안녕하세요 선생님! 저는 캐나다에서 필라테스를 가르치고 있는 강사입니다. 저에게 임산부 회원들이 하나씩 둘씩 늘면서 예전에 공부했던거 다시 찾아보고 직접 움직이면서 시퀀스도 짜보고 하고있지만, 제가 직접 임신을 경험해보지 못했어서 임산부 회원분들이 얼마나 불편함을 가지실지 어떤 부분에서 어려움을 느끼실지 사실 직접 경험해보지 못해서 어려운 부분이 좀 있었어요! 그래도 선생님 동작별로 시퀀스 보면서 조금더 공부하고 하나씩 더 응용해가면서 시퀀스를 짜서 회원분들께 피드백도 열심히 받고 있답니다. 덕분에 너무너무 많이 도움 되었어요! 제가 원래 댓글을 잘 안남기는데, 마음에 있는건 꼭 표현하는게 올해 목표라서 슬며시 댓글을 써보게 되었습니다! ㅎㅎㅎㅎ 선생님 가족들과 다시는 돌아오지않을 행복한 시간 잘 보내시고 복귀하셔서 좋은 시퀀스 또 올려주세요! 늘 응원하고 있겠습니다!! 감사합니다.
감사합니다 선생님 🩷 댓글 읽는 내내 행복했어요 :) 이렇게 진심으로 고민하고 공부하시는 선생님과 함께 운동하시는 회원님들은 행운이란 생각이 듭니다. 선생님과 같이 진정성을 갖고 수업하시는 분들이 더 많아졌으면 좋겠습니다. 저도 더 노력해야겠어요 ^_^ 다시 한 번 감사합니다 🥹 혹시 공부하시면서 궁금한 점 있으시면 언제나 환영이니 편히 댓글 혹은 디엠 남겨주세요. 새해복 많이 받으시고 화이팅! ❤
네!! 그럼요 오늘도 임산부 회원과 같이 운동을 하면서 선생님이 올려주신 시퀀스로 도움을 정말 많이 받았습니다! 제가 막달 .. 당장 지금이라도 아기를 낳으러가도 이상하지않을만한 임산부 회원분이 두분 게신데, 혹시 출산을 하러 가셔서 병원에서 할만한 운동들을 알려주고 싶어서 공부중인데, 추천해주실만한게 있을까요?? 저는 지금 짐볼 운동 쪽으로 짜고.. 남편분도 같이 할수 있는 스트레칭 위주로 짜보고 있어요! 선생님 혹시 괜찮으시다면 인스타 알수 있을까요? 블로그는 주소 누르니까 안나오더라구요 ㅠㅠㅠ @@jyp_pupa
(바렐 초보요) 아.. 바렐 필라테스 기구를 펀딩 해놓은 상태인데, 늘리는거 좋아해서.. 1대1 교정필라 할때 바렐 기구로 몇회 했는데 너무 기분좋았거든요. 그래서 펀딩때 고민하다가 좁은 공간 들이기로했는데 막상 임신을 하게 됐어요..(3월도착ㅜㅜ) 그래서 환불도안되고 저걸어쩌나 고민중인데, 산모 바렐 운동방법 선생님 영상보고 잘 샀다고 생각들어요. 도착하면 조심히 따라서 잘해볼께요. 영상 감사드려요
35주 이하 산모분들은 괜찮을 것 같구요 ^^ 그 이후에는 배가 많이 나와 무릎을 구부리는 동작들은 살짝만 구부릴 수 있게 하거나 속도와 호흡을 조금 더 천천히 가져가야할 것 같아요! 그리고 바렐 레더바를 잡고 하는 동작은 괜찮은데 손을 놓는 동작들은 중심잡기가 힘드니 자제하거나 강사님이 옆에서 보조해주시면서 자극만 비슷하게 느낄 정도로 변경하면 좋을 것 같습니다 ☺
![[#나혼자산다] 나래가 XS~S사이즈를 입는다고?!😮 다이어트로 리즈 시절 갱신한 나래와 절친 솔라✨ | #박나래 #솔라 MBC240531방송](http://i.ytimg.com/vi/VpdfUFLBsuA/mqdefault.jpg)
안녕하세요 선생님! 저는 캐나다에서 필라테스를 가르치고 있는 강사입니다. 저에게 임산부 회원들이 하나씩 둘씩 늘면서 예전에 공부했던거 다시 찾아보고 직접 움직이면서 시퀀스도 짜보고 하고있지만, 제가 직접 임신을 경험해보지 못했어서 임산부 회원분들이 얼마나 불편함을 가지실지 어떤 부분에서 어려움을 느끼실지 사실 직접 경험해보지 못해서 어려운 부분이 좀 있었어요! 그래도 선생님 동작별로 시퀀스 보면서 조금더 공부하고 하나씩 더 응용해가면서 시퀀스를 짜서 회원분들께 피드백도 열심히 받고 있답니다. 덕분에 너무너무 많이 도움 되었어요! 제가 원래 댓글을 잘 안남기는데, 마음에 있는건 꼭 표현하는게 올해 목표라서 슬며시 댓글을 써보게 되었습니다! ㅎㅎㅎㅎ 선생님 가족들과 다시는 돌아오지않을 행복한 시간 잘 보내시고 복귀하셔서 좋은 시퀀스 또 올려주세요! 늘 응원하고 있겠습니다!! 감사합니다.
감사합니다 선생님 🩷
댓글 읽는 내내 행복했어요 :) 이렇게 진심으로 고민하고 공부하시는 선생님과 함께 운동하시는 회원님들은 행운이란 생각이 듭니다. 선생님과 같이 진정성을 갖고 수업하시는 분들이 더 많아졌으면 좋겠습니다. 저도 더 노력해야겠어요 ^_^ 다시 한 번 감사합니다 🥹
혹시 공부하시면서 궁금한 점 있으시면 언제나 환영이니 편히 댓글 혹은 디엠 남겨주세요. 새해복 많이 받으시고 화이팅! ❤
네!! 그럼요 오늘도 임산부 회원과 같이 운동을 하면서 선생님이 올려주신 시퀀스로 도움을 정말 많이 받았습니다! 제가 막달 .. 당장 지금이라도 아기를 낳으러가도 이상하지않을만한 임산부 회원분이 두분 게신데, 혹시 출산을 하러 가셔서 병원에서 할만한 운동들을 알려주고 싶어서 공부중인데, 추천해주실만한게 있을까요?? 저는 지금 짐볼 운동 쪽으로 짜고.. 남편분도 같이 할수 있는 스트레칭 위주로 짜보고 있어요! 선생님 혹시 괜찮으시다면 인스타 알수 있을까요? 블로그는 주소 누르니까 안나오더라구요 ㅠㅠㅠ @@jyp_pupa
따라하면 정말 시원할것 같아요!! 엉치뼈 통증 있는 임산부가 많다고 들었어요
이번 영상도 아주 유익하네요! 오늘밤 해봐야겠어요!😊😊😊
화이팅입니다❤
(바렐 초보요) 아.. 바렐 필라테스 기구를 펀딩 해놓은 상태인데, 늘리는거 좋아해서.. 1대1 교정필라 할때 바렐 기구로 몇회 했는데 너무 기분좋았거든요. 그래서 펀딩때 고민하다가 좁은 공간 들이기로했는데 막상 임신을 하게 됐어요..(3월도착ㅜㅜ) 그래서 환불도안되고 저걸어쩌나 고민중인데, 산모 바렐 운동방법 선생님 영상보고 잘 샀다고 생각들어요. 도착하면 조심히 따라서 잘해볼께요. 영상 감사드려요
임신 축하드려요! ^^ 레더바를 잡고 하는 동작이나, 레더바+소도구를 이용하면 바렐을 더 활용도 높게 쓸 수 있어 임신기간에도 다양한 운동이 가능하실거예요 🤍
@@jyp_pupa 감사합니다. 동영상 잘보고 할께요^-^
쌤 안녕하세요~! 영상으로 도움 많이 받고 있습니다! 요가블럭을 바닥에 두고 하는 이유가 있을까요,,,??
임신초기인데초기부터도바렐동작해도되겟죠?
컨디션만 괜찮으시면, 무리하지 않는 선에서 가능합니다 ^^
안녕하세요! 임신 후기 분들은 바렐에서 하는 이동작들 하면 어려우실 까요??
35주 이하 산모분들은 괜찮을 것 같구요 ^^ 그 이후에는 배가 많이 나와 무릎을 구부리는 동작들은 살짝만 구부릴 수 있게 하거나 속도와 호흡을 조금 더 천천히 가져가야할 것 같아요! 그리고 바렐 레더바를 잡고 하는 동작은 괜찮은데 손을 놓는 동작들은 중심잡기가 힘드니 자제하거나 강사님이 옆에서 보조해주시면서 자극만 비슷하게 느낄 정도로 변경하면 좋을 것 같습니다 ☺