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棒,加油加油!
加油!
2:30 blue heron,捕鱼能手
👍
沒快轉,博哥狀態真好,算是意外收獲囉!帽沿狂滴汗,濕度真的高。
All the best to Mr Okawara for Sunday race 💪
昨日剛從大阪回來,確實這兩天下過雨,溼度提高真的很難跑,加油
加油加油!
2:25 苍鹭,水边常见,京都的鸭川也有
其实阈值跑 最合适的是parkrun呢 5km
哇…我也有放進去欸~❤
大河原先生加油,甘巴爹
感谢!
來自台灣,這是非常實用的好視頻
感謝支持!
早呀
早!
博哥,您怎么定自己的阈值啊?
如果相信手表给出的阈值就按手表的,如果不相信手表的就是您8公里几乎全力以赴的配速
@@shadow-runner 谢谢博哥!
棒,加油加油!
加油!
2:30 blue heron,捕鱼能手
👍
沒快轉,博哥狀態真好,算是意外收獲囉!帽沿狂滴汗,濕度真的高。
👍
All the best to Mr Okawara for Sunday race 💪
👍
昨日剛從大阪回來,確實這兩天下過雨,溼度提高真的很難跑,加油
加油加油!
2:25 苍鹭,水边常见,京都的鸭川也有
👍
其实阈值跑 最合适的是parkrun呢 5km
👍
哇…我也有放進去欸~❤
大河原先生加油,甘巴爹
感谢!
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早呀
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博哥,您怎么定自己的阈值啊?
如果相信手表给出的阈值就按手表的,如果不相信手表的就是您8公里几乎全力以赴的配速
@@shadow-runner 谢谢博哥!