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感謝老師今日轉鼻吸鼻呼開始一直見到方建儀😂。白光去到肺部，突然右邊太陽穴痛，痛楚真落頸部。去到注意力回到呼吸時，痛楚消失，見到自己穿著白帽，白衣服坐在白色游艇上，享受著好美麗的陽光，好舒服，好開心😂
若冥想時，發覺有些部位感覺麻痹或痛楚，可以告訴自己要釋放痛楚同壓力，跟著回到呼吸當中，這是一個紓解繃緊肌肉及情緒的方法。
@@zensationhealth 明白，謝謝老師🙏😊
感謝老師
今日轉鼻吸鼻呼開始一直見到方建儀😂。
白光去到肺部，突然右邊太陽穴痛，痛楚真落頸部。去到注意力回到呼吸時，痛楚消失，見到自己穿著白帽，白衣服坐在白色游艇上，享受著好美麗的陽光，好舒服，好開心😂
若冥想時，發覺有些部位感覺麻痹或痛楚，可以告訴自己要釋放痛楚同壓力，跟著回到呼吸當中，這是一個紓解繃緊肌肉及情緒的方法。
@@zensationhealth 明白，謝謝老師🙏😊