하지정맥류 예방 [종아리 스트레칭]

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 окт 2024
  • 제 2의 심장이라고도 불리는 종아리 !
    퉁퉁부운 종아리, 피곤한 종아리, 종아리부종, 종아리붓기
    하루의 마무리를 종아리마사지로 해보는건 어떨까요?
    김병준 레다스 흉부외과에서 알려드리는 따라하기 쉬운 종아리마사지 영상입니다

Комментарии • 2

  • @미니지-r2k
    @미니지-r2k 3 года назад

    효과적인 방법들이 잔뜩 들어가있네요~천천히 따라해보겠습니다~~^^

  • @desona7810
    @desona7810 5 лет назад

    영상이 너무 빨라서 보면서 따라하기가 힘드네요 반복적으로 동작을 보여주면서 보며 따라할 수 있게 해주시면 좋을 것 같습니다

Следующие
Автовоспроизведение
Giant calves? Please come in🙋 Legend Calf-Stretching to help tone your calvesㅣDanoTV11:39Giant calves? Please come in🙋 Legend Calf-Stretching to help tone your calvesㅣDanoTV
Giant calves? Please come in🙋 Legend Calf-Stretching to help tone your calvesㅣDanoTVDanoTV
Просмотров 298 тыс.
Somatic Full Practice #1: Body Scan15:26Somatic Full Practice #1: Body Scan
Somatic Full Practice #1: Body ScanJohns Hopkins Medicine
Просмотров 605 тыс.
다리붓기 빼는 하체 스트레칭 | 다리 부종 마사지, 종아리 알 빼기17:48다리붓기 빼는 하체 스트레칭 | 다리 부종 마사지, 종아리 알 빼기
다리붓기 빼는 하체 스트레칭 | 다리 부종 마사지, 종아리 알 빼기에일린 mind yoga
Просмотров 168 тыс.
DRAGON BALL LEGENDS "REVEALS ＆ STUFF #39"13:33DRAGON BALL LEGENDS "REVEALS ＆ STUFF #39"
DRAGON BALL LEGENDS "REVEALS ＆ STUFF #39"Bandai Namco Entertainment
Просмотров 203 тыс.
Jey Uso refuses to speak to Jimmy Uso: Raw highlights, Oct. 14, 202401:15Jey Uso refuses to speak to Jimmy Uso: Raw highlights, Oct. 14, 2024
Jey Uso refuses to speak to Jimmy Uso: Raw highlights, Oct. 14, 2024WWE
Просмотров 1,4 млн
Lamborghini asked to see my Aventador.. and surprised me with this.24:53Lamborghini asked to see my Aventador.. and surprised me with this.
Lamborghini asked to see my Aventador.. and surprised me with this.EmeliaHartford
Просмотров 370 тыс.
Placing 100,000 Grass Blocks To Start The Zoo! - Hermitcraft Episode 28!21:39Placing 100,000 Grass Blocks To Start The Zoo! - Hermitcraft Episode 28!
Placing 100,000 Grass Blocks To Start The Zoo! - Hermitcraft Episode 28!GoodTimesWithScar
Просмотров 304 тыс.
Gátizom és intimtorna: gát-, végbélzáró-, hüvelyzáró-, húgycsőzáróizom erősítés, inkontinencia torna16:58Gátizom és intimtorna: gát-, végbélzáró-, hüvelyzáró-, húgycsőzáróizom erősítés, inkontinencia torna
Gátizom és intimtorna: gát-, végbélzáró-, hüvelyzáró-, húgycsőzáróizom erősítés, inkontinencia tornaSelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Просмотров 240 тыс.
“칭찬, 격려 100번 해주는 것보다 이게 훨씬 낫죠. 뛰어난 지성을 갖춘 부모님들이 신기하게 다들 이렇게 하세요.” | 자존감과 지능을 동시에 높여주는 방법 (김종원 작가)23:45“칭찬, 격려 100번 해주는 것보다 이게 훨씬 낫죠. 뛰어난 지성을 갖춘 부모님들이 신기하게 다들 이렇게 하세요.” | 자존감과 지능을 동시에 높여주는 방법 (김종원 작가)
“칭찬, 격려 100번 해주는 것보다 이게 훨씬 낫죠. 뛰어난 지성을 갖춘 부모님들이 신기하게 다들 이렇게 하세요.” | 자존감과 지능을 동시에 높여주는 방법 (김종원 작가)가든패밀리 (Garden Family)
Просмотров 692 тыс.
“말 진짜 쉽게 잘한다” 이 3가지만 알면 30배 말 잘할 수 있습니다 (이상윤 대표 1부)10:05“말 진짜 쉽게 잘한다” 이 3가지만 알면 30배 말 잘할 수 있습니다 (이상윤 대표 1부)
“말 진짜 쉽게 잘한다” 이 3가지만 알면 30배 말 잘할 수 있습니다 (이상윤 대표 1부)책과삶
Просмотров 949 тыс.
Kegel Exercises Routine that Strengthens your Pelvic Floor7:50Kegel Exercises Routine that Strengthens your Pelvic Floor
Kegel Exercises Routine that Strengthens your Pelvic FloorMichelle Kenway
Просмотров 521 тыс.
The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility6:13The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility
The ONLY 3 Stretches You Need for Better FlexibilityLivinleggings
Просмотров 7 млн
5 Easy Ways to STIMULATE THE VAGUS NERVE9:035 Easy Ways to STIMULATE THE VAGUS NERVE
5 Easy Ways to STIMULATE THE VAGUS NERVEKati Morton
Просмотров 762 тыс.
PUMP Full Body Workout with Natalie | Build physical strength40:59PUMP Full Body Workout with Natalie | Build physical strength
PUMP Full Body Workout with Natalie | Build physical strengthNuffield Health
Просмотров 404 тыс.
Physio Neck and Shoulder Stretches GUIDED ROUTINE (15 Mins)15:38Physio Neck and Shoulder Stretches GUIDED ROUTINE (15 Mins)
Physio Neck and Shoulder Stretches GUIDED ROUTINE (15 Mins)Michelle Kenway
Просмотров 485 тыс.
What is the Difference Between Lipedema and Lymphedema?7:20What is the Difference Between Lipedema and Lymphedema?
What is the Difference Between Lipedema and Lymphedema?Amato - Instituto de Medicina Avançada
Просмотров 39 тыс.
would you eat this? #shorts00:24would you eat this? #shorts
would you eat this? #shortsZach Choi ASMR
Просмотров 1,2 млн
Динара задает провокационные вопросы в новом шоу «Детектор лжи» на канале HUGA @huga_standup #huga00:20Динара задает провокационные вопросы в новом шоу «Детектор лжи» на канале HUGA @huga_standup #huga
Динара задает провокационные вопросы в новом шоу «Детектор лжи» на канале HUGA @huga_standup #hugaХА ХА 3 РАЗА
Просмотров 879 тыс.
Eminem НА РУССКОМ💔00:30Eminem НА РУССКОМ💔
Eminem НА РУССКОМ💔Саша Квашеная
Просмотров 444 тыс.
ITZY "GOLD" M/V03:20ITZY "GOLD" M/V
ITZY "GOLD" M/VJYP Entertainment
Просмотров 8 млн
ЗА МНОЙ ОХОТИТСЯ СОНИК ПОЖИРАТЕЛЬ В ГТА 5 ! - 24 ЧАСА СПАСАЮСЬ В GTA 517:18ЗА МНОЙ ОХОТИТСЯ СОНИК ПОЖИРАТЕЛЬ В ГТА 5 ! - 24 ЧАСА СПАСАЮСЬ В GTA 5
ЗА МНОЙ ОХОТИТСЯ СОНИК ПОЖИРАТЕЛЬ В ГТА 5 ! - 24 ЧАСА СПАСАЮСЬ В GTA 5Flazin
Просмотров 515 тыс.
С 1956 года В ОДНОЙ СЕМЬЕ! СЛОВО ПАЦАНА, что мы её ВОССТАНОВИМ!53:17С 1956 года В ОДНОЙ СЕМЬЕ! СЛОВО ПАЦАНА, что мы её ВОССТАНОВИМ!
С 1956 года В ОДНОЙ СЕМЬЕ! СЛОВО ПАЦАНА, что мы её ВОССТАНОВИМ!ФОРСАЖ
Просмотров 428 тыс.
ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 1010:08ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10
ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10CONMEBOL
Просмотров 10 млн
Ждём кавер Султана Лагучева на Славу на всех площадках?| Битва поколений00:28Ждём кавер Султана Лагучева на Славу на всех площадках?| Битва поколений
Ждём кавер Султана Лагучева на Славу на всех площадках?| Битва поколенийМУЗ ЗОЛОТО
Просмотров 95 тыс.