Вред и польза кофе. Сколько чашек кофе можно выпить за день? Советы кардиолога
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Однозначного мнения о пользе или вреде кофе для здоровья человека на сегодня нет. Влияние этого напитка на организм столь разнообразно, что разбирать необходимо каждый конкретный случай.
Людям, которые легко усваивают этот напиток, кофе может принести массу полезных эффектов: повышение тонуса, стимулирование умственной и физической работоспособности. Кроме того, кофеин помогает бороться с болезнью Альцгеймера, сахарным диабетом 2 типа и даже онкологией.
Но нельзя забывать о негативном воздействии кофе на организм: головная боль, повышенная возбудимость, тремор, нарушение сна, повышение давления. Вред от этого напитка в полной мере могут ощутить люди, которые очень медленно метаболизируют кофеин.
А вот людям с гипертонией, находящимся в сильном переутомлении и стрессе, кофе совсем противопоказан! Поэтому к напитку нужно относиться с осторожностью, учитывая, что он несёт как пользу так и вред.
В очередном выпуске канала "Медицина доступным языком" ведущая Екатерина Щепина встретилась с кардиологом Надеждой Сапожниковой. Врач рассказала не только о свойствах кофе, но и ответила на вопросы: сколько чашек кофе можно выпить за день (400 мг), чем можно заменить кофе (зелёный чай, какао, саган-дайля или травяные сборы)?
Смотрите видео, ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео!
#пользаКофе #кофеин #кардиолог
Я очень люблю кофе и без него не представляю свою жизнь.Спасибо кардиологу Надежде. за такую интересную и полезную информацию.
Отличный ролик! Узнала, что скорость метаболизации кофеина может быть разной. И от этого зависит много эффектов. Хорошее объяснение про плюсы и минусы употребления кофе. Спасибо!
честно говоря , не знала этого о своем любимом напитке.) даже не могла и думать об определении типа кофейного метаболизма. вышел очень познавательный ролик. девушке , ведущей этот канал , желаю процветания в этой сфере!!))
Вывод, с кофе надо поаккуратней и смотреть на общее состояние организма. Но выпуск классный, особенно про метаболизм. Никогда не задумывался, как быстро кофеин на меня влияет. Хотя заменять его чаем и сборами не готов))
Очень познавательный и интересный ролик, спасибо большое. Узнала простой способ как определить скорость усвоения кофеина и чем можно заменить кофе)
Когда на улице ненастье, и неохота выходить,
То чашка кофе - просто счастье…
И это счастье можно пить!
Прекрасный ролик, замечательные советы кардиолога о пользе и вреде кофе. Чашечка кофе, плитка шоколада-это class!!!!!!!!
Я полностью согласна со специалистом, каждый должен сам решить о вреде и пользе кофе по своему самочувствию.
думаю, что вред от употребления кофе могут ощутить не только люди с замедленным метаболизмом кофеина, но и те, кто им реально злоупотребляет. А в остальном - я двумя руками за! за пару-тройку чашек кофе в день. Спасибо за познавательный ролик! Всем добра и ароматного кофе))))
Кофе обладает 7 полезными свойствами:
1. Насыщает
2. Утоляет жажду
3.Бодрит
4. Согревает
5.Развязывает язык
6. Поднимает настроение
7. Для меня оно"идейное", то есть вдохновляет
Вряд ли зелёный чай может похвастаться тем же
Без кофе жить не могу. Так что очень порадовал Ваш ролик, оказывается, у меня все отлично - быстрый метаболизм. Об этом я не знала. Ароматный кофе по утрам - это уже ритуал, думаю, многие меня поддержат и поймут. Спасибо, узнала много нового.
Для меня - это видео было ну очень актуально. Я очень люблю кофе и много о нём не знала. А теперь я просто переосмыслю немного и задумаюсь.. Одно теперь знаю, что кофе в моём организме быстро усваивается и это конечно радует. А особенно удивило, что помогает ещё и бороться с болезнями.. Спасибо за такое полезное видео. Оно очень важное и понятно объясняет все нюансы употребления кофе.
Я очень люблю кофе, мне было интересно узнать сколько и как употреблять его. Познавательный ролик, благодарю)) Теперь я не сомневаюсь, что я быстрый метаболизатор)))
Спасибо Вам за очень познавательный ролик. Только, посмотрев его, поняла, что у меня замедленный метаболизм. Не могу пить более одной чашки в день - это сказывается на моем самочувствии.
Я слышала ранее что можно не более 2-х чашек кофе в день. А вообще очень интересно, спокойно и понятно сказано. Что было познавательно узнать, что это настолько индивидуально, что просто бездумно относится к кофе больше не смогу. Но я так поняла что именно качественный натуральный зерновой кофе может быть полезным, а все остальное это уже не о полезности. Благодарю, было интересно посмотреть и послушать.
Очень интересное видео. Я очень люблю кофе, не думаю что оно вредное, просто надо знать как употреблять
То, что кофе мочегонный, слышала и раньше, а вот то, насколько быстро ты захочешь в туалет и понять из этого, стоит или нет тебе его употреблять - услышала у вас впервые, за что большое спасибо. И ещё то, что кофе без кофеина - это результат химической обработки (что не есть хорошо) - тоже взяла во внимание. В общем, не зря посмотрела и послушала вас👍
Очень информативно и приятно было посмотреть данное видео.Из данного ролика узнал ,что у меня хороший метаболизм)
Я люблю этот напиток, но давно заметил он как наркотик и когда переборщиш то становиться ну лично мне не очень хорошо. стараюсь его употреблять реже, но изза его своиства влиять на организм он мне очень помогает похудеть. Такчто когда сажусь на диету то он не отемлемая часть этой диеты и хочу заметить очень эфективная часть. Только опять же в разумных пределах и строго по графику!
Спасибо за ролик, многое разяснилось и стало понятным.
Сортов кофе очень много, способы приготовления тоже разные, поэтому приведенная информация очень относительна, по-моему, во избежание вреда во всех случаях нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям.
Чашка бодрящего ароматного кофе задает настроение на целый день, главное во всём знать меру
Спасибо большое за информацию, у меня есть один вопрос... Почему происходит так , что если не выпить кофе человеку хотя бы один день , ему становиться плохо , головная боль , рвота , о чём это может говорить ? Зависимость от кофе? Или просто организм его требует ?
Получается у меня быстрый метаболизм, но я кофе не пью именно из-за того,что сразу в туалет хочется)) Да и о.осбого эффекта от него за собой не наблюдаю
Кофе это индивидуальный напиток, он может быть полезным и принести вред. Вот я люблю кофе с утра. Самая известная цитата о кофе гласит, что именно с этого напитка и начинается утро. Для множества людей по всему миру это действительно так.
А я вообще к кофе равнодушен, так что в какой-то степени мне повезло, не заморачиваюсь, вредно или нет. Лучше чайку зелёного попить.
Мне вот интересно стало, я Мама грудного ребёнка, стараюсь избегать сейчас таких напитков как кофе, чаи на травах, вдруг реакция у малыша будет! Нужно проэксперементировать с зелёным чаем) с
Вот с одной стороны у меня быстрый метаболизм, но с другой стороны я на фоне усталости, стресса не должен принимать кофе. Как тут придти к общему знаменателю?))
Я лично употребляю кофе дозировано и не каждый день. Например, перед "теми самыми днями", кофе не пью. Категорически. Сублимированный кофе также у потребляю редко. В основном мелкого помола. И на кофе никогда не экономлю, всегда покупаю дорогой, иногда даже заказываю из других стран.
Любителям кофе конечно нелегко отказатся от этого ароматного популярного напитка.Потому прослушав все за и против и ценные советы кардиолога просто принять к сведению эту информацию.
Екатерина вы мне понравились у вас прическа и внешность красивая давайте вместе жить приезжайте встретимся
Полезность любого продукта исчисляется в его дозе. Так и с кофе. Все что сверх нормы - вред здоровью, все что в норме - даже польза.
Упс... На счет туалета завтра проверю.. )) Пью только раз в день, чтобы глаза открылись.. )) А на счёт кофеина... Чай зелёный меня например больше бодрит, но это думаю у каждого индивидуально..
Для меня кофе - это утро. Кофе как напиток. В течение дня часто балую себя еще чашечкой кофе, как едой. Ни на что и ни за что не променяю, ведь кофе кроме кофеина и метаболизма - это ритуал.
Перестал пить кофе (а пил далеко не каждый день) - стабилизировалось давление, стал в разы лучше себя чуствовать, стал спать отлично, короче кофе - дрянь!
Если не начать день с чашечки свежего кофе, то зачем тогда просыпаться.
Всё полезно главное иметь меру
Даже от обычного яблока можно умереть если переборщить
Полина Трубенкова, ты ли это? 😮