Carbohydrates is really important In our regular diet if you really drop your Carbohydrates at a very 1st day ,then you can faced versus type of health issues 1st of all drop your Carbohydrates on the basis of your regular lifestyle, thank you and nice vedio man
বন্ধু আমি আগরতলা থেকে লিখছি। দারুন একটা সহজ উপায় দিলে। আমার নিজের পেট কমানোর বিষয়ে খুব চিন্তিত ছিলাম। অনেক অনেক ধন্যবাদ তোমাকে। তোমার সাথে Personal কিছু বিশেষ বিষয়ে জানতে হলে কিভাবে জানবো? Kindly একটু বলবে। তোমার উওরের অপেক্ষা করবো। ধন্যবাদ।।
Dada, thank you for the suggestions. Kindly porer video te mention koro je carbo hydrates orthat rice wheat ar potato daily kotota quantity kore consume kora jete pare.
ভিডিও টি দেখে আমি খুব আনন্দিত হলাম , কিন্তু আমার একটি প্রশ্ন ব্যায়াম টি সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে জল খাওয়ার আগে না পরে করতে হবে , পিলিজ একটু বলবেন , আমি অনেক আনন্দিত হবো
যারা শরিরের ওজন কমাতে চান তাদের জন্য আমার কিছু কতা। কেউ মোটা থেকে রোগা হতে চাইলে। ডাঃ জাহাঙ্গির কবির স্যারের পরামর্শ নেন। ইউটিউব এ ওনার একটি চ্যানেল আছে যার মাধ্যমে অনেকেই জান্তে পেরেছেন কিভাবে অতি দ্রুত এতো সহজে ওজন কমানো যায়। ওনার ডায়েটের নাম জে কে লাইফস্টাইল। আমিও জেকে লাইফস্টাইলের জার্নিতে আছি। আমি ৪ দিনে ৩ কেজি কমিয়েছি। এবং এখন ডাঃ জাহাঙ্গির স্যারের প্রতি বিশ্বাস হয়ে গেছে। আমি এখানেই থামবো না। আমি আরও এই ডায়েট করে ওজন কমাবো।ইনশাআল্লাহ। বাংলাদেশের 90% মানুষ মোটা থেকে রোগা হয়েছেন। অনেক কম সময়ে। এটা 100% কার্যকরী।
ভাইয়া অনেক আশা করে ভিডিও চায দিয়েছি, সুদু পেট কমানোর জনৌ, কথা গুলা ভালো লেগেছে, তবে আর একটু দিরে বললে ভালো হতো, আসলে আমার শরির মিডেয়াম, তবে পেট একটু বড়, তাই অনেক চিন্তায়া, ভাইয়া আপনি যে বলেছেন, শর্করা কমিয়ে দিতে, তাহলে যদি বডি হেল্থ ও কমে যায়? বডি ঠিক মতো রাখতে কি খেতে হবে জানাবেন, প্লিজ, ধন্যবাদ
![Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]](http://i.ytimg.com/vi/o20sLxinfwc/mqdefault.jpg)
Thank you sir.. 😊 ami naaptol er fitness belt r sathe apnar tips gulo follow korechi.. 1 soptahe onek tai vuri kome geche.. 😊
ভাই সিরিয়াসলি কি টিপস ফলো করে কোন উপকার পেয়েছেন
Naaptol er fitness belt,, ki kaj kor6e vlo bhabe
@Shakil Ahmed .gajongan
Asim Das LM
Vibrating fitness belt ?
বাহ্, এইটাকেই বলে বেস্ট ওয়েট লস ভিডিও😊
একটা কথা হাজার কথার চাইতেও অনেক বেশি মুল্যবান🥰
হুমম, ভাইয়া আমরো ভালো লাগছে
হ বাবু ঠিক বলছো
@@sahabuddin_sawg1856 কামলা দোচা হালা
আপনার টিপস টা খুব সুন্দর।😘
আর সব থেকে তোমার ভিডিও এডিটিং আমার সবথেকে ভালো লেগেছে।😱
Oi tumi ki editing dekhte aisoo???🤨😑
বন্ধু তোমার ভিডিও টা ভীষণ ভালো লাগছে। আশা করছি এর দ্বারা বহুতেই উপকৃত হবে।
খুব সুন্দর উপস্থাপনা করেছ ভাই ভালো লাগলো । যদি কিছু মনে না করো জানতে চাইবো তোমার ভিডিও এডিটিং সফটওয়্যার কি ইউস করো ??
Dada apnar bujowa khomota bohut vall.. Vall lagesa bohut apnak.. Aro debo thnk u da
সাবস্ক্রাইব করলাম,,আপনার কথার ধরনটা খুব সুন্দর
keno
উপস্থাপন ভঙ্গি খুব খুব ভালো লেগেছে।
Thanks.
সুন্দর উপস্হাপনা ও যুক্তিসংগত কথায় আমি মুগ্ধা। চালিয়ে যাও, শুভ কামনা রইলো ফ্যান।
😊
এক দম ভাই ঠিক কথা...
1st view.
1st like,
1st subscribe,
1st comment,
1st crush u.
Your speaking style is very smart. Thank you.
ভোরের সংবাদ জানতে চাই
Carbohydrates is really important In our regular diet if you really drop your Carbohydrates at a very 1st day ,then you can faced versus type of health issues 1st of all drop your Carbohydrates on the basis of your regular lifestyle, thank you and nice vedio man
ভাই স্যাতি কি কমে??? আমি তো লেবু খেয়েছি কিন্তু মনে হয় কমছে না😪😪
Bekar 000%result
Jira gura and garom masala pest...kore
Ni8 a gorom joler sathe khete hobe
100% confrom
কমলা লেবু খেলে কিভাবে কমবে ?😂 পাতি লেবুর খান
@krishanusark😂😂ar1035
খুব ভালো লাগলো আপনার টিপস
Osm tips sir,ami aglo tips nischoe follow korbo.
Love you boss
Apnar kotha gola amar daron laga.... ❤❤
Bai
উপকৃত হয়েছি ❤️
দাদা কোন টা করে উপকৃত হয়েছো
আসলেই এতোক্ষণ পর খুব ভালো একটা ভিডিও পেলাম। ধন্যবাদ সুন্দর একটা ভিডিও বানানোর জন্য😍😍😍
বন্ধু আমি আগরতলা থেকে লিখছি।
দারুন একটা সহজ উপায় দিলে। আমার নিজের পেট কমানোর বিষয়ে খুব চিন্তিত ছিলাম। অনেক অনেক ধন্যবাদ তোমাকে।
তোমার সাথে Personal কিছু বিশেষ বিষয়ে জানতে হলে কিভাবে জানবো?
Kindly একটু বলবে। তোমার উওরের অপেক্ষা করবো। ধন্যবাদ।।
কাজ হয়!!
আমি উপকারিতা পেয়েছি
ঠিক বলছেন ভাইয়া
মাশাল্লাহ, অনেক ভাল লাগলো
উঃ আঃ আঃ আঃ করে উঠল আমি পরশুদিন ওর ইন্টারভিউ কথায় কথায় জানলাম
দাদা বলছি লেবু দিযে খেলে ভুডি কমবে বুঝলাম কিন্তু হাইট এর কোন সমস্যা হবে না তো
Na na
ভাই আমি এইগুলো চেষ্টা করেছিলাম ২ দিন, এতে আমার হাত পা প্রুচুর ব্যাথা এবং জ্বর চলে এসেছে খুব, কস্ট হচ্ছে আমার।
হা হা হা
খুব সুন্দর লাগলো,,আপনার ভডিওটি
আপনার এই ভিডিও টি আমার খুব ভালো লেগেছে
Dada, thank you for the suggestions. Kindly porer video te mention koro je carbo hydrates orthat rice wheat ar potato daily kotota quantity kore consume kora jete pare.
দূরত্ব কিভাবে পেট কমানো যায়
Thank you dada আমার খুব ভালো লাগলো ❤️❤️❤️
Joy vaiya tomar tips gula khub valo chilo!👌👌👌
খুবই ভালো ভিডিও
দাদা প্রত্যেকদিন কি এক মিনিট করে প্ল্যাঙ্কটা করলে হবে?
আপনার টিপস গুলো অনেক সুন্দর
মাশাআল্লাহ ❣️❣️❣️❣️
খুব ভালো টিপস। ধন্যবাদ। আমার চ্যানেলটি ঘুরে দেখুন, ভালো লাগবে।
অসাধারণ বিডিও।এমন আরো বিতিও চাই।
জয় দাদা তুমার এই সাদা টিশার্ট টা অনেক সুন্দর👌👌👌
অনেক অনেক ধন্যবাদ,❤️🙏
তোমার কথাগুলো খুব মিষ্টি ।আর b
ব্যায়াম টা খুব পছন্দ হয়েছে ।অমি করবো।
বাহ সুন্দর! বাঙালি বলে কথা,,,
Hu guy tu l hi
6
Akhane bangali bihari jat pat kothay thake aslo
Love from Bangladesh❤a big fan of you bruh
Subscribe করলাম আপনার কথা গুলো ভালো লাগলো।
তোমার কথা বলার স্টাইল খুব সুন্দর ,ভালো লাগলো
love you bro iam from bangladesh.🥰
Thanks.. My..vro
অনেক সহজে ভুজিয়ে বলতে ব্যাপারগুলা পারেন। ধন্যবাদ ভাই
Excersize karar pare lebu ar garam jal khabo na excersize er agey khabo. Please answer ta deben.
Apnar ktha gulo khub valo laglo
Thanks.. I will try...
ভাই ফরসা হওয়ার জন্য কি করবো। এই ধরনের একটা ভিডিও দেন। ভাই মুখে তেল তেল ভাব। এই বিষয় নিয়েও একা ভিড়িও দেন
হোনদে গোয়
Love from Bangladesh....Good video
অসাধারন একটা উপকারী ভিডিও। আপনার চ্যানেল কে সাবস্ক্রাইব করলাম।
Tomar sob video gulo atto shohoje bujie daw ar jonno tnq u bro
you are great bro...thank you so much💜💜
modhu,lebu khele ki vuri kome?
asa kori ans pabo
Thanks vaia amar request rakahar jonno,,,love u
Khub valo laglo.dhonnobad.
আচ্ছা ভাই লেবুর সাথে কি লবন মিশিয়ে খেতে পারবো?
বয়স14হলে চলবে
সত্যি ওজন কমবে ভাইয়া
Oms video bro...
আপনাকে অগ্রিম ধন্যবাদ কারণ আমি এখনো ট্রাই করিনি
এটা try করুন
ruclips.net/video/7GnJvE38AuE/видео.html
Khub valo laglo...Ami tomar new subscriber... thanks...😄
বিরিয়ানি নিয়ে কিছু বললেন না??
বেশী খাবো না কম খাবো?
Thanks!
Smart presentation, keep it up bro
অসাধারণ উপস্থাপনা
Apni real a osadhoron videos banan❤️
Thank you for this video
Dada Darun bolecho go 🔥🔥❤️♥️❤️♥️
🙄l
ভালো লাগলো...
খুবই সুন্দর পদ্ধতি ,
ভিডিও টি দেখে আমি খুব আনন্দিত হলাম , কিন্তু আমার একটি প্রশ্ন ব্যায়াম টি সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে জল খাওয়ার আগে না পরে করতে হবে , পিলিজ একটু বলবেন , আমি অনেক আনন্দিত হবো
পানি পানের 20 -30 পর ব্যায়াম করবেন
Good body language I.e you are attractive and the remedies put by you are also attractive. Keep it up and going on to display in front of us.
যারা শরিরের ওজন কমাতে চান তাদের জন্য আমার কিছু কতা।
কেউ মোটা থেকে রোগা হতে চাইলে। ডাঃ জাহাঙ্গির কবির স্যারের পরামর্শ নেন।
ইউটিউব এ ওনার একটি চ্যানেল আছে যার মাধ্যমে অনেকেই জান্তে পেরেছেন কিভাবে অতি দ্রুত এতো সহজে ওজন কমানো যায়।
ওনার ডায়েটের নাম জে কে লাইফস্টাইল।
আমিও জেকে লাইফস্টাইলের জার্নিতে আছি।
আমি ৪ দিনে ৩ কেজি কমিয়েছি। এবং এখন ডাঃ জাহাঙ্গির স্যারের প্রতি বিশ্বাস হয়ে গেছে।
আমি এখানেই থামবো না।
আমি আরও এই ডায়েট করে ওজন কমাবো।ইনশাআল্লাহ।
বাংলাদেশের 90% মানুষ মোটা থেকে রোগা হয়েছেন। অনেক কম সময়ে।
এটা 100% কার্যকরী।
আমার কতা বিশ্বাস না হলে ইউটিউব এ সার্চ করে দেখুন।
this is parfact man
Thank you so much 😘
খুব ভালো লাগছে ভিডিও টা ধন্যবাদ ভাই
Dadavai baby skin forsha Korar kono tips dite parben.... Amr baby skin colour ta born smy forsha chilo Kintu akhon Samla hoye gelo... Boro hole r o kalo hoye jete pare tay Ami Akhn theke jotno nite Cai.. Pls help me... R Sotty kotha bolte apnake Amr khub aponjon lage.. Kno janina
Sir, in breakfast can we eat egg whites with milk
Yes you can do.
Bro i will start from tomorrow
খুবই ভালো ভিডিও ছিল
ভাইয়া অনেক আশা করে ভিডিও চায দিয়েছি, সুদু পেট কমানোর জনৌ, কথা গুলা ভালো লেগেছে, তবে আর একটু দিরে বললে ভালো হতো, আসলে আমার শরির মিডেয়াম, তবে পেট একটু বড়, তাই অনেক চিন্তায়া, ভাইয়া আপনি যে বলেছেন, শর্করা কমিয়ে দিতে, তাহলে যদি বডি হেল্থ ও কমে যায়? বডি ঠিক মতো রাখতে কি খেতে হবে জানাবেন, প্লিজ, ধন্যবাদ
তুই যে ব্যায়াম দিসিস সেগুলো১০ দিন না ১ মাস করলে কিছু হয়না।
ব্যায়ামের প্রতি তুর ধারণা নাই।
Thanks joy da
soyabean not swabian, spelling thik koro ;
Thanks vai apner video ta amar sobche bishi valo lagese
Aj theke ami ei kaj gulo suru korbo🤗🤗
Thank you Dada Bolero Juno
আপনার এমন ভুরি কবে ছিলো,ধান্দা বাদ দেন।সময় থাকতে।ফর্সা হওয়ার বিঙ্গাপন আপনাকে ভালো মানায়
আপনি খুব ইস্মার্ট ভাই,
😂😂😂😂
😂😂😂😂
Thiki bolisan Khub eeeeeesmart
Thanks you sir 👍
Dada sokale chara onno somoye korle ki ami result vlo pabo??????
Dada bolchi je লেবুর জলটা কখন খাবো Exercise er por . Please bolben please Dada please
Thanks dada ❤️
Thank you dada
Bro you are very smart
Great & smart advice. Thanks.
Anek dhonnobade dada❤
thumnail ta dada 😂😂😂😂😂
@Noob_plays
Best video bro
I love you big brother
Darun dada..... Thank you...Tomar kotha bolar style tao sundor...thanks🙏😁
খুব সুন্দর একটা tips