私の成功＆失敗ダイエット方法❗️写真と共にダイエット遍歴全紹介✨ダイエットのモチベ上げてく【イベント告知あり】

[@sakealc]

153cm同じ身長でLJKで10月まで66kgあってずっと小学生からぶくぶく太っていってやっとダイエットのスイッチが本格的に入りました。12/22現在で54キロまで落ちました！引き続き3月の卒業式まで50〜49目指して頑張ります😢

[@sakealc]

2024/02/19時点で50キロまで落ちました〜

[@るんるんまん-t1i]

すごいです！！

[@くりりん-e5c]

すごっ

[@じゃがいも大好き-u5w]

どんな食事や運動をしたんですか！

[@risau5540]

58キロでこんな可愛いことある！？
ヤバいときなんてありません。いつでもかわいいです。

[@おおたらこ]

私も160センチ58キロありましたが、ジムやストレッチと本当にゆるーーい食事制限で49キロまで下がりました！みきぽんの動画見てより一層頑張ろうと思えましたー！

[@FABULOUSdango-omochi]

うわぁめっちゃくちゃモチベです💦
ストレスとか疲れて運動出来ない（運動が億劫）時はどうされてましたか？😭

[@焼きプリン-y6q]

みきぽんの中では太ってるという時の写真も激かわいいんだよな…まじかわいいな…

[@user-ibui]

こんな包み隠さず話してくれるのほんとに参考になる😭😭

[@sakura-wj7gc]

わぁぁぁあああああ、26歳153cmのワイ、大共感…大学生の頃までは食べずに痩せてたけど、今は食べなくても痩せない…
まさに58kgだったので、まずいと思ってジョギング始めたらとりあえず4日で1.5kg減りました…😭😭
みきぽんもそのレベルから始まったんだって思うとめちゃくちゃ勇気もらえたし、私はどれだけ頑張っても46kgを下回れたことがなかったんだけど、希望が見えました…
運動頑張ります😭😭😭

[@みかんオレンジ-j6x]

分かるの連続だったから共感した部分全部載せる
①太ったの自覚する→自己嫌悪→ストレス→食べる　→さらに太る→自己嫌悪の負のスパイラル
②年齢重ねるにつれて痩せるためのダイエットというより、体を労って健康になるためのダイエットにシフトする
③昔は食べるのちょっと控えればすぐ体重落ちてたのに、25歳過ぎたあたりからマジで痩せない、太る一方
④みきぽんと身長同じくらいだから参考になる☺️私運動まっっっじで嫌いなんだけど、運動嫌いこそちょっと動くとすぐ変わるから意外とモチベになったりする☺️

[@mmomk8520]

ごめんなさい、餃子のお話のあとから両肩の上に🥟しか見えん

[@ぽっぷすてっぷ]

やっぱりみきぽんって優しいよね！
スクショでもいいように交渉してくれたり、説明も丁寧🥺

[@せやここな]

みきぽんはメイク目当てで見始めたけれど、今はメイクの技術以上に、みきぽん自身が好きで興味があるから、今回みたいな長い時間お話ししてくださる動画が、とても好きです。もちろん、メイク動画も好きだけど！

[@miroma-s5s]

今私が28歳160cmで62kgのMAXデブ期で本当に病んでるとこだった…
みきぽんのこの動画見るのも勇気いるレベルだったけど、私もここから頑張ってまずは55kgまで頑張りたい！！

[@ponchan_0327]

今28歳(今年29)だけど、体重過去最高記録更新してて
ほんと毎日病んでるけどこの動画出会えてよかった。
1年で10キロ以上増えて周りからも太ったって言われまくるし、肉割れもしたりで落ち込んでたけど、頑張ろうって思えた！！
ありがとうみきぽん。

[@user-ck1xd5wh5n]

みきぽんの身長で43〜46キロで自分でベストって思うの健康的で本当に素敵

[@af-df5qv]

自撮りだと気づかないけど他撮りではっとするのめっっちゃわかる😭わたしも頑張ろうと思えた！たくさん話してくれてありがとう！

[@kokuran62]

まさに27歳で153センチで体重が全然落ちなくなりました😂
筋トレやって2ヶ月で55.4→51.5キロまで落ちたけどサボったら3ヶ月で2キロ増えたのでまた筋トレ再開しました〜！
頑張ります💪

[@user-rr9ip1mn6r]

162cmのワイと同じ体重やで、、

[@ぽっぴーや]

@@user-rr9ip1mn6r だからダイエットしてるんじゃん
どうしてそういうこと言うの

[@user-rr9ip1mn6r]

@@ぽっぴーや ワイの体重でデブだと思ってた

[@けろっぴ-p9p]

みきぽんの24〜27の時本当にガチで可愛いかった。多分永遠にRUclipsrの中で、この時のみきぽん越す人いないと思う。本当にかわいい

[@mechaharaheru]

LARMEのみきぽん妖精みたいだったよね

[@misa_na_misa]

どんなみきぽんもかわいいけど、いつも今が一番かわいいな〜って思わせてくれるのすごい！

[@azarashi-koibito818]

みきぽん本当にずっとずっと綺麗だし、旦那と動画見てたら「この人は年齢重ねるとどんどん綺麗になる人だね」って言ってたよ!25歳くらいでしょ？って！🥰

[@ぴょんぴょん-f8w]

彼氏ができるとご飯が美味しくてってめっちゃかわいい〜〜♡♡

[@nemu.4799]

元々痩せ型だったのにストレスで152cmで65kgになってしまってダイエットもなかなかできなかったのですが、この動画を見て頑張ろうと思いました。ありがとうございます

[@stbt519julia1218]

告知系でこんなにわかりやすい人初めて見た🥺❤️

[@sesame0tom]

今ちょうど本当に体重が落ちないなって思っている時期に突入しました...
痩せたいけど努力はしたくないとか思いつつ今に至ります😞
みきぽんお顔も可愛いのにそれでもまだまだと思う姿勢に尊敬です私も頑張ろ...

[@るみあ-q3y]

25歳 153cmのおデブ女子です
5月からパーソナルジムに行き始め現在4ヶ月半程たち72kgから58kgまで落としました。
最終目標は46kgなのでまだまだですが、この動画を見て力を貰いました！
健康的に運動してダイエット頑張ります！

[@うどん-w5u]

28歳153センチ52キロです、、27.8から体重が落ちないのをめちゃくちゃ実感してます、、私もダイエットがんばろうと思いました!ありがとうございます!!

[@yoonminimoni9579]

私、27歳150cm50キロなので勝手に親近感でした！がんばりましょう☺️

[@리오-h1r]

153cm衝撃すぎた。。。
同じ身長なのにこんなになれるなら頑張ろうって思えた！ありがとうございます！

[@関ヶ原りく]

みきぽんの事が好きで動画見てるんだろうに
ちょっと太ったぐらいで辛辣な意見してくる奴はなんなんだ
58Kgの時の写真も幸福感あってカワイイじゃん

[@めろんメロン-c4m]

ちょうどダイエット方法考え直すか〜ってなってたからこういう動画ありがたいー！！！
内容だけでもタメになるのに、写真付きなんて🥺
みきぽんありがとう！お互い頑張りましょう！！

[@めろんメロン-c4m]

今22歳なんだけど、みきぽんの22歳と比べて、細くなさすぎるので私も頑張ります❤️‍🔥

[@たこどん-p6m]

今日のメイク個人的に好きカワイイ！！頑張るよみきぽん！！

[@mangetsunokaeru]

またこの動画に戻ってきてよし！頑張ろうって気持ちになりました！食事も運動も楽しむ！健康的に魅力的になるぞー！

[@ayuuuuumi33]

モチベ上げてくれるのまじでありがたい…

[@われたまご-u4j]

みきぽん感謝してるけど「痩せてください…」コメは当時荒れに荒れました。😅
体型弄りコメは私生活問わず皆さん気をつけましょう😅

[@BraveDwarf_memory]

みきぽんでも太って悩んでる時期あったんだってびっくりしたと同時に、とても親近感湧きました。
波はあっても頑張りたいなと思えました。
ありがとうございます！

[@松川凪沙]

^_^わわわ、

[@user-xl5tc1xp9g]

みきぽんほんと見るたびに綺麗になったなっておもう

[@solla7980]

今のみきぽんも健康的で綺麗で可愛いけれど頑張る姿もまた素敵で更に好きになりました。これからも応援してます！

[@c57421cohacha]

今ちょうどダイエットしてて、みきぽんってどうやってあんな痩せたんだろーって思ってたからタイムリーで嬉しい🥹💕💕ありがとう！！！

[@菜-r7p]

わたしはどんなぽんちゃんでも大好きだけど、そうやって一喜一憂しながらゆっくりでも努力していくぽんちゃんがもっと好き！！！！🥰

[@あしゅ-j9u]

どのみきぽんも尊いわ🥹ダイエットモチベ上がる⤴︎⤴

[@co-go6cq]

popオーディションの時の代々木体育館に観に行ってました！！！懐かしすぎる🥲くるくる巻きのみきぽん可愛すぎました。今もこうして素敵な姿をRUclipsで見守れて嬉しいです☺️♡

[@スギシホ]

このメイク雰囲気すごい変わる！！紹介してほしい✨

[@minminmin22]

週3山道デート素敵すぎる
それに付き合ってくれる彼氏ほんま最高

[@miwacinnamon]

最近のみきぽんめちゃくちゃ綺麗だなって思うので今くらいの体型がベストなんじゃないかなと思ってます！無理せず自分の満足出来る体重までダイエットファイトです🥰
わたしも頑張ります💪

[@puLipuLin]

痩せてるのが正義じゃないよ〜！！世の中の圧がそうさせてるだけ！でも頑張って綺麗になってるの素敵！

[@榎本晴美-p1q]

153cm38kgならスタイル良いですよ？数字も丁度いい

[@midg7843]

餃子時代懐かしい😂餃子の素晴らしさを力説してたのを覚えてます！
前チャンネル初期から観てるけど、いつでもみきぽんはかわいいよ〜
痩せすぎも心配になっちゃうし美味しいものを幸せそうに食べてるみきぽんも大好きなので決して無理しないでくださいね！
ずっと応援しています！

[@菅さん-z3m]

ダイエットが続かなくて自己嫌悪に陥ってる時にこの動画がアップされて 運命だと思いました🥹💓←
２０代後半になって、なんとなく痩せにくくなってきてる気がするんですが また頑張ります🙌
みきぽん本当にありがとうございます☺️💕

[@tomomixable]

心配になってしまうくらい体重に波があって、大丈夫かな？とヒヤヒヤしましたが、
今はパーソナルで運動しながら健康的に前向きに過ごされていると聞いて安心しました😶💓
ダイエット＜ボディメイクという考えが根付くと、気持ちが楽に食事への気持ちも大らかになれるかなと思います😀💟

[@SG-ty4bn]

すごく親近感湧きます！！
151cm53キロ27歳、全然落ちません笑
昔は、40キロ以下が当たり前だったんだけどなぁ… 40キロまで落とすと考えると、先が長すぎてやる気出ませんでしたが…48キロで、とっても美しいみきぽんをみて、ちょっとやる気出てきました！！まずは48目指して頑張ります！

[@さとうしお-u1f]

５０歳　１６８㌢　４６㌔です。
最大は６９㌔でした。
ダイエットも大事ですが、この歳になると
健康に毎日を過ごせる事の大切さを知ります。
ガリガリに痩せても健康で無ければ見ている人を幸せには出来にくいです。
みきぽんが幸せに毎日笑っていれば何キロでも素敵ですよ。
みきぽんの動画は人を幸せにする力がありますから。😄

[@ぐぐたすの箱]

私も人から撮ってもらった写真で
太ってるのを見てショックを受けたので
よく分かります…！
筋トレし始めたら1年で8キロ減りましたが
ちょっとモチベーションが下がってきたので
こういうの助かります🥹

[@shioriinu]

今のみきぽん本当に綺麗で素敵だしみきぽん的にも結果オーライなのかもしれないけど、「お願いだから痩せて」なんてコメントするのファンだとしても酷い…
他人の体型や外見に対して口に出す風習、世界的にタブーなのに日本では当たり前にされるの、本当に嫌です。
みきぽんは他人に言われたから痩せたんじゃなくて、なりたい自分のために頑張ったんですよ！私も頑張ります！

[@mokuropi]

27歳になりましたが、アイス夜食べるのやめて筋トレして、バランスのいい食事を摂ってるのに体重全然減りません…
流石に減らなすぎて歳を感じました…
結婚式控えてるので頑張ります！！

[@むーらん-d1w]

みきぽんのことは中一から見てます！今はもう大学3年です、、時の流れ感じる
ずっとみきぽんは私の憧れだし少し丸くなってもどんなみきぽんもずっと好きだよ〜！
自分のために痩せられると嬉しいです！
心のないコメントは気にしないでねずっと好きだよ〜！

[@cryamy]

彼氏できるとご飯美味しくて太っちゃうのめっちゃ分かる…！
健康的な生活、丁寧な暮らしを目指して頑張ります✊🏻

[@rinsaaan_youtube]

自分も身長153cmなので参考になります…！
今年は夏でもお風呂に浸かるようにはしてます🛁𓈒 𓂂𓏸
糖尿病持ちで過度なダイエットしてしまうと身に危険が生じそうなのでゆるく頑張ります🔥みきぽんも低血糖症状にはお気を付けて…！！

[@みく-u2s8j]

永遠に顔面が可愛くて草。みきぽんの良さはこの可愛い顔に対しての謙虚で控えめな人柄だと勝手に思ってます。

[@ichi497]

全く一緒すぎてびっくりしました😳
私も、身長153で、高校生の時43キロで現在50キロまで太りやばいと思い始めダイエット開始しました😓年齢のせいか、運動結構しても、痩せづらく大変です、、私も、目標が46です！！！一緒に頑張りましょう💪💕💕

[@minamirchu8542]

半年くらいで10キロ太ってしまって全然モチベ上がらずだったけど
このダイエット遍歴見て頑張ろって思います
運動もしつつ頑張ります！！！
モチベあげてくれてありがとうみきぽん🍓🍓

[@志水浩実]

くっそー！前後にぽんさんがセブンのアメリカンドッグと一風堂やら食べるし、モチベ上げてくれようとしてるしで脳が混乱してる🎉🥹

[@Aya_O313]

短時間で痩せようではなくて半年目安っていうの見てハッとしました… モチベ上がったよがんばろうね🥲

[@omu7877]

今が1番お綺麗です❤️✨
えみちぃがバイブルなのすごく共感できます！！

[@risu6491]

4月からローファットの食事に切り替えました！
完全に運動ゼロ(通勤で往復15分弱歩きはします)
食事改善、食事制限のみで7キロ減しました！
朝昼晩、きちんと食べて食物繊維とタンパク質摂ることを心がけて、お菓子は基本摂らない！仕事中はラムネとラカントの飴だけ🙆🏻‍♀️
適度に炭水化物メインのチートデーを挟むことで身体的には無理せず痩せれました😭
ダイエットは本当に体質にあう合わないあると思うので、みきぽんのいいダイエット悪いダイエット話きけて参考になりました！ありがとうございます😊
今後は今より1キロ増やしてキープ目指します！お菓子も解禁して、前後数日の食事でコントロール目指します🍽

[@ppechan]

27なると体重変わらないのわかりすぎます😭減らんくせに増えるの早い…😭
ダイエットのやる気なさすぎたけど、モチベ上がりました！！！

[@ketchup_ketchupp]

アラサーですが、本当に体重が落ちなくなってびっくりしてます…！みきぽんの普段の食事や運動しているvlogがいつか見てみたいです🙇‍♀️

[@おみま-p8m]

25くらいまでは食べてもやせて怠けてたら27でとんでもなくなりました…
運動をやっと始めましたが昔みたいにすぐ痩せなくて諦めかけてましたがこの動画見てまだ頑張ればいけるかもって思うようになりました！

[@ぽん-l3z9r]

156cmで58kg、、人生maxに近づいていて焦りつつ、でもダイエットスイッチが入り切らない今、この動画に出会えてよかった😭😭
一緒に頑張る！💪 きれいになる！

[@im9542]

みきぽんの昔の写真見れるの嬉しい🫶ギャルみきぽんも最高に可愛い☺️もちろん今も超可愛い＆綺麗✨🥺🤍🤍🤍

[@binbo_akarui]

美人はぽっちゃりしても可愛いってことがわかりました😂
当時みきぽんのふくよか期観ても、何とも思ってなかったけど…（むしろ本人も周りもそんな騒ぐのがおかしいって思ってた）、モデルの激痩せ期から比べると、大進化だったんですね🤣
でもガチでどの体型でも可愛いです！

[@kore2460]

Twitterキャンペーンでツーショット撮影会当たりました🥲💕
オンラインやラジオの電話では話せたけど、直接は初めてなので緊張します！
早くみきぽんに会えるのが楽しみです🥰

[@ぽめ-b3n]

同じ身長で私も47-48彷徨ってます〜🥹46の壁ありますよね🥹みきぽんさんの動画見てモチベ上げてダイエット頑張ります！

[@なすす-n7x]

わかります。。🥺

[@user-jw1il9lk1j]

頑張ってるみきぽんも沢山食べるみきぽんも最高に綺麗だし大好きよ！！！あまり自分を追い詰めないで頑張ってね🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@yu-re4xp]

みきぽん最大に太っても顔小さいし可愛くて羨ましい🥲でも自分ではすごく嫌だよね、、誰に何言われても自分が納得できなきゃ満足いかない〜！！モチベあがりました！ありがとう！！！！

[@mmama4691]

どんなみきぽんでも推せる🥺💓💓💓

[@user-vu3ug1yl5z]

みきぽーん😭😭こんなに赤裸々に教えてくれてありがとう😭私いまみきぽんの29歳頃の気持ち(太ってる自分が情けなくて、誰にも会いたくない、動きたくない)まんまだから、みきぽんお手本にダイエット頑張る！！
ステキな動画出してくれてありがとうございます😭💓

[@hmwn8314]

昔の体型も細かく解説してくれて、モチベとても上がりました！！ありがとうございます😭

[@ちあきちゃん]

43キロは無理しない方が良いよ！今の年齢に合った体重の方がいいと思うよ！
痩せすぎても太りすぎても良くないからね。
無理せずに！頑張って

[@MM-qo3dj]

155cmアラサーなんですが1年前に半年で61キロまで太っちゃって
マジでやばいと思って3ヶ月で食べないダイエットで54キロまで痩せたんですが
まだポチャなのに全然元気なくなっちゃうし肌も髪の毛もやばくて…みんな凄いんですね…偉い…

[@志水浩実]

かわにしさん😭💖待ってました😍

[@kozzy52-sk87]

なんかみきぽんて、ほんとにずっとうちらの味方😭😭😭😭😭😭
ダイエット頑張るね😭😭😭😭😭

[@miavlog1544]

身長152cm, MAX56kg,現在48kg, 目標は半年で43kg！食べないダイエットで省エネになった気持ちも、27歳位から急に痩せなくなった体も全て経験しているので、わかりすぎます、、、。誕生日も1ヶ月違いで、凄く親近感があってモチベーションあがります^_^　ダイエット、頑張らずに頑張りましょ♥♥

[@na--san]

私も150cm近くなんだけどこの位の身長の4kgとかの見た目の変化凄いんだよね…
私は46から40まで減らしてそこからはずっとキープしてるけど、健康的な食事と筋トレが1番って気付きました🥲✨

[@kaakk5440]

前髪ない時代の時、ふっくらしたの全然気づかなかったしあの頃のみきぽんの急に大人ぽくなった見た目も好きだったな。今さらに綺麗だけど☺︎見習ってダイエット頑張ります！！

[@miho_riinu]

みきぽん東京遠くてなかなか行けないからオンラインイベントとかしてほしいなあ🥺♥️♥️

[@momo.yuzu.]

21歳半年で12kg増
22歳9kg増
23歳14kg増
合計35kg増
→から今24歳半年で12kg減
同じくストレスで食べまくり、買い物の時お店の姿見を見て落ち込んで恥ずかしくなって更にストレスで食べて…
今ようやく落ち着いて痩せようと頑張って動いたり食事気をつけてます😭
みきぽんみたいに可愛くなりたいのでこれからも頑張ります！！！

[@mochimochi117]

みきぽん私と同じ顎してるんだけど、顎の奥の皮膚のたるみ(二重顎みたいになってる)の対策って何かしてます？
痩せて皮が余ってるのか年齢のせいなのかわからなくて放置してる😢

[@rina7038]

わ〜。勝手ながら私、みきぽんと似てて…
ずっとうんうんってなりながら聞き入った！
しかも今47~48kg彷徨ってるんですよ笑
私も"まずは"46kgになるように
無理せずやっていこう〜！
筋トレめんどくてストップしてたんですが、またがんばろうって思えました！
ありがとうございます〜♡

[@0810-v4w]

わたしも同じーくなんで、頑張りましょう。

[@杏奈-r3l]

モチベ上がりすぎて動画見ながら筋トレ始めちゃいました笑
私も今年の目標決めて頑張ります！！

[@miiichan5243]

私も７月からやっとダイエットやる気になって、１日12〜15分有酸素運動始めたら、少しずつスッキリしてしました♬
８キロ落としたい🥹
運動して痩せるのが一番良い気がしてます♬

[@にこ-e9s]

逆にそこまで体重が変動するのすごい👀私は良くも悪くも高校生のときから体重が変わりません！

[@ゆき-r3s8t]

みきぽんみたいな友達が欲しいです！
優しい雰囲気が滲み出てますね☺︎

[@aki0ka]

他の何ものでもなく、ぎょうざにハマるのがみきぽんすぎて笑う
好きwww

[@おもちちゃん-i5m]

絶対に裏切らなくてすぐ側にあってそこまでお金もかからずに絶対に絶対に幸せをくれる
本当に食べ物が1番手軽なんだよね…それしかないって思うといつも過食しちゃう…
痩せると人生楽しい、リバウンドの繰り返し、ひなちゃんねるとオートミール…全部共感出来て嬉しい〜☺️✨笑

[@user-gx2ek4si5w]

みきぽんのお陰で自分の甘さを見直しました！！！！
キラキラで夏迎えられるように頑張るぞ！！！

[@MW-kx9kf]

久しぶりにみきぽん！
私は今27歳で週5、6で休み癖付かないよう筋トレ&ランニングしてるしてるけど本当に体重落ちにくくなったの痛感してます。
１ヶ月半かけてやっと安定して1キロ落としたー😭でもその代わりに筋肉は付いて引き締まったと感じております！
mimucoのカラコン、リピートしました！レンズ薄くてすごく良かったです！

[@ななみ-u6o1g]

山登りや歩くのは本当に効果あるよね！私も山の上にある学校に通い始めて歩くことが増えたら体重は変わらないけど脚は少し細くなった気がする。

[@Nanotaroman]

今年から彼氏と同棲初めてすっぴんメガネでもせめて可愛いと言われるくらい痩せて綺麗になりたいなって思いました！！
私も頑張る！

[@me-nx6hd]

27歳から体重落ちなくなるの
すごくわかります❕
同年代で身長も同じくらいだから
すごく参考になります❕

[@あいけー-f8z]

こうして見ると改めてみきポンは本当に今も20代くらいの若さ、綺麗さを持続している感じ。
今は痩せたいより(年齢的に痩せるのを諦めているのか)、甘い物や炭水化物の取りすぎによる血糖値の急上昇で車の運転時に眠くなるのをなくしたい、という深刻な悩みがあったりします。

[@honoka_4868]

一度みきぽんのダイエット遍歴ゆっくり聞いてみたいなぁと思っていたので、すごく嬉しいです😭🤍

[@たまご-t2s]

餃子期懐かしい😹😹
私は今19歳で当時からずっと見続けてるから動画みてて楽しかった🫶🏻
一人暮らしはじめて痩せたくて、食事制限のみで2ヶ月で6キロ痩せたんだけど最近過食止まんなくて3キロもリバウンドして、病み倒して、必死に吐こうとしてでも吐けなくて死にたくなってたんだけど、この動画みてハッとしました、、、運動して痩せるべきだよね、、、、、みきぽんほんとにありがとう😭

[@etoh72]

餃子ハマりすぎてプロみたいに上手い(美味い)餃子作っちゃうみきぽん可愛すぎてニヤけたわwww

[@青ゆか]

29になって体型維持が難しくなってきてダイエットしようかな〜嫌だなぁと思ってたけど、みきぽんがいろいろさらけ出してくれたおかげで重い腰が上がりました！！
自分の体型の事をいろいろ話すのは勇気がいったと思うけどいろいろお話してくれてありがとうございます☺️
みきぽんのダイエットも応援してます🔥