Meditação Guiada - Paz Interior e Ansiedade (Mindfulness)
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Meditação Guiada - Paz Interior e Ansiedade (Mindfulness)
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Voz: Audrey Klai M
Ouvir com fones de ouvido
Atenção a reprodução ou cópia dessa meditação sem a devida autorização está sujeita a medidas jurídicas.
A ansiedade ganhou a fama de mal do século.
Muitos de nós sofremos de constantes ataques de ansiedade. A ansiedade vai e volta.
Alguns dos sintomas físicos da ansiedade mais comuns são pressão no peito, tensão nos músculos do corpo, suor, sensação generalizada de desconforto.
A raiz da ansiedade está nos nossos pensamentos. Geralmente é fruto de um medo do futuro. Um medo de dar errado.
Aprenda com essa poderosa meditação a olhar para si mesmo sem julgamentos, com acolhimento e amorosidade.
#meditação#meditaçãoguiada#pazinterior#mindfulness
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❤️❤️❤️❤️❤️
Vou a instagram: @quinttadimensao e não consigo encontrar nada...fiquei triste .funciono mais no WhatsApp grata Maria em Portugal
Lady Valle oie Maria! Tem sim ou pode procurar por AUDREY Klai M, lá você consegue falar direto comigo! ❤️😘
Muito obrigado pelo video, me fez muito bem, senti algo que nunca senti antes❤️
japonês da federal ❤️❤️🙏
Eu não sei se consigo agradecer suficiente. Vou deixar minha experiência: passei dias e dias muito angustiada, com uma sensação muito ruim dentro do meu corpo/peito. Eu procurei agora, algo para me aliviar. Ja até havia me medicado, e nada. Quando comecei essa meditação emergiram diversos sentimentos, em especial, medo e raiva. Além da tristeza. Estou longe de uma pessoa que estimo demais por conta da atual situação (covid) - que é a minha avó. Ela já não está mais consciente e precisa de cuidados de maior complexidade, logo, está morando em um residencial. A decisão de colocá-la lá foi dias antes de tudo acontecer e a ultima vez que ela me viu e eu a vi pessoalmente foi no dia de seu aniversário. Depois fomos recomendados a evitar visitas. Tenho imensa saudade e medo dela ter algum nivel de consciência e imaginar que a deixamos lá e não voltamos. Isso me doi profundamente. Pensei nela diversas vezes ao longo da meditação e imaginei que estava dizendo à ela que estou aqui, bem próximo, e que não a abandonei. E que a amo. Tantas coisas passaram pela minha mente, tantos sentimentos e o nó que sentia no peito, após ouvir a msg e chorar, se desfez. Não sei se isso aconteceu, mas entendi que estou carregando culpa e medo, juntos e eles estavam criando uma bola densa dentro de mim. A quem se dispor a ler essa msg, agradeço a atenção. Quis deixar meu depoimento como forma de agradecimento! 🙏
Oie, Camila! Me emocionei com o seu depoimento e sou muito grata por compartilhar comigo tudo que está sentindo. Tenho certeza que mesmo distante fisicamente a sua avó está recebendo todo o seu amor e carinho. Eu imagino o quão doloroso está sendo pra você esse momento, mas tenho certeza que em breve você estará recuperada e poderá dar um abraço bem forte e apertado na sua avó. Sempre que quiser você pode usar a energia da meditação para se conectar a ela e enviar amor...❤️❤️ te desejo uma breve recuperação e quando puder dê um beijão na sua avó por mim! ❤️❤️
Oiê Camila. Estamos todos juntos nesse momento. E Nos conectamos por alguns motivos. Vai ficar tudo bem, Camila. Garanto pra você. Fica tranquila pq vai dar tudo certo. Um beijo no seu coração. 😘
Pessoal, muito obrigada pelas mensagens carinhosas e desejos de força e fé nesse momento. Esta semana, minha avó descansou. Senti, chorei, fiquei muito triste, mas quando soube que ela estava rumo ao hospital, entreguei nas mãos de Deus e pedi para cessar qualquer tipo de sofrimento dela. Cuidei dela dia e noite durante 1 ano e 3 meses, junto com minha mãe, até o dia em que tivemos de abrir mão do nosso cuidado, porque ela precisava de cuidados mais complexos. Sei que minha avó, onde está, sabe do meu amor e dedicação e faria tudo de novo, pensando no bem dela. Sei que partiu sem maior sofrimento e que agora, eu a honro por todo amor e toda vida e experiências que compartilhou comigo. Meu coração tem alivio neste momento em saber que ela descansou, após cumprir essa provação e toda força que teve durante todo esse tempo. Mais uma vez, obrigada pelo carinho das palavras de vocês. 🙏🌻
Não
Look bloc a
Está é a melhor meditação para começar o dia sem estresse e sem ansiedade. Não tenho palavras para agradecer a tanto bem que você nos proporciona. Mas Deus te abençoe muito. Gratidão.
❤️❤️❤️ gratidão! Fico muito feliz em contribuir! Seguimos juntas! Um forte abraço!
Gratidão Andrey por você estar presente em minha caminhada espiritual Deus te abençoe
Bom dia, Audrey! Gostaria de que tu soubesses que admiro a tua voz e a firma como tu comunicas as tuas meditações!!! Sou muito grata de ter chegado no teu canal e gostaria de te dizer que sinto muito amor por ti e por a tua forma de expressar o que tu aprendeste nesta vida terrena! Um grande abraço.
Por favor online dessa música da meditac as o . Me acalma muito. Quero ouvir tidas as noites
Audrey, eu estava agoniada e até perdi o sono. Pedi pro Universo, pra Deus pra eu encontrar uma meditação especial e, apareceu essa. Fiz, ressignifiquei e me sinto leve e tranquila. Te agradeço por se fazer presente num trabalho tão lindo como esse💜
Obrigado gratidão gratidão eterna amém minha linda aaa !!!
Nossa q meditação maravilhosa. Demorei pra achar uma tão boa como a sua. Parabéns e Gratidão. Foi uma viagem INCRÍVEL.✨🙏🕉️✨
Nunca me senti tão acolhida numa meditação... que Deus te abençoe! Obrigada! ❤
Amo suas meditaçoēs🙏Gratidão
Muito obrigado muita luz.para você
Muito obrigada! Gratidão! Muita gratidão!
Meditação excelente e mim trás pas gratidão Audrey
A sua voz é cheia de energia divina, grata por toda a ajuda diária, é fantástica mesmo.
Muito grata pelo ensinamento! Portugal
Excelente.
Gratidão 🙏🙏
Gratidão gratidão
Namastê
Amei esta meditação gratidão
Muito bom! Otimo essa meditação
Ótima meditação. Gratidão
Gratidão abencoada
GRATIDÃO
Muito boa essa meditação!
Gratidao
Audrey, vc me cura a cada dia! Digito aqui com lágrimas de amor e gratidão. ❤❤🙏
❤️❤️ Monique, gratidão e eu fico imensamente feliz em participar dessa cura! Te desejo muito sucesso e bençãos em sua jornada!!
Me ajudou muito em um mome tô difícil
Gratidão 🙏
Gratidão.
Gratidão!!!
Gratidão
Obg me ajudou muito🙏🙏🙏
Muito obrigado
Gracias por.esta.meditacion.para La Paz.interior un.gran paso.de.la.paz del alma la.tranquilidad.del espíritu.. para.que lleguen.el amor la luz.y tener.el contacto con lo divino. Bendiciones de dios para ti y.todo el canal quinta dimencion. Un.abrazo ♥️♥️♥️
Audrey perfeita
Obrigada 😍
Obrigado
Eu só quero que você saiba que sua meditação é fantástica! Eu não senti meu corpo, acredita? Meus braços pareciam que não existiam... eu relaxei demais! Obrigada por tanto. Eu amo seu canal! Amo, amo, amo!
Oie, Sofia! Eu fico muito contente em saber disso! Gratidão ❤️❤️
Muito bom amei
Oi, boa noite Audrey muito bom este relaxamento. Obrigada 😏😚
Eu fiz sua meditação ontem mas confesso que na metade acabei dormindo um sono que não era desse mundo se apossou de mim,aí passei a noite sonhando que eu estava passeando em meio a uma mata verde e alguém me passava ensinamentos ou talvez meu próprio subconsciente, sei lá, infelizmente não lembro muito bem,nem das palavras ,nem do sonho ,só me lembro de ver a mata a escuridão que lá havia, que eu vestia branco,o engraçado é que eu podia ver meu corpo mas não meu rosto,talvez uma anulação do EGO,acordei me sentindo muito energizada, GRATIDÃO 🙏🙏🙏
Oie, Sônia! Gratidão por compartilhar conosco a sua experiência, pode ser que você tenha feito uma viagem astral. Essa meditação é excelente para se encontrar com o seu eu superior. Se puder faça por mais algumas vezes! ❤️😘
@@quinttadimensao Obrigada, vou fazer sim😘😍
gratidão 💞
Obrigada! Uma das melhores meditações que já fiz. 🌻🌻🌻
Gracias..!! hermosa meditacion ,trasmite paz 🙏💜
Gratidão! Como estava precisando disso. Obrigada pelo auxílio Divino!!🙏🙏🙏❤
❤️❤️😍
Muito obrigada estou me sentindo até melhor 🙏
❤️❤️🙏
Audrey realmente percebi uma coisa que vc falou em umas lives . Sobre aquelas áudios pra cura etc que tem a frequência lá , e que muitas vezes não sabemos se é de confiança e ouvimos e nos faz mais mal do que bem . Isso aconteceu comigo , ouvi uma que era pra ouvir enquanto dormíamos , nossa acordei mal, passei uma semana angustiada . Realmente precisamos ter mais cuidado com o que ouvimos .
Gostei muito, senti-me muito bem. Obrigada.💖😍😛💗
Como não amar este canal?
Como não agradecer este canal de luz?
Impossível, simplesmente amo incondicionalmente minha amiga Audrey!💗
Gratidão!Gratidão! Gratidão!
Oieee Re! A recíproca é totalmente verdadeira, um excelente fds pra você! Um grande abraço!! ❤️❤️
Confesso que foi doloroso se concentrar e escanear o meu corpo, já que minhas inseguranças são devido aos padrões que ele n segue, mas o restante da meditação transformou essa tristeza em algo bom...gratidão❤
Gratidão, gratidão.
Audrey seja muito abençoada.
Bjos 🌸🌺
Djalma Ribeiro 🙏❤️gratidao Djalma! Você também! 😘
Gratidão e maravilhoso parabéns
Amei essa meditação
❤️🙏
Aprendi q preciso agradecer a mim mesma. Gratidão por me ajudar!
Cada meditação guiada mais maravilhosa que a outra.🙏🙏🙏 GRATIDÃO
Como me relaxou... confesso que não ouvi o final, adormeci leve, e estava tensa e ansiosa. #gratidão
Gratidão eu permito eu recebo eu agradeço muito bom relax senti a luz forte da pirâmide graças Audrey sua voz é suave e exala um perfume de acácias amém namastê
Gratidão sempre! 🙏🏽
Sempre gratidão e muito amor bj Maria em Portugal
Lady Valle oie, querida Maria! ❤️❤️ uma grande abraço e um excelente dia pra você!
@@quinttadimensao Gratidao infinita! Gosto muito de si e aprendo imenso consigo, Audrey linda e muito querida! Eu a a
mo de verdade Bjs de Portugal
Muita gratidão!! Suas Meditações nos levam para o mais íntimo do Ser, ao mesmo tempo em que faz submergirem sentimentos escondidos! Que a Paz que vc nos proporciona retorne amplificada ao seu coração!!
Amada Audrey gratissima . Estou longe no espaço, mas perto no coraçao com gratidão infinita DEus a cubra de luz e amor e sucesso! bjs maria em Portugal
Simplesmente maravilhoso este momento gratidão 💗
Amei,nunca tinha relaxado tanto assim,obrigada
Sensacional! Gratidão 🙏🏻
Obrigada de coração,adoro todas as suas meditações 👏👏👏💞
Amei está meditação! 😍🙏
Muito obrigada por me proporcionar momentos de paz!
Gratíssima 1💙💛💌💟💚💜
Boa noite! #Gratidão
❤️❤️😘
Amo sua voz, a calma e a paz que transmite em sua meditação
Lindo Audrey! Gratidão 🙏🏻💙💙💙🥰
Amiga linda...Gratidão e boa noite a todos. ❤
❤️❤️ bom fds querida , Léia.
Nunca me senti tão em paz! Obrigada! ♡♡♡
Parabéns por seu generoso trabalho, uma contribuição com valor único. Muito obrigada!🙏🏻✨
Gratidão 🙏
Pela essa meditação abençoado
Por Deus
Amando o canal
Gratidao Audrey um abraço
Oie amada! Um excelente final de semana para você! ❤️😘
Gratidão 🧘🏾♀️
daiane 🙏❤️
Eu Sou Grata ! Gratidão pelo vídeo! Linda Audrey!🙏
Oie, querida Mercia! Um abençoado fds para você! ❤️😘
Saúde e paz para todos nós! 🙏
🙏❤️
Gratidão! ✨✨
Gratidão infinita 🙏🏼
Bom dia, gostei! e vou indicar no meu instagram! Abs!
🙏❤️
Que meditação sensacional, demais, que paz. Grato pelo trabalho e um próspero 2020.
Gratidão por nos proporcionar essa meditação, simplesmente maravilhosa. Que oa paz do universo faça parte da sua jornada.
Tirou uma grande carga de mim obgda❤️
🙏❤️
Lindaaaa 🍀:-)
❤️❤️❤️❤️😘😘
Gostei muita da meditação, sempre que me encontro ansioso volto aqui. Alguém saberia o nome da música de fundo?
É normal chorar durante a meditação?
Preciso aumentar meu grau de concentração. Ainda não consigo soltar me completamente e usufruir dos ensinamentos.
A gente pode fazer pra ou pessoa ?
Quantas vezes por semana eu faço?
❤
🙏🙏🙏
Ana Lima ❤️❤️
Gratidão
🙏🏻❤🌻
Gente, alguém me ajuda, tava TD indo bem seguindo pq ela falava, mas na hora de ouvir o coração eu n consegui nem sentir ele batendo. Oq eu faço agr??
Lucas, não há nada de errado. É normal não sentirmos o coração bater. Eu também não consigo. Mas ele está aqui, batendo, e eu estou viva. A mesma cousa acontece com você. Relaxa, tá certo. Tá tudo bem.
🙏 🙏 🙏
👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰
❤💛💚💜💙