筋トレしてすぐに成果出ると思ってる人達へ
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- Опубликовано: 11 ноя 2021
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#最終学歴ジム教育
#見るステロイド
#ジム教育首席卒業
こういう話も定期的に聞きたいです。理論に基づいているけど最後は気合って感じが好きです。
毎日毎日会社で嫌がらせ受けているけど筋トレ後はオキシトシンに包まれ次の日しんどいが行けてます 筋トレで救われてます 毎日食べれます
ありがと芳賀ちゃん、マジで勇気出た。
純粋にモチベーションのあがる動画だった！w
芳賀さんのお話大好きです！
これからもyoutube頑張ってください！！
喋ってる系動画すきー
脳内物質ドバドバ出すためにジム行ってる。筋肉は増えたら嬉しいね。
脳汁ぶちまけてこ
分かりました！ありがとうございます！これからは食事量多めでいきます！！、
ただの才能のかたまりじゃん。
ありがとうございます。
BIG3はBIGになる三種目なんですね
毎回思うんだけど、筋トレに対するモチベーションってそもそも筋トレが好きかどうか、体を動かすことが好きかどうかで変わってくると思うんだよね
好きな人と嫌いな人とではモチベーションに対する考え方は全く違うと思う
この動画を見て体を動かすことが嫌いな人がよし！やろう！とは思えないと思うんだよね
好きな人は黙ってたってやるし勝手にある程度の身体にもなると思うわけ
筋トレを今まで全くやってこなくてガリッガリの人だったら少し筋トレするだけでもすぐに効果は出る。俺が元々そうで、棒にぶら下がった時そこから懸垂に持っていくイメージすら湧かないくらいだったけど、月曜から土曜まで１日１時間半、腕立て3種、腹筋3種、背筋、空気椅子、棒にぶら下がって少しでも持ち上げる努力をする、これをオールアウトするってことを2週間続けてたら懸垂出来るようになったし、1ヶ月もしたら身体が別物だった。だから全くやってこない人がやる分にはすぐ成果出るけど、ある程度鍛えてからは伸びにくいというか成果が見えにくいと思う。
一年半くらい家で自重やってて先月からジム通い出したら毎日筋肉の膨張を感じるわ。今がゴールデンタイム？
ウェイトトレーニングを始めてから某先生を信じてブロスプリットでトレしてビッグ3を敬遠してたけどなかなか大きくなれない中、半年頃に芳賀さんに会えたおかげで増量期は4500kcalとるようにし、一年1ヶ月でビッグ3合計400いくことができ、芳賀さんとほぼ同じ身長で体重も63kg→83kgに増えました(体脂肪も7%増えましたが笑)
「細い幹に太い枝は生えない」という言葉は今でも心に残ってます。
ビッグ3も皆さんに比べればまだまだ雑魚なので来年には450を越えれるよう頑張ります！！
がんばってください！応援してます！
よくある勘違いに対してhage7なりの見解を語ってくれるこのシリーズ好きだわ
ヘイグ=セブン
リーンで増やすのはガチでむずい
体を大きくしてるときに太った？って言われるのがすごくムカつく
客観的に見たら太って見えるのは事実なのでしょうがない気がします
気持ちは無茶苦茶分かる。でも、そこを耐えてこそ俺たちトレーニーだろ？兄弟！頑張ろうぜ！
太れねえ奴がデカくなれるわけねぇだろぉ？
小4からってすごいな
芳賀セブンレベルで基礎代謝2500なんてあり得るんか？
基礎代謝2500は、除脂肪体重約87kgだからね
パスタとかベーグル食いまくった時期あるけどいまいちなんだよね
やっぱり米だわ
米は丼ぶりに爆盛りで食べてます！
人体の適応？なのか体を壊す程のﾄﾚ
絶対オーバーワークですが😂その繰り返しのお陰で、骨格と筋密度が激変しました。2〜3年前の頃です。()
適切なトレーニングが良いですね^_^
飯食って筋トレしてればデカくなる!
夏直前にジムにガキが集まるの、めっちゃわかるわ。どこも同じなんだな
夏なのに客全然増えないうちのジムのやばさをこういうコメント見る度に痛感します
良いこと言うやんけ
動画全部みたけど、なんでダーティバルクだめなんですか？
脂肪がつくから？
初心者はダーティバルクでも受けることの出来るメリットは多いから良いみたい
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そうなんですか
ダーティ続けたいと思います笑
@@user-fd4bj2dk7g ぼくもマクドナルドとか牛丼食べまくってます
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自分もマックとチー牛がすきなんですが
金がなくなったので
カップ焼きそばのごつ盛り食うようになりました笑
一個90円ぐらいで730キロカロリーぐらい
あるんですよ
滅茶苦茶ガリガリだったんですが
かなり増えました
ダーティバルクで増量したけど、お腹に脂肪付きすぎて、しかもこれがなかなか落ちない。
体脂肪減らしたいがなかなか減らない
たくましい腹筋を出すには相当苦労すると思う。。
You have one hot muscular physique
たくさん食べないのは 俺の場合「太るのが怖いから」
"顔パンパンになってかっこわるい" 、"ちゃんと戻せるのかな"、って 本気度が足りないんだろう
わかります。。。
まあ成果の基準は人それぞれ出し多少はね？
筋トレして自分が納得するレベルになるまで3年ぐらい毎日ジム行ってましたよ……
じゃあジム行く？
いえーい
まぁこんなになるのが簡単ならこの世マッチョだらけやで
そんなデカくならなくていい。細マッチョになりたい
飯食わずに筋トレすれば細マッチョなんてすぐなれるぞ
@@atsu8761 それ細じゃね
筋トレエアプは黙れ
@@atsu8761 …❓😅
@@atsu8761 それは栄養シッチョだよ
芳賀の身長だから7〜8000とっても大丈夫かも分からんけど160cm代は3000くらいがちょうどいいw
確かに！
デカくて筋量ある人は7000〜8000kcalでいいけど一般体型はそこまで中々食えないしね💦
自分は171cm65kgで9月10日から増量してますが、4000kcalで増えず10月半ばから4300kcalでやってます。
2ヶ月でようやっと2kg増えました！
5000kcalは食えないことないけど、続かないです😅
胃腸もたれる💧
マジでコレ。
ガチャガチャ言ってるやつはまずはサプリだの色々やったらいい。2年ぐらいかな？ここに戻ってくるから。
ハガチャン！