教大家炒椰菜飯 但入面其實無飯架 又健康又唔肥

上星期六同大家分享了Easycook 的鑊，但好多朋友問點用呀，手柄熱唔熱？
今日教大家炒一個椰菜飯，講到明係飯，但入面其實無飯架，依個可以當飯又得，撈飯又得，又健康，又唔肥。
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[@monisa5787]

肥媽我煮過了。家人都説好好食。好似吃飯一樣。係減肥餐其中一款嚟⋯⋯😋😋😋😋thanks

[@honchiu1017]

驟眼看去真是好像一碟炒飯 , 原來是椰菜花 , 但口感卻像吃飯一樣 。感謝肥媽拍片分享 ! 🙏 晚安 ! 🌛❤❤❤

[@Mariacordero0218]

Yes, 好健康

[@puilinglee1094]

@@Mariacordero0218
M刖叫則 ml 利川彤

[@jimmytang9925]

支持肥媽。加油。你穿白色衫唔肥。祝身體健康。長壽平安。工作順利。主佑。Ok,🙏👍👍👍💕💕💕

[@emilyseow2420]

棒棒哒！不爱吃蔬菜的孩子们，可以炒这个饭给他们吃，好棒的主意，谢谢你！肥妈！感恩。🥰🥰🥰🌹🌹🌹💞💞💞

[@Jlmy3810]

好味😋又多一個餸菜👍

[@winglamlam89]

好好味!

[@suilingclarayeung9679]

肥媽好貼地👍👍👍

[@user-vx5ft5bn4g]

肥妈很亲切，识讲又识煮又开心又快乐又可爱

[@leelilian7514]

Wow! Simple to cook n yummy! Thz for sharing👍👍👍❤❤❤

[@wendynai6980]

正！阿媽呢個啱減肥食👍👍👍

[@mavisleungll8883]

Healthy! Would definitely try this recipe ❤️❤️ thx for sharing ☺️

[@wz1387]

條片短短地，好中意呀！簡單利落👍👍💝💝

[@patpat2187]

肥媽晚安 我未試過試下先 一定好好食😋😋😋😋😋

[@hazelmichiko9090]

Cauliflower rice is very popular here in California! 👍🏻 I love watching your videos! Please stay safe and healthy!

[@aprillee6787]

正🥰🥰🥰

[@user-pv5dw6zt9g]

贊肥媽👍👍👍👍👍👍

[@emilytak10]

正👍🏻😋😋😋

[@leemae7808]

😍😀😀😋學新野👌Tq

[@alicelam4516]

Yummy yummy😋😋😋

[@reneelewis4810]

✌️👍👍肥媽椰菜炒飯, ❤️NO. 1 好特別好味✌️✌👍👍️🌟🏆🥇😋😜

[@Mariacordero0218]

Yes

[@winglamlam89]

希望可以唱還珠格格當

[@georgewong4453]

加五香肉丁， 正

[@jojozou7893]

支持 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@bobochan5894]

肥媽早晨，看到這菜式口水都流出來真的好想食。

[@DOMON9689]

肥媽好😍👋👋🌹🌹🌹

[@michellekwong1781]

肥媽我煮過，用雞胸肉-.雪藏虾.虾米、炒旦等.蒜蓉雞粉等，椰菜非水再切粒，口感好正😅

[@jojozou7893]

Support 肥妈 💕💕💕

[@bellamills7366]

Yummy 😋

[@yeetonglam4641]

唔係你果度街市平，係所有街市喺5點打後都會平，因為菜檔冇雪柜留貨，最理想係訂咁多賣哂，到4點打後就準備將所有瓜菜平D打份賣，果D師奶話菜貴，梗係啦！朝早送完細路返學，或者飲過茶，就去買餸，乜都話新鮮，唔貴？早上菜心15元斤，傍晚有時15元兩斤都唔駛

[@orangeorange213]

肥媽件衫好靚

[@manhongaoieong3708]

原來係你諗到 你真係叻 我三年前之前已經係咁食👍

[@ll650]

Your blouse is very pretty.

[@yeohlee5876]

记得在食平D肥妈教过椰菜花pizza

[@puisheunglaw2740]

我先生吃咗三星期，肚腩細咗，好似有效。😁

[@awk828ha]

支持

[@amywong4272]

肥媽，妳好，早晨，LA

[@ying264]

我也試過，但西蘭花可以嗎？

[@boboso5747]

👍👍👍

[@wingkamyu7238]

改用三文魚洋蔥粒更健康

[@ritafung8054]

肥媽：請問不用豆辦醬改用鹹魚醬，效果可以嗎？

[@fiona6189]

👍🏻👍🏻❤️❤️

[@happylee2963]

👍😋👏

[@anniecheung8401]

😋😋😋😋👍👍👍👍

[@elainecho921]

肥妈,我记得你做过菜花pizza.

[@siukingwoo9685]

支持肥媽❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@shijin1234]

肥媽，請問椰菜花係咪先洗後刨？

[@Mariacordero0218]

yes

[@stchoistchoi3427]

l

[@Haapy_Life_Forever]

請問係刨完先洗？還是洗完先刨？

[@Mariacordero0218]

洗完先

[@yingmak9601]

可唔可以剪多D短片教煮·有時時間所限睇唔切live同重播🙏🙏🙏

[@winniefung5508]

🙋🙋🙋🙋🙋🙋💗💗💗💗💗✌👍

[@wendywongwong4664]

😚😚😚💋💋💋❤❤❤💯💯💯🙈🙈🙈

[@ivyho258]

肥媽:請問你炒菜隻長柄鑊是否很貴？大概幾錢？

[@Mariacordero0218]

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[@ivyho258]

@@Mariacordero0218 感謝回覆！🙏☺

[@winniefung5508]

1

[@williamchan9111]

椰菜米不是新聞了！外國食了好耐！

[@leungkinwah8035]

午餐肉就不要加了，不健康!

[@laipuiwa807]

肥媽，點解仲用白沙糖，白沙糖非常唔健康，在醫學沙糖叫做毒，你應該改用羅漢果糖。

[@mungkoo4251]

肥媽好嗎

[@michaelwong2382]

肥媽：椰菜花當飯炒己經有好幾年，不是你發明，請你不好認第一謝謝：