#1 Проверено на себе: как похудеть на 10 кг? Снижаем вес правильно! Выпуск №1
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Лишний вес - актуальная проблема современного мира. Малоподвижный образ жизни, вредные привычки, фаст-фуд, транс-жиры в продуктах питания - факторы риска, которые приводят людей всех возрастов к ожирению разной степени.
Вопрос "как похудеть" сегодня волнует многих. Между тем, существует большое количество диет, упражнений и всевозможных методов, как сбросить лишний вес. Но не всегда эти методы безопасны для здоровья!
Ведущая канала "Медицина доступным" Екатерина Щепина на своём примере решила показать, что сбросить лишние килограммы возможно без вреда для своего организма. Мы запускаем мини-проект, чтобы рассказать, как худеть правильно!
Смотрите первый выпуск из цикла программ, в котором мы расскажем о биоимпедансном анализе и получим рекомендации от врача: как похудеть на 10 кг. Кроме того, мы запускаем конкурс! Подробности в конце видео!
Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь на новые видео!
#похудение #10кг #эксперимент
Проблема очень актуальна. Интересно всегда наблюдать столько же нужно усилий на преодоление себя. Это очень трудная задача, но реалии жизни таковы, что необходимо эту задачу решать.
Полезный для многих выпуск!!!! Я думаю кг 11 точно скините! =)))
Информативное видео, узнала много полезного для себя, теперь буду начинать худеть грамотно, жду дальнейшие выпуски.
Спасибо вам большое за видео я так рада потому что мне тоже нужно похудеть Очень приятные девушки .Ждем следующее видео думаю на 10 кг точно будете похудеть. Очень интересно ждем
6 кг я думаю получится, но это если придерживаться всех рекомендаций. Удачи в похудении, я с вами также буду худеть и хорошеть, вместе веселей!
Супер) Полностью согласна!
Я думаю у девушки получиться сбросить 10 килограмм. Очень интересно, разложили всё по полочкам.
Я желаю чтобы вы достигли желаемого,думаю похудеете на 8кг 200гр.
проведение таких анализов наверное стоят не дешево но все обьясняют доступным языком и все понятно
Девочки присоединяйтесь к Екатерине ) Вместе интересней, 4 недели думаю это правильный подход чтоб немного похудеть). а ответ 8 кг предположу)
очень интересно,разложили всё по полочкам.Девушка красивая и уверенная в себе - молодчинка. И я думаю у неё получиться сбросить 10 килограмм.
Как приятно, спасибо Вам!
Не знала раньше о био... (не буду слово писать, тут клавиатуру сломаешь)) анализе, а делать его мне вообще страшно: вдруг я из одного жира состою)) Терпения вам, уверена будет минус 10!
Благодарю)
Познавательное видео для тех кто хочет похудеть,из видео понятно,что начинать надо с консультации у врача и получением рекомендаций.Я думаю что ведущая сможет похудеть на 10кг.
Я считаю, что обязательно нужно заниматься спортом, особенно ходьбой, подниматься и спускаться по лестнице пешком, но если выбирать бег, нужно правильно заниматься бегом, если бегать не правильно, можно навредить здоровью. Я думаю ты похудеешь на 5 кг.))
Информация, которую он предоставляет, очень интересна. Лично для меня похудание обходится слишком дорого, оно становится жертвой и тем более, когда работа требует много времени, сидя за компьютером. При нулевом движении диеты недостаточно.
* Я предполагаю, что можно сбросить около 7 кг.
Я предсказываю 5кг.А вообще очень интересный репортаж.Узнала о новых видах анализов.Я бы тоже хотела пройти такое обследование.Именно с таким подходом и надо решать проблемы с лишним весом.
Полностью с Вами согласна про подход и врача!
Здравствуйте. Видеоролик очень нужный ну конечно кто хочет похудеть.ну я сама никогда не сидела на диете.потому что я худая не сильно норм.девушка а зачем вам худеть и так прекрасно выглядите как 20 летняя девочка.мне ваша ролик понравилась .пабольше таких видео роликов .Вы наверное похудеете на 2-3 кг.Удачи вам везде и во всём. Здоровье вам не болейте👍🏾👍🏾👍🏾🌷🌷🌷👏🏼👏🏼👏🏼
Спасибо Вам большое! Очень приятно!
Думаю килограмм 8 у вас получится сбросить под чутким руководством такого хорошего доктора.
Видео информативное, много полезной информации.
Думаю, скините 7,5 кг. Недавно лежала в больнице, реально лежала, практически не ходила совсем. Кормили супчиками и кашами, все несоленое. За 8 дней ушло 10 кг.
Спасибо за познавательное видео!
Я думаю на 11 кг
Сколько нюансов для похудения под присмотром врача, много анализов. Хотя было интересно, я о таких даже не слышала. Правда диета жуть, я б не выдержала и рада что пока худеть не надо))
А вот вы, думаю, за четыре недели киллограмм 7 скините)
Удачи
никогда не пользовался подобными услугами, мне скорее тяжелей набрать вес, чем его сбросить 😑 исходя из рекомендаций, я совершенно не правильно живу, но они у каждого свои 😃 я думаю, если вы не будете хитрить, то за три - четыре недели правильного образа жизни (питания) вполне реально сбросить 10 кг, а если еще и на регулярной основе заниматься в зале, то результат будет 100%.
10.5 кг - мой прогноз, а дальше все зависит от вас, удачи ☀
буду следить 😎
Спасибо!
Думаю 7.5 кг)
Удачи в похудении и здоровья☺
Спасибо!
Я думаю, что 6 кг! А вообще то и так отлично выглядишь!!!!
Спасибо большое)
6 кг, я выиграла!!! 🎉Удачи!!! В продвижении канала, очень познавательно!!!
Добрый день! Спасибо, что написала! Обещанную сумму вы получите в сам НГ!
🙈🌹🌹🌹
Видео интересное! Благодарность за информацию про кунжут, возьму на заметку, не знала.
Моя версия, вы сможете похудеть на 7кг.
Здрпствуйте !очень интересное видео👍Я сама хочу похудеть,очень давно,ну что ж будем худеть вместе !!
я думаю мы сможем скинуть 10 кг
Отлично! У нас все получится обязательно!
думаю что у ведущей получится похудеть на 10 кг
А зачем так много скидывать 10 кг., какой у вас рост? Вы не выглядите толстой, если нужно подкорректировать какие то области спортзал вам в помощь. Вообще говорят самый эффективный способ похудеть это фотографировать еду на телефон, каждый раз когда что то ешь. Так вырабатывается привычка фиксировать внимание на том что ты ешь и со временем ты начинаешь есть осознанно, а не перекусывать чем попало. Похудение это изменение мышления, не изменив мышления ты сбросишь вес на короткий срок. Успехов вам в вашем похудении. Я думаю вы похудеете на 8 кг.
Возьму себе на заметку! Полностью с Вами согласна насчет мышления. Спасибо Вам! 160 мой рост
Возьму на заметку информацию о кунжуте, оказывается очень ценный продукт в плане содержания кальция. Думаю мечты должны сбываться, поэтому минус 10 кг. вполне реально за 3-4 недели, при соблюдении рекомендаций врача!
Мечта, это четко подмечено)
Некоторые рекомендации для меня новые, например кунжут. Со сном по 8 часов знаю и согласна с этим, но не получается выполнять.Врачи рекомендуют безопасно худеть на 4,5 кг. в месяц и Вы, я думаю сбросите 4 кг.
Посмотрим на результат)
Думаю сумеете похудеть на 7.5 кг ✌
Снижаю вес соблюдая дефицит калорий. Когда в организм регулярно попадают немалые дозы токсинов и жиров, работа внутренних систем сбивается с правильного режима. Страдает печень, нервная система. Вывести из организма токсины и жиры мне помогает спирулина эвалар. Кроме этого она хорошо снижает аппетит. Улучшает обмен веществ, улучшает микрофлору кишечника.
4 кг
Думаю, что похудеете на 9 кг.
Про кунжут вообще много рассказывал канал рен ТВ, о его полезных свойствах. Вообще как мне кажется надо со спортсменов брать пример, они частенько скидывают и набирают вес перед соревнованиями и у них это выходит по расписанию. Вообще худеть думаю нужно так как бог не создавал нас с избыточным весом. 7,5 килограм сбросите!
Спасибо!
6 кг. Если бы много весили, то 10 кг быстро бы ушли, а так как Вы худенькая, вес будет уходить тяжело. Это надо вообще ничего не есть, чтобы похудеть, испытано на себе. "Медицина"
Мне кажется что девушка в отличной форме . И 10кг как то многовато . Думаю реально кг 5-7 скинуть.Ну с другой стороны ,что не сделаешь ради красоты и усовершенствования. Интересно конечный результат будет увидеть ,буду наблюдать. Если все удачно сложиться то возможно попробую и сама такой челендж . Кстати касаемо кунжута то нужно попробовать тоже. Про его полезные свойства на многих каналах о здоровье вещают.
Благодарю Вас!
Да блин нормальная девушка, хорошенькая, в теле. При её росте. А я вот набрать пытаюсь. Метаболизм быстрый. С молодости этим страдаю. Раньше занимался атлетикой и кушал по 6 раз в день. Теперь после болезни продолжительной всё ушло и высохло. И набрать очень тяжело. Был 90 с копейками-теперь чуть более 60-ти, при росте 186...
У каждого свои моменты, которые нужно решать) Спасибо Вам!
@@Медицинадоступнымязыком И всё же...Вы прекрасны)))
Спасибо большое)
Я даже не знала, что в наше время есть возможность делать такие лабораторные исследования! Это же совершенно иной подход к проблеме лишнего веса! С такой диагностикой врач-диетолог может давать каждому совершенно индивидуальные рекомендации. Думаю, у Екатерины всё получится, но не очень верю, что за 2-3 недели удастся скинуть все 10 кг, но 5-7 кг вполне реально скинуть за это время.
Благодарю)
10 килограмм думаю не особо трудная задача сбросить.
за 3-4 недели думаю 7 кг)
У вас отличная фигура. Раз уж вы задумали похудеть, то думаю будет - 8 кг.
Спасибо Вам большое!
Думаю, 7 килограмм получится сбросить.
Думаю 5кг точно уйдет, при таком рационе.
9 кг
8кг
Я думаю, что на 7 кг
Какая сладенькая.
спасибо за видео . 3200 потеряете. удачи вам
Спасибо!
Как хорошо, что рыбу можно и даже нужно кушать. Для меня рыба вкуснее и главнее мяса. Только вот не понимаю, зачем главной героине требуется так сильно похудеть. Думаю, это лишнее. И вообще в наше время почему-то все помешаны на похудении, даже те, кто явно не страдает ожирением.
Как бы это не звучало, это моя мини мечта похудеть именно на 10 кг)
Я думаю 8кг и не нужно больше.
Не более. 8 кг .
Как похудеть, как похудеть. Лучше скажите как поправиться . Жру как свинья, а худой как не знаю кто. Одни кости да кожа. Что я только не предпринимал. К каким только врачам не обращался, а результата никакого. Только здоровье подрываю всякими рецептами и так называемыми диетами повышающий вес.