Меню на 1 день🥗/Что есть чтобы худеть?!/ Правильное питание🌿
HTML-код
- Опубликовано: 28 апр 2024
- #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Вафли с яблоком: (кбжу на всю порцию: 305/19/6,2/41)
1 яйцо
90г творог мгкий 0,1%
130г яблоко ( в вафли добавила 45г)
30г мука рисовая
2г разрыхлитель
корица, подсластитель
Филе с овощами: (кбжу на 100г: 92/13/2,8/2,4)
200г филе куриное
155г овощная смесь
70г кефир 1,5%
30г сыр
соль, специи
Хорошая доченька. Открытая и светлая как и мама. От всей души вам благодарность за видео и крепкого здоровья и счастья вам и всей вашей семье.
Благодарю❤
Здравствуйте. Спасибо за рецепты. По поводу воды скажу, что пить надо но не перебарщивать. Нужно ориентироваться на цвет мочи, она должна быть соломенного цвета. Если цвет воды, то перебор, а если очень насыщенный цвет, то выпить дополнительно воды. Об этом говорят врачи.
Мои поздравления Алисе, здоровья и всех благ, спасибо за рецепты.
Оля,спасибо за поддержку и труд, очень всё доступно и вкусно 🎉🎉🎉
Доча на маму похожа🎉
Благодарю! Всем Мира и добра)🌷
Оля, спасибо за вкусные рецепты.
Спасибо Оленька, обязательно попробуй приготовить!
Очень рада вашим влогам! Вода очень важна для похудения, для здоровья а какая кожа становится увлажненная изнутри и крем не нужен
У меня вода выгоняет лишнюю воду утром один вес, а после 3х литров воды за день до 4х часов дня и правильном питании вечером уже вес меньше, чем был утром
Доброго времени суток Вам.
🤗🤗🤗
💐👍👍👍
Оля вместо картошки в суп или салаты можно добавлять консервированую белую фасоль в собственном соку.можно ее промыть.но я перестала это делать .в супе и салатах она не заметна.никто и не поймет что это не картошка.попробуйте.
Суп с фасолью я варю как самостоятельное блюдо. Картофель на похудении можно. Чего его бояться🤔
Оленька,чудесные рецепты у вас.Подскажите рецепт вафель со шпинатом.Есть,у вас такой?
Спасибо. Со шпинатом не готовила, но сделаю обязательно!
👍🌹🌹🌹
Тоже хочу на марафон
Оленька! Пожалуйста, расскажите про муку. Когда какую лучше брать. Про цельнозерновую понятно, но вы используйте разную.
Калорийность муки примерно одинаковая, отличается она кол-вом бжу и клетчатки. Есть низкоуглеводная- соевая, льняная миндальная.... Я выбираю ту, которая мне нравится по вкусу
@@Hydeem.Vkysno Большое спасибо за ответ. Очень приятно, что вы отвечаете на вопросы. Слушать вас- одно удовольствие!!!! Процветания вам и вашему каналу.
, Спасибо за рецепты
вы очень светлая, милая девушка
скажите ,пожалуйста ,а бумага для аэрогриля какой диаметр у вас?
Я вырезаю под чашу☺️
❤❤❤❤❤🎉
Оля, подскажите, пожалуйста, что можно сделать из льняной муки?
Кексы, блины, запеканки, вафли, хлеб...
А может рецептик?
Тоже хотелось бы присоединиться к марафону.Подскажите,как это можно сделать?😊
t.me/OPXydeemvkysno Подписывайтесь, чтобы не пропустить запись🤗
Здравствуйте,Оля, а вы устраиваете разгрузочные дни или белковые? Как правильно?
Редко. Практикую белково- овощной
Привет,а как узнать сколько потребуется стевии? Вот например,на кружку кофе
На с/з производитель указывает дозировку, например 1 капля= 1ч.л. сахара
Здравствуйте🙋 Подскажите пожалуйста, сколько по времени вы выпекаете эти вафли в мультипекаре? 10-15 минут?
6-8 минут
@@Hydeem.Vkysno если не ошибаюсь, то у вас тоже Рэдмонд? У меня венские вафли выпекаются по 15-18 минут. И то, снизу цвет золотистый, а сверху просто тесто запеченое без цвета. Вроде новая, только купила.
Молодая и дочка уже большая)
А где белковый перекус покупаете?
Евроопт
Интересно, такие вафли получатся в обычной советской вафельнице электрической?
Вот и мне интересно!
Боюсь их не отдерешь. Это тесто довольно капризное, у меня в вафельнице видимо антипригарное покрытие не очень и то приходится постараться, при этом я ещё и маслом смазываю.
Воду какую пить? Я наливаю с чайника
Лучше фильтрованую, не кипячёную
@@Hydeem.Vkysno ясно,мне негде ее взять.Получается,что я ее вообще не пью
Купите кувшин для фильтрации воды,я недавно приобрела фильтры для ощелачивания воды,такая вода тоже способствует нормализации обмена веществ,а значит помогает постройнеть!@@user-sb7qu4bt5l
А мне не понравилась Экспонента
у меня от нее желудок схватывает, так что разогнуться невозможно
У меня что то не допекаются вафли.. В нем..
🤔 слабая мощность скорее всего
Ага, пейте по жажде. А если человек вообще не пил, у него чувство жажды организм уже давно отключил.
Во-во, если я буду пить по жажде, то выйти максимум стаканчик в день, и то кофейный 😂
Где марафон?
И Вам здравствуйте) марафоны в Телеграм провожу
Почему постоянно,, девчонки,, а не ,, девочки ''?
Мне так нравится