Danny 혹시 요가 자세 중에 코브라 자세 아시나요? 아니면 운동 동작 중에 슈퍼맨 익스텐션 하듯이 허리가 아치형으로 휘어져요 ㅠㅠ.. 😊 이 이모티콘 입모양처럼요! 강사님께서 허리를 펴고 출수해야 하니 몸을 일자로 만든다고 생각해보라고 하셨는데 어떻게 해야 할지 잘 와닿지 않아서요 ㅠㅠ
아 허리가 꺾인다는 말씀이셨군요. 직접 보신 선생님이 제일 잘 아시겠지만 동작이 문제일 수도 있고, 호흡을 하려는 생각때문일 수도 있습니다. 말씀만 들었을 때는 상체를 들어올리려고 허리를 쓰셨거나, 호흡이 안 되니까 허리를 꺾어서라도 머리를 들어올리거나 하시는 거 같네요. 수영실력이 어느 정도이신지 모르겠지만 킥판 잡고 수평상태로 호흡하면서 발차기, 맨손으로 호흡하면서 발차기 등을 통해서 호흡을 쉽게 하는 연습을 해주셔야 할 거 같구요. 몸을 뒤로 꺾으면서 나오려고 하지 말고, 앞으로 말려서 무게중심이 앞으로 이동한다는 느낌으로 해보세요. 기본적으로 발차기가 강하면 이런 문제점을 쉽게 고쳐나갈 수 있으니까 발차기 연습 많이 하시구요!
영법 잘듣고 갑니다.
코로나 끝나으니 방문자 많이올겁니다.
안녕하세요! 영상 잘 보고 있습니다! 중요한 부분을 잘 짚어 주셔서 이해가 정말 잘 돼요! 몸으로 다 따라가지는 못하지만요 ㅠㅠ 그런데 평영하면서 호흡할 때 강사님께서 저에게 허리가 아래로 휜다고 하시더라구요. 어떻게 하면 개선할 수 있을까요?
안녕하세요. 감사합니다. ^^ 허리가 아래로 휜다는 게 무슨 말인지 정확히 모르겠네요..ㅜ 제가 이해할 수 있으면 도와드릴 수 있을 거 같은데 다시 한 번 알려주시면 감사하겠습니다.
Danny 혹시 요가 자세 중에 코브라 자세 아시나요? 아니면 운동 동작 중에 슈퍼맨 익스텐션 하듯이 허리가 아치형으로 휘어져요 ㅠㅠ.. 😊 이 이모티콘 입모양처럼요! 강사님께서 허리를 펴고 출수해야 하니 몸을 일자로 만든다고 생각해보라고 하셨는데 어떻게 해야 할지 잘 와닿지 않아서요 ㅠㅠ
아 허리가 꺾인다는 말씀이셨군요. 직접 보신 선생님이 제일 잘 아시겠지만 동작이 문제일 수도 있고, 호흡을 하려는 생각때문일 수도 있습니다. 말씀만 들었을 때는 상체를 들어올리려고 허리를 쓰셨거나, 호흡이 안 되니까 허리를 꺾어서라도 머리를 들어올리거나 하시는 거 같네요.
수영실력이 어느 정도이신지 모르겠지만 킥판 잡고 수평상태로 호흡하면서 발차기, 맨손으로 호흡하면서 발차기 등을 통해서 호흡을 쉽게 하는 연습을 해주셔야 할 거 같구요. 몸을 뒤로 꺾으면서 나오려고 하지 말고, 앞으로 말려서 무게중심이 앞으로 이동한다는 느낌으로 해보세요. 기본적으로 발차기가 강하면 이런 문제점을 쉽게 고쳐나갈 수 있으니까 발차기 연습 많이 하시구요!
DannySchool 수영 배운지 3개월 된 완전 초보예요 ㅠㅠ 발차기 연습 열심히 해야겠네요 답변 감사합니다!!!
@@yojo2101 사람마다 차이가 있겠지만 처음에서 1년 ~ 1년 6개월까지는 모든 영법에서 발차기 연습을 굉장히 많이 해주시는게 좋습니다. 특히 평영에서는요!! 화이팅
그래서..언제 들어마시고, 언제 내쉬라는 말인지요? 영상 어디에도 그 포인트가 없네요..
언제 들이마시고, 언제 내쉬는지가 아니라 호흡하는 타이밍에 관한 영상입니다. 01:26에 슬로우 걸어서 설명한 부분입니다. 숨을 들이마시고, 내쉬는 건 수영호흡의 기초편 내용입니다.