在健身房裏找私教都練不到的訓練！ 在這裡你就可以擁有！|| 詳細講解避免錯誤||建議按順序系統跟練EP-04

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 янв 2025

Комментарии • 1

  • @master-hui
    @master-hui Месяц назад +1

    剛跟完這集課程，真的是超級挑戰！🤯 原本以為自己已經有一點基礎了，結果這些動作還是讓我全身發抖，特別是相撲深蹲和前弓步蹲，完全讓我感覺到腿部和核心肌肉在燃燒🔥！動作做得很標準，真的是不容易啊。
    如果你跟我一樣是想要真正強化力量和耐力的人，這集絕對不容錯過。🤩 記得動作慢點，聽從自己身體的感覺，效果才會更好～期待新的作品！💪

Следующие
Автовоспроизведение
私教帶你提升力量和體能！ 拒絕體能下降！ 訓練效果不明顯||高品質定制1V1跟練教程！|| 系統跟練||新手友好||詳細講解避免錯誤EP-0339:42私教帶你提升力量和體能！ 拒絕體能下降！ 訓練效果不明顯||高品質定制1V1跟練教程！|| 系統跟練||新手友好||詳細講解避免錯誤EP-03
私教帶你提升力量和體能！ 拒絕體能下降！ 訓練效果不明顯||高品質定制1V1跟練教程！|| 系統跟練||新手友好||詳細講解避免錯誤EP-03点荟 & DianHui
Просмотров 336
今天要公開我人生中的大驚喜｜營養師的寶寶性別揭曉｜家庭準備迎來新成員 Ft.阿環小姐[送你營養吃]16:48今天要公開我人生中的大驚喜｜營養師的寶寶性別揭曉｜家庭準備迎來新成員 Ft.阿環小姐[送你營養吃]
今天要公開我人生中的大驚喜｜營養師的寶寶性別揭曉｜家庭準備迎來新成員 Ft.阿環小姐[送你營養吃]黃君聖Sunny營養師
Просмотров 32 тыс.
告別30年的鼻塞過敏，下半輩子順暢呼吸！！竟然從鼻孔擤出大條黑色的肉塊，好驚人！真希望早一點這樣做！RPN3鼻塞過敏手術全紀錄【我們倆Ricky&Nina】17:37告別30年的鼻塞過敏，下半輩子順暢呼吸！！竟然從鼻孔擤出大條黑色的肉塊，好驚人！真希望早一點這樣做！RPN3鼻塞過敏手術全紀錄【我們倆Ricky&Nina】
告別30年的鼻塞過敏，下半輩子順暢呼吸！！竟然從鼻孔擤出大條黑色的肉塊，好驚人！真希望早一點這樣做！RPN3鼻塞過敏手術全紀錄【我們倆Ricky&Nina】我們倆Ricky&Nina
Просмотров 469 тыс.
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)44:23Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)Vice Grip Garage
Просмотров 453 тыс.
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 2405:01How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24Builderboy TV
Просмотров 373 тыс.
The Most Illegal Baseball Bat Ever Created20:02The Most Illegal Baseball Bat Ever Created
The Most Illegal Baseball Bat Ever CreatedBaseball Doesn't Exist
Просмотров 293 тыс.
Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]29:04Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]
Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]Meteoric
Просмотров 1,2 млн
1/26葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢49:311/26葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢
1/26葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢葉子老師健康講座
Просмотров 73 тыс.
壶铃入门教学 | 30分钟全身臀背燃脂训练 | 零基础也能练的详细教程||科學編排計畫，告別健身誤區|| 工具【壺鈴哑铃通用】KETTLEBELL||建議按順序跟練EP-0633:50壶铃入门教学 | 30分钟全身臀背燃脂训练 | 零基础也能练的详细教程||科學編排計畫，告別健身誤區|| 工具【壺鈴哑铃通用】KETTLEBELL||建議按順序跟練EP-06
壶铃入门教学 | 30分钟全身臀背燃脂训练 | 零基础也能练的详细教程||科學編排計畫，告別健身誤區|| 工具【壺鈴哑铃通用】KETTLEBELL||建議按順序跟練EP-06点荟 & DianHui
Просмотров 131
30分鐘臀背跟練教程||高風車·直腿硬拉·垂直下拉||詳細講解·系統學習||跟練EP-0933:0330分鐘臀背跟練教程||高風車·直腿硬拉·垂直下拉||詳細講解·系統學習||跟練EP-09
30分鐘臀背跟練教程||高風車·直腿硬拉·垂直下拉||詳細講解·系統學習||跟練EP-09点荟 & DianHui
Просмотров 14
私教推薦居家訓練||提高體能||塑造力量||精准突破訓練誤區||跟練EP-08【工具】「壺鈴一個&啞鈴一對」35:07私教推薦居家訓練||提高體能||塑造力量||精准突破訓練誤區||跟練EP-08【工具】「壺鈴一個&啞鈴一對」
私教推薦居家訓練||提高體能||塑造力量||精准突破訓練誤區||跟練EP-08【工具】「壺鈴一個&啞鈴一對」点荟 & DianHui
Просмотров 37
完結撒花！ 🎉|| 我宣佈這是全網最高質量的公開私教跟練課程！|| 詳細講解與跟練||30分鐘穩定耐力訓練||壺鈴啞鈴通用||新手友好-1037:38完結撒花！ 🎉|| 我宣佈這是全網最高質量的公開私教跟練課程！|| 詳細講解與跟練||30分鐘穩定耐力訓練||壺鈴啞鈴通用||新手友好-10
完結撒花！ 🎉|| 我宣佈這是全網最高質量的公開私教跟練課程！|| 詳細講解與跟練||30分鐘穩定耐力訓練||壺鈴啞鈴通用||新手友好-10点荟 & DianHui
Просмотров 79
9类食物，最养血管！医生详细讲解饮食健康。 张之瀛大夫讲解饮食健康，让大家吃的更健康！#养生 #硬核健康科普行动 #营养知识科普 #饮食养生 #食疗养生5:069类食物，最养血管！医生详细讲解饮食健康。 张之瀛大夫讲解饮食健康，让大家吃的更健康！#养生 #硬核健康科普行动 #营养知识科普 #饮食养生 #食疗养生
9类食物，最养血管！医生详细讲解饮食健康。 张之瀛大夫讲解饮食健康，让大家吃的更健康！#养生 #硬核健康科普行动 #营养知识科普 #饮食养生 #食疗养生张之瀛大夫
Просмотров 219
機掰的親戚即將到來！要怎麼應付那些煩人問題！｜莫名其妙EP25241:44機掰的親戚即將到來！要怎麼應付那些煩人問題！｜莫名其妙EP252
機掰的親戚即將到來！要怎麼應付那些煩人問題！｜莫名其妙EP252谷阿莫爽發就發
Просмотров 17 тыс.
壶铃入门教学 | 30分钟全身燃脂训练 | 零基础也能练的详细教程||臀胸全身跟練||科學編排計畫，告別健身誤區||建議按順序跟練EP-07 || 工具【壺鈴哑铃通用】KETTLEBELL35:03壶铃入门教学 | 30分钟全身燃脂训练 | 零基础也能练的详细教程||臀胸全身跟練||科學編排計畫，告別健身誤區||建議按順序跟練EP-07 || 工具【壺鈴哑铃通用】KETTLEBELL
壶铃入门教学 | 30分钟全身燃脂训练 | 零基础也能练的详细教程||臀胸全身跟練||科學編排計畫，告別健身誤區||建議按順序跟練EP-07 || 工具【壺鈴哑铃通用】KETTLEBELL点荟 & DianHui
Просмотров 142
30分鐘全身耐力燃脂||私人教練帶練（你沒有練過的動作節奏）||壺鈴啞鈴HIIT間歇訓練||內附詳細動作講解 #sports #dailytraining #deadlift38:3230分鐘全身耐力燃脂||私人教練帶練（你沒有練過的動作節奏）||壺鈴啞鈴HIIT間歇訓練||內附詳細動作講解 #sports #dailytraining #deadlift
30分鐘全身耐力燃脂||私人教練帶練（你沒有練過的動作節奏）||壺鈴啞鈴HIIT間歇訓練||內附詳細動作講解 #sports #dailytraining #deadlift点荟 & DianHui
Просмотров 201
МЫ ПОПАЛИ В ИГРУ КАЛЬМАРА 😳01:11МЫ ПОПАЛИ В ИГРУ КАЛЬМАРА 😳
МЫ ПОПАЛИ В ИГРУ КАЛЬМАРА 😳HOOOTDOGS
Просмотров 452 тыс.
How to draw pixel Squid Game #shorts00:59How to draw pixel Squid Game #shorts
How to draw pixel Squid Game #shortsDiLi Play
Просмотров 2,7 млн
Я СТАЛА ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Хотели бы такой роблокс?😂#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка00:59Я СТАЛА ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Хотели бы такой роблокс?😂#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка
Я СТАЛА ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Хотели бы такой роблокс?😂#роблокс #игры #смешное #интересное #квинкаi_roblox_queen
Просмотров 1,5 млн
Парни не контролируют это00:19Парни не контролируют это
Парни не контролируют этоBeatrise
Просмотров 1,4 млн
Личный БЕСПРОВОДНОЙ ТРОЛЛЕЙБУС! #shorts #шортс01:00Личный БЕСПРОВОДНОЙ ТРОЛЛЕЙБУС! #shorts #шортс
Личный БЕСПРОВОДНОЙ ТРОЛЛЕЙБУС! #shorts #шортсThis is Хорошо
Просмотров 479 тыс.
Ильдар Автоподбор снова унижает BMW00:10Ильдар Автоподбор снова унижает BMW
Ильдар Автоподбор снова унижает BMWШорты Ильдара
Просмотров 120 тыс.
ПОСЛЕДНЯЯ НОЧЬ В ДОМЕ НА ДЕРЕВЕ С БАНЕЙ...21:23ПОСЛЕДНЯЯ НОЧЬ В ДОМЕ НА ДЕРЕВЕ С БАНЕЙ...
ПОСЛЕДНЯЯ НОЧЬ В ДОМЕ НА ДЕРЕВЕ С БАНЕЙ...TheVovkaCom
Просмотров 475 тыс.
Юля Паршута - Маленький Принц Новый выпуск «По каверочку». Смотрите эксклюзивно в VK 🤍01:02Юля Паршута - Маленький Принц Новый выпуск «По каверочку». Смотрите эксклюзивно в VK 🤍
Юля Паршута - Маленький Принц Новый выпуск «По каверочку». Смотрите эксклюзивно в VK 🤍Юля Паршута
Просмотров 262 тыс.