E é incrível como somos imediatistas em tantas coisas, exatamente, as vezes desistimos de uma meta ou de criar um novo habito porque o começo não é como imaginamos que fosse ser, que não foi fácil como talvez achamos que iria ser e isso já desencadeia os pensamentos negativos e o desânimo, diferente da recompensa imediata. Realmente nossa mente precisa estar muito forte pra lidarmos com o início da inclusão de novos hábitos e desejos que acabam exigindo mais de nós mesmos.
@@annacarolinaeds isso mesmo Anna! Muito bom esse ponto que você tocou sobre acharmos que a tarefa será mais fácil do que ela é, nós temos essa percepção mesmo, sempre calcularemos para menos quando estamos empolgados e depois quando é mais difícil, a gente se frustra
O check no planner tb funciona super bem pra mim!!!! Incrível como apenas marcar que cumpri tudo que me propus no dia e que consegui me organizar pra atingir aquela meta é gostoso.
@@annacarolinaeds demais né? Somos muito visuais, nosso processamento do córtex visual é extraordinário e a informação que ele passa para as outras áreas é muito eficiente!
Acredito que as vezes pensava muito que após criar um hábito eu necessariamente iria passar a sentir certo prazer nisso, seja por exemplo tentando manter sempre o quarto organizado ou a atividade física, mas hoje percebo que não tem necessariamente uma ligação… tem dias que você vai adorar ler, fazer uma atividade, organizar suas coisas e etc e tem dias que você vai fazer sem motivação MAS vai fazer e você tá acostumada com isso, porque se encaixou realmente na sua rotina.
@@annacarolinaeds sim, mesmo não sentindo prazer você sabe que é necessário, é útil, faz sentido pra sua cabeça! Nem tudo é prazeroso logo de cara, mas no fim do dia, da semana, olhar pra trás e ver todas as coisas que você se propôs fazer e fez é prazeroso demais e isso é a verdadeira recompensa! 🧠✨️
E é incrível como somos imediatistas em tantas coisas, exatamente, as vezes desistimos de uma meta ou de criar um novo habito porque o começo não é como imaginamos que fosse ser, que não foi fácil como talvez achamos que iria ser e isso já desencadeia os pensamentos negativos e o desânimo, diferente da recompensa imediata. Realmente nossa mente precisa estar muito forte pra lidarmos com o início da inclusão de novos hábitos e desejos que acabam exigindo mais de nós mesmos.
@@annacarolinaeds isso mesmo Anna! Muito bom esse ponto que você tocou sobre acharmos que a tarefa será mais fácil do que ela é, nós temos essa percepção mesmo, sempre calcularemos para menos quando estamos empolgados e depois quando é mais difícil, a gente se frustra
O check no planner tb funciona super bem pra mim!!!! Incrível como apenas marcar que cumpri tudo que me propus no dia e que consegui me organizar pra atingir aquela meta é gostoso.
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Acredito que as vezes pensava muito que após criar um hábito eu necessariamente iria passar a sentir certo prazer nisso, seja por exemplo tentando manter sempre o quarto organizado ou a atividade física, mas hoje percebo que não tem necessariamente uma ligação… tem dias que você vai adorar ler, fazer uma atividade, organizar suas coisas e etc e tem dias que você vai fazer sem motivação MAS vai fazer e você tá acostumada com isso, porque se encaixou realmente na sua rotina.
@@annacarolinaeds sim, mesmo não sentindo prazer você sabe que é necessário, é útil, faz sentido pra sua cabeça! Nem tudo é prazeroso logo de cara, mas no fim do dia, da semana, olhar pra trás e ver todas as coisas que você se propôs fazer e fez é prazeroso demais e isso é a verdadeira recompensa! 🧠✨️