🧘♂️BIOENERGÉTICA para RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN ✅ **RUTINA COMPLETA**
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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Delicioso para iniciar un fin de semana muy relajante pero energético, gracias Vadim
Super
Hoy descubrí ésta rutina, me encantó.Al principio me costó no cortar la respiración pero luego sentí una hermosa calma😊
Dormiré muy bien!!💤😇💤.Saludos y gracias Vadim!!💐🙏
Gracias ☺️
Terminando las practicas de hoy ya relajada, mañana será otro día 😌
Que bien!
GRACIAS, QUE SENSACIÓN TAN AGRADABLE.
👍
Después de los pequeños grandes logros de hoy a relajarse, hasta se siente como si te dieras un masajito rico que descansas para dormir como angelita 😇
Muy bien
Este ejercicio es muy relajante, para bajar el ritmo y entrar en modo zen... se me encendió el 💡jaja para hacerlo en otros momentos del día no solo de pie, sino estando sentada o acostada, lo pondré en practica.
Perfecto 👌
Cerrando las rutinas de hoy con la relajación que hasta cosquillitas sentí 😊, cada día descubro algo nuevo y diferente 😊
Muy bien 👍
Muy agrávale . Gracia s
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Genial!! Aaah Muy relajante, que curioso me enfoco en la respiración y al hacer el movimiento quiero controlar o coordinar los dos; pero si me enfoco en el movimiento la respiración fluye. Muy placentero.😊😊
Que rico!
😌Respiración fluída, ritmo relajado y suave.
Esa música como que te arrulla ☺ya sabes entras en ese espacio de tranquilidad.
Siii
Te quedas tan relajada y estaba tan inmersa en el ejercicio que ni el ruido exterior que pasaba en este momento a todo lo que da me sacó de mi centro y de mi espacio de tranquilidad 😌🤗
🙌🙌🙌
Simplemente terminar en este espacio de calma es una maravilla!😌😌
Super!
Padrísimo! Hacerte consciente de la respiración orgánica y equilibrarnos, aprender a relajarnos, que yo empecé a sentir desde que entró el otoño que bajara el ritmo, cambia de rutinas, ve más lento, más suave, entrar en la oscuridad, en lo profundo, estoy en esa exploración, ya volveremos a la luz y activarnos en primavera. La experiencia está siendo muy enriquecedora de las rutinas y en el body ballet.😊
Que bien!
Ya encontré la respiración y que el movimiento sea independiente de esta, ya con la sola respiración te relajas y tienes esa sensación de estar presente, en paz.
Muy bien 👍
La respiración fluye cada vez mejor.
Rutina realizada!
Después de hacer las practicas cerrar con broche de oro con esta maravilla, te quedas taaaan relajada 😊tan tranquila, entras en un estado receptivo, de silencio, estos son los momentos en que canalizas, te llegan las ideas, los mensajes...en esta sensación que ya ni las palabras salen, cuando escuchas el silencio 😊
Perfecto 👌
Super bien!!
He estado practicando esta rutina en varios momentos del día y me está ayudando a observar como respiro dentro de la práctica y en otras actividades, si estoy de pie, sentada o acostada... la estoy haciendo al despertar antes de levantarme aunque solo hago la respiración no tanto el movimiento y me energiza todo el cuerpo y me levanto ya en un estado de calma, tranquilidad, me levanto y hago el otro ejercicio de toma de tierra... ya en la noche me relaja que me quedo dormida jaja... en los otros momentos ya la realizo con los movimientos como en el video o según lo que esté haciendo y me va fenomenal, no me acelero tanto.😄
Muy bien 👍
Me siento en una nube de algodón, te relajas tanto que hasta sueño te da, he estado durmiendo muy bien, te fluyen mejor las ideas, te despierta más la creatividad...Y mi bailarina interior sigue surgiendo de las profundidades, me quiere mostrar quien es, como se ve, su melodía y su movimiento y yo feliz!!!🤍
Muy bien 👍
Por lo general la respiración ha sido fluida mientras realizaba los movimientos. Al finalizar,tanto cuerpo como mente han estado más relajados. Me encantan todas las rutinas,y he notado significantes cambios en mi cuerpo.
Muy bien Belen!
Alguna rutina para el miedo o pánico?, gracias por compartir
Todas las de respiración sirven
Terminé...
Voy mejorando... que relajación tan maravillosa se siente...
muy bien!
Padrísimo!! Muy relajada, cada vez menos pausas...Me encanta!!
perfecto!
Rutina realizada.
La seguiré haciendo si noté que a veces hago pausas, ya luego fluye y si la sensación es de relajación, se siente muy bien como una paz...
muy bien!!!
rutina realizada, rlajada y feliz!!
Muy bien!
AAahh te quedas en un estado muy placentero, de calma... respirar profundo, bajar el ritmo, te relaja bastante, cuando lo hice acostada me quedé dormida 😊
Que bien 👍
Muchas gracias!! Es excelente
Saludos!
Hola soy Mirta de Argentina me gusto mucho pero estoy acostumbrada a coordinar la respiración con el movimiento,asi que voy a seguir practicando para que sea mas libre, gracias.
Claro que si! Siempre escucha tu cuerpo. No hay rutinas universales. Saludos
Súper interesante, una maravilla, muchas gracias 🙏
qué bueno que te gusta! Compartelo con más personas! Saludos Emilio!
Rutina realizada.
En el primer ejercicio sigo haciendo pausas, lo practicaré más, los demás si fluyen. =)
Muy bien!
Relajación y paz =)
🙌🙌
Rutina realizada 🌈
Muy bien 👍
Muchas gracias!! muy bueno!
Saludos!
Hola que tal!; Rutina realizada. Mí sensación fue que me trono el cuello y parte del cuerpo, quería cerrar los ojos pero no lo hice para seguir presente en el ejercicio, al final hay una especie de ánimo de ( relajación-querer hacer más). Tendré que realizar muchas más veces la rutina para agarrarle la onda.
Muy bien Dulce. Te recomendaría comenzar con una sola vez a la semana. Saludos!
Cool 😎
Saludos Arturo
mucho hablas......
Para explicarte bien ☺️
Gracias, es información muy valiosa!
Gracias por comentar