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Você já parou pra pensar porquê é tão difícil ter motivação? Será mesmo? Ep.2

1:04:07

Como a qualidade do seu sono influencia o seu comportamento! Ep.1

1:12:08

Comportamento humano - O que a neurociência tem a nos dizer (vídeo de boas vindas)

32:01

Construindo a base: ATIVIDADE FÍSICA e a MELHORA no desempenho CEREBRAL! Ep.3

Você já parou pra pensar que praticar atividade física pode ser mais fácil do que a gente acha? Aliás, você sabia que há diferença entre atividade física e exercício físico?
Sabia também que se manter em atividade constante é o estado normal da nossa espécie? Sim sim!!
Nesse episódio conversamos sobre os benefícios clássicos de se manter ativo fisicamente, mas falamos também das benfeitorias a nível cerebral!
CRIE, REPITA E RECOMPENSE...
Estudos citados:
- Estudo mostra que pessoas sedentárias possuem várias áreas do cérebro com volume reduzido, inclusive o hipocampo que está envolvido com a memória:
Association Between Accelerometer-Derived Physical Activity Measurements and Brain Structure...

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Você já parou pra pensar porquê é tão difícil ter motivação? Será mesmo? Ep.2

1:04:07

Você já parou pra pensar porquê é tão difícil ter motivação? Será mesmo? Ep.2

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Você já parou pra pensar porquê é tão difícil ter motivação? Será mesmo? No episódio de hoje eu explico para vocês o que é motivação e o porquê não existe disciplina sem ela! Também falo sobre hábitos - como formar e consolidar melhor os hábitos adaptativos! Falamos ainda, sobre comportamento humano e como mudar de forma concreta o seu comportamento por meio de hábitos e motivação. Te garanto q...

Como a qualidade do seu sono influencia o seu comportamento! Ep.1

1:12:08

Como a qualidade do seu sono influencia o seu comportamento! Ep.1

Просмотров 34214 дней назад

Você já parou pra pensar qual a importância de uma boa noite de sono? No primeiro episódio do canal, trago para vocês algumas explicações acerca do assunto sono, relógio biológico, uso de cafeína para ficar "acordado" e melatonina para "te fazer dormir", bem como outros assuntos e dicas para melhorar a qualidade do seu sono. E o melhor, é que é tudo baseado na neurociência! Teste do cronotipo: ...

Comportamento humano - O que a neurociência tem a nos dizer (vídeo de boas vindas)

32:01

Comportamento humano - O que a neurociência tem a nos dizer (vídeo de boas vindas)

Просмотров 36821 день назад

Sejam muito bem vindos ao meu canal, esse é o vídeo de boa vindas onde explico um pouco quem sou e qual a minha intenção em criar conteúdo sobre neurociência e comportamento humano. Espero que gostem, pois tudo aqui foi feito com muito zelo! Insta: @amandasalesneuro

Amanda Sales Neuro