Damian jestem twoim fanem lubię cię oglądać jak mi się nudzi to biorę się w garść i robię te ćwiczenia co ty pokazujesz tym młodym twoim następcom :D pozdrawiam
Bardzi dobrze że w Polsce znajdują sie tacy trenerzy! Od małego powinno se wprowadzać treningi motoryczne bo tym odstajemy od krajów z zachodu ! Może kiedyś dzieki Panu Ci chłopcy zrobią kariere jak Robert Lewandowski , i dorownaja chłopakom z zachodu ! Pozdrawiam oby wiecej takich filmików
Bardzo fajny trening. Tylko parę pytań: nie lepiej silowe opuszczanie zamiar tego że kolega pomaga, wtedy pracowało by całe ciało lepiej(brzuch itp), szybciej by się też nauczyli podciągać? Po drugie cwiczenia mobilizacyjne wplotles w siłowe, nie lepiej to oddzielić? Po trzecie wznosy nóg w zwisie na drążku w takiej formie działaja jedynie na zginacze biodra, brzuch pracuje gdy miednica przybliża się do żeber. ogólnie bardzo fajny trening, podkradne kilka ćwiczeń i proszę o wiecej. pozdrawiam ;)
Podciąganie to mój ważny cel i Twoja propozycja z podciąganiem siłowym to dobry pomysł. To jest priorytet tak naprawde przy tym co robią. Moim celem było to, żeby ich pozycja była jak najbardziej naturalna jakby mieli się sami podciągnąć (wtedy napięcie brzucha itp. by był) niestety czasem pozycja ucieka. To są te detale ;) Brzuch też zasadna uwaga. Zgięcie biodra i dynamika ruchu mnie też bardzo tu interesuję. Odwzorowanie ruchu podczas biegu.Bardzo konstruktywne uwagi, dzięki ;)
Damian jestem twoim fanem lubię cię oglądać jak mi się nudzi to biorę się w garść i robię te ćwiczenia co ty pokazujesz tym młodym twoim następcom :D pozdrawiam
Bardzi dobrze że w Polsce znajdują sie tacy trenerzy! Od małego powinno se wprowadzać treningi motoryczne bo tym odstajemy od krajów z zachodu ! Może kiedyś dzieki Panu Ci chłopcy zrobią kariere jak Robert Lewandowski , i dorownaja chłopakom z zachodu ! Pozdrawiam oby wiecej takich filmików
"Kolce biodrowe w miejscu" ciekawa podpowiedz :)
Czasem dobrze obejrzeć sobie filmiki to człowiek może wychwycić takie elementy ;)Teraz bym powiedział bardziej biodro bez ruchu" ;)
Bardzo fajny trening. Tylko parę pytań: nie lepiej silowe opuszczanie zamiar tego że kolega pomaga, wtedy pracowało by całe ciało lepiej(brzuch itp), szybciej by się też nauczyli podciągać? Po drugie cwiczenia mobilizacyjne wplotles w siłowe, nie lepiej to oddzielić? Po trzecie wznosy nóg w zwisie na drążku w takiej formie działaja jedynie na zginacze biodra, brzuch pracuje gdy miednica przybliża się do żeber. ogólnie bardzo fajny trening, podkradne kilka ćwiczeń i proszę o wiecej. pozdrawiam ;)
Dodatkowo przy podciąganiu chłopaki trzymają nogi z tyłu co uniemożliwia odpowiednie napięcie mięśni brzucha
Podciąganie to mój ważny cel i Twoja propozycja z podciąganiem siłowym to dobry pomysł. To jest priorytet tak naprawde przy tym co robią. Moim celem było to, żeby ich pozycja była jak najbardziej naturalna jakby mieli się sami podciągnąć (wtedy napięcie brzucha itp. by był) niestety czasem pozycja ucieka. To są te detale ;) Brzuch też zasadna uwaga. Zgięcie biodra i dynamika ruchu mnie też bardzo tu interesuję. Odwzorowanie ruchu podczas biegu.Bardzo konstruktywne uwagi, dzięki ;)
Widzew na ekstraklasę ma już następców. :p
Można wiedzieć ile oni mają lat ?
Rocznik 2004
za głośna i w ogóle nie potrzebna muzyka
Bardzo dziękuje za sugestie. Poźno odczytana, ale biorę do Siebie! ;)