Привет друг, ты не один. Спасибо, что ты набрался решимости делиться этим не простым состоянием. Я поддерживаю тебя. Жить с этим не просто. А объяснить тем, кто никогда такого не испытывал - очень сложно. Простое, постарайся думать о чем нибудь другом не помогает. Мне сейчас 25 лет. В подростковом возрасте беспокоило давление. Проблем со здоровьем и органами не нашли, но врачи сказали ВСД. Постепенно благодаря регулярным тренировкам в зале, получилось немного улучшить своё состояние. Очевидно в том числе благодаря тому, что сосуды стали более эластичными. Но при каком то стрессе или волнение давление все равно давало о себе знать. И в такие моменты шарахал гипертонический криз. Переодически стрессовых ситуаций в жизни было достаточно. И все их пропускал через сердце, принимал близко. Однажды мне сказали, что мое состояние является последствием очень чуткого сердца. Мне понравилась эта формулировка. Хотя жить конечно от этого не стало легче 😂 Впервые поймал состояние дереализации три года назад, но тогда не предал ему сильного значения и постепенно оно отступило. Но отчетливо почувствовал это различие от нормального состояния. Год назад меня накрыло, и последнее время нахожусь постоянно в состоянии, в котором осознаю, что не чувствую себя как раньше. Голову как будто сдавливает, вроде слова и мысли составляются логично, но при этом в голове ощущение тотального тумана, что схожу с ума. Когда сильно накрывает, поднимается давление и температура, мысли провоцируют паническую атаку. На этом фоне бесконечный поток мыслей что со здоровьем что-то не то, и что сейчас случится либо инсульт, либо смертельно болен. Что помогает мне справляться. Тут две части, работа с собой и работа со здоровьем. Чтобы поставить точку в подозрениях на какое то заболевание, я решил пойти и сдать анализы и изложил свое самочувствие врачу чтобы он назначил осмотры у разных специалистов. Второе это постепенная работа над своим восприятием. Иногда мне тошно и нет сил что-то делать. Но я за шкирку заставляю себя пойти и потренироваться, просвежиться. И как правило после этого чувствую себя немного но лучше. Следующее, очень важно это не мониторить постоянно своё состояние. Находить возможность подмечать красоту окружающих мелочей, какое допустим красивое утро или свежий морозный воздух. Когда мне плохо и хочется спать. Я иду и ложусь спать. Когда из-за плохих мыслей и тревоги не могу уснуть, включаю себе подкаст и пытаюсь сосредоточиться на словах а не на своем состоянии. Это помогает отвлечься. В таком состоянии бывает хочется быть одному. Но мне помогает так же, когда нахожу силы с кем нибудь приятно провести время. На время это тоже отвлекает. Бывают небольшие минуты просвета, бывает когда вроде бы в течение нескольких часов чувствую себя на подъеме. Пусть маленькие плюсы, но их важно подмечать. И стараться больше сосредотачиваться на успехе, пусть и маленьком, чем на своем плохом состоянии. Я продолжаю эту упорную борьбу. И у тебя друг, если читаешь это сообщение всё обязательно получится! 💪🏼
![BAK Jay - Find Out (For Your Love) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/10FJO_XBCvY/mqdefault.jpg)
Привет друг, ты не один. Спасибо, что ты набрался решимости делиться этим не простым состоянием. Я поддерживаю тебя. Жить с этим не просто. А объяснить тем, кто никогда такого не испытывал - очень сложно. Простое, постарайся думать о чем нибудь другом не помогает.
Мне сейчас 25 лет. В подростковом возрасте беспокоило давление. Проблем со здоровьем и органами не нашли, но врачи сказали ВСД. Постепенно благодаря регулярным тренировкам в зале, получилось немного улучшить своё состояние. Очевидно в том числе благодаря тому, что сосуды стали более эластичными. Но при каком то стрессе или волнение давление все равно давало о себе знать. И в такие моменты шарахал гипертонический криз.
Переодически стрессовых ситуаций в жизни было достаточно. И все их пропускал через сердце, принимал близко. Однажды мне сказали, что мое состояние является последствием очень чуткого сердца. Мне понравилась эта формулировка. Хотя жить конечно от этого не стало легче 😂
Впервые поймал состояние дереализации три года назад, но тогда не предал ему сильного значения и постепенно оно отступило. Но отчетливо почувствовал это различие от нормального состояния. Год назад меня накрыло, и последнее время нахожусь постоянно в состоянии, в котором осознаю, что не чувствую себя как раньше. Голову как будто сдавливает, вроде слова и мысли составляются логично, но при этом в голове ощущение тотального тумана, что схожу с ума. Когда сильно накрывает, поднимается давление и температура, мысли провоцируют паническую атаку. На этом фоне бесконечный поток мыслей что со здоровьем что-то не то, и что сейчас случится либо инсульт, либо смертельно болен.
Что помогает мне справляться. Тут две части, работа с собой и работа со здоровьем. Чтобы поставить точку в подозрениях на какое то заболевание, я решил пойти и сдать анализы и изложил свое самочувствие врачу чтобы он назначил осмотры у разных специалистов.
Второе это постепенная работа над своим восприятием. Иногда мне тошно и нет сил что-то делать. Но я за шкирку заставляю себя пойти и потренироваться, просвежиться. И как правило после этого чувствую себя немного но лучше. Следующее, очень важно это не мониторить постоянно своё состояние. Находить возможность подмечать красоту окружающих мелочей, какое допустим красивое утро или свежий морозный воздух. Когда мне плохо и хочется спать. Я иду и ложусь спать. Когда из-за плохих мыслей и тревоги не могу уснуть, включаю себе подкаст и пытаюсь сосредоточиться на словах а не на своем состоянии. Это помогает отвлечься. В таком состоянии бывает хочется быть одному. Но мне помогает так же, когда нахожу силы с кем нибудь приятно провести время. На время это тоже отвлекает.
Бывают небольшие минуты просвета, бывает когда вроде бы в течение нескольких часов чувствую себя на подъеме. Пусть маленькие плюсы, но их важно подмечать. И стараться больше сосредотачиваться на успехе, пусть и маленьком, чем на своем плохом состоянии. Я продолжаю эту упорную борьбу. И у тебя друг, если читаешь это сообщение всё обязательно получится! 💪🏼
Привет, давно не заходил на этот канал !сейчас все прочту и отвечу))
Спасибо за очень развернутый комментарий , очень круто , что есть такие люди, которые мотивируют💪у нас все получится!Желаю здоровья 🤝☺️
Выздоравливай поскорее , верю в тебя!! ❤
Спасибо брат.Тоже давай выздоравливай там, все получится 💪