KARATAY DİYETİ 39.GÜN💃TATLI KRIZLERINIZ IÇIN BROWNIE TARİFİ
HTML-код
- Опубликовано: 5 июл 2020
- KARATAY DİYETİ
Haftada 1kez 3yemek kasigi bulgur yiyebilirsiniz.
Haftada 1kez cok olgunlasmamis muz yiyebilirsiniz.
Ayda 1kez 1adet lahmacun yiyebilirsiniz.
Haftada 1yemek kasigi un kullanabilirsiniz..
Gunluk en az 30 dk ile 1saat arasi spor ile destek verelim diyetimize...
2litreden fazla sıvı tuketelim....
Yasaklardan uzak doyana kadar yiyelim....
Saglikli bir ömür dilerim hepinize, insallah bol eksili gunlere hep birlikte, sizleri seviyorum.....
Kuruyemis olarak
FINDIK,FISTIK,BADEM,CEVIZ,KABAK CEKIRDEĞI, AY ÇEKIRDEGI Yarimsar cay bardagi cig kavrulmamis tuketebilirsiniz.....
Karatay diyetinde seker orucindaysaniz meyve yasak, hicbirsekilde seker iceren birsey yememeniz gerekir...
Ama diyetteyseniz gunluk 1porsiyon hakkimiz var..
Yasak olan meyveler cennet hurmasi,kavun,karpuz, üzüm, incir.......
Yasak olan sebzeler
Pismis havuc yasak ama cigden yiyenilirsiniz....
Patetes yasak.
Pirinc,nisasta,un, ekmek,hamurişi,sekerli gidalar,islenmis (sucuk, salam,sosis)yasak..
Sucugu kendiniz yapmissaniz yiyebilirsiniz....
Yogurt ev yogurdu olmali, tursu, sirke ev yapimi olmali....
Hersey dogal organik yenilmeli deniyor ama Ben kendi adima tereyagi burda organik bulmam zor, o yuzden marketten aldigimi kullaniyorum......
Sormak istediklerinizi yorum kisminda sorun, yorumlarinizi okuyorum cevaplarim.....
Lutfen izledik sonra emegime saygi begeni birakmadan cikmayin....
BROWNIE TARIFI
2adet muz
2yumurta
Yarim cay bardagi kakao
1su bardagindan 1parmak eksik hindistan cevizi
Yarim cay bardagi cekilmis ceviz
1cay kasigi karbonat
1yemek kasigi bal
Brownie harika olmuş çok severim ellerinize sağlık
Merhabalar bende 1 ay oldu yapiyorum karatay saglikli beslenme 61 kilodan 58 e düştüm sizi simdi kesfettim tariflarinizi inceleyecegim teşekkürler
Merhaba, browninizi denedim. İçine birkaç hurma ve biraz Kuru üzüm ekledim. Cevizli yaptım. Çok hafif bulut gibi oldu. Elinize sağlık ❤️❤️❤️
Ailecek diyetteyiz ve tatlı yemiyoruz diyet bir tatlı arıyordum çok güzel gözüküyor şimdi fırına veriyorum teşekkürler
Emeğine yüreğine sağlık 👏👍 afiyet olsun
Yaaaa nasıl teşekkür etsem azdır, yapılışını görmesem asla anlamazdım fit olduğunu, tadı müthiş oldu. Hatta kakao yanlısıkla cok koydum acı olur diye korkuyodum ona ramen müthiş oldu 😍😍
Artık hep bunu yaparım, eşimde sürekli kek istiyor, kara kara düşünüyordum ne yapsam diye. Eline emeğine sağlık
Tsk ederim abla tarif icin .. bende diyetteyim ve tatliya asiri duskunum seninde dedigin gibi bu tarif iyi geldi bana merci
Maşallah çok güzel bir tarif on numara beş yıldız deneyeceğim❤👍
Tesekkur ederim tavsiye ederim
Çok güzel görünüyor mutlaka denicem
Tarif çok güzel çok güzel bi öneri en kısa zamanda deniycem.Teşekkürler.
Browni tarifine bayıldım Satı hanım böyle diyet tariflerin devamını bekleriz ellerinize sağlık
Tatlı krizleri için hem sağlıklı hemde harika bir tarif oldu ellerine sağlık canm
Tesekkur ederim canim
Ne güzel uyguluyorsunu
Z canım maşallah👍
Elinize sağlık,güzel görünüyor 👏 tşkler
Ne güzel saglıklı bir kek olmuş ellerine sağlık azmine de masallah 🧿
Hemen denemek istiyorum.. Elinize sağlık.
Ellerinize sağlık çok güzel gözüküyor 👏🏻👏🏻👏🏻🧿
Yaptım ve o kadar çok beğendikki kesinlikle denemelisiniz normal keki artık hiç yapmam balı da kesin katın çok lezzetli birşey oldu ben badem ile süsledim üzerine 1 küp bitter çikolata rendeledim ve az bişey böğürtlen koydum elinize sağlık ❤️🥰
Harika görüyor denicem ellerinize sağlık
Harika bir sey oldu hemen deneyeceğım teşekkürler
Harika görünüyor Allah nasip ederse deneyeceğim 👏👏👏
Tamda aradığım tarifler yapacam teşekkür ederim
Tarifiniz çok güzel pratik ve kolay teşekkürler. Ellerinize sagliķ.
Tesekkur ederim
Diyet tariflerinizi gorunce hemen abone oldum
Ellerine sağlık çok güzel olmuş
Çok güzel gözüküyor hemen yapacağım
Eline emegine saglik canim benim bugun ilk gunum insaallaah senin gibi 39 .gunleri gorurum
Elinize sağlık çok güzel olmuş beğendim bende deneyeceğim hayırlı akşamlar Meleksu hanım 👍
Tesekkur ederim canim, hayirli gunler
Bu arif çok iyi oldu hemen yapıcam eline sağlık çok güzel görünüyor
Rica ederim canim, tavsiye ederim
Allah razı olsun abla ellerine sağlık
Denedim hemen çok pratik besleyici ve çok lezzetli oldu gerçekten 👍🏻
Aradığım tarif teşekürler👍
Bir haftada iki kere yaptım artık favori kekimiz tarif için teşekkürler
Tatlı krizim geldiginde yapayım bende
Bamyada çok güzel görünüyor 😋
Elimize sağlık çok güzel
Normalde tatlı hiç sevmem ama bu diyetlerde o kadar canım çekiyorkii
Çok güzel olmuş ellerine sağlık
Tesekkur ederim canim
Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor kesinlikle deneyeceğim için un olmaması benim gibi çölyak lı için süper bende bugün ilk defa mercimek ekmeği yaptım tadını çok sevdim teşekkürler
Tesekkur ederim, kirmizi mercimekli benimde planlarim arasinda kahvaltiya dusunuyorum nasipse
Geçen yıl çok güzel bir ıslak kek tarifi buldum youtube de defalarca yaptım çok kişiyede tarifi verdim herkes bayıldı sizinlede bu diyet süresinde taniştım takip etmeye başladım dün yine ıslak kek yapmak için RUclipsden tarife bakıyım dedım bir de ne görüyüm tarif sizinmiş 😀😀 gerçekten çok güzel bir tarif her seferinde korkmadan yaptığım bir ıslak kek elinize emeğinize sağlık 🥰🥰
.Memnun oldum, önce sismanlattim sonra zayiflattiyorum😉
Şaka bir yana islak kekim efsane oluyor gercekten, afiyet sifa olsun....
Çok Harika tatlı krizleri ne.. 👍🏻🤩
Offf çok güzel görünüyor kekin eline sağlık ben bugün babya yedim yarında kekini yapsam harikasın ya yemek arayışında olmuyorum sayende 👏👏👏👏👏👏👏👏♥️🥰
Elinize sağlik, harika bir tarif.
Teşekkür ederim
Bende yapacağım tesekkür ederim
Abla cok güzel konusuyosun. Sen hep konuş😂 özellikle cümle sonlarin beni bitiriyooo. I loveee
Hemen denedim. Çok guzel gözüküyo. Akşam yemegini bekliyorum. Süpersin!!
Ellerine saglik canim, insallah begenirsiniz
Harika olmus browni. Ellerinize saglik
Tesekkur ederim canim
Elinize saglik çok guzel görunuyor
Tesekkur ederim
Süper olmuş elinize sağlık
Tesekkur ederim
Ilk firsatta yapacagim çok guzel görünüyor
Tavsiye ederim
Ne kadar güzel bir tarif.Lütfen bu sağlıklı tariflerin devamı gelsin.Emeğinize sağlık.İyi ki varsınız
Tesekkur ederim, insallah canim devami gelicek
Deniycem cok sagolun.
Çok guzel, MaşAllah🙏❤👍
Merci
Yarın ilk işim mazemeler i almak olacak çok güzel bir tarif teşekkür ederiz bende tatlıyı çok severim ellerine sağlık 😊🌹🌹🌹
Tesekkur ederim, kolay gelsin canim. Umarim begenirsiniz
Brownie çok güzel görünüyor👍🏻 elinize sağlık
Ellerinize saglik👏
Nasıl bir diyet yapıyorsunuz biraz daha ayrıntılı bahsedebilir misiniz rica etsem bu arada kek çok güzel olmuş ellerinize sağlık 🌺☺️bir de kahvaltıda tereyağ ekmeksiz nasıl yiyorsunuz merak ettim
Ellerinize sağlık, kolaylıklar diliyorum.
Sevgiyle selâmlar.
Tesekkur ederim
Yaptım Harika oldu
Teşekkür ler
Tarifi kızımla birlikte yaptık oldukça sağlıklı ve kolay bir tarif. Çok teşekkür ederiz. Abone olmaya değer.
Tesekkur ederim,hosgeldiniz
Cok tesekkurlerrrrrrrrrrrr hayat kurtardiniz😍😍
Lütfen devamı gelsin ben karatayla 18 kilo verdim
Yeni rastladim canim afferim bende 53 yasindayim 1.5aydir beyaz un seker ekmek asla tüketmiyirum doktir umit aktasdan ilham aldim simdide size rastaladim bana tam motive teş ederim❤
Rica ederim, kolay gelsin bol eksili gunler dilerim
Su an firinda bu tarz tarifleri seviyorum saglikli ❤
Hindistan cevizi hariç guzel tarif
Bu harika önerilerinle hep beraber zayıflıyoruz süpersin 💐
Elinize sağlık...🌺🌺🌺
Emeginize saglik
Şimdi yaptım kabarması görünüşü çok güzel oldu tadına iftardan sonra bakarım tarif için teşekkürler 🙏 elinize sağlık diğer tariflerinizi de deneyeceğim 👍❤️😊
Harika ellerine saglik ♥️
ellerine saglik ablam♥️
AFİYET OLSUN SANE
Tesekkur ederim ablacim
Aynisini yaptim ve cok guzel oldu Cok tesekkur ederim tarif icin
Rica ederim canim elinize saglik afiyet sifa olsun
Harika ellerinize sağlık
Merhaba ben bugün diyet tatlılarına bakarken sizin tatlınıza rastladım gerçekten çok güzel gözüküyor tadı da eminimki çok güzeldir eşimle birlikte tatlıyı bir türlü bırakamadık ve bu yüzden kilo alıyoruz sonra sizin diyet listenizi gördüm Karatay diyeti ve ben de uygulamaya karar verdim onları uygularken ne kadar sıklıkla tatlı yiyebiliriz bunu öğrenmek istiyorum siz nasıl tatlı tüketiyordunuz
Ayy cok guzel bır tarıf malze alıp yapacam. Tesekkürler 🤗🥰 bende diyetteyim tam aradığım tarıf 💜
Allah kolaylik versin, afiyet olsun
Teşekkürler Meleksu hanım
Denedim. Tadı harika oldu. Bukadarını beklememiştim gerçekten. Emeğinize sağlık ❤️
ablacım sana cok teşekür ederim seni takip ederek diyet yapıyorum 👍💐
Ben tesekkur ederim ablacim, hep birlikte motive olduk diyete..Beraber kilo kaybediyoruz mutlu oluyorum
Bal ve pekmezin pisirilip, kaynatilmasi saglikli degil diye duymustum. Bal hariç deneyecegim. Tesekkurler...
Tarifini yaptım çok güzel oldu ama ben içine kuru üzüm ve kuru kayısı ekledim diyette kurtarıcım oldu teşekkürler 😊(bu arada bu eşimin hesabı)
Harika abla devam yolumuza guzll gidios
Tesekkur ederim canim
Çol güzeş oldu👍
Muhteşem görünüyor çokta sağlıklı elinize sağlık 💎🌺 Ocakta tava keki olarak pişirebilirmiyiz acaba🤔
Eline sağlık
Eline sağlık çok guzel görünüyor en kısa zamanda denemeliyim ❤❤
Tesekkur ederim tavsiye ederim
Cok guzel bi tatli fakat bal yuksek isida okside oluyormuş. Zararlı hale geliyormus.
Teşekkürler ablacım
❤️👍
Ay,bu çok güzel oldu çok tşk ederim.İki haftada 4 kilo verdim.Ama tatlı krizi beni zora soktu.Bunu hep yapıcam yaptım çok nefiz oldu.Ben dut pekmezi koydum.Bu arada dut bahçemizden.Ve pekmez yaptım tam organik.👍👍👍🥰🌷
Bal yerine ne kadar pekmez koydunuz?
Harika en yakin zamanda deniyecem
Tavsiye ederim ,tesekkurler
Harika olculeriniz var verdiğiniz tarifi yapıyorum yanlız birşey var bal ve pekmez sıcak gördüğü an zehir saçıyor yanlış degilmi
3 kete yaptım tadı harika ve normal keki aratmı gercrktem agzınıza saglık
Elinize saglik
Ellerinize saliq gozel bacim
Teşekkür ederim
Éllerıne sağlık
Coookk guzel olmus ablacim eline emegine saglik acaba kac kalori bir dilimi ogrenebilirmiyim😊
Yapılmak üzere kaydedildi teşekkürler
Ya karatay diyetini anlamdım bi türlü neler yenmeli öğünlerde anlatır mısnz lutfen kısaca
Çok tatlısınız.Ellerinize sağlık ...Diyet deyip toz şeker ve un kullananlara sinir oluyorum.Ben bal ywrine keçiboynuzu pekmezi kullanıcam.Herkeze afiyet olsun👍🏼
Ne kadar pekmez koydunuz?
Her akşam çay boş gitmiyor yaninda 3 dilim kadr yesek olurmu akşamlari tatli krizim tutyorda
Afiyet olsun.
Tesekkur ederim
Çok teşekkür ederim canım sağol
Rica ederim canim
Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel gözüküyor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧿🧿🧿