MEDITAÇÃO PARA DORMIR BEM: ACALMAR A MENTE E OS PENSAMENTOS

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  • Опубликовано: 4 окт 2024
  • Você já se perguntou como uma meditação pode transformar a sua noite de sono?
    A prática de meditação para dormir funciona de maneira simples, porém muito eficaz.
    Quando você medita, seu corpo e sua mente entram em um estado de relaxamento profundo.
    Esse estado é essencial para acalmar os pensamentos acelerados, aliviar o estresse acumulado ao longo do dia e promover uma sensação de paz interior.
    Hoje, eu vou te guiar em uma meditação profundamente relaxante, que vai te ajudar a dormir melhor, acalmando a sua mente, os seus pensamentos e as suas emoções.
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