Тренировка с лестницей/квадратом.

В этом видео работаем с координационным квадратом. Данные упражнения хорошо нарабатывают координацию, точность, ловкость, резкость и скорость. Благоприятно помогают работе сердца. Приготовьте для себя квадрат/прямоугольник/круг и т.д для работы в домашних условиях.