楊定一博士【感恩身體的功課：居家隨時做結構調整】釋放壓力有效率～謝謝今天（一）
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- 【感恩身體的功課：居家隨時做結構調整】釋放壓力有效率1（共5堂）
本課程運用睡前和剛起床的空檔，透過結構調整的運動幫我們釋放壓力。
這一套動作，可說是最方便的自我按摩，可以很快釋放一整天累積在骨頭、腰部、背部、肩頸和全身的壓力。
如果我們能把握睡前跟剛醒來最放鬆的時候，將這些動作作為感謝自己、感謝周邊一切的機會，那麼，面對壓力，也自然更容易回到自己最穩重、最放鬆的狀態去面對。讓這樣的狀態，成為我們一天生活的基礎。
➤➤ 感恩身體的功課：居家隨時做結構調整 全套組
▎30堂超簡單自我整脊運動，輕鬆解決日常痠痛問題，找回身心均衡。
▎全套組包含：
久坐族的結構調整＊10堂
釋放壓力有效率＊5堂
保護頸椎和腰椎＊12堂
➕ 獨家贈送3堂「結構調整的重點」～由楊博士親自解說
【 本課程已轉移至「全部生命APP」】
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🙏感恩
感恩夢怡的聲音帶領、吳老師的動作，實在太好了感謝🙏
謝謝您
感恩 ❤❤❤
感恩！
🙏🙏💞
🙏🎉💯👍👍👍👍👍
谢谢
謝謝博士，謝謝吳老師，謝謝夢怡，感謝你們大家🙏🙏
謝謝
好，很好
謝謝博士！謝謝長泰老師！謝謝風潮！
感謝吳老師楊博士
感謝風潮🙏
也感謝您
感謝楊定一博士的分享
感謝風潮音樂
感恩宇宙帶領小女到這裡。
感恩 !!!
做了感恩身體的功課
眼淚一直流…………😢
感謝博士的分享讓我找回愛自己的能力~~
一切都在愛中
感恩一切!!♡♡
昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂標榜昂昂嗯嗯不ㄅ不ㄅㄅㄅ昂ㄤ
感謝博士無私的分享
謝謝在RUclips分享；結構調整。
博士， 謝謝您 大聖人 。
Thanks
感恩杨博士，谢谢长泰老师的标准示范！我已从风潮订阅了你们的线上示范教程。非常感谢！
簡單的動作.可以放鬆.不想別的.喜歡....….
他的著作我曾經購買過兩次
感恩博士的分享，太棒肩膀有點好
超感动😹！感恩分享！
I just looked up random chinese letters, and this is what i got
為什麼手上舉上下滑動的時候胸口痛
我不感恩身體，因這16年它給我超多麻煩，靈異體質，太痛苦了，
辛苦你了
祝福。
身体不能长时间工作，什么副业可以在家做？
?
原本久坐的我做完結構調整後
第二天開始全身關節處筋膜開始會有聲音
是好轉反應嗎？
可以繼續做結構調整嗎？
謝謝
做结构调整，那些念头在身上产生的结，会消失吗？
啊1
我平躺時脖子跟腰都超痛怎麼辦
這次感恩身體的功課，用很柔、很慢的步調，讓你躺在地板上減輕體重和重力對腰和背部帶來的壓力，再加上感恩的念頭、舒服的音樂，是最適合結構不舒服的朋友的運動。如果您在運動的時候感到酸酸的，還是可以慢慢鬆開緊繃處，如果您已經感到很疼痛無法運動，請您先暫停，或考慮先就醫。
對了，做的時候，建議在地板上（可以鋪瑜伽墊）。不要在軟軟的床上做喔～
祝福您！
建議您在做結構調整的時候，可以在腰部與脖子加上小毛巾墊著，以減緩壓力，可參考【保護頸椎與腰椎】課程最後面“課前提醒”的圖示說明。21days.windmusic.com.tw/portal_c1_cnt_page.php?owner_num=c1_51287&button_num=c1&folder_id=12388&cnt_id=211694
@@spiritlandstv 謝謝答覆，再加上復健，有好一點了^^
請問怎樣訂購完全感恩功課？可以訂購購買嗎？
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請問無法購買課程了嗎？
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’’’’
😊
謝謝