Per Zufall zu einer Zeit des Wandels auf Euren Kanal gestoßen. Bin 60, befasse mich mein Leben lang mit Gewicht, Essen/Nichtessen, Freßattacken etc. und bin es sooo leid! Eure Videos sind undramatisch, locker trotzdem ernst(Gesundheit IST ernst) und völlig frei von moralischem Fingerzeig! Habe abonniert,werde stöbern,fühle mich frei und zuversichtlich, herzlichen Dank!!!
Nur als Tipp, auf Sojamilch verzichten, denn sie wirkt hormonell, ich und eine Bekannte hatten davon Eierstockzysten bekommen, meine Schwägerin Unterleibskrebs und ist gestorben. Bei mir kamen die Zysten immer vom Genuss durch Sojamilch wieder. Es gibt Leute die das vertragen, aber gesund ist Soja nicht. Es gibt einige wenige Sojaprodukte die nicht phytoöstrogen wirken, also nicht hornonell, das ist lange fermentierte Sojasauce und Sojaisolat. Nächster Tipp: Weizen ist nicht gesund, ich empfehle Einkorn, das ist seit Jahrtausenden nie verändert worden. Dinkel ist auch nicht so gesund wie man denken könnte, auch wenn es zu den Urkörnern gezählt wird. Das einzige was ich richtig gut vertrage ist Einkorn, bspw Einkornmehl. Die alten Germanen haben es schon verwendet, daraus ein bierähnliches Getränk gemacht und einen Getreidebrei, Brot kam später dazu. Buchweizen ist auch gesund, die Russen essen es gerne und machen Blini und andere Pfannkuchen daraus, dann einen Brei, eine Beilage und Kuchen kann man auch damit backen oder Fladen. Was auch richtig gut ist, statt Kuhmilch aus Mandeln eine Mandelmilch machen, superlecker, kann man als Latte Macchiatto oder zum Cappucchino für den Kaffee aufschäumen, genausogut wie Kuhmilch auch oder mit Erdbeeren im Mixer eine Erdbeermandelmilch machen, lecker! Oder Banane und etwas Haferflocken in den Mixer. Vegetarische Currys oder Dal (indisch) ist lecker und gesund. Hummus mit Knoblauch und vieles mehr. Guten Appetit. 🤗🫑🍓🌶🫐🥘🥣🍵😃
Ihr beiden Lieben🌻🌻🌻 Ich beschäftige mich berufsbedingt mit Menschen, die unter Essstörungen leiden (Anorexia, Bulimia, Binge Eating und immer mehr Orthorexie, auch wenn letzteres noch nicht explizit im Diagnoseschema aufgenommen ist). Ich möchte euch ein ganz großes Lob aussprechen! Mit eurer Differenziertheit und eurem fehlendem Dogmatismus macht ihr die Welt ein bisschen gesünder! Gäbe es mehr Videos und Menschen in der Öffentlichkeit wie euch... Das Auftreten entsprechender Störungsbilder würde sicher sinken und das damit verbundene immense Leid auch! Ich danke euch sehr dafür, dass ihr so über Ernährung sprecht, wie ihr es tut - wirklich ganz groß! ❤ Nicht nur in diesem, sondern in allen eurer Videos! Liebe Grüße Birgit🌻
Ich bin selbst BED Betroffene und eher im HAES unterwegs, weil alles Andere Essanfälle provoziert. Dank HAES bin ich seit 2 Jahren Essanfallsfrei. Obwohl ich mir also prinzipiell alles zu jeder Zeit und in jeder Menge erlaube (das hat bei mir allein 99% der Essanfälle verschwinden lasse ), liebe ich vegetarisches und veganen Essen, Gemüse, Obst, Tofu und Bitterschokolade und ich liebe diesen Kanal auch. Ich bin nicht mit allem absolut einverstanden (die WHO macht nicht immer einen guten Job) trotzdem feiere das Pragmatische eurer Videos. Ihr macht das super!
@@simonekonrad5156Kommt bissl spät, aber es ist die „Health at every size“ Bewegung, ich finde sie ehrlich gesagt ein wenig problematisch, ja sie hat gute Ansätze wie das man niemanden diskriminieren sollte aufgrund seines Gewichtes und aussehen, und das man sich vor allem mit Essstörung egal ob restriktiv oder binge eating, nichts verbieten sollte und auch mal ein Stück Kuchen essen kann ist auch meist ein guter Hinweis, aber zu behaupten das es okay und gesund ist stark übergewichtig zu sein und teilweise Menschen sogar vom abnehmen abzuhalten, halte ich für problematisch, das wirkt für mich in manchen fällen wie eine umgekehrte vielleicht bisschen abgeschwächte Version von diesen „Pro-Ana“ Foren die es vor allem früher gab wo Anorexie verherrlicht wurde und teilweise die Leute dort auch meinten das wäre ja nicht schlimm.
Ich finde euren Umgang mit zuckerfrei sehr gut. Im Alltag kein Zucker, aber wenn es was neues an veganen Produkten gibt, dann darf man trotzdem mal probieren 😅
Super Video ☺️ Ich esse seit etwa 1 Jahr viel weniger Zucker, aber gönne mir trotzdem mal ein Stück Kuchen, Eis, Süßigkeiten etc. Die Dosis macht ja das Gift, wie bei allem. So ganz möchte ich einfach nicht drauf verzichten. Aber das kann ja jeder machen wie er möchte. Ich passe auf, dass ich nicht über die empfohlene Menge von 25g komme, bleibe oft drunter. Es ist tatsächlich gar nicht so schwer wie man denkt. Habe mich ne Weile auch mal mit den Folgen von zuviel Zucker beschäftigt und seitdem kann ich nicht mehr so süß essen. Die Wahrnehmung und das Bewusstsein hat sich einfach verändert. Ich wünsche mir, dass sich auch endlich mal in der Industrie was ändert. Die meisten Produkte sind einfach dermaßen überzuckert und würden mit einem Viertel weniger und mehr immer noch schmecken.
Zucker dient als billiges Konservierungsmittel für die Industrie. Diabetes, Herzinfarkte, Schlaganfälle und Übergewicht steigen durch die industrielle Ernährung an und die Folgen muss dann der Steuerzahler bezahlen. Wenn es nach mir ginge, müßte die Werbung für zuckerhaltige Nahrung verboten werden und eine Zuckersteuer eingeführt werden wie in der UK.
Ich finde eure Einstellung zum Thema zuckerfreie Ernährung echt super. Denke das kann man grundsätzlich auf gesunde Ernährung erweitern. So viel wie möglich, wo man es gut beeinflussem kann gesund ernähren. Aber in sozialen Situationen (Urlaub, Essen mit Feeunden etc) kann man auch mal ein bisschen "entspannter" sein. Solange das nicht überhand nimmt, hat das in der Regel wenig negativen Effekt und man erhält sich das positive Verhältnis zu essen. Ich war z.b. In den letzten drei Wochen viel unterwegs und konnte nur eingeschränkt selbst kochen. Da war meine Ernährung unweigerlich eine ganz andere als sonst. Jetzt freue ich mich wieder total auf das selbst kochen und ganz viel frisches Obst und Gemüse 😀🤤 (vegan war es natürlich trotzdem immer ❤️🐷🐮❤)
Endlich hat sich Sabina auch mal wieder gezeigt *freufreufreu* Schade, dass man nur einen Daumen nach oben geben kann. Ich mag eure pragmatische Art, das Thema anzugehen. Superklasse rübergebracht! 👍👍👍
Wie immer so gut erklärt und eure Hinweise und Disclaimer sind perfekt ausgedrückt. ☺ Danke für die Inspiration! Ich konsumiere nicht viel Zucker, aber bin trotzdem zu weit Weg von einer gesunden Ernährung. 🙈 Aber ich arbeite daran und ihr seid ein tolles Vorbild!
Ganz tolles motivierendes Video. Ich bin generell eh eher so der salzige Typ aber während einer längeren Reise im Sommer habe ich mir angewöhnt viele süße Getränke zu trinken und jeden Tag einen Schokoriegel zu essen. Da kommt euer Video gerade richtig um davon wieder weg zu kommen. Also vielen Dank dafür
Hallo Ihr Lieben, endlich wieder ein mega interessantes Video! Und ich würde mich sehr sehr über ein paar zuckerfreie Rezepte freuen - damit bin ich bestimmt nicht alleine 😂 danke euch beiden 🙏😉
Ich hab auch vor einige Jahren ein halbes Jahr zuckerfrei gegessen und mir das tat richtig gut, ich konnte mich besser konzentrieren und ich hatte nicht mehr so oft Hunger. Irgendwann hab ich dann wieder Lebensmittel mit Zucker gegessen, obwohl mir das viel zu süß am Anfang war, hab mich aber schnell wieder daran gewöhnt. Seit meinem Zuckerverzicht versuch ich mich an die WHO Empfehlung von 25 Gramm zu halten und musste bei euren Tipps die ganze Zeit schmunzeln, weil ich es seit Jahren wie ihr handhabe. Ich guck mir bei absolut jedem Produkt die Zutatenliste + Zuckergehalt an. Das fühlt sich für mich auch nicht zwanghaft an, das mach ich für mich. Oft stelle ich dann auch Produkte zurück, wenn ich sehe, dass sie überwiegend aus verschiedenen Zuckerarten bestehen (ich sehe es auch nicht ein, für ne günstige Zutat wie Zucker ne Menge Geld zu bezahlen 😅)
Hallo ihr zwei, ich finde es super das ihr das entspannt seht, eigene Regeln entwickelt habt und auch mal ne Ausnahme zulasst. Komplett zuckerfrei kann ich mir für mich nicht vorstellen, aber reduziert auf jeden Fall. Die 5% Regel fand ich super hilfreich. Weiter so 😘 Danke!
Sooo lange auf dieses Video gewartet 🥳 Sehr informativ und motivierend! Vielen Dank dass ihr das alles mit uns teilt und soooo schön Sabina wieder zu sehen ❤ Ich finde es auch toll, dass ihr zum Schluss auch sagt, dass das soziale vorgeht und man sich nicht so einen Druck machen soll. 👍 Ach so, vielen Dank für die Idee mit dem Brot mit Banane und Nussmus. Unser 3-jähriger liebt es total 😋 Als nächstes testen wir mal mit Erd- oder Himbeeren 🙃
100% Zustimmung! Mache das genau wie ihr. Bin inzwischen 15 Jahre Zuckerfrei und fühle mich sauwohl. Durch den Zuckerverzicht habe ich nach und nach über 50 Kilo abgespeckt und halte mein Gewicht problemlos. Meinen alten Job habe ich hingeschmissen und arbeite jetzt als Fitnesstrainer und Ernährungscoach. Inzwischen helfe ich anderen vom Zucker weg zu kommen oder ihn zumindest zu reduzieren. Ein gutes Gefühl. 😊
Ich habe gerade Euren Kanal entdeckt und finde ihn richtig cool ❤ Da ich mich mehr Vegan und Zuckerfrei ernähren möchte und Eure Beiträge echt wertvoll finde. Vielen Dank 🙏
sooooooooo viel bein-content... ich weiß gar nicht, wie ich damit umgehen soll. Jetzt zum Thema: Danke, dass ihr dieses Thema aufgreift. Zuckerfreie Ernährung ist für mich schon lange ein Thema- mit dem ich auch viel struggle. Eure Tips sind super hilfreich um wieder rein zu finden. Und eure Art der Aufklärung ist so positiv und ehrlich. Danke 🥰
Das aktuelle Video zum Thema Zucker ist selbst für eure hohen Standards wirklich sehr gut aufbereitet. Es informiert, gibt Tipps und baut nur subtilen Druck auf, nämlich den Wunsch es euch gleich zu tun. Vielen Dank dafür.
Ich liebe dieses Video und konnte viel mitnehmen Wir essen, seitdem ihr euer porridge vorgestellt habt, unter der Woche fast jeden Tag dieses porridge und obwohl wir sonst noch nichts weiter geändert haben sind wir mittlerweile von 3 Tl agavendicksaft auf einen spritzer runter :) vor allem in Verbindung mit dem Obst ist es auch so gut und schokoladig man darf halt auch nicht zu viel Kakaopulver rein machen wenn man dieses nicht gewohnt ist Macht weiter so ich liebe eure Videos ❤
Tolles Video. Tolle Message. Fangt an Euer Leben zu verändern. Fehler sind erlaubt. Hört auf Euch. Macht was Euch gut tut. Ich war 20 Jahre Vegetarier und seit 15 Monate Veganer. Sogar mein Bruder und seine Freundin probieren das jetzt aus. Ohne jemals Druck ausgeübt zu haben. Einfach Vorbild sein. Dicker 🐶
Vielen Dank, sehr informativ! Euer Video hat mich zu einem Zeitpunkt erwischt, wo ich mich (zuckerhaltig) vollgefressen und einen Leistungsabfall hatte. Das gibt mir zu denken.
Supergutes Video. Will auch schon länger weniger Zucker essen, aber es gelingt mir nicht so ganz. Werde eure Tipps mal ausprobieren. 😊 Und schön, Sabina auch mal wieder vor der Kamera zu sehen. 😊
Zucker kann man sich gut abgewöhnen. Ich trinke seit ca. 5 Jahren Kaffee ohne Zucker, weil ich wo war, wo kein Zucker verfügbar war. Ebenso habe ich aufgehört, mein porridge zu Süßen. Zuletzt hatte ich noch ein bis zwei Datteln klein geschnitten, da fehlt nichts. Jetzt reicht das Obst ab süße. Kommt auch immer drauf an, was drin ist und wie reif. Wenn ich Backe verwende ich grundsätzlich maximal die Hälfte der angegebenen zuckermenge. Was viele oft vergessen, sind die gesüßten Getränke wie limo etc. Das hab ich schon seit Jahren augehört zu trinken. Mein hat vor 6 Jahren auch zu Wasser und ungesüßten Tee gewechselt und merkte allein dadurch, dass er fitter wurde. Essen soll immer Spaß machen. Wenn’s nicht schmeckt hält man keinen Verzicht durch. Danke für das Video ❤
Oh, wieder ein super Video! Es macht soo viel Spaß eure Videos zu gucken. Ich lerne immer was theoretisches und was praktisches dazu. Uuund die Beiträge machen immer Lust auf leckeres Essen!😊
Die Werbung mit Euch ist ja süss! :) Ich hab schon soo oft versucht, den Zucker zu reduzieren oder wegzulassen. Meine Geschmacksnerven wollen sich irgendwie nicht umstellen. Auch nach Monaten Durchhalten nicht. 😔 Danke trotzdem für Euer tolles Video!! 🤗
War ein sehr interessantes Video! Mich würde vielleicht ein Video zu zuckerfreien Snacks interessieren, ausser Brot mit Erdnusssmus, und Obst. Also falls ihr hier noch was anderes esst.
Ich stimme zu 100% der Aussage zu, dass es schnell von selbst klappt, durch den Zuckerverzicht zur gesünderen Ernährung zu kommen. Ich verzichte seit November aus gesundheitlichen Gründen auf Zucker, das meiste Getreide und leider auch auf die meisten Obstsorten, habe aber erst vor kurzem festgestellt, wie krass gesund ich mich ernähre ohne dass ich es geplant hatte. Und ganz nebenbei habe ich noch 7 kg abgenommen. Es lohnt sich definitiv sich damit zu beschäftigen. Auch wenn es wirklich sinnvoll ist, das Step by step zu machen, genau wie ihr es erklärt habt 👏🏻
Ich hätte dazu noch Fragen 🙈 wie ist es mit Trockenobst, Fruchtsaft und Zucker Alternativen wie Erythrit, Maltit usw.? Bitte uuuunbedingt ein Rezept Video für Aufstriche, das wäre toll! 🥰
Danke für diese gut erklärten und wirklich hilfreichen Tipps! Koche schon sehr viel selbst, aber verwende gerne gekaufte Aufstriche für Snacks und gekaufte Saucen als Dip. Da kann ich bestimmt noch mehr optimieren. =)
Seit ein paar Jahren bin ich an dem Projekt dran und manchmal "fresse" ich aber eine Tüte Datteln und bin dann sehr happy :-). In den ersten Wochen habe ich 10 Kilo abgenommen, ohne Hunger gelitten zu haben.
Ihr seid großartig wie immer! Was Bina gesagt hat es funktioniert auch umgekehrt. wenn man einfach einmal Sich von dem Zucker entwöhnt hat schmecken einem diese Heftigen Dinge überhaupt nicht mehr. Weiter so ihr lieben
Danke!!! Vor allem dafür, dass Essen Spaß machen soll. Ich probier seit 4 Monaten zuckerfrei, ähnlich wie ihr, geht ganz gut, aber da waren jetzt nochmal einige super Tipps. Vielen Dank, dass ihr euch die Arbeit macht!
Hallo Ihr lieben, wieder ein so wichtiges Thema. Gerne Rezepte, die Zuckerfrei sind. Vielleicht sind sie dann auch für Diabetiker. geeignet. Vielen Dank für Eure Mühe 😊
Bei Diabetes 2 ist es besonders wichtig Fette drastisch zu reduzieren (vor allem gesaettigte Fette) da diese verantwortlich sind für die Insulinresistenz…
@@happyhealthylife4everMit Sicherheit mehr Kenntnisse als Du. Da Du einen solchen Quatsch schreibst scheinst Du absolut keine Ahnung von Diabetes, Zucker oder Ernährung zu haben. Fett macht nicht Fett.
So ist es. Ich habe es 4 Wochen geschafft und bin dann dem Zucker wieder verfallen. Jede Familienfeier, der Geburtstagskuchen der Kollegen....man wird verführt. Die Nahrungsmittelindustrie macht uns abhängig. Ich betrachte dies sehr kritisch. Aber jede Krankheit bringt hohe Einnahmen der Ärzte und Pharmazie..... Leider. Alles Berechnung. Wird im Restaurant gut gesalzen, trinken die Gäste mehr. Ich habe Beispiele ohne Ende...
Ich mag Euren Kanal voll gerne! Ihr seid mega sympathisch und bringt das ganze Thema wirklich gut rüber. Die empirischen Daten dahinter finde ich einfach super! Danke für Euren Content! 🙏 Ich habe 3 Wochen eine Heilfastenkur gemacht und danach meine Ernährung auf vegan umgestellt. Auch den Zuckerkonsum konnte ich somit herunterfahren und habe das auch gleich beibehalten. Euer Kanal hilft mir dabei sehr.
da Zucker und Fett nicht nur geschmacksverstärker sondern auch haltbar machen,ist es am besten alles selber und frisch zu kochen.Vielen Dank für dieses Video,habe diesen Kanal leider erst heute entdeckt und natürlich sofort abonniert.
Danke für euer Video. Zeigt doch mal ein Video was ihr an einem Tag zuckerfrei esst oder ein Video zu zuckerfreien Rezepten. Ich esse seit 4 Jahren Vegan und ich koche und backe überwiegend alles selber, ernähre mich bewusst und ohne Fertigprodukte. Ich verwende nur Datteln zum süßen und vermisse nichts. Immer frisch tut so gut! Danke für eure Arbeit!
Daumen hoch für den Ajvar! Er wird in seiner Heimat tatsächlich zu vielen Gerichten gereicht bzw. als Aufstrich, ist laktosefrei und auch für Veganer geeignet. Kann auch Saucen oder Reisgerichten beigemischt werden.
So ein gutes Video! Ihr seid super sympathisch und ich finde eure Einstellung total angenehm. Es ist auch so wichtig die Psyche bei dem Thema mit anzusprechen 👍🏼 Essen soll Körper UND Geist gut tun. Das bringt ihr schön rüber.
Nüsse und Mandeln immer parat haben. Die enthalten Magnesium und L-Tryptophan (macht glücklich) und stoppen sofort den Heißhunger. Und natürlich allgemein gesund essen, viel Grünzeug und richtig satt essen zu den großen Mahlzeiten. Wenn ich z.B. richtig etwas Warmes zu Mittag esse, habe ich danach stundenlang keinen Heißhunger auf Süßes. Wenn man aber richtig unterzuckert, dann ist es schwer, den Naschereien zu widerstehen.
👍👍👍👍👍👍👍👍Hier noch einige 👍, für dieses und Eure anderen Videos! Eure Beiträge sind informativ, alltagstauglich und alltagserleichternd, dabei dabei locker lustig unterhaltsam. Vielen Dank dafür!
12 Wochen Kanne Brottrunk jeden Tag früh, mittags & abends trinken und der Heißhunger auf Süßkram ist ausgelöscht. Kanne Brottrunk gibt es im dm. Damit hab ich es sehr gut geschafft vom Zucker los zu kommen, ohne größere Probleme. Danke für eure tollen Tipps. Ihr seid so spitze!
Ich liebe eure Videos, danke! Ich finde es schade das ihr erythrit nicht erwähnt, er ist süß natürlich und meines Wissens nicht schädlich. Meinen Entzug habe ich damit geschafft. Und auc hier gewöhnt man sich an den etwas anderen Beigeschmack. Gaz ohne süße könnte ich nämlich nicht. Und damit kann man zb auch backen.... liebe Grüße
Super Video! Macht weiter so! :) Mich beschäftigt das Thema auch schon länger, da ich aufgrund von Hautproblemen für fast drei Monate auf u.a. Zucker, Gluten,... verzichtet habe. In der Zeit war ich ultra streng, inzwischen bin ich da ähnlich wie ihr unterwegs. Meistens bin ich zuckerfrei unterwegs, aber ich gönn mir auch mal was, wie z.B. einen Brotaufstrich. Wie geht ihr denn mit Trockenfrüchten um, wenn Alternativen für euch nicht in Frage kommen? Das einzige, was mir nämlich sehr schwer fällt, ist, dass ich für mein Leben gerne backe (und das Gebackene dann auch probieren/essen will 😅) und jetzt eben manchmal mit Datteln backe... Über Rezepte würde ich mich freuen, neue Inspiration ist immer toll! :)
Ich habe vor zwei Tagen angefangen zuckerfrei zu leben doch heute hab ich bemerkt dass ich zucker in vielen Lebensmitteln schön längst eingenommen habe. Aber kein Schokolade oder süßes mehr nur noch Obst.❤ tolles video danke❤
Ihr seid soooo sympathisch ich bin euch gleich gefolgt! Ich lebe zurzeit in Tokyo und mit den ganzen fertig Gerichten und auch Backsachen in den Convenience Stores ist es manchmal gar nicht so einfach wenig Zucker zu sich zu nehmen. Aber euer Video hat mich echt motiviert! Danke euch!
Ihr beide seid so etwas von Klasse. Ich werde es ab sofort versuchen meinen Zucker drastisch zu reduzieren. Herzlichen Dank für dieses großartige Video und Grüße nach Essen.
Ich hatte mit Low Carb angefangen, da ich auch unbedingt abnehmen wollte, ohne hungern zu müssen, wie es bei vielen Diäten der Fall ist. Das bedeutete also kein Haushaltszucker und keine Weizenprodukte mehr. Anfangs war das alles sehr kostenintensiv u aufwendig, weil ich nicht auf Brot u Kuchen usw. verzichten wollte u die Rezepte nur frische zutaten zuließen. Also kein schnelles Essen. Außerdem sind ie Ersatzmehle - u Zucker sind ganz schön teuer. Die Rezepte, die ich fand u für gut befunden hatte, haben mich aber so satt u glücklich gemacht, dass ich im Laufe der Zeit automatisch gar kein Kuchen oder Brot mehr aß u die Rezepte Low Carb konform anglich. Das Ergebnis war, dass ich nur noch zusätzlich mit Fahrrad fahren 24 Kilo in zwei Jahren abnahm u es mir einfach besser ging. Ganz komplett ohne Zucker lebe ich heute auch nicht, allein wenn man zu Besuch ist u ein Stück Kuchen mit isst. Dabei merkt man erstmal wie süß "normale" Backwaren eigentlich sind. Heute nutze ich gar keinen Industriezucker mehr u achte auch darauf, was ich kaufe. Da ich auch kaum verarbeitete Lebensmittel wegen der schädlichen Inhaltsstoffe kaufe u Butter, Joghurt, manchmal ein Brot usw. selbst mache, landet auch nicht mehr viel im Korb u ich finde es befreiend. Man kocht u isst viel bewusster und erfindet neue Rezepte. Und das was man früher für Snacks u den ganzen ungesunden Kram ausgegeben hat, reicht heute, trotz der Preise, für gesunde Lebensmittel. Jetzt fehlt mir nur noch eine Wasserfilteranlage u ich habe alles, was mich glücklich macht. Möchte noch mal 24 Kilo abnehmen, dann hätte ich mein ziel erreicht. Schönes Video.
Ein Stück Würfelzucker entspricht ca. 4g. Da kann man sich gut vorstellen, wieviele man zu sich nimmt. 25g Zucker sind somit ca. 6 Würfelzucker. Da bleibt wirklich nur mehr großteils selber kochen. Was besonders krass ist, ist der hohe Zuckergehalt in Baby-und (Klein) Kindernahrung. Erschreckend.
Dein sichtbar gesunder, leistungsfähiger und attraktiver Körper ist ein absolute Inspiration für mich. Wegen dir esse ich jetzt auch nur noch vegan. Dank dir weiß ich endlich, dass nicht alle Kohlenhydrate das Gleiche wie Zucker sind, wie von manchen Schwurblern gern behauptet. Viel Erfolg und weiterhin beste Gesundheit. Ich habe mich eine Zeit lang nur von Fleisch ernährt, aber das war unglaublich ungesund und ich habe da viel an Muskeln verloren und habe sehr große Gewichtsprobleme in Form von extremem Untergewicht erlebt. Jetzt bin endlich 40 Kilo schwerer und so viel glücklicher. Danke.
Schwurbler? Ich denke, du weißt nicht, was ein Schwurbler ist. Schwurbler sind nämlich vor allem Menschen, die es gut mit anderen und sich selbst meinen, die aufklären und nicht reinlegen wollen
Super Video, man darf eben auch nicht vergessen, dass Zucker wichtige Eigenschaften in Produkten hat z.B. Volumen oder auch Konservierung. Also bei zuckerfreien Alternativen schauen, was sonst zur Konservierung genutzt wird. Auch das ist oft Chemie die ich nicht gern essen möchte. Marmeladen mit geringerem Zuckeranteil schimmeln sonst sehr viel schneller, was einfach natürlich ist.
Tolles Video! Gerade auch mit den Hinweisen zum Thema Step-by-Step und Zwanghaftigkeit. Sehr informativ und gute, alltagstaugliche Tipps. Abo ist sicher ❤
Superschön,dass ihr da an einem Strang zieht und euch gemeinsam auf den Weg gemacht habt.Hatte schon mal einen Monat ohne Industriezucker geschafft,geholfen haben zuckerfreie Brownies und Kakao nur mit Banane gesüßt... ab Januar starte ich erneut.LG❤
Da habt ihr ein wirklich richtig gutes und informatives Video gemacht. Danke dafür! Eure Tipps sind super und vor allem auch gut umsetzbar, da alltagstauglich. Wir versuchen da einige Tipps von umzusetzen und so Schritt für Schritt von Zucker wegzukommen.
![Hunxho - Ball Forever [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/nki9ZTF9Uls/mqdefault.jpg)
Per Zufall zu einer Zeit des Wandels auf Euren Kanal gestoßen. Bin 60, befasse mich mein Leben lang mit Gewicht, Essen/Nichtessen, Freßattacken etc. und bin es sooo leid! Eure Videos sind undramatisch, locker trotzdem ernst(Gesundheit IST ernst) und völlig frei von moralischem Fingerzeig! Habe abonniert,werde stöbern,fühle mich frei und zuversichtlich, herzlichen Dank!!!
geht mir auch so , bin nur 4 jahre jünger.
Geht mir auch so ❤
Nur als Tipp, auf Sojamilch verzichten, denn sie wirkt hormonell, ich und eine Bekannte hatten davon Eierstockzysten bekommen, meine Schwägerin Unterleibskrebs und ist gestorben. Bei mir kamen die Zysten immer vom Genuss durch Sojamilch wieder. Es gibt Leute die das vertragen, aber gesund ist Soja nicht. Es gibt einige wenige Sojaprodukte die nicht phytoöstrogen wirken, also nicht hornonell, das ist lange fermentierte Sojasauce und Sojaisolat.
Nächster Tipp: Weizen ist nicht gesund, ich empfehle Einkorn, das ist seit Jahrtausenden nie verändert worden. Dinkel ist auch nicht so gesund wie man denken könnte, auch wenn es zu den Urkörnern gezählt wird. Das einzige was ich richtig gut vertrage ist Einkorn, bspw Einkornmehl. Die alten Germanen haben es schon verwendet, daraus ein bierähnliches Getränk gemacht und einen Getreidebrei, Brot kam später dazu. Buchweizen ist auch gesund, die Russen essen es gerne und machen Blini und andere Pfannkuchen daraus, dann einen Brei, eine Beilage und Kuchen kann man auch damit backen oder Fladen.
Was auch richtig gut ist, statt Kuhmilch aus Mandeln eine Mandelmilch machen, superlecker, kann man als Latte Macchiatto oder zum Cappucchino für den Kaffee aufschäumen, genausogut wie Kuhmilch auch oder mit Erdbeeren im Mixer eine Erdbeermandelmilch machen, lecker! Oder Banane und etwas Haferflocken in den Mixer.
Vegetarische Currys oder Dal (indisch) ist lecker und gesund. Hummus mit Knoblauch und vieles mehr. Guten Appetit. 🤗🫑🍓🌶🫐🥘🥣🍵😃
wie süß ist dieser kommentar 🥹 ich hoffe dir geht es gut
@@misterbeyywie süß ist DEIN Kommentar 😍👌
Ein Buch von euch über Rezepte für einen wirklich REALISTISCHEN GESUNDEN ALLTAG wäre soooo mega!!❤
Ihr beiden Lieben🌻🌻🌻
Ich beschäftige mich berufsbedingt mit Menschen, die unter Essstörungen leiden (Anorexia, Bulimia, Binge Eating und immer mehr Orthorexie, auch wenn letzteres noch nicht explizit im Diagnoseschema aufgenommen ist).
Ich möchte euch ein ganz großes Lob aussprechen! Mit eurer Differenziertheit und eurem fehlendem Dogmatismus macht ihr die Welt ein bisschen gesünder!
Gäbe es mehr Videos und Menschen in der Öffentlichkeit wie euch... Das Auftreten entsprechender Störungsbilder würde sicher sinken und das damit verbundene immense Leid auch!
Ich danke euch sehr dafür, dass ihr so über Ernährung sprecht, wie ihr es tut - wirklich ganz groß! ❤
Nicht nur in diesem, sondern in allen eurer Videos!
Liebe Grüße
Birgit🌻
Oh so ein schönes Lob! Das freut uns wirklich, wirklich sehr. Danke dir ❤️
Von Herzen gern 😘
Ich bin selbst BED Betroffene und eher im HAES unterwegs, weil alles Andere Essanfälle provoziert. Dank HAES bin ich seit 2 Jahren Essanfallsfrei. Obwohl ich mir also prinzipiell alles zu jeder Zeit und in jeder Menge erlaube (das hat bei mir allein 99% der Essanfälle verschwinden lasse ), liebe ich vegetarisches und veganen Essen, Gemüse, Obst, Tofu und Bitterschokolade und ich liebe diesen Kanal auch. Ich bin nicht mit allem absolut einverstanden (die WHO macht nicht immer einen guten Job) trotzdem feiere das Pragmatische eurer Videos. Ihr macht das super!
Was bedeutet HAES?
@@simonekonrad5156Kommt bissl spät, aber es ist die „Health at every size“ Bewegung, ich finde sie ehrlich gesagt ein wenig problematisch, ja sie hat gute Ansätze wie das man niemanden diskriminieren sollte aufgrund seines Gewichtes und aussehen, und das man sich vor allem mit Essstörung egal ob restriktiv oder binge eating, nichts verbieten sollte und auch mal ein Stück Kuchen essen kann ist auch meist ein guter Hinweis, aber zu behaupten das es okay und gesund ist stark übergewichtig zu sein und teilweise Menschen sogar vom abnehmen abzuhalten, halte ich für problematisch, das wirkt für mich in manchen fällen wie eine umgekehrte vielleicht bisschen abgeschwächte Version von diesen „Pro-Ana“ Foren die es vor allem früher gab wo Anorexie verherrlicht wurde und teilweise die Leute dort auch meinten das wäre ja nicht schlimm.
Ich finde euren Umgang mit zuckerfrei sehr gut. Im Alltag kein Zucker, aber wenn es was neues an veganen Produkten gibt, dann darf man trotzdem mal probieren 😅
Ich fand eure Produkttests schon immer sehr gut aber noch besser finde ich eure Videos rund um Ernährung, Rezepte und Tipps. Weiter so 👍😊
Oh das freut uns. Danke ❤️
Schön Sabina mal wieder zu sehen 💚 Danke für dieses super informative Video!
Ich würde mir ein Video zum Thema backen ohne Zucker wünschen. Vor allem weil ja bald die Weihnachtszeit vor der Tür steht ✨
Es gibt tolle ketogene Rezepte... Google...
Backen Sie einfach mal mit Birkenzucker. Den bekommen Sie im Reformhaus. Kostet nicht gerade wenig, ist aber gesund. Forschen Sie erst, dann kaufen.
@@danielaschueller145finde ich keine gute Alternative, da es abführend wirkt 🫠
Jaaaa wäre auch für solche Videos, Xylit und erythrit wirken ja leider in hohen Mengen abführend, sucralose sollt man nicht erhitzen😢
@@danielaschueller145 ob nun birkenzucker oder xucker oder Stevia am Ende ist das alles nicht großartig unterschiedlich.
Super Video ☺️ Ich esse seit etwa 1 Jahr viel weniger Zucker, aber gönne mir trotzdem mal ein Stück Kuchen, Eis, Süßigkeiten etc. Die Dosis macht ja das Gift, wie bei allem. So ganz möchte ich einfach nicht drauf verzichten. Aber das kann ja jeder machen wie er möchte. Ich passe auf, dass ich nicht über die empfohlene Menge von 25g komme, bleibe oft drunter. Es ist tatsächlich gar nicht so schwer wie man denkt. Habe mich ne Weile auch mal mit den Folgen von zuviel Zucker beschäftigt und seitdem kann ich nicht mehr so süß essen. Die Wahrnehmung und das Bewusstsein hat sich einfach verändert. Ich wünsche mir, dass sich auch endlich mal in der Industrie was ändert. Die meisten Produkte sind einfach dermaßen überzuckert und würden mit einem Viertel weniger und mehr immer noch schmecken.
Zucker dient als billiges Konservierungsmittel für die Industrie. Diabetes, Herzinfarkte, Schlaganfälle und Übergewicht steigen durch die industrielle Ernährung an und die Folgen muss dann der Steuerzahler bezahlen. Wenn es nach mir ginge, müßte die Werbung für zuckerhaltige Nahrung verboten werden und eine Zuckersteuer eingeführt werden wie in der UK.
Zuckerfreie Rezepte wären toll. Generell endlich Rezepte von euch. Eine Website damit wäre wunderbar
Ich finde eure Einstellung zum Thema zuckerfreie Ernährung echt super. Denke das kann man grundsätzlich auf gesunde Ernährung erweitern. So viel wie möglich, wo man es gut beeinflussem kann gesund ernähren. Aber in sozialen Situationen (Urlaub, Essen mit Feeunden etc) kann man auch mal ein bisschen "entspannter" sein. Solange das nicht überhand nimmt, hat das in der Regel wenig negativen Effekt und man erhält sich das positive Verhältnis zu essen.
Ich war z.b. In den letzten drei Wochen viel unterwegs und konnte nur eingeschränkt selbst kochen. Da war meine Ernährung unweigerlich eine ganz andere als sonst. Jetzt freue ich mich wieder total auf das selbst kochen und ganz viel frisches Obst und Gemüse 😀🤤
(vegan war es natürlich trotzdem immer ❤️🐷🐮❤)
Endlich hat sich Sabina auch mal wieder gezeigt *freufreufreu* Schade, dass man nur einen Daumen nach oben geben kann. Ich mag eure pragmatische Art, das Thema anzugehen. Superklasse rübergebracht! 👍👍👍
Wie immer so gut erklärt und eure Hinweise und Disclaimer sind perfekt ausgedrückt. ☺ Danke für die Inspiration! Ich konsumiere nicht viel Zucker, aber bin trotzdem zu weit Weg von einer gesunden Ernährung. 🙈 Aber ich arbeite daran und ihr seid ein tolles Vorbild!
Lieben Dank ❤️
Ganz tolles motivierendes Video. Ich bin generell eh eher so der salzige Typ aber während einer längeren Reise im Sommer habe ich mir angewöhnt viele süße Getränke zu trinken und jeden Tag einen Schokoriegel zu essen. Da kommt euer Video gerade richtig um davon wieder weg zu kommen. Also vielen Dank dafür
Gerade heute habe ich darüber nachgedacht, meinen Zuckerkonsum zu reduzieren und da kommt so ein Video. Gedankenübertragung😂❤
Total interessantes Thema und ich würde mich sehr über zuckerfreie Rezepte freuen! 🌱💚
Hallo Ihr Lieben, endlich wieder ein mega interessantes Video! Und ich würde mich sehr sehr über ein paar zuckerfreie Rezepte freuen - damit bin ich bestimmt nicht alleine 😂 danke euch beiden 🙏😉
Lieben Dank ❤️
Damit bist du auch nicht alleine 👍 Die hätte ich auch gern ❤
Ich hab auch vor einige Jahren ein halbes Jahr zuckerfrei gegessen und mir das tat richtig gut, ich konnte mich besser konzentrieren und ich hatte nicht mehr so oft Hunger. Irgendwann hab ich dann wieder Lebensmittel mit Zucker gegessen, obwohl mir das viel zu süß am Anfang war, hab mich aber schnell wieder daran gewöhnt. Seit meinem Zuckerverzicht versuch ich mich an die WHO Empfehlung von 25 Gramm zu halten und musste bei euren Tipps die ganze Zeit schmunzeln, weil ich es seit Jahren wie ihr handhabe. Ich guck mir bei absolut jedem Produkt die Zutatenliste + Zuckergehalt an. Das fühlt sich für mich auch nicht zwanghaft an, das mach ich für mich. Oft stelle ich dann auch Produkte zurück, wenn ich sehe, dass sie überwiegend aus verschiedenen Zuckerarten bestehen (ich sehe es auch nicht ein, für ne günstige Zutat wie Zucker ne Menge Geld zu bezahlen 😅)
Toll, dass ihr jetzt zunehmend Kooperationen habt (und dann natürlich auch Gute)! Wie immer ein klasse Video, danke!
Lieben Dank ❤️
Hallo ihr zwei, ich finde es super das ihr das entspannt seht, eigene Regeln entwickelt habt und auch mal ne Ausnahme zulasst. Komplett zuckerfrei kann ich mir für mich nicht vorstellen, aber reduziert auf jeden Fall. Die 5% Regel fand ich super hilfreich. Weiter so 😘 Danke!
Sooo lange auf dieses Video gewartet 🥳 Sehr informativ und motivierend! Vielen Dank dass ihr das alles mit uns teilt und soooo schön Sabina wieder zu sehen ❤ Ich finde es auch toll, dass ihr zum Schluss auch sagt, dass das soziale vorgeht und man sich nicht so einen Druck machen soll. 👍
Ach so, vielen Dank für die Idee mit dem Brot mit Banane und Nussmus. Unser 3-jähriger liebt es total 😋
Als nächstes testen wir mal mit Erd- oder Himbeeren 🙃
Das freut uns wirklich! Lieben Dank für das tolle Feedback ❤️
100% Zustimmung! Mache das genau wie ihr. Bin inzwischen 15 Jahre Zuckerfrei und fühle mich sauwohl. Durch den Zuckerverzicht habe ich nach und nach über 50 Kilo abgespeckt und halte mein Gewicht problemlos. Meinen alten Job habe ich hingeschmissen und arbeite jetzt als Fitnesstrainer und Ernährungscoach. Inzwischen helfe ich anderen vom Zucker weg zu kommen oder ihn zumindest zu reduzieren. Ein gutes Gefühl. 😊
Ich habe gerade Euren Kanal entdeckt und finde ihn richtig cool ❤ Da ich mich mehr Vegan und Zuckerfrei ernähren möchte und Eure Beiträge echt wertvoll finde. Vielen Dank 🙏
Sabina ist zurück 🥰
🥰🥰
Juhuuu, obwohl ihr Comeback nicht zum Titelthema passt. Sie ist so zuckersüß
Warum war sie denn weg?
Wer ist Sabina ?
@@brukkumani Kanalbesitzerin ;)
Super Video! Finde es sehr angenehm, dass ihr euch abgewechselt habt und finde eure Praxis-/Alltagstipps wirklich super :)
Ich liebe euch und eure Videos einfach. Und wie schön, dass Sabina mal wieder VOR der Kamera zu sehen ist.
Danke für dieses Video. Ihr habt das so sympathisch und alltagstauglich rüber gebracht👌🏻
Eure Pflanzen sehen top aus 😍
sooooooooo viel bein-content... ich weiß gar nicht, wie ich damit umgehen soll.
Jetzt zum Thema: Danke, dass ihr dieses Thema aufgreift. Zuckerfreie Ernährung ist für mich schon lange ein Thema- mit dem ich auch viel struggle. Eure Tips sind super hilfreich um wieder rein zu finden. Und eure Art der Aufklärung ist so positiv und ehrlich. Danke
🥰
Danke für das inspirierende Video! Ja bitte gern ein Video mit leckeren zuckerfreien Rezepten (die auch Kindern schmecken)! 😊
Das aktuelle Video zum Thema Zucker ist selbst für eure hohen Standards wirklich sehr gut aufbereitet. Es informiert, gibt Tipps und baut nur subtilen Druck auf, nämlich den Wunsch es euch gleich zu tun. Vielen Dank dafür.
Ich liebe dieses Video und konnte viel mitnehmen
Wir essen, seitdem ihr euer porridge vorgestellt habt, unter der Woche fast jeden Tag dieses porridge und obwohl wir sonst noch nichts weiter geändert haben sind wir mittlerweile von 3 Tl agavendicksaft auf einen spritzer runter :) vor allem in Verbindung mit dem Obst ist es auch so gut und schokoladig man darf halt auch nicht zu viel Kakaopulver rein machen wenn man dieses nicht gewohnt ist
Macht weiter so ich liebe eure Videos ❤
Das freut uns 😊 danke dir ❤️
Wie süß ihr in der Armedangels Werbung seid awww❤
❤️❤️😘
Tolles Video. Tolle Message. Fangt an Euer Leben zu verändern. Fehler sind erlaubt. Hört auf Euch. Macht was Euch gut tut. Ich war 20 Jahre Vegetarier und seit 15 Monate Veganer. Sogar mein Bruder und seine Freundin probieren das jetzt aus. Ohne jemals Druck ausgeübt zu haben. Einfach Vorbild sein. Dicker 🐶
Vielen Dank, sehr informativ! Euer Video hat mich zu einem Zeitpunkt erwischt, wo ich mich (zuckerhaltig) vollgefressen und einen Leistungsabfall hatte. Das gibt mir zu denken.
Wie immer ein sehr informatives Video, Dankeschön.
Über zuckerfreie Rezepte würde ich mich sehr freuen 😊
Ich schließe mich da an. ☺
Bin ich auch seit halben Jahr komplett Zuckerfrei. Tut mir unheimlich gut und spüre viele Vorteile auch beim Figur😘
Supergutes Video. Will auch schon länger weniger Zucker essen, aber es gelingt mir nicht so ganz. Werde eure Tipps mal ausprobieren. 😊 Und schön, Sabina auch mal wieder vor der Kamera zu sehen. 😊
Zucker kann man sich gut abgewöhnen.
Ich trinke seit ca. 5 Jahren Kaffee ohne Zucker, weil ich wo war, wo kein Zucker verfügbar war. Ebenso habe ich aufgehört, mein porridge zu Süßen. Zuletzt hatte ich noch ein bis zwei Datteln klein geschnitten, da fehlt nichts. Jetzt reicht das Obst ab süße. Kommt auch immer drauf an, was drin ist und wie reif.
Wenn ich Backe verwende ich grundsätzlich maximal die Hälfte der angegebenen zuckermenge.
Was viele oft vergessen, sind die gesüßten Getränke wie limo etc.
Das hab ich schon seit Jahren augehört zu trinken. Mein hat vor 6 Jahren auch zu Wasser und ungesüßten Tee gewechselt und merkte allein dadurch, dass er fitter wurde.
Essen soll immer Spaß machen. Wenn’s nicht schmeckt hält man keinen Verzicht durch.
Danke für das Video ❤
Oh, wieder ein super Video! Es macht soo viel Spaß eure Videos zu gucken. Ich lerne immer was theoretisches und was praktisches dazu. Uuund die Beiträge machen immer Lust auf leckeres Essen!😊
Das freut uns sehr! ❤️ Lieben Dank 😘
Die Werbung mit Euch ist ja süss! :)
Ich hab schon soo oft versucht, den Zucker zu reduzieren oder wegzulassen. Meine Geschmacksnerven wollen sich irgendwie nicht umstellen. Auch nach Monaten Durchhalten nicht. 😔
Danke trotzdem für Euer tolles Video!! 🤗
Hier ist der: „Ja wir wollen zuckerfreie Rezepte“ Button :)
War ein sehr interessantes Video! Mich würde vielleicht ein Video zu zuckerfreien Snacks interessieren, ausser Brot mit Erdnusssmus, und Obst. Also falls ihr hier noch was anderes esst.
Erstmal liken. Toll, dass das Zuckerfrei-Video da ist. Morgen wird das Schauen nachgeholt. Das passt mir gerade thematisch sehr gut.
Ich stimme zu 100% der Aussage zu, dass es schnell von selbst klappt, durch den Zuckerverzicht zur gesünderen Ernährung zu kommen. Ich verzichte seit November aus gesundheitlichen Gründen auf Zucker, das meiste Getreide und leider auch auf die meisten Obstsorten, habe aber erst vor kurzem festgestellt, wie krass gesund ich mich ernähre ohne dass ich es geplant hatte. Und ganz nebenbei habe ich noch 7 kg abgenommen. Es lohnt sich definitiv sich damit zu beschäftigen. Auch wenn es wirklich sinnvoll ist, das Step by step zu machen, genau wie ihr es erklärt habt 👏🏻
Ich hätte dazu noch Fragen 🙈 wie ist es mit Trockenobst, Fruchtsaft und Zucker Alternativen wie Erythrit, Maltit usw.?
Bitte uuuunbedingt ein Rezept Video für Aufstriche, das wäre toll! 🥰
Fruchtsaft (auch der ohne Zuckerzusatz) enthält große Mengen an Fruchtzucker . Nicht gut für Leber und Bauchspeicheldrüse.
Ich muss euch sagen, schaue jedes Video mindestens dreimal an… weil soviel Wissen drin steckt und ich will alles aufsaugen 😊
Ihr beiden seid doch einfach Zucker 🤗🤗 Ich werde also nie ganz zuckerfrei leben 😉💜💚
Awwee 😍❤️ das können wir nur zurück geben 😊
Danke für diese gut erklärten und wirklich hilfreichen Tipps! Koche schon sehr viel selbst, aber verwende gerne gekaufte Aufstriche für Snacks und gekaufte Saucen als Dip. Da kann ich bestimmt noch mehr optimieren. =)
Seit ein paar Jahren bin ich an dem Projekt dran und manchmal "fresse" ich aber eine Tüte Datteln und bin dann sehr happy :-). In den ersten Wochen habe ich 10 Kilo abgenommen, ohne Hunger gelitten zu haben.
Ihr seid so herrlich ehrlich ❤
So ein hilfreiches Video. Toll präsentiert. Dank euch
Ihr seid großartig wie immer! Was Bina gesagt hat es funktioniert auch umgekehrt. wenn man einfach einmal Sich von dem Zucker entwöhnt hat schmecken einem diese Heftigen Dinge überhaupt nicht mehr. Weiter so ihr lieben
Danke!!! Vor allem dafür, dass Essen Spaß machen soll. Ich probier seit 4 Monaten zuckerfrei, ähnlich wie ihr, geht ganz gut, aber da waren jetzt nochmal einige super Tipps. Vielen Dank, dass ihr euch die Arbeit macht!
Ich mag, wie unaufgeregt und pragmatisch ihr seid!
Hallo Ihr lieben,
wieder ein so wichtiges Thema.
Gerne Rezepte, die Zuckerfrei sind.
Vielleicht sind sie dann auch für Diabetiker.
geeignet.
Vielen Dank für Eure Mühe 😊
Bei Diabetes 2 ist es besonders wichtig Fette drastisch zu reduzieren (vor allem gesaettigte Fette) da diese verantwortlich sind für die Insulinresistenz…
Danke dir ❤️
@@happyhealthylife4everso ein Quatsch
@@fredjupiter7852 Anscheinend hast du nicht die nötigen medizinischen Kenntnisse!
@@happyhealthylife4everMit Sicherheit mehr Kenntnisse als Du. Da Du einen solchen Quatsch schreibst scheinst Du absolut keine Ahnung von Diabetes, Zucker oder Ernährung zu haben. Fett macht nicht Fett.
Wahnsinn wie süchtig uns die Hersteller gemacht haben ! Ich versuche das dritte Mal ohne Zucker zu leben, es ist echt Disziplin gefragt !
So ist es. Ich habe es 4 Wochen geschafft und bin dann dem Zucker wieder verfallen. Jede Familienfeier, der Geburtstagskuchen der Kollegen....man wird verführt. Die Nahrungsmittelindustrie macht uns abhängig. Ich betrachte dies sehr kritisch. Aber jede Krankheit bringt hohe Einnahmen der Ärzte und Pharmazie..... Leider. Alles Berechnung. Wird im Restaurant gut gesalzen, trinken die Gäste mehr. Ich habe Beispiele ohne Ende...
Sabrina❤
Schön wieder euch beide zu sehen.
Danke für die Tipps.👍
Danke für diese lebensnahen Tips. Wann stellt ihr das angekündigte Interview mit Markus Keller auf RUclips, dass würde mich sehr interessieren? 💚
Die Sachen kommen zeitnah :).
War ein langes Interview, das muss erstmal aufgearbeitet werden :D
Selten so sympathische Aufklärung gesehen! Danke dafür!
Super sympathisch, wie immer, vielen Dank ❤
Juhu, schön dass Sabina dabei ist. ❤️
5:11 Liebend gerne ein Video zu zuckerfreien Rezepten. Ich liebe es, neue Dinge zu probieren ❤
Ich mag Euren Kanal voll gerne! Ihr seid mega sympathisch und bringt das ganze Thema wirklich gut rüber. Die empirischen Daten dahinter finde ich einfach super! Danke für Euren Content! 🙏
Ich habe 3 Wochen eine Heilfastenkur gemacht und danach meine Ernährung auf vegan umgestellt. Auch den Zuckerkonsum konnte ich somit herunterfahren und habe das auch gleich beibehalten. Euer Kanal hilft mir dabei sehr.
Cool wieder ein gemeinsames Video mit einem super Thema 🙂. Danke!
da Zucker und Fett nicht nur geschmacksverstärker sondern auch haltbar machen,ist es am besten alles selber und frisch zu kochen.Vielen Dank für dieses Video,habe diesen Kanal leider erst heute entdeckt und natürlich sofort abonniert.
Super Video. Bitte auch noch das dazu passende Rezeptvideo! ❤
Hab eine Hose von Armed Angels und die sind wirklich hochwertig. Echt fairer Preis!
Tolles Video 👍
Würde mich sehr freuen, wenn ihr in einem Video auch auf die Zuckeralternativen wie Xylit, Stevia, Aspartam und Co. eingehen könnt.
Richtig gutes Video! Vielen Dank für eure Arbeit! ❤
Ja, gern was zu zuckerfreien Rezepten ❤
Vielen, vielen lieben Dank für dieses entspannte, ehrliche und informative Video!
Das wird mir weiterhelfen auf meinem Weg. :)
Sonnige Grüße,
Chrissy
Danke für euer Video. Zeigt doch mal ein Video was ihr an einem Tag zuckerfrei esst oder ein Video zu zuckerfreien Rezepten.
Ich esse seit 4 Jahren Vegan und ich koche und backe überwiegend alles selber, ernähre mich bewusst und ohne Fertigprodukte. Ich verwende nur Datteln zum süßen und vermisse nichts. Immer frisch tut so gut!
Danke für eure Arbeit!
Daumen hoch für den Ajvar! Er wird in seiner Heimat tatsächlich zu vielen Gerichten gereicht bzw. als Aufstrich, ist laktosefrei und auch für Veganer geeignet. Kann auch Saucen oder Reisgerichten beigemischt werden.
So ein gutes Video! Ihr seid super sympathisch und ich finde eure Einstellung total angenehm. Es ist auch so wichtig die Psyche bei dem Thema mit anzusprechen 👍🏼 Essen soll Körper UND Geist gut tun. Das bringt ihr schön rüber.
Eure Videos sind einfach klasse, gerne auch Rezepte 😋
Endlich wieder mit Sabina.❤
Gerne Videos zu gesunden, zuckerfreien Rezepten.
Frische Himbeeren einfach auf eine Scheibe Brot (mit Streichfett) drücken. 🤗
Ich hab vor fast 3 Monaten dem Alkohol abgeschworen und bin nun naschsüchtig! Super Tips für mich, vielen Dank!
Nüsse und Mandeln immer parat haben. Die enthalten Magnesium und L-Tryptophan (macht glücklich) und stoppen sofort den Heißhunger.
Und natürlich allgemein gesund essen, viel Grünzeug und richtig satt essen zu den großen Mahlzeiten. Wenn ich z.B. richtig etwas Warmes zu Mittag esse, habe ich danach stundenlang keinen Heißhunger auf Süßes. Wenn man aber richtig unterzuckert, dann ist es schwer, den Naschereien zu widerstehen.
👍👍👍👍👍👍👍👍Hier noch einige 👍, für dieses und Eure anderen Videos! Eure Beiträge sind informativ, alltagstauglich und alltagserleichternd, dabei dabei locker lustig unterhaltsam.
Vielen Dank dafür!
Also, ganz ehrlich: eure Videos sind mega klasse!!!!
Super Video, vielen Dank. Zuckerfreien Wackelpudding kann ich allerdings nirgendwo entdecken, weder im Internet noch vor Ort.
Sehr sympathisch gemacht - alltagstauglich, konsequent und undogmatisch. Macht Lust uf weniger Zucker 🤗
12 Wochen Kanne Brottrunk jeden Tag früh, mittags & abends trinken und der Heißhunger auf Süßkram ist ausgelöscht. Kanne Brottrunk gibt es im dm. Damit hab ich es sehr gut geschafft vom Zucker los zu kommen, ohne größere Probleme. Danke für eure tollen Tipps. Ihr seid so spitze!
Gerne zuckerfreie Rezepte ❤
Ich liebe eure Videos, danke! Ich finde es schade das ihr erythrit nicht erwähnt, er ist süß natürlich und meines Wissens nicht schädlich. Meinen Entzug habe ich damit geschafft. Und auc hier gewöhnt man sich an den etwas anderen Beigeschmack. Gaz ohne süße könnte ich nämlich nicht. Und damit kann man zb auch backen.... liebe Grüße
Super Video! Macht weiter so! :) Mich beschäftigt das Thema auch schon länger, da ich aufgrund von Hautproblemen für fast drei Monate auf u.a. Zucker, Gluten,... verzichtet habe. In der Zeit war ich ultra streng, inzwischen bin ich da ähnlich wie ihr unterwegs. Meistens bin ich zuckerfrei unterwegs, aber ich gönn mir auch mal was, wie z.B. einen Brotaufstrich. Wie geht ihr denn mit Trockenfrüchten um, wenn Alternativen für euch nicht in Frage kommen? Das einzige, was mir nämlich sehr schwer fällt, ist, dass ich für mein Leben gerne backe (und das Gebackene dann auch probieren/essen will 😅) und jetzt eben manchmal mit Datteln backe... Über Rezepte würde ich mich freuen, neue Inspiration ist immer toll! :)
Ich find euch echt klasse, macht weiter so! :)
Ich habe vor zwei Tagen angefangen zuckerfrei zu leben doch heute hab ich bemerkt dass ich zucker in vielen Lebensmitteln schön längst eingenommen habe.
Aber kein Schokolade oder süßes mehr nur noch Obst.❤ tolles video danke❤
Ihr seid soooo sympathisch ich bin euch gleich gefolgt! Ich lebe zurzeit in Tokyo und mit den ganzen fertig Gerichten und auch Backsachen in den Convenience Stores ist es manchmal gar nicht so einfach wenig Zucker zu sich zu nehmen. Aber euer Video hat mich echt motiviert! Danke euch!
Ihr beide seid so etwas von Klasse. Ich werde es ab sofort versuchen meinen Zucker drastisch zu reduzieren. Herzlichen Dank für dieses großartige Video und Grüße nach Essen.
Mega interessant und spannend! Würde mich über Produkt-Empfehlungen freuen ❤
Ich hatte mit Low Carb angefangen, da ich auch unbedingt abnehmen wollte, ohne hungern zu müssen, wie es bei vielen Diäten der Fall ist. Das bedeutete also kein Haushaltszucker und keine Weizenprodukte mehr. Anfangs war das alles sehr kostenintensiv u aufwendig, weil ich nicht auf Brot u Kuchen usw. verzichten wollte u die Rezepte nur frische zutaten zuließen. Also kein schnelles Essen. Außerdem sind ie Ersatzmehle - u Zucker sind ganz schön teuer. Die Rezepte, die ich fand u für gut befunden hatte, haben mich aber so satt u glücklich gemacht, dass ich im Laufe der Zeit automatisch gar kein Kuchen oder Brot mehr aß u die Rezepte Low Carb konform anglich. Das Ergebnis war, dass ich nur noch zusätzlich mit Fahrrad fahren 24 Kilo in zwei Jahren abnahm u es mir einfach besser ging. Ganz komplett ohne Zucker lebe ich heute auch nicht, allein wenn man zu Besuch ist u ein Stück Kuchen mit isst. Dabei merkt man erstmal wie süß "normale" Backwaren eigentlich sind. Heute nutze ich gar keinen Industriezucker mehr u achte auch darauf, was ich kaufe. Da ich auch kaum verarbeitete Lebensmittel wegen der schädlichen Inhaltsstoffe kaufe u Butter, Joghurt, manchmal ein Brot usw. selbst mache, landet auch nicht mehr viel im Korb u ich finde es befreiend. Man kocht u isst viel bewusster und erfindet neue Rezepte. Und das was man früher für Snacks u den ganzen ungesunden Kram ausgegeben hat, reicht heute, trotz der Preise, für gesunde Lebensmittel. Jetzt fehlt mir nur noch eine Wasserfilteranlage u ich habe alles, was mich glücklich macht. Möchte noch mal 24 Kilo abnehmen, dann hätte ich mein ziel erreicht. Schönes Video.
Ein Stück Würfelzucker entspricht ca. 4g. Da kann man sich gut vorstellen, wieviele man zu sich nimmt. 25g Zucker sind somit ca. 6 Würfelzucker. Da bleibt wirklich nur mehr großteils selber kochen. Was besonders krass ist, ist der hohe Zuckergehalt in Baby-und (Klein) Kindernahrung. Erschreckend.
WHO empfiehlt maximal 50g. 25g sind falsch.
@@TatiMaus123nope, das ist die DGE. WHO sagt bereits seit 9 Jahren 25g 😊
Dein sichtbar gesunder, leistungsfähiger und attraktiver Körper ist ein absolute Inspiration für mich. Wegen dir esse ich jetzt auch nur noch vegan. Dank dir weiß ich endlich, dass nicht alle Kohlenhydrate das Gleiche wie Zucker sind, wie von manchen Schwurblern gern behauptet. Viel Erfolg und weiterhin beste Gesundheit. Ich habe mich eine Zeit lang nur von Fleisch ernährt, aber das war unglaublich ungesund und ich habe da viel an Muskeln verloren und habe sehr große Gewichtsprobleme in Form von extremem Untergewicht erlebt. Jetzt bin endlich 40 Kilo schwerer und so viel glücklicher. Danke.
Schwurbler? Ich denke, du weißt nicht, was ein Schwurbler ist. Schwurbler sind nämlich vor allem Menschen, die es gut mit anderen und sich selbst meinen, die aufklären und nicht reinlegen wollen
@@stellamoriander das ist nicht die Definition, aber danke für deinen unverständlichen Kommentar
Super Video, man darf eben auch nicht vergessen, dass Zucker wichtige Eigenschaften in Produkten hat z.B. Volumen oder auch Konservierung. Also bei zuckerfreien Alternativen schauen, was sonst zur Konservierung genutzt wird. Auch das ist oft Chemie die ich nicht gern essen möchte.
Marmeladen mit geringerem Zuckeranteil schimmeln sonst sehr viel schneller, was einfach natürlich ist.
Stimmt genau. Zuckerfreie vegane Marmelade mache ich nicht mehr, weil sie bei mir nach einer Woche im Kühlschrank schon anfing zu schimmeln.
Ja da wüsste ich auch gerne einen Kompromiss
@@querbert1ify Als Marmeladenersatz einfach frisches Obst oder Gemüse wie Karotten oder Paprika aufs Brot legen 😋
@@GErnst-mm7uo ja das ist nett, kommt aber nicht an dieses matschgefühl Ran😅
Tolles Video! Gerade auch mit den Hinweisen zum Thema Step-by-Step und Zwanghaftigkeit. Sehr informativ und gute, alltagstaugliche Tipps. Abo ist sicher ❤
Sehr gesunde Einstellung. Gleich mal den Kanal abonniert. Sehr sympathisch dass nicht alles fanatisch durchgezogen werden muss 😊
Superschön,dass ihr da an einem Strang zieht und euch gemeinsam auf den Weg gemacht habt.Hatte schon mal einen Monat ohne Industriezucker geschafft,geholfen haben zuckerfreie
Brownies und Kakao nur mit Banane gesüßt... ab Januar starte ich erneut.LG❤
Da habt ihr ein wirklich richtig gutes und informatives Video gemacht. Danke dafür! Eure Tipps sind super und vor allem auch gut umsetzbar, da alltagstauglich. Wir versuchen da einige Tipps von umzusetzen und so Schritt für Schritt von Zucker wegzukommen.