수영으로 5키로 빼봤어요 인생운동….. 수영하고 나서 뭐 먹지만 않으면 최고의 운동인데 이게 아무래도 체온도 뺏기다보니까 허기가 장난아니죠ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ +) 할머님들 짬푸의 이유는 보통 체온유지 목적입니다. 수영하느라 올랏던 체온을 유지해야 다시 릴레이할때 덜 힘들거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체온 내려가면 몸상태 리셋이라 다시 힘들어짐
저도 수영 다니는데 상급반에 올라갔지만 속도를 못 따라가서 헉헉대다가 옆에 계신 쌉고수 할머님께 여쭤봤어요... "수영 얼마나 오래 하셨어요?" "25년" "네?" "25년" 40대 후반에 수영 시작하셔서 20년 넘게 쭉 해오셨대요... 그후로 저는 수영장 고수 어르신들께 절대 깝치지 않습니다 (실화)
줄넘기 못한다고 복싱장에서 코치님이나 관장님이 비웃는일도 없고 회원들도 오히려 격려해줘요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 도가니 나갈정도로 연습하셨다는거 보고 맘이 아프네요...복싱진짜 좋은 운동인데 저도 복싱하고 뒤에 헬스도 나중에 같이 해서 올해 10키로 감량했습니다 갈길이 멀지만 좋아하는 운동으로 시작하고 나중에 다른 운동 병행하면 건강 좋아지는건 확실합니다! 진돌님 영상 잘 보고있습니다 오메데또 클라이밍 부분에서 웃었는데 저도 클라이밍은 안맞는다는걸 영상보고 미리 알게되었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 몇달 전부터 가장 좋은 운동법을 요즘 알았습니다. 헬스장에 가서 폰을 들고 진돌라이브를 튼다음 천국의 계단과 러닝 머신위에서 미치도록 걷습니다. 미치게 가기싫은날도 어차피 드러누워 영상보는 거 그 김에 살빼자 하고 갑니다. 그렇게 운동을 지속해가고 있는 헬린이입니다. 진돌느님 덕분입니다❤
저는 수영 8개월차 수린이예요 ㅎ 운동 너무너무 싫어하는 인간인데 처음으로 운동에 재미 들려서 열심히 하는 중이예요 ㅎㅎ 수영하고 배고프신건.. 운동량이 빡세지 않으셨기때문입니다... 더 조지면 숟가락 들 힘도 없고 다리가 후들거리며 빨리 침대에 드러눕지 않으먼 뒤지겠다 싶어서 입맛도 사라집니다 ㅎㅎ 전 수영하고 4키로 빠졌어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 수영장에 할머니고수들 진짜 많아요. 쉬지않고 유유히 끝없이 수영하시는 분들 ㅎㅎ
운동하고 싶은 거 없으면, 개인적으론 복싱이나 킥복싱 같은 거 우선 추천 드림. 샌드백 치면 스트레스도 풀리고, 살도 빠지고 좋음. 그리고 친구도 결혼식 전에 살 좀 뺀다고, 추천 해줬는데 재미 붙여서 잘 다녔었음. 근데 줄넘기는 가볍게만 하시면 도가니 무리 크게 안가실텐데 ㅠㅠ
수영 갔다왔는데 feat 수영초고수 보고 왔더니만 진돌님이 아니라 할머님이셨군요ㅋㅋㅋㅋ 썸네일 계속 클릭하고 싶게 잘 만드시네요. 영상도 재밌고ㅋㅋㅋ 진돌님 썰은 생각지도 못한 주장+이유 조합이라 논리적이고 설득력이 있어서 재밌어요. 진돌님이 좋아하시는 이유도 말하기법ㅋㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ클라이밍장의 문화....처음엔 좀 부담스러울 수 있는데 그냥 다들 그러고 있어서 몇 번 하다 보면 익숙해지더라구요ㅎㅎ 제가 색약 클라이머인데 걱정 하신 대로 적색/녹색/갈색 홀드, 보라색/남색/파란색....많이 종종 헷갈립니다... 초크칠이 되어 있거나 사용감이 많은 홀드일 수록 색이 바래서 더 구분이 안 가기도 해요😄🥲...저는 친구한테 물어보거나 다른 사람들이 오르는 것 보고 오르고 있습니다!😉 재밌어요 강추합니다~
자전거타기 추천드립니다ㅎㅎ 일주일에 세번씩 하루 1시간 정도 좋아하는 음악 들으면서 집 근처 자전거 도로 라이딩 하면 기분전환도 되고 유산소 운동도 최고입니다! (물론 자주 탈 수록 최고) 대신 적당히 속도는 내면서 유지하고 달려야 체중변화로도 나타납니다 (경험상 평속 18km정도가 마지노선) 일반 자전거가 익숙해질 때 로드자전거로 기변해서 타면 운동효과는 좀더 드라마틱해지는거 같습니다
무술 쪽을 좋아해서 킥복싱,주짓수,특공무술,쿠도,유도 배우면서 넷 다 정말 재밌었고 쿠도 빼고 오래 배웠는데 개인적으로 추천은 쿠도가 재밌었습니다 종합격투기인데 개인적 일로 쿠도를 너무 짧게 배워서 너무 아쉬울 정도로 너무 재밌었어요 ㅠㅜ 성격하고 잘 맞으신다면 진짜 재밌으실 가에요 ㅜㅜ
수영 곧 1년차 되가는 수린이입니다! 약 5키로 이상 감량했구요 수영은 느껴본 결과 강습 받되, 엄청 빡세게 받으면 별로 배 안 고파요!! 접영하고 미친듯이 하다보면 숨이 막힐 때가 있는데(좀 많이) 배고프다는 느낌보단 팔이 아프다?? 숨쉬고 싶다?? 이런게 강하다 보니까 별로 안 배고파여 대신 졸려요😂
수영.. 오전반 다니는데 80%가 할머니분들이셨습니다. 말씀주신대로 수영 도중 레일에서 쉬는건 비매너 행각이라, 어르신 분들이랑 함께라면 초보인 나도 할 수 있겠지 하며 안도했는데.. 그 날 옛날에 바다에서 보았던 돌고래 떼를 다시 봤습니다. 진짜 마치 한 무리의 돌고래들이 유유자적 헤엄치며 레일을 왔다갔다 하기를 수십여분.. 한 달 다니고 그만뒀습니다. ㅋㅋㅋㅋ
아 공감 ㅋㅋ 수영 첨 배우고 거의 2달동안 입이 개터짐 무슨 사춘기때마냥 먹어도 배고프고.. 평소에 허기도 잘 참고 식욕도 낮은편인데 내가 이렇게 먹는다고? 이렇게 배고파한다고? 하면서 스스로 맨날 놀람.. 그렇게 더 살이 찌는 느낌이 들다가 한 3달쯤 되니까 식욕이 원래대로 돌아오고 실력도 늘어서 좀 빡시게 돈 날은 오히려 입맛 잃더라고요 ㅎㅎ 다이어트 목적이 아닌데도 3키로 빠졌네요
필라테스 and 달리기 병행 추천 늙을 수록 관절을 아껴야 함. 나. 전직 강사 현직…. 글쓰는 사람 어깨. 허리. 골반 정상인 곳 없음. 이러다가 죽을 거 같아서 요가 시작. 유산소 부족이라기에 달리기. 등산 시작. 모가지 디스크 옴. (직업병) 쉬면서 팔테 영접. 이만한게 없음 달리기의 좋은점은 수족냉증과 불면을 치료해줌. 참고로 나는 I중에 가장 활발하고 E중에 가장 얌전한 사람. 남들의 시선과 무관심의 그 중간 어디쯤에 있는 운동이 달리기와 필테 개인코치임. 내가 직속후배는 아니지만 비슷한 계열 종사자라서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진심으로 해드리는 조언. 운동하셈. 꼭. 안그러면 오래 못해 ㅋㅋㅋ
재밌는 운동은 역시 공이나 바퀴달린 거죠! 스케이트나 보드 타는 것도 좋고, 외발자전거도 재밌어요. 가정용 펌프/DDR 인터넷에 파는데 층간소음 문제 없으면 재밌게 즐길 수 있어요! 춤은 뚝딱이면 방송댄스보단 스포츠댄스는 어떤가요? 라틴 쪽은 좀 정열적인데 ㅋㅋㅋ 모던은 괜찮을 것 같아요. 왈츠 같은 거. 부부끼리 배우실 거면 같이 연습하기도 괜찮고, 아시아에선 흔치 않은 거 배우니까 재밌기도 하고, 서양권 여행 갔을 때 출 기회 있으면 배운 거 써먹어서 뿌듯하기도 하고. 하다가 관심 생기시면 국내에서 대회 나가보셔도 좋고요!
점점 유명해지시는게 보여서 너무 한편으론 따뜻하고 기분이 좋지만 또 한편으로는 아쉬운 마음이 드는 묘한 느낌이 있네용..🥺 하지만 진돌님이 성공하시 모습을 기대하는것이 진정한 팬의 모습이겠죠? 언제나 재밌고 웃긴 영상 올려주셔서 감사합니다. 앞으로도 더욱 유명해지시길 뒤에서 응원하겠습니다🥺 🥸진돌이여 영원하라🥸
수영 5년차... 30대후반인데 20대의 식욕을 회복함 =ㅅ=;;; 살은 12kg 빠지더니 그 및으로 이제 안빠짐; 키 175에 몸무게가 82이라 더 빼야하는데 더 안빠짐; 그래도 허리사이즈는 31로 줄어들고 어꺠도 늘어나고 뱃살도 많이 줄었는데. 이제 수영그만두면 살이찐다는 불안감이 엄습함.. 식욕이 도무지 줄어들지 않음; 수영을 계속해서 겨우 유지중임
헬스 죠씁니다.. 1:36 다들 이래서 포기하지만 일단 "몸이 변화한다" 라는걸 자각 한 순간 이 운동은 180도 변화하게 됩니다.. 딱 그 맨 처음 자각하는 시간까지가 힘들어서 글치. 딱 재미만 붙히면 내향인이 혼자서 꼼지락거리면서 하기 최적이에요...! 24시 헬스장 등록하면 일과중에 비는시간 잠깐 가면 되는거라 편하기도 하구요.
진돌님!!!!!!!! 주짓수!!!!!!!!주짓수!!!!!!!! 주짓수 추천이요!!!! 히디님이랑 같이 주짓수 하시는거 추천이애요 완전 강추 완전 레알 완전 강추!!!!! 주짓수 기술 배우는거도 너무 재밋고 스파링 할 때 내가 배운 기술로 상대방 탭 받아내는것도 쾌감 지려요!!! 솔직히 복싱? 무에타이? 맞는게 무섭고, 유도? 내쳐지는게 아프고, 크로스핏? 개힘들고 고통스러운데 주짓수는 선수반 아니면 적당히~ 체력단련 10분하고 기슬배우고 상대방이랑 스파링 하는데 스파링 하다가 아프다? 탭치면 되고 서로서로 맞추면서 배운 기술 써먹고!! 완전 재밌습니디!!! 맹수를 이길 수 있는… 여성도 남성을 이길 수 있는…..유일한 운동……꼭 히디님과 함께하시길….진짜 재밋습니다 진짜 거짓말이아니다
저는 대충... 초6때부터 고1때까지 클라이밍을 했었는데... 기초 체력 잡아주고 집중력도 길러주고 완등했을 때의 달성감도 정말 좋더라고요. 뭐... 색 잘못 잡아도 괜찮고 그냥 재미만 느끼면됩니다 ㅎㅎ 그리고 클라이밍이 살 빼는데에 시간이 오래 걸리는대신에 한번 만들어진 근육들은 잘 안 없어지고 잘 안찝니다. 그리고 몸이 무거워서 힘들 것 같다고 생각하실수 있는데 오히려 좋습니다. 가벼운 사람보다 근육을 훨씬 잘 만들 수 있습니다. 그리고 운동 끝나고 먹고 싶은거 드셔도되요. 그리고 클라이밍의 경우 운동 2~3달 하시고 "어!? 왜 몸무게가 늘었지!? 왜 살리 쪘지!?" 하시는 분이 많은데 근육이 붙은거지 살이 찐게아닙니다... 근데 뱃살이 안 빠졌다고요? 근육이 잘 붙으니까 오히려 좋습니다. 클라이밍은 근육 붙을꺼 다 붙은 후부터 빠지기 시작하니까 걱정 안 하셔도됩니다.
2:30 대학때 볼링과목을 들었는데, 기말고사에서 수강생 중 제일 높은 점수를 따냈음에도, 폼이 안좋다는 이유로 B+를 받은 기억이 있네요. 같이 들은 친구는 내 점수보다 한참 모자란데 A+를 받았구요. 점수와 폼 종합평가를 한다고 하긴 헀지만, 그래도 점수 자체가 학생들 중에서 제일 높았는데.. 폼이 안좋다고 B+를 주다니..
3:31 사족보행 캐릭터 몰입감 쩌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 발이 안 닿을 것 같다고 하는 거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9:34 "슬픔을 전화로 풀어야겠어." 에서 F의 향기를 느꼈으나 그것은 코끝을 스쳐 지나가는 탑노트였고 베이스노트는 진한 머스크.. 아니아니 T였습니다. 수영 30분 하고(당시 돈 없는 학생이라 이미 입장료 낸 거 지쳤지만 기를 쓰고 더 함) 진짜 세상이 어지럽고 헛구역질이 나올 수준이라 자판기에서 단 음료 뽑아먹고 겨우 살았는데, 그 이후로는 수영장 갈 때 항상 텀블러에 설탕 달달하게 탄 미숫가루를 가져가요.... 응급처치. 수영은 밥을 먹고 가도 수영장 나올 때 다시 배고프더라고요... 정말 어메이징한 운동. 평소 러닝, 조깅, 런닝머신, 실내자전거 진짜 지루해서 유산소는 지루한 운동이라는 이미지가 박혀 있는데 수영은 왜 음악도 못 듣고 영상도 못 보고 혼자서 하는 운동인데 안 지루할까 생각해보니, 나의 모든 움직임이 수동이라 지루할 틈이 없어서인 것 같아요. 팔다리는 물론 숨 쉬는 것까지 수동... QWOP 게임하면 개바쁜 것처럼요.
저는 출산하고 다시 하는 운동으로 필테 선택했는데요, 예전부터 하던 운동이고 제일 재밌어 하던 운동이라 출산 후의 아팠던 몸이 급격하게 나아지고 몸매도 좋아지는 경험을 하고 있습니다ㅎㅎ 근데 하다보니 더 후달거렸으면. 더 힘들었으면. 더 몸매 예뻐졌으면. 하는 욕심이 생겨요! 헬스 재미없어 해서 안 하는 사람인데 이런 제 욕구를 채우려면 헬스가 답일 것 같다는 생각이 요즘 스멀스멀 듭니다.ㅎㅎ
평소에 관심있는 운동으로 시작하는 게 좋아요!! 야구보는 걸 좋아한다면 사회인야구팀을 찾아보시고, 축구보는 걸 좋아한다면 축구를 하면 됩니다. 운동은 아는 만큼 재밌기 때문에 취미로 하려면 이런 방법이 제일 좋더라고요. 아니면 무도류도 좋습니다. 검도, 태권도, 유도 다 좋죠. 무도류는 오래하면 유단자가 될 수 있어서 나름 뿌듯해요. 수영도 짧은 시간 효율좋게 할 수 있는 운동이라 좋아요. 이상 운동이 취미인 사람입니다… 추천해요~~ 운동에는 나이, 성별 상관없이 다 할 수 있으니 의학적 이유가 아니라면 뭐든지 할 수 있어요!! 다들 다양한 운동 접하면서 행복한 활동 하시길~
진돌 작가님.... 진짜 중간중간 그려주시는 진돌 그대로 이모티콘 내주시면 안되나요? 수영 다녀와서 힘없이 축 쳐져있는 진돌 너무 귀엽....🥺 9:20
안돼요 .. 그러다가 또 카카오를 벌해주겠다고 풀매수 하실 수도 있어요...
또 카카오톡한테 복수해야할수도..
더 매수해서 평단가를 낮추는 전략
이전에 이모티콘 만들기 라이브했었는데 결과를 아직 안알려주셨어욬ㅋㅋㅋ 나오면 좋을텐데요!
9:20 아니 진짜 너무 귀엽네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 인형 이대로 내도 귀여울 거 같아요ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수영 진짜 사람 미치게만듦ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배고파서 눈돌아가는 느낌,, 저 다니던데는 주변에 암 것도 없어서 화가 난 나머지 그만둬버렸어요ㅎ
주짓수, 유도 어떠신쥐 재밌기도 하고 잘어울려욤
유도는 모르겠지만 주짓수는
상대가 내배를 깔고앉아서 니가
뭘 할수있는데 눈빛을 보여주면
치욕스러워서 그만두실듯
왜 수영장 주변은 다 맛집, 빵집이 있는가..
유도 최고! 가즈아ㅋㅋ
@@user-cx1fc7hp4i수요는 공급을 창출한다. 암..
수영장근처 혼밥 고깃집 있으면 잘될거같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
네. 진돌님 운동 안 하시겠다는 말씀, 17분간 잘 들었습니다😂
클라이밍 처음에는 뒤에서 응원하는 거 부끄럽고 쪽팔리고 그런데 점점 무감해지다가 나중에는 모르는 사람 응원하고 있는 나를 발견하게됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㄱㄹㅇ 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 딱 이런 댓글 달려고 햇는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 극내향형인데 어느새 모르는 사람을 응원하는 나ㅋㅋㅋ
수영 1년차 수린입니다. 주 5회 이상 수영하고 있습니다. 수영 시작하고 10kg 뺐지만 먹는 양도 엄청 늘었습니다. 이제는 수영 관두면 살찔까봐 계속 수영합니다.
주5회이상운동하는데 위장크기가 뻥튀기되는 이상한 상황
살쪄용... 절대 그만두지마세요.....
5년 수영하고 그만두고 순식간에 20kg쪄ㅛ어요
근데 그래도 안하는것보단 낫죠 ... 그냥 말랑돼지보단 근육돼지가 낫자나요
@@parkfish7959 수영장 나오는 순간부터 뭘 먹을지 고민합니다. 다른 분들 말씀처럼 열심히 수영하면 배는 안 고프지만 너무 졸려서 참을 수가 없어요.
@@user-gn1vc6xc2z 맞는 말씀입니다. 근데 왜 예시가 다 돼지인 건가요ㅋㅋㅋ 그렇지만 따지고 보면 돼지가 저보다 수영 잘할 것 같습니다. 멧돼지는 10km 이상 헤엄칠 수 있다는데 부럽네요.
최근에 알게 되서 영상 다 정주행하고 있는데 말씀 진짜 재밌게 하셔서 맨날 웃다가영상이 끝나요;;
히디님과 케미가 너무 좋아서 히디님 나오시는 영상은 3번씩 더 돌려봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 알고리즘타고 한 번 봤다가 정주행함ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 라이브는 히디님 나온 것만 봤어요 ㅋㅋ 히디님 최고
수영으로 5키로 빼봤어요 인생운동….. 수영하고 나서 뭐 먹지만 않으면 최고의 운동인데 이게 아무래도 체온도 뺏기다보니까 허기가 장난아니죠ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
+) 할머님들 짬푸의 이유는 보통 체온유지 목적입니다. 수영하느라 올랏던 체온을 유지해야 다시 릴레이할때 덜 힘들거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체온 내려가면 몸상태 리셋이라 다시 힘들어짐
짬푸가 먼가여?
@@minihyunfive 점프입니다ㅋㅋㅋ 할머님들 물속에서 낮게 통통 뛰시는게 점프보단 짬푸라는 발음이 더 어울리셔서 그렇게 발음해봤습니다 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아ㅠ 진돌님 맨날 가둬두고 썰풀게 하고시퍼..요즘 내 삶의 낙….
와 다 너무 공감되는데 ㅋㅋㅋ 진짜 수영장 개공감이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 할머니들 정말 쌉고수 … 물개임 ㅠ
저도 수영 다니는데 상급반에 올라갔지만 속도를 못 따라가서 헉헉대다가 옆에 계신 쌉고수 할머님께 여쭤봤어요...
"수영 얼마나 오래 하셨어요?"
"25년"
"네?"
"25년"
40대 후반에 수영 시작하셔서 20년 넘게 쭉 해오셨대요...
그후로 저는 수영장 고수 어르신들께 절대 깝치지 않습니다 (실화)
줄넘기 못한다고 복싱장에서 코치님이나 관장님이 비웃는일도 없고 회원들도 오히려 격려해줘요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 도가니 나갈정도로 연습하셨다는거 보고 맘이 아프네요...복싱진짜 좋은 운동인데
저도 복싱하고 뒤에 헬스도 나중에 같이 해서 올해 10키로 감량했습니다 갈길이 멀지만 좋아하는 운동으로 시작하고 나중에 다른 운동 병행하면 건강 좋아지는건 확실합니다!
진돌님 영상 잘 보고있습니다 오메데또 클라이밍 부분에서 웃었는데 저도 클라이밍은 안맞는다는걸 영상보고 미리 알게되었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
클라이밍 볼더링 암장은 인싸 분위기지만 지구력 암장은 조용하고 자기 운동만 조용히 하고 갈 수 있는 분위기고 색을 보고 가는게 아니라 숫자를 보고 가는거라 한 번 해보는것도 좋으실듯
이젠 필터링 당할까봐 글자도 안적네
난 요즘 진돌님 영상 보는 게 제일 재밌어 클릭 안했는데 벌써 재밌어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최고예요 진짜 이 무해한 재미
저 몇달 전부터 가장 좋은 운동법을 요즘 알았습니다. 헬스장에 가서 폰을 들고 진돌라이브를 튼다음 천국의 계단과 러닝 머신위에서 미치도록 걷습니다. 미치게 가기싫은날도 어차피 드러누워 영상보는 거 그 김에 살빼자 하고 갑니다. 그렇게 운동을 지속해가고 있는 헬린이입니다. 진돌느님 덕분입니다❤
일단 낯가림이 매우 심한 사람입니다
근데 크로스핏 4년차입니다
운동은 정말 잘 맞아서 걍 아무생각 없이 다니고 있답니다
사진 찍기 전에 끝나자마자 집 가기 2년 했습니다
뚝딱댄스 부부 그리신거 너무귀여운데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신나는 움티로 내주시면 진짜 좋겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 🎉🎉이런거에 어울리는걸로
진돌님 먹는썰 풀때 쩝쩝하고 내시는 소리가 너무 맛깔나요ㅋㅋㅋ 영상 항상 재밋게 잘 보고 있습니다!
쬽쬽쬽쬽
어릴때 수영을 6년했는데
입시한다고 몇년동안 정말 거의 걷지도 않은 근육이 아예 0인 상태로 입시가 끝나고 옛날 영광을 떠올리며 자유수영을 갔음
딱 15분 하고 탈진와서 샤워실에 쓰러졌다가 겨우겨우 기어나와서 벤치에 1시간동안 누워있다감 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도요ㅋㅋㅋㅋ 어르신들의 걱정과 염려를 들으며 벤치에서 고뇌하기..
진돌님 딕션이 되게 좋으시네요ㅋㅋㅋㅋㅋ자동 자막 키면 영상 자막이랑 거의 똑같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루에 세개씩 올라오면 좋겠다 너무 재밌어...
저는 수영 8개월차 수린이예요 ㅎ 운동 너무너무 싫어하는 인간인데 처음으로 운동에 재미 들려서 열심히 하는 중이예요 ㅎㅎ 수영하고 배고프신건.. 운동량이 빡세지 않으셨기때문입니다... 더 조지면 숟가락 들 힘도 없고 다리가 후들거리며 빨리 침대에 드러눕지 않으먼 뒤지겠다 싶어서 입맛도 사라집니다 ㅎㅎ 전 수영하고 4키로 빠졌어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 수영장에 할머니고수들 진짜 많아요. 쉬지않고 유유히 끝없이 수영하시는 분들 ㅎㅎ
수린이셔서 그래요.. 4년 넘어가다보면 한시간에 30바퀴씩 돌아도 식욕이 미쳐날뜁니다.. 솔직히 전 수영으로 살빼는거 불가능이라고 봐요. 태운 칼로리보다 먹은 칼로리가 안높기 제일 힘든 운동같아요ㅋㅋㅠ
와 오늘은 제목부터 다이나믹해서 유독 기대되는 썰풀이 ㅋㅋㅋㅋ
와 30만 축하드려요 ㅋㅋ 나만 재밌는거 아니구만 ㅋㅋ
9:52 먹는 쫍쫍쫍 소리 왜이렇게 귀엽고 킹받죠 쩝쩝아니고 짭짭아니고 쭯쫇쭯쭯쫍ㄹ
수영 1년 정도 했는데 밥 차려먹을 힘은 없어도 배민 켤 힘은 있어서 퇴군하고 수영장 갔다가 집에오는 시간동안 배달 올 수 있게 나오면서 수영장 나오면서 주문하면 아주 개뀰이였습니다😂
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 클라이밍 못하고 내려오는게 반복되면 이제 사람들이 슬슬 다가와서 혹시... 가르쳐 드려도 될까요? 하고는 계속 이것저것 방법을 생각해서 해보라고 할거에요ㅋㅋㅋㅋ
와 어떠한 똥꼬쇼도 없이 오로지 입담만으로 30만까지 왔네 대단하십니다
진돌님 30만 축하드립니다!
방송댄스 말고
집에서 두분이 함께 저스트댄스는 어떠신지 ㅋㅋㅋ
전 이거로 집에서 춤추며 살빼요... 😂
살려고 운동한다는 말이 도대체 무엇인데? 하고 살다가 삼십 중반 넘어가니 체감 중.. ㅋㅋ 저도 장돌뱅이처럼 여기저기 기웃거리고 있습니다.
운동하고 싶은 거 없으면, 개인적으론 복싱이나 킥복싱 같은 거 우선 추천 드림. 샌드백 치면 스트레스도 풀리고, 살도 빠지고 좋음. 그리고 친구도 결혼식 전에 살 좀 뺀다고, 추천 해줬는데 재미 붙여서 잘 다녔었음. 근데 줄넘기는 가볍게만 하시면 도가니 무리 크게 안가실텐데 ㅠㅠ
진돌 작가님 꼭 복싱 배워보셨으면... 다른 영상에서 줄넘기 때문에 도가니 걱정된다고 하셨는데 요새는 런닝머신 뛰는 경우도 많아요~ 다른건 몰라도 1달 정도라도 체험해보셨으면 좋겠네요!
30만 축하 드려요🎉❤
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다 하지말아야하는이유가잇는게 개웃기넽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수영 갔다왔는데 feat 수영초고수 보고 왔더니만 진돌님이 아니라 할머님이셨군요ㅋㅋㅋㅋ 썸네일 계속 클릭하고 싶게 잘 만드시네요. 영상도 재밌고ㅋㅋㅋ 진돌님 썰은 생각지도 못한 주장+이유 조합이라 논리적이고 설득력이 있어서 재밌어요. 진돌님이 좋아하시는 이유도 말하기법ㅋㅋㅋ
진돌님 그림도 잘 그리시지만 더빙도 넘 잘하심ㅋㅋ 맛깔나게 말하심
30만 축하드립니다. 이긴돌님🎉
30만 구독자 축하드립니다!!!!🎉🎉🎉🎉
벌써 30만 .. 🥺👍
기념으로 연애편지 서두 공개하시는건 어떤가요
히디님... 초인싸... 운동 선정이 다 인싸..
수영인으로 수영장 할머니들 진짜임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속도는 느리셔도 안쉬심 그것도 한분도 아니고 여러명 계신다는게 중상급레인은 할마님들의 레인
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ클라이밍장의 문화....처음엔 좀 부담스러울 수 있는데 그냥 다들 그러고 있어서 몇 번 하다 보면 익숙해지더라구요ㅎㅎ 제가 색약 클라이머인데 걱정 하신 대로 적색/녹색/갈색 홀드, 보라색/남색/파란색....많이 종종 헷갈립니다... 초크칠이 되어 있거나 사용감이 많은 홀드일 수록 색이 바래서 더 구분이 안 가기도 해요😄🥲...저는 친구한테 물어보거나 다른 사람들이 오르는 것 보고 오르고 있습니다!😉 재밌어요 강추합니다~
자전거타기 추천드립니다ㅎㅎ 일주일에 세번씩 하루 1시간 정도 좋아하는 음악 들으면서 집 근처 자전거 도로 라이딩 하면 기분전환도 되고 유산소 운동도 최고입니다! (물론 자주 탈 수록 최고) 대신 적당히 속도는 내면서 유지하고 달려야 체중변화로도 나타납니다 (경험상 평속 18km정도가 마지노선) 일반 자전거가 익숙해질 때 로드자전거로 기변해서 타면 운동효과는 좀더 드라마틱해지는거 같습니다
무술 쪽을 좋아해서 킥복싱,주짓수,특공무술,쿠도,유도 배우면서 넷 다 정말 재밌었고 쿠도 빼고 오래 배웠는데 개인적으로 추천은 쿠도가 재밌었습니다 종합격투기인데 개인적 일로 쿠도를 너무 짧게 배워서 너무 아쉬울 정도로 너무 재밌었어요 ㅠㅜ 성격하고 잘 맞으신다면 진짜 재밌으실 가에요 ㅜㅜ
아 진짜 미치겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
작가님 진짜 너무웃겨요 아
수영 곧 1년차 되가는 수린이입니다! 약 5키로 이상 감량했구요 수영은 느껴본 결과 강습 받되, 엄청 빡세게 받으면 별로 배 안 고파요!!
접영하고 미친듯이 하다보면 숨이 막힐 때가 있는데(좀 많이) 배고프다는 느낌보단 팔이 아프다?? 숨쉬고 싶다?? 이런게 강하다 보니까 별로 안 배고파여
대신 졸려요😂
🎉30만명 축하드려요‼️🎉
운동보다 운동하지 않을 이유를 찾는데 더 진심이신 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안되겠다 저스트댄스 10시간 방송 갑시다
수영..
오전반 다니는데 80%가 할머니분들이셨습니다.
말씀주신대로 수영 도중 레일에서 쉬는건 비매너 행각이라, 어르신 분들이랑 함께라면 초보인 나도 할 수 있겠지 하며 안도했는데..
그 날 옛날에 바다에서 보았던 돌고래 떼를 다시 봤습니다.
진짜 마치 한 무리의 돌고래들이 유유자적 헤엄치며 레일을 왔다갔다 하기를 수십여분..
한 달 다니고 그만뒀습니다. ㅋㅋㅋㅋ
아 공감 ㅋㅋ 수영 첨 배우고 거의 2달동안 입이 개터짐
무슨 사춘기때마냥 먹어도 배고프고..
평소에 허기도 잘 참고 식욕도 낮은편인데
내가 이렇게 먹는다고? 이렇게 배고파한다고? 하면서 스스로 맨날 놀람.. 그렇게 더 살이 찌는 느낌이 들다가
한 3달쯤 되니까 식욕이 원래대로 돌아오고 실력도 늘어서 좀 빡시게 돈 날은 오히려 입맛 잃더라고요 ㅎㅎ 다이어트 목적이 아닌데도 3키로 빠졌네요
수영 5개월 다니면서 살 쫙 뺐었는데 인성도 쫙 빠져서 눈에 보이는 모든 것에 분노하는 나를 깨닫고 점점 멀어지다 그만뒀었죠... 갔다오는 길목 나무에서 우는 새 보고도 치..킨. 하게 되는 허기
일단 벌써 재미있어요 😊
진돌 님 이런 내향적 모먼트 보일때마다 너무 웃겨요 방송하시는거보면 진짜 낯가림 1도 없으실 것 같은데... 아니면 설마 악성재고 AI설이 낯가림극복을 위한 자기세뇌주문이였나
앗! 복싱 잡혔다!! 줄넘기하지 말고 ㅋㅋ 무릎보호대 발목 보호대 하고 꼭 가봐요 작가님 ㅋㅋ 진짜 재밋어요 ㅋㅋ
와 벌써 구독 30만되셨네요 축하드립니다!
30만 기념뚝딱댄스 라이브 해주세여😆😆😆
30만 축하해요!!
와!! 30만 구독자 축하드려요!!! 🎉🎉🎉
올 때마다 구독자 늘어있네요👏👏
작가님 30만명 구독자!! 축하드려요!!
진짜 저도 ㅋㅋㅋ 줄넘기 하다가 발 바닥 뼈 나가고 종아리 뭉치고 하하…….. 예… 줄넘기는ㅋㅋ 좀 몸 안 아낄 나이에 해야하는 ㅋㅋ
30만 축하해요🎉❤
히디님 클라이밍 진짜 잘할 수 있는 몸인데 젭알 클라이밍 포기하지 마시고 담에 구독자들이랑 같이 운동해여 젭알
필라테스 and 달리기 병행 추천
늙을 수록 관절을 아껴야 함.
나. 전직 강사 현직…. 글쓰는 사람
어깨. 허리. 골반 정상인 곳 없음. 이러다가 죽을 거 같아서 요가 시작.
유산소 부족이라기에 달리기. 등산 시작. 모가지 디스크 옴. (직업병)
쉬면서 팔테 영접. 이만한게 없음
달리기의 좋은점은 수족냉증과 불면을 치료해줌.
참고로 나는 I중에 가장 활발하고 E중에 가장 얌전한 사람.
남들의 시선과 무관심의 그 중간 어디쯤에 있는 운동이 달리기와 필테 개인코치임.
내가 직속후배는 아니지만 비슷한 계열 종사자라서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진심으로 해드리는 조언. 운동하셈. 꼭. 안그러면 오래 못해 ㅋㅋㅋ
그냥 동네한바퀴뛰고 집에서 땅끄부부 스트레칭 한번하는게 젤좋은거같아요 저녁은 조금먹고!
중간중간 그려주시는 대충 휘갈기듯 그리는 진돌이들, 그거 완전 카톡 이모티콘에서 인기있을 재질 아닌가요?.. 왜때문에 이모티콘 탈락되는지 이해가 안되네요😢 대충 휘갈긴 듯 한데 묘하게 귀엽고 겁나 직관적이라 딱 잘나갈 재질인데..
배드민턴 교양 신청하기 진짜 빡센데.. 어케 성공해서 들으셨었네... 실패해서 재즈댄스 들었다가 C 맞고 학점 파버렸던 추억이 떠오르네요
재밌는 운동은 역시 공이나 바퀴달린 거죠! 스케이트나 보드 타는 것도 좋고, 외발자전거도 재밌어요. 가정용 펌프/DDR 인터넷에 파는데 층간소음 문제 없으면 재밌게 즐길 수 있어요! 춤은 뚝딱이면 방송댄스보단 스포츠댄스는 어떤가요? 라틴 쪽은 좀 정열적인데 ㅋㅋㅋ 모던은 괜찮을 것 같아요. 왈츠 같은 거. 부부끼리 배우실 거면 같이 연습하기도 괜찮고, 아시아에선 흔치 않은 거 배우니까 재밌기도 하고, 서양권 여행 갔을 때 출 기회 있으면 배운 거 써먹어서 뿌듯하기도 하고. 하다가 관심 생기시면 국내에서 대회 나가보셔도 좋고요!
점점 유명해지시는게 보여서 너무 한편으론 따뜻하고 기분이 좋지만 또 한편으로는 아쉬운 마음이 드는 묘한 느낌이 있네용..🥺 하지만 진돌님이 성공하시 모습을 기대하는것이 진정한 팬의 모습이겠죠? 언제나 재밌고 웃긴 영상 올려주셔서 감사합니다. 앞으로도 더욱 유명해지시길 뒤에서 응원하겠습니다🥺
🥸진돌이여 영원하라🥸
수영 5년차... 30대후반인데 20대의 식욕을 회복함 =ㅅ=;;; 살은 12kg 빠지더니 그 및으로 이제 안빠짐; 키 175에 몸무게가 82이라 더 빼야하는데 더 안빠짐; 그래도 허리사이즈는 31로 줄어들고 어꺠도 늘어나고 뱃살도 많이 줄었는데. 이제 수영그만두면 살이찐다는 불안감이 엄습함.. 식욕이 도무지 줄어들지 않음; 수영을 계속해서 겨우 유지중임
히디님 나오는 썰은 다 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 진돌님이 클라이밍하면 진짜 잘 맞는거 같아요. 저도 비슷한 성격인데 클라이밍 너무 좋아요!!! 진짜 도파민 그잡채에요
수영 진짜 배고프죠ㅋㅋ 차라리 적당히 헬스나 러닝하면서 식단 하는게 좋음ㅜ
댓글, 무수한 운동추천의 향연에 저는 그만 정신을 잃고 말았습니다...
수영가는길에 보는 진돌 수영얘기 즐겁다
수영... 수십년을 수영하신 어르신에게 비비려고 하는것만큼 어리석은게 없읍니다;; 관절이 걱정이시라면 수영만한게 없읍니다 진돌님 수영장 가시죠?
헬스 죠씁니다.. 1:36 다들 이래서 포기하지만 일단 "몸이 변화한다" 라는걸 자각 한 순간 이 운동은 180도 변화하게 됩니다.. 딱 그 맨 처음 자각하는 시간까지가 힘들어서 글치. 딱 재미만 붙히면 내향인이 혼자서 꼼지락거리면서 하기 최적이에요...! 24시 헬스장 등록하면 일과중에 비는시간 잠깐 가면 되는거라 편하기도 하구요.
진돌님!!!!!!!! 주짓수!!!!!!!!주짓수!!!!!!!! 주짓수 추천이요!!!! 히디님이랑 같이 주짓수 하시는거 추천이애요 완전 강추 완전 레알 완전 강추!!!!! 주짓수 기술 배우는거도 너무 재밋고 스파링 할 때 내가 배운 기술로 상대방 탭 받아내는것도 쾌감 지려요!!! 솔직히 복싱? 무에타이? 맞는게 무섭고, 유도? 내쳐지는게 아프고, 크로스핏? 개힘들고 고통스러운데 주짓수는 선수반 아니면 적당히~ 체력단련 10분하고 기슬배우고 상대방이랑 스파링 하는데 스파링 하다가 아프다? 탭치면 되고 서로서로 맞추면서 배운 기술 써먹고!! 완전 재밌습니디!!! 맹수를 이길 수 있는… 여성도 남성을 이길 수 있는…..유일한 운동……꼭 히디님과 함께하시길….진짜 재밋습니다 진짜 거짓말이아니다
저는 대충... 초6때부터 고1때까지 클라이밍을 했었는데...
기초 체력 잡아주고 집중력도 길러주고 완등했을 때의 달성감도 정말 좋더라고요.
뭐... 색 잘못 잡아도 괜찮고 그냥 재미만 느끼면됩니다 ㅎㅎ
그리고 클라이밍이 살 빼는데에 시간이 오래 걸리는대신에 한번 만들어진 근육들은 잘 안 없어지고 잘 안찝니다.
그리고 몸이 무거워서 힘들 것 같다고 생각하실수 있는데 오히려 좋습니다.
가벼운 사람보다 근육을 훨씬 잘 만들 수 있습니다.
그리고 운동 끝나고 먹고 싶은거 드셔도되요.
그리고 클라이밍의 경우 운동 2~3달 하시고 "어!? 왜 몸무게가 늘었지!? 왜 살리 쪘지!?" 하시는 분이 많은데 근육이 붙은거지 살이 찐게아닙니다...
근데 뱃살이 안 빠졌다고요? 근육이 잘 붙으니까 오히려 좋습니다.
클라이밍은 근육 붙을꺼 다 붙은 후부터 빠지기 시작하니까 걱정 안 하셔도됩니다.
저희 어머니 저 유치원다니던 30대 중후반부터 제가 30중반까지 갈때까지 수영다니세요. 50분동안 50바퀴 도신다고 자랑하심😅😅
인정이요 수영 배웠던 수린이 시절 수영끝나고 허기가 장난 아니에요ㅋㅋ
그리고 은둔고수인 할머분들 장난 아닙니다 저리 가녀린분이 가능할까?! 하시면 다들 고급반들 분들ㅋㅋㅋㅋ
요즘 이분 영상 쭉 보고 있는데 ... 선생님 덕분에 제가 30년만에 색약이란것을 알아냈습니다! ㅋㅋ 여태 색약이면 색을 모르는거인줄 알았음....ㅋㅋ
구독자 30만 축하드려요!
30만구독자 축하드립니다~~~
11:45 ...제주사는데..수영장 가면.. 할망들 엄청 많음...거의 해녀출신..수영속도는 느린데.. 설렁설렁 계속 갑니다... 계속...계속...할망들에게 파도치는 바다보다 잔잔한 수영장은..그냥 껌임
크로스핏 아주 잠깐 했었는데 같이 운동하시는 분들이 극EEEE 분들이라 너무 기빨려서 그만 둠ㅋㅋㅠ 재밌긴 함
ㅋㅋㅋㅋㅋ 새로운 영상은 못참지
2:30 대학때 볼링과목을 들었는데,
기말고사에서 수강생 중 제일 높은 점수를 따냈음에도,
폼이 안좋다는 이유로 B+를 받은 기억이 있네요.
같이 들은 친구는 내 점수보다 한참 모자란데 A+를 받았구요.
점수와 폼 종합평가를 한다고 하긴 헀지만,
그래도 점수 자체가 학생들 중에서 제일 높았는데..
폼이 안좋다고 B+를 주다니..
똥꼬를 안빤자…
트램폴린에서 뛰는 점핑은 어떠신가요?! 다단계센터만 잘 피하면 재미+개인운동 모두 다 잡을 수 있어요!
뚝딱댄스 얘기 너무웃김 아ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 근데 진짜 춤추는 진돌히디부부 보고싶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진돌님 유도 재밌어요 ㅎㅋㅋㅋㅋ 제가 그동안 했던 운동 중에 젤 재밌었어요👍
3:31 사족보행 캐릭터 몰입감 쩌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 발이 안 닿을 것 같다고 하는 거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9:34 "슬픔을 전화로 풀어야겠어." 에서 F의 향기를 느꼈으나 그것은 코끝을 스쳐 지나가는 탑노트였고 베이스노트는 진한 머스크.. 아니아니 T였습니다.
수영 30분 하고(당시 돈 없는 학생이라 이미 입장료 낸 거 지쳤지만 기를 쓰고 더 함) 진짜 세상이 어지럽고 헛구역질이 나올 수준이라 자판기에서 단 음료 뽑아먹고 겨우 살았는데, 그 이후로는 수영장 갈 때 항상 텀블러에 설탕 달달하게 탄 미숫가루를 가져가요.... 응급처치. 수영은 밥을 먹고 가도 수영장 나올 때 다시 배고프더라고요... 정말 어메이징한 운동.
평소 러닝, 조깅, 런닝머신, 실내자전거 진짜 지루해서 유산소는 지루한 운동이라는 이미지가 박혀 있는데 수영은 왜 음악도 못 듣고 영상도 못 보고 혼자서 하는 운동인데 안 지루할까 생각해보니, 나의 모든 움직임이 수동이라 지루할 틈이 없어서인 것 같아요. 팔다리는 물론 숨 쉬는 것까지 수동... QWOP 게임하면 개바쁜 것처럼요.
요즘은 수영할 때 샥즈 오픈스윔으로 음악 들으시는 분들 많으십니다.
진돌님!!!! 테니스 정말 재밌구요 성취감 느끼면서 살빠지는 느낌이 매력있습니다!!!!!!!! 그리고 효과도 장난없습니다 🤩🤩
앜ㅋㅋㅋ 안그래도 저 클라이밍하다가 무릎 연골이 바사삭해서 입원중이라 진돌님 영상 주르륵 보는즁인데
클라이밍 재미있습니다만 정말 조심해야해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 출산하고 다시 하는 운동으로 필테 선택했는데요, 예전부터 하던 운동이고 제일 재밌어 하던 운동이라 출산 후의 아팠던 몸이 급격하게 나아지고 몸매도 좋아지는 경험을 하고 있습니다ㅎㅎ 근데 하다보니 더 후달거렸으면. 더 힘들었으면. 더 몸매 예뻐졌으면. 하는 욕심이 생겨요! 헬스 재미없어 해서 안 하는 사람인데 이런 제 욕구를 채우려면 헬스가 답일 것 같다는 생각이 요즘 스멀스멀 듭니다.ㅎㅎ
평소에 관심있는 운동으로 시작하는 게 좋아요!! 야구보는 걸 좋아한다면 사회인야구팀을 찾아보시고, 축구보는 걸 좋아한다면 축구를 하면 됩니다. 운동은 아는 만큼 재밌기 때문에 취미로 하려면 이런 방법이 제일 좋더라고요. 아니면 무도류도 좋습니다. 검도, 태권도, 유도 다 좋죠. 무도류는 오래하면 유단자가 될 수 있어서 나름 뿌듯해요. 수영도 짧은 시간 효율좋게 할 수 있는 운동이라 좋아요. 이상 운동이 취미인 사람입니다… 추천해요~~ 운동에는 나이, 성별 상관없이 다 할 수 있으니 의학적 이유가 아니라면 뭐든지 할 수 있어요!! 다들 다양한 운동 접하면서 행복한 활동 하시길~
클라이밍이 또 응원해서 클리어하는 재미가 쩔쥬
작가님 달지만 쓰고 쓰지만 단 크로스핏 추천합니다~!~!~!~! 초시계가 채찍이 되는 기적 같은 20분! 앗 와드 20분만 꾸준히해도 어느새 몸짱! 군중 속의 고독! 고독 속의 군중!
운동 강도도 높고 진짜 재밌는 크로스핏 추천 드려요!! 대부분 팀을 맞춰서 하거나 짝끼리 하는 운동이 많아서 서로 응원해주고 정신없이 운동하다보면 시간이 후딱 갑니다! 그리고 매일 새로운 와드를 짜주셔서 질리지 않고 운동할 수 있어욤 다음에 한번 도전해보세요!