Nə olduğunu bilsəniz, hər gün bir çay qaşığı içərsiz
HTML-код
- Опубликовано: 1 авг 2021
- Nə olduğunu bilsəniz, hər gün bir çay qaşığı...
Sizi 10 il gəncləşdirəcək 10 ərzaq.
Hamımız gənc görünmək, mümkün qədər uzun yaşamaq arzusundayıq. Düzdür, bu məsələdə əsas rolu genetika oynayır, amma qida rasionumuzun da həyatda gənc və gözəl qalmağımızda xüsusi payı vardır. Bu gün sizə qocalığı ləngidən, dərinizi təravətləndirən 10 qida məhsulu haqqında danışacağam.
10. Avokado. Deyirlər ki, avokadonun tərkibində yüksək miqdarda yağ olduğuna görə, o, çəki artmasına səbəb olur. Əslində isə belə deyil. Avokadonun tərkibindəki yağlar çox faydalıdır. Gündə 1 avokado yemək qanda xolesterinin miqdarını aşağı salır və dəri hüceyrələrinin yenilənməsinə yardım edir. Avokadoda C vitamini, kalium, antioksidantlar, fol turşusu vardır. Bunların faydalarını çox saymışıq, daha da saymaq istəmirəm. Sizə bu dəfə avokadonun şirəsindən danışacağam. Heç içməmisinizsə, sınaqdan keçirməyə çalışın. Yeni dadlar sınaqdan keçirmək heç vaxt gec deyil. İndi sizə kremli avokado şirəsinin hazırlanma prosesindən danışacağam. Əzilmiş avokadonun üzərinə bir az süd, 1 xörək qaşığı qəhvəyi şəkər, bir az da buz əlavə edin. Bunların hamısını bir yerdə blenderdən keçirin, eynicinsli kütlə alınanadək qarışdırın. Kremli avokado şirəsini nuş edin!
9. Giləmeyvələr. Çiyələk, üzüm, qarağat, moruq, böyürtkən... Belə giləmeyvələri yeməyi xoşlamırsınızsa, adətinizi dəyişin. Giləmeyvələrin tərkibində olan antioksidantlar dəri hüceyrələrinin dağılmasının qarşısını alır. Bundan əlavə, giləmeyvə yemək bədəndəki şişkinliyin çəkilməsinə və sümük ağrılarının azalmasına kömək edir. Bəzən il boyu heç almağı düşünmədiyimiz qarağatın yaddaşı gücləndirdiyini, zehni inkişaf etdirdiyini, alzeymer, əqli zəiflik və sidik yolları xəstəliklərində faydalı olduğunu da qeyd edim, bir yerə yazın.
8. Yerkökü. Bu tərəvəz tərkibindəki beta-karotenlə gözlərimizin keşiyindədir. Orqanizmimiz beta-karoteni vitamin A-ya çevirir. O isə göz qişası və digər hissələri üçün əvəzedilməz tikinti materialıdır. Bundan əlavə, A vitamini dərini foto qocalmadan da qoruyur. Bəs, foto qocalma nədir? Dəri vaxtından qabaq qocalır, otuz yaşlı insan ilk baxışdan altmış yaşlı biri kimi görünür. Yerkökünü rasionunuza daxil etməklə, dərinizi gənc saxlaya bilərsiniz.
7. Sitrus meyvələri. Sitrus meyvələri vitamin C və fol turşusunun əsas mənbəyidir. Bu maddələr isə, bildiyiniz kimi orqanizmdə xolesterinin və sidik turşusunun səviyyəsini aşağı salır. Əgər siz sitrus meyvələrini daimi olaraq yesəniz, o zaman onlar qan dövranındakı problemlərin aradan qaldırılmasında və ürək xəstəliklərində də faydalı olar. Limon şirəsi içmək bütün bədəni, əsas da qalın bağırsağı toksinlərdən təmizləyir. Nəticədə, orqanizm toksinləri yox, faydalı maddələri mənimsəyir.
6. Sarımsaq. Düşünürsünüz ki, sarımsaqdan yalnız vampir əleyhinə silah kimi istifadə edilə bilər? Yox, zarafat edirəm. Sarımsaq orqanizmdəki əksər bakteriyaları da məhv edir. Təbii ki, düzgün şəkildə istifadə edilməklə. Düzdür, sarımsağın iyi çox adamın xoşuna gəlmir, amma sarımsağın inanılmaz üstünlükləri bu diskomforta dəyir. Tərkibinə görə, sarımsaq ən güclü antibiotikdir. Bununla yanaşı, qanda xolesterinin miqdarını tənzimləyir, qan dövranını yaxşılaşdırır və bəzi xərçəng növlərinin yaranmasının qarşısını alır.
5. Zeytun yağı. Sağlam qidaların ayrılmaz parçası olan zeytun yağı dəriyə qulluq üçün vasitə kimi də istifadə edilir. Zeytun yağının tərkibindəki linolen turşusu dərini nəmləndirir, dolğunlaşdırır və qocalmasının qarşısını alır. Bəs, bu yağdan necə istifadə etməliyik? Yatmazdan qabaq bir neçə damcı zeytun yağını səliqəli şəkildə gözünüzün ətrafına sürtün. Narahat olmayın, bundan sonra üzünüzü yumağa ehtiyac yoxdu. Göz ətrafına sürtülən zeytun yağı dərini hamar, nəmli edir, qırışları azaldır. Hətta, səhər tezdən tonuslaşdırıcı losyonlar əvəzinə də üzünüzə zeytun yağı çəkə bilərsiniz. Qırışlar əleyhinə kremi də zeytun yağıyla əvəzləyin. Və bütün bunların nəticəsini qısa zamanda görəcəksiniz. Ayrıca, zeytun yağını təbii kosmetik vasitələrinizə də əlavə edə bilərsiniz. Bir şeyi də qeyd edim ki, zeytun yağı allergik təsirə malik deyil.
4. Pomidor. Şirəli və dadlı pomidor, eyni zamanda, sağlamlığın keşiyində dayanır. Pomidorun tərkibində C və A vitamini ilə yanaşı, fol turşusu var. Pomidora qırmızı rəngi verən likopendir. O da öz növbəsində, antioksidantlıq dərəcəsinə görə, qırmızı şərabdan 14 dəfə güclüdür. Likopen dərini ultra-bənövşəyi şüalardan qoruyur, ürək-damar xəstəliklərinə yoluxma riskini azaldır, infeksion xəstəliklərdə faydalıdır. Həmçinin, pomidor bədən tərəfindən çox asanlıqla həzm olunur. Əgər siz pomidoru azacıq zeytun yağıyla qızartsanız, o zaman onun müalicəvi xüsusiyyəti daha çox artar. 
Наука
Allahın salamı olsun bu videonu hazırlayan paylaşan və bu videya baxan həmçinində oxuculara.
Təşəkkürlər günümüzdə bu kimi məlumatlara ehtiyacımız var sağ ol var ol Allah razı olsun
Cox sagol, Amerikadan salamlayiram, eziyyetiniz coxdur oglum
😍😘😘😘
Salam ❤
Allahim verdiyin her nemete sukurler
Coh maraqlı melumatlar öqrendik coh saqolun 👍🏻👍🌿🌸🌿🌸🌿
Məsləhətlərinizə görə sizə minnətdaram .Biz qadınlara nə gözəl maskalar və qulluq etmək üçün reseptlər məsləhət gprürsüs.Çox sağ olun
Dəyərli məlumatlar üçün çox sağ olun
Gözəl məlumatlar verirsiniz.Amma insanı 1-ci qocaldan çox əsəbləşməkdir.
Çox maraqlı məlumatlardır Çox sağ olun
Sağ olun qardaş məlumatlandirirsiz bizi.
Əla,bəyəndim,çox saqolun
Bu cur deyerli meslehetleri yada saldiginiz ucun Allah sizi yaddawsizliqdan uzaqlawdirsin
👍👍👍👍👍👍
Çox sağ olun Bahadur qardaş !
Cox sag ol ki bele meslehetler verirsiz deqiq duzgun var olun
Cox yaşa sağlam yaşa Allah razı olsun 👍👍👍👍👍
Salam allah razi olsun 🙏
Çox təşəkkür edirik .
Sınanmış məsləhətlərə görə çox sağ ol ,oğul .
Ćox gözəl faydal8 vidio və məlumatlariniza görə təşəkkurlər !!!👏
Superdir👍🏻👍🏻👍🏻
Təşəkkürlər.Çox məlumat aldım.
Əla məlumatdır.
Çox sağ olun. 👍👍👍
Cooox sag olun,deyerli meslehetlere gore.
@@user-sm8uy9dm6q 😍😘😘
Ayy bala bakda abakda vardi eehh bu milət acaq düşkdür da
Ehhh Ayy qardaş Allahin cörəyni ala bilmirik qaldi bu dediklərnizi edək kim isdəməz ki gözəl görsünn
Sağolun bu məsləhətlərə gore
coox saq olun siz supersiz sizin paylaşmanı cox bəyənirik 👍👍🙋♀️
Sağ olun. Faydalı və dəyərli məlumatlarınız ücün.Təşəkkür.
Cox gozel bilqileriniz var gozel arasdirisiz bizide bilqilendirisiz ALLAH omrunuzu uzun ve bereketli etsin amin
ğğğğğğğğğğğ
ğğğğğğğğğğğğğğğğğğğğğğ
ğğğğğ
Qara qaragat gozlere xeyirdi en onemlisi
Çox sağ olun faydalı məsləhətləinizə görə elə indicə 1 ədəd pamidoru rəndələyib zeytun yağı əlavə edib üzümə sinə və qollarıma qışdarıma maska çəkdim.həmçinin dəridə qabıq qoymanın əhəmiyyətli təsiri var.👍👍👍
Təşəkkürlər
Allah səsinizə qüvvət versin qardaş! MaşAllah çox xoş səsiniz var!Belə gözəl və faydalı videolara görə təşəkkür edirəm! Əhsən!Sizə halal olsun!✌️
Cox sağ olun gözəl məslhətiniz ucun👍
Belə bilgolərə çox ehtiyac vàr.Vidiyo üçün sizə teşekkür edirem
Çox sağolun super məsləhətə görə.
ÇOX SAĞ OLUN TƏŞƏKKÜR EDIRƏM.
Çox sağ ol, Bahadur...
Sizin butun vidiolariniza diqqetle qulaq asiram.👍👍
Чох саг олун аллах сизе де узун омур версин
Belə məlumatlara ehtiyacımız var həqiqətən, çox sağ olun
Bəli çox gözəl dediz
Bu "tosunlaşdırıcı" sözünü başa düşmədim bəlkə tonuslaşdırıcı demək istəyirsiniz? Video çarxınız xeyli dəyərlidir, minnətdarıq!
@@MetanetShekihanova bəli əladır😘😘
Allahimiza yetirdiyi her nemet ucun wukurler,bu nemetleri bizlere catdirdiginiz,daha dogrusu bizi fikirlewdiyiniz ucun size tewekkurler
Tewekkur edirem insanlari melumatlandirdigin ucun. Boyuk bacinin 66 yawi var maawallah Ozude wekerdi uzun iller dermandan istifade etmir tebii vasitelerle wekeri normada saxlaya bilir her gun sarikoku suya qariwdirib icir bu usul cox effeklidir
Sizi çox sevirik!
Salam Bahadur müəllim mən sizin videolarınızı izləyirəm bəyənirəm Allah köməyiniz olsun
Allah razi olsun
Sarıkök ,zeytun
Təşəkkürlər Dəyərli Məsləhətiniz Üçün 👍🤗
Təşəkkürlər.
Cooox sag olun, deyerli meslehetlere gore.
Çox sağol👍🤚
2ŕ
Siz supersiz sesiniz adama pozitiv enerji bağışlayır 🥰
Ваша миссия в жизни бесценна!
Большое Вам много раз спасибо!
Allah can sagligi versin her kese
Səsinizə qüvvət
Çoxsağol faydalı melumat üçün
Cox gozel meslehetdir
Allah səni qorusun məlumat üçün sağ ol ay oğul şəkər xəstələri üçün məsləhətlər ver can bala səs tembrinə vuruldum əsəbləri sakitləşdirir mədəni balam
Meslehetlerinize göre cox teshekkür edirem size 👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤
Bəyənməyənlər yəqin ki kimyəvi dərmanlarin tərəfdaridir. Cunki xəstə çox olanda həkim də , aptek də qazanir. Mən bəyəndim saglamligı təbliğ edir. Sag olsun !
Teşekkürler her bir melumat üçün
Faydalı meslehetlere göre çox sağolun.Ama tosunlaşdırıcı ne demekdir?Belke tonuslaşdırıcı demek istediniz.
Ğözəl məsləhətlər ücün təşəkkür edirəm sag olun
Təşəkkürlər bele gözəl vidyolar gözəl məsləhət üçün
Sizi danisiginizi ,ses tonunuzu ,verdiyiniz melumatlari cox beyenirem.
😍😘😘🔥🔥
Gözəl məsləhətlırdi Allah razı olsun
Uzun ömür yaşamaqi milyonerlər istəyir səxsən mən istəmirəm o saydiqlarinizi ala bilmirəm bu hökumət xalqi elə pis cünə qoyub ki hami bezib allah bəlasini vərsin hamisinin amin
Cox Sağolun ❤🇦🇿👍🤝
Cox gozel deyerli video alinib tskler. Videoda uz maskalarin bölümünde tosunlasdirici deyilib, yeqin ki, tonuslandirici demek istenilib...eybi yox, caniniz sag olsun. Her sey e'ladi. Sizlere ugurlar...🤗🌹❤👍👍👍📢📢melumatlariniz cooox mükemmeldi. Cox sag olun.
ALLAH razı olsun 🤲
Sizə uğurlar arzu edirəm.
Şox sağ olun məsləhətə görə
Bahadur insanin saqlamliqi hərşeydən üstündür davami gəlsin
Ahaaaaaa,deməli bu sizsiniz? Səsinizi eşidirdim,amma üzünü görməmişdim,bir sözlə belə səslər retki olur
Salam. Narahat etdiyim ucun onceden uzr isteyirem. Size Orifleym sirketi ile onlayn qaydada is teklif edirem. Hec bir sermaye qoymadan,hec ne itirmeden bu isle mesgul ola bilersiz. Ilk once her bir mehsulu 23% endirimle elde ederek satisdan qazanirsiz. Mehz ozunuze lazim olan mehsullari basqa yerden deyilde oz sexsi kabinetinizden endirimle elde ede bilersiz. 21 gunden bir artan maas, hediyyeler,premyalar,hediyyeler bizim sirketle bunlarin her biri gerceklesir. Etrafli melumat ucun buyurub yaza bilersiz. Beyler xanimlarina ve yaxinlarina meslehet gore biler.
Çox sağ olun gözəl məsləhət dir
Cox teşşekür edirem
Meslehetli sōzlerinize gōre cox saqolun. Amma bir seyi yaddan cixarmiyin ki, Allahin verdiyi bir ōmur var, onun hacan bas vereceyini hec kim deye bilmez , ne isdediyinizi qebul etmeyinizden asli olmuyaraq. O 150 il yasiyan insanlarda, ne siz saysiqiniz meyve terevezleri taniyib, nede onlari qebul edib. Onlarin sayi milyonda biridir. Sadece her meyve terevezi vaxdinda sezonunda isdifade etmek kifayet edir. Yoxsa 150 -200 il bunlarin hamisi bos seylerdi.
Saq ol qardawim Allah bilgini artirsin bizde qidalanaq
Çox dəyərli məlumatlar oldu,həm di səsiniz gözəldir yaxşı dublyor olarsınız
Super bütün günü sizləri dinləyirəm
Verdiyiniz xeyirli melumatlara.gore cox sag olun
Hər bir neməti bizə verən Allaha sonsuz sukurlər olsun omru verən də Allahdir Alan da
Maarifləndirici vidiolara görə çox sağ olun. Allah Sizdən razı olsun Amin.
Cox isdeyirem masqslar edim ancaq tez tez eda bilmirem cox sagolun vidyolar paylasdlglnlz ucun insanlara komek olursuz ruhlandlrlrslz👍🏻🌈👏
Çox sağ olun.
Təşəkkür edirəm.
Mahnı da xoşuma gəldi
Çox sağolun ki bu cür maarifləndirirsiz Allah sizdən razı olsun amin inşallah təşəkkürlər
DƏYƏRLİ MƏLUMATA GÖRƏ, ÇOX TƏŞƏKKÜR EDİRƏM, ALLAH KÖMƏYIN OLSUN 🙏
Çox,deyerli məlumat verirsiniz
💕🥰 İtburnunun yagini nece cixarmaliyiq ??
Apteklərdə satılır
Sizin vidiolarınız gözəldir siz nə deyirsinniz gözəldi yaşamaq gözəldir.Uğurlar.Təşəkürlər
Cooox şirin yalanlardır...Tutaq ki,150 yaşadıq!Bu, real deyil, bəs korona,korlanmış ətraf aləm, müharibə psixozu,və s. Təkcə qidalar,maskalar...uzun ömür üçün stimul ola bilməz... Gərək dəhşət arsız olasan...və ya tənha adada yaşayasan.Uzun ömürdən mənalı qısa ömür daha gözəldir...Müşfiq.Ceferomru kimi!
@@elxanmusayev9448 ,
Bele olsunda ne qeder bahali meyve var alin yeyin 🤣🤣🤣🤣🤣
Salam alo vera maskasına nə qatılır zəhmət olmasa deyin
İnstagramınız var
Çox sağolun təşəkkürlər sizə
Verdiyiniz məlumatlara görə çox sağ olun
Çox sağ olun
Çox sağ olun.
Allah sidən razı ilsun çox gözəl məsləhətlər verirsiniz əldı 👍🏻❤🌹
Çox dəyəlidir. Təşəkürlər
Məncə sarıkök 1 ci yerdə gəlməlı..çox faydalıdı qatiga əlavə edib yedikdə qarın piyıərini əridir
Cox sag olun alah komeyiniz olsun
Sox sag olun deyerli meslehetleriniz ucun
Cox gozel meslehetler verirsiniz
Sizə təşəkkür edirəm🙏 çoxx saqolun Allah köməyiniz olsun🤲
DAY
NE
QALDI KI
AY
QARDAW
BUTUN
NEYMETLERI
SAYDINIZ
ALLAH
TALA
HER
WEYI
INSAN
UCUN
YARATMIW
ELBETDE
HAMISI
XEYIRLIDIR
SIZ DE
ZEHMET
CEKIB
VIDYO
HAZILADINUZ
MELEMATLANDIRDGINIZ
UCUN
COX SAG
OLUN
Avakadronu həyatda görməmişəm.,onun yerinə öz meyvələrimizdən danışsaydınız daha yaxşı olardı
Allah sizdən razı olsun
Salam Allah sizdən razı olsun amin amma uzun yaşamaq üçün birinci növbədə gərək əsəblərini qoruyasan,sakit həyat yaşayasan odaki...