CO JE BIOHACKING | Jsme závislí na technice a přílišným sebe pozorováním? Adaptogeny a nootropika.
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2024
- Petr Havlíček a Jirka Vacek o biohackingu. Opravdu díky němu můžeme zlepšit náš život?
➡️ bit.ly/_OPTIOMEGA
➡️ bit.ly/_D3_K2
➡️ bit.ly/Epigenetic_Complex
➡️ bit.ly/Bromelain_Quercentin
➡️ bit.ly/TestoBoss
➡️ bit.ly/S-Acetyl_L-Glutatione
➡️ bit.ly/5-HTP_
✅ bit.ly/Prostor_pro_dotazy
➡️ Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
/ petr_havlicek_
➡️ / jiri.vacek.bodybuildin...
RUclips: / @jirkavacek640
🎥 kamera/střih: krystofprsala.cz
0:00 Úvod
0:40 Co je to biohacking?
2:46 Názor na používání technologií pro sledování sebe sama?
3:10 "Chytré hodinky"
6:40 Jsme závislí na technice, která dělá chyby a přestáváme poslouchat sami sebe.
16:30 Modré světlo řešíme brýlemi, než abychom elektroniku vypli.
22:00 Kvalita spánku.
27:30 Názor na užívání nootropik a adaptogenů.
30:42 Používáte sami nějaké adaptogeny a proč?
40:00 Už nežijeme sezónním životem, chybí nám živiny.
42:15 Máte nějaké návyky? Denní návyky jako je jóga, meditace, otužování, saunování, deník vděčnosti (psát si každý den dvě tři věci, za který jsem vděčný a díky tomu uvidím svět pozitivněji) 
Спорт
Uvarím kýbel čaju, vyložím nohy na stôl a nechám sa unášať Vašimi myšlienkami....chlapci, Vy ste v podstate taký Voskovec & Werich českej kulturistiky 👍🥰
@Tomas Čo zas? Asi si to nepochopil. Voskovec & Werich boli neskutoční znalci života schopní o ňom hovoriť neskutočne zrozumiteľným a trefným spôsobom. Presne ako chlapci o kulturistike. Mňa berie kulturistika ako komplexný životný štýl, testosterónom napumpované mudrovanie ma neberie. Taký Jakub Enžl publikuje básne...magor? Za mňa ďalší skvelý človek.
Skvělý přirovnání. :D
Díky kluci, vy máte opravdu nej názory se kterými se ztozožnuji až mooc často. S tím, že lidi dělají věci, protože nechtějí, protože je to prostě v módě mi taky přijde špatně, stejně je to s běháním, se cvičením a dalšími činnostmi - lidi prostě nehladají svojí cestu, ale cestu jiných a pak říkají, že jsou jiní než ostatní.
Na příštroje typu "chytré" hodinky a mobily a co to všechno měří mám taky názor - K čemu mi ten šmejd jako pomůže? no ke zdraví a zdravému rozumu určo ne ;) Si pamatuju doby, kdy tyhle speciální měřiče a počítače v kapse a na ruce nebyly a dokázal jsem žít a podávat skvělé výkony i bez nich, ale dneska to prostě nejde bez toho, abych zjistil každou závadějící hodnotu, o které většina lidí ani neví, co opravdu pro ně znamená.
Lidem dnes chybí rozum, proto je potřeba šířit vaše moudra a všechny moudré názory, které opravu fungují, dál.
Opět super video. Jen pro info, herní průmysl je větší než filmový, hudební a knižní dohromady.
Pánové,opět na výbornou,děkuji.Jinak k Biohackingu asi takhle,měl jsem blbuvzdorné hodinky a po cca dvou týdnech šly do šuplíku a už tam zůstaly.Pro mě zbytečnost a vím,že už mě to nebude zajímat.Sorry jako,kecám.Používám biohacking,můj starý kožený pracovní opasek.Kdysi na něm byly používány +3 dírky,dnes jsem -1 dírka a tak nějak přemýšlím co kdybych zkusil tu poslední na -2.
No,uvidíme...
Jinak díky za ukázku suplementace,budu muset doplnit.Těch mých 53 už je znát...
Jako já su hodně mladá a o biohackingu teda slyším poprvé :D stále se mi vybaví leda tak ten pojem zdravý životní styl XD Asi ej to tím, že co se technologií týče, jsem hrozně zaostalá :D Pravda, chytré hodinky jsem jednou měla, když přítel pracoval v obchodě, kde se prodávaly, a jedny mi přinesl. Ve zkratce...vydržela jsem s nimi dva dny...Pak mě to tak deptalo, že jsem je sundala. Najednou jsem šílela, když jsem neměla 10 000 kroků už v poledne, najednou mi to prostě vadilo, i když nějakou tu půlhodinovou procházku každej den mám, ale najednou mi to bylo málo, přestože do té doby to bylo v pohodě. Taky mi to ukazovalo nesmysly. Měla jsem třeba taneční tréning hodinu a půl nebo dvě hodiny, a už po půl hodině mi to ukazovalo spálených 500 kalorií :D Asi takhle, jím zhruba 1600, hodina a půl až dvě 5-6x týdně tanec, do toho i nějaké to domácí cvičení a zmíněná procházka... a nehubnu, takže nejsem v deficitu. kdybych jen tím tancem spálila tolik, kolik ukazují hodinky, byla bych dávno mrtvá :D Ale jak jsem měla hodinky, byla jsem najednou hrozně naštvaná, že nehubnu :D I když to nutně nepotřebuju. Prostě najednou jsem řešila každou kravinu na hodinkách, takže jsem je po dvou nebo třech dnech prostě sundala, a vykašlala se na tu blbost. Stejně tak mě deptalo, že mi ukazují 6 a půl hodiny spánku, i když vím, že jsem spala těch 8, a i kdyby zrovna náhodou ne, byla jsem v pohodě, ale hodinky ukázaly odchylku, a psychika začala dělat kraviny. A to fakt nemám zapotřebí.Chci tančit pro radost a proto, abych byla lepší tanečnice, chodit proto, že si na procházce vyčistím hlavu a cvičit proto, abych měla lepší držení těla a větší rozsah při tanci a spát proto, abych nebyla unavená :D Ne kvůli hodinkám. ASi tak
👍za to, že Jirka řekl v kolik chodí spát a v kolik vstává. Já taky tak 🙂. Mám teorii, že skřivan/sova je nastavení z doby, kdy jsme žili v tlupách a odlišné spánkové režimy zajišťovaly, že vždy bude někdo vzhůru aby hlídal. DOTAZ: v kolik snídáš? Petr říká, že ranní ptáče se potřebuje hned najíst, ale to bych "vrhla". Ráno nalačno toho udělám nejvíc, včetně cvičení. Snídám v osm a kdyby mě kdysi nezblbli, že se musí snídat, měla bych první jídlo oběd.
Dekuji dekuji za Vase videa😊vzdy se tak tesim jak se s Vami zasmeju, jste velci sympataci, prala bych si vice vasich videi na vsechna mozna temata👍🏻
Zase další obohacující pohodička. Brala jsem aswaghandu, teď beru butyrat, rybí tuk, resveratrol. Diky
to byste mohli udelat video o omega 3 a jejich oxidaci, to me zajima dikec
Zas super rozhovor, Dík za vaše videá 😎 Inak z vlastnej skúsenosti, môžem odporućiť adaptogény ako Ashwagandha, Maca peruánska alebo Rhodiola rosea.. hlavne na úzkosti, celkovo nálada, energia, spánok..
Většinou s 99% věcmi co ve videích říkáte souhlasím, má to hlavu a patu a věřím, že spoustu lidem pomáháte. Jsem aktivní sportovec (24 let, 5x tydne fitko, občas nějaký ten jiný sport). Jsem ale také hráč a o herním průmyslu něco málo vím a proto mě potom mrzí, že lidi co tom nic neví, odsuzují e-sport (což je to o čem jste mluvili, že se lidi chodí dívat na ostatní na hrají počítačové hry a výhry jsou přes miliony, u fotbalu to nikomu divny nepřijde). Dále reklamní kampaň madmongu opravdu není myšlena a mířena, tak jak vykládáte. Verim, ze jste z nic nemysleli špatně, jediný co mě mrzí je, že někdo soudí něco o čem nic neví. Každopádně jen něco na zamyšlení a jako vždycky děkujeme za super obsah 😇
Souhlas s tou televizi :) u esportu (myslim twitch) je hlavne vyhoda, ze muzes pochatovat i s ostatnimi fandy. Osobne na tom nevidim nic spatneho. Nekdo potrebuje ulici a ordinaci a nekdo radsi zapne tady kluky a nekdo twitch, ytube...
Já osobně vidím problem jen v tom, že se tomu říká sport a cpou to na olympijské hry, jinak žádný konflikt vyvolavat nechci,
@@martinkulisek1037 To pak záleží na definici sportu, pokud jako pohybová aktivita, tak ti padají šachy, ale i olympijské jako střelba (luk i pistole) a když jako, že člověk musí mít nějaký "skill" (dovednost), tak by tam i ten esport mohl patřit. Na olympiádu klasickou bych to ale asi taky necpal.
Super video, vedel by som Vas pocuvat NONSTOP! 😊
Super videjko 👍 pre ľudí ktorých zaujímajú merania nositeľnej elektroniky. Kanál The Quantified Scientist. (Porovnanie s EEG) nikto ale nerieši ich vplyv na telo v rámci 24/7 ELM žiarenia. Malo komunikované... súhlasím s tým sympatikom na večer a obmedzenie práce no červené (špecifické pripady oranzove, zlte) Okuliare sú bohužiaľ nutnosť ak človek nemá poriešenú elektroinštaláciu a svetelné zdroje priamo na biorytmus človeka. (Zdroje Hynek Medřický). Samozrejme ako ste spomínali, nie je možné žiť ako niekedy... no telo v tomto storočí nie je ešte vôbec adaptované na ten extrémny skok v rámci svetla. Blokácia modrého svetlá na zariadení je absolútne k ničomu ak v izbe je zasvietene klasické svetlo. Na melanopsinové ganglion cells to modré svetlo dopadá čiže je potrebné zmeniť celkovo svietenie. Alebo jednoduchšie pre nás bežných smrteľníkov nasadiť Okuliare, ktoré urobia väčšinu práce. Čiže všetko super no je tam viac veci, ktoré samozrejme nebolo možné zhrnúť naraz v tomto videu.
Držte sa 💪😁 vaša tvorba ma zmysel a taktiež osveta v používaní zdravého sediaceho rozumu, ktorý sa v dnešných časoch skoro úplne vytratil. 🙏
Z těch Adaptogenuu beru Ashwagandhu , Reishi, .... A na spánek Melatonin :-) + Další šupu vitamínů a minerálů ... Super video jako vždy a už teď se těším na další... Krásný den,noc, a slunce v duši :D
práve ten melatonín nieje dobrý, hlavne na na dlhodobé užívanie a množstvo nad 3mg denne... tam by som skôr zvolil GABA
doplnovanim melatoninu snizujete produkci vlastniho, tj. je to trochu kontraproduktivni, pokud vam nebylo 60+, od kdy cca se jeho produkce v tele snizuje prirozene
@@jitka5154 Ale má i své benefity ten suplement co sem se dočetl. Jinak i kdyby mi snižoval produkci vlastního , tak já celý život mám od dětství lehkej spánek a celej život dlouho trvá než usnu. Melatonin mi aspoň pomohl usínat dřív. Doktor mi kdysi i předepsal prášky na spaní, ale po přečtení recenzí na něj sem je okamžitě vyhodil. Takže ten melatonin beru jako to menší zlo co mi pomáhá. Navíc ho beru už 4 roky v kuse a sem cajk :-) . Dokonce sem ho začal alespoň o víkendech vysazovat a nic podstatnýho se u mě neděje.
Ahojky, co se užívání melatoninu týče, opravdu se u něj není čeho bát, nezastavuje vlastní produkci. :) Při jeho užívání dokonce dokáže nějakou dobu hladinu udržet, to je také důvod, že i při vynechání nějaký čas nepociťuješ změnu. Za nás je to určitě také mnohem lepší cesta, než léky na spaní. 🥶🥶
Quercetin používam na zmiernenie prejavov histaminovej intolerancii a celkom dosť pomáha. Bral som aj glutathion ale počul som že melatonín môže byť aj silnejší a že nie je len pre podporu spánku.
Já vás kluci poslouchám jen chvíli, ale u každého videa se i zasměju tak, že se musím schovavat, když je to v MHD, ale rozhodně s vámi souhlasím ve velké většině případů.
Akorát si říkám, když jste vytahování tolik těch vitaminu a kdo ví čeho, jestli to pak není až moc toho, co berete nebo když bych si koupila to, co si myslím, že mi chybí, tak mi toho přijde strašně moc.. 🙈 nepřijdete si pak jako důchodci, když do sebe sypete ty všechny tabletky?😄
Super video, libí se mi, že skladbu "biohacků" máme podobnou. Já tam mám teda B-komplex, magnesium, zinek navíc..
Jenom - sice ano otužovat se, modní trend, osobní rozvoj... bla bla... ale cesta k tomu, že se mi moc nechce... když jsem začínal se studenou sprchou, taky se mi nechtělo,... ale vždy po překonání je to super... 3 měsíce jsem s tim "zápasil" každé ráno a teď si nedokážu představit život bez toho :) hold se k některým věcem,...sportu, otužování atd,... musí tak nějak "promilovat"
Jinak souhlas... je blbé, když to lidi dělají jako "prázdnou schránku" bez svého smyslu a jen, protože je to modní trend..
Taky jsem to tak měl s ranní sprchou, a teď se na ní těším. Neumím si to bez ní představit a samozřejmě to působí i posiluje ducha, že?
Oranžové brýle jsem si koupila a byla to největší pitomost, za kterou jsem utratila. Jednak se dá nastavit filtr na telefonu a druhak se s brýlema na obličeji prostě neodlíčím, nevysprchuju atd. Navíc je rozdíl, na co večer koukám. Když si pustím triller horor, tak je jedno, jaké brýle mám. No a když si pustím sleepcast nebo meditaci, tak to je něco jiného. Hodinky mám Garmin Venu, tuhle mi na dovolené v Řecku, kdy jsem si užívala naprosto úžasnou večeři se svým mužem v nádherném prostředí a bylo mi fajn mi říkaly, že jsem ve stresu a ať si odpočinu. Oproti tomu už mě po velké pár krát hodinky pochválily, že jsem splnila svůj limit pro pohyb...
Ale jinak díky za fajn video. :-)
Možná jste řešili nějaké stresové téma 😅😅😅😅. Vtípek samozřejmě.
Ešte som video nevidel, ale 2 min a už píšem koment nech podporím algoritmy 🤣👌👍😊 určite to už len z toho názvu bude super 🧲💎📈📈⬆️✅✅✅ fakt super ako vždy vy dvojka🙌
Moc děkujeme 😊😊😊😊
Je pravda že kokosový tuk nepotřebuje k trávení žluč a vstřebává se ihned na energii v podobě hroznového cukru.?
Ste najlepsi💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
😀parada, Jirka to má jako já se s pankem😉
Já si dávám Alchemistr, ašvagandu, brahmi, cordyceps a gotu kolu.
já přemýšlím nad zařazením astaxanthinu s vitaminem E. Zajímal by mě váš názor na něj :) Děkuji
Musím se přiznat, že z toho, co jste ukázali beru tak 1/3, nicméně jsem si teď i přečetla komentáře a vidím, kolik lidí chodí spát stejně jako já a vstává stejně jako já, to je docela masakr! "Chytré" hodinky mám taky a věřím jim tak maximálně čas - mám Polar, ale tepovku, kdy mám srdce až v krku ukazují asi 70, spánek - když spím na prd, tak prý jak se mi krásně spalo a obráceně. S tím spánkem...mně by zajímalo jak to mají ostatní, jestli jsou taky spíše na tucích nebo na sacharidech? Já jsem teda tukař, nemůže to být i tím? :-)
Díky za užitečné video, jste oba velmi sympatičtí. Beru rybí olej (jako vege o to víc), vit. D + vit. pro těhotné. Ráda bych brala i 5-htp, ale uvádí, že těhotné ženy nemohou brát... Co si o tom myslíte? Dívala jsem se na složení a nic závadného jsem tam nenašla.
Dobrý den, všechno co je vedeno jako "doplněk stravy" musí mít označení: Upozornění: Doplněk stravy. Není náhradou pestré stravy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Ukládejte mimo dosah dětí! není vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte v suchu a při teplotě do 25 °C. Nevystavujte přímému slunečnímu záření. Chraňte před mrazem. Výrobce neručí za vady vzniklé nevhodným skladováním a použitím." Je to ochrana výrobce, najdete to i na Omega 3, Magnesiu atd. takže se to chce spíše poptat lékaře, co si o užívání myslí. :)
36:00 min mě taky pobavila 🤣🤣
Zajímal by mě názor na tzv. “ the bulletproof diet” neboli “ neprůstřelná dieta” je od “profesionálního bioheckra Dave Asprey. Jeho argumenty jsou toxiny v určitých potravinách, ale přijde mi to jako moc velký extrém.
Ahoj, díky za podnět, přidám do otázek pro kluky. :)
Opět výborné video, jako vždy ❤️jen mám dotaz..objednala jsem si omega v tekuté formě co tam mají kluci...noo a dokonale mě to ,, kope'' 😄nevíte o nějakém stejně kvalitním produktu, ale v tabletách? Absolutně se v tom nevyznám🤦♀️😁
Super omega je od Prom-in, Reflex, Czech Virus, Now Food atd. :)
Dávám si kapsle od Prom-in a je to bez problémů. Cítím teda v krku tu pachuť, ale nezvedá to kufr. Alespoň mě 🙂
@@yarinaCZ super, moc děkuju ☺️
30:59 Rybí tuk tak pojdmě jsem sám zvědav jak se koukl p.Havlíček na ty hodinky 😂 🤣
Zajimave video o zajimavych vecech. Marketing dela hodne no :) ja mam otazku, na kterou sem tu jeste nenasel uspokojici odpoved. JAK KOUKATE NA ALKOHOL A CVICENI, ALKOHOL A TRENINK? plus pro Jirku - JAKOU DAVA DULEZITOST JIDLU PO TRENINKU U REKREACNICH SPORTOVCU? Staci rozmichat protein nebo se mam nervit, ze nestiham jidlo a dam si ho treba az za 3-4 hodiny vecer? :)
V tomto článku se o tom rozepisujeme a je tam i video kluků www.fitness007.cz/blog/jaky-vliv-ma-alkohol-na-svaly-a-hubnuti-narusi-to-moji-formu/ pokud nestíháš jídlo ani svačinu Jirka doporučoval a sám i užívá www.fitness007.cz/prom-in-pentha-pro-complete-2500-g/
Poprosím jen vysvětlit rozdíl mezi omega 3 health institute vs zinzino balance oil. Jak je to tedy s polyfenoly a využitím a celkový koncet jestli stojí za to si připlatit za zinzino balanc oil.Děkuji
Uděláme pravděpodobně celé video na Omega 3
@@fitness0079 Porovnání konkrétních produktů (včetně výše zmíněných) by bylo super!
@@jaroslavkrbec582 Jak to myslíte porovnání?
@@fitness0079 Tak ty produkty mají různou kvalitu, různou ochranu proti biochem. degradaci a jsou často kombinovány například s dalším typem oleje. Má to vliv na využitelnost apod. Zrovna alternativa k Zinzino, která bude cenově přijatelná, to by mohlo být zajímavé pro více lidí...
Kdybych tam byl s váma chlapi , měli by jsme to všichni stejně ...
Jirka mě potěšil, chodí spát a vstává ve stejnou dobu, jako já 😃. Už vím, že nejsem blázen a pokud jsem, tak v tom nejsem sama 😂. A navíc, to dělám dobrovolně 🤣.
Tak to nejste je nás víc a je to fajn vědět 😉
To samé jsem si taky říkala 😄😄
Ahoj,nejste sami. Já to mám taky tak. 🙋♂️👍
Nápodobně😀👍Dělám to tak několik let a nejvic mi to vyhovuje.
Dobrý den stejně jako Jirka chodím spát 8-9 hodina a budím se 3-4 a jen mě zajímá co Jirka dělá tak časně ráno ? Děkuji
Nevím co dělá JIrka ale já začnu uklízet, mýt nádobí/žehlit :-D
moje garminy mi teda odpocinek doporucuji a upozornuji na vyssi miru stresu 😀🤔
Stejně tak Apple Watch mají aplikaci mindfulness, která ti vyloženě řekne “dejte si dechové cvičení a buďte chvíli v klidu”😄
20:50 Když si zrovna třepete druhou večeři v shakeru a Petr o tom mluví 🤣
19:03 i kameraman se směje 😅
Nazdar kámo, 🙂 když mi ŕeknou: ty starej kompót, ... tak mi memúžou říct - ty starej TLUSTEJ kompót... já to mám tedy takhle...🍀
Zaručuje sa tymto videom kvalita tejto značky vyrobkov ? Brainmarket.
Značka Brainmax je skutečně super 🙆🏽♀️😊
Jako medmongg je super aplikují ho přes den mezi 8 až 12 hodinou ale některá reklam je blbá no
No a vlastně po něm se snažím učit slovíčka a nebo optimalizovat práci a nebo věci co dělám ale je pravda že se dobrá věc dá použít i blbě no
Juchů 👂💡💅
A věděli jste že všechno působí jako stimulant na dluh? Všechno v těle řídí hormony. I strava a vitamíny působí na hormony. Tělo si vytváří rezistenci na všechno a není dobré vytvářet rutiny. Nejlepší je jednou za, měsíc tam poslat tyhle svinstva co ukazují ve videu ale nebrat, to pravidelně a snažit se to získávat že stravy.
Chlapi, to vsetko mam zrat?? Ako povedal pan profesor ,, kdyz to vsechno snim, tak jsem syt Kovanda....syt" 🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍
Nemusíš 🤣 Je to jen pro inspiraci.
Dříve se ale zrovna čumelo večer na televizi......
nestíháš? tak spi rychlejc 😄😁
Arnoldová hláška, že? 🤣👌👍😊
Zdravím omega 3 kyseliny nám přece vyrábí zdravá střevní mikroflóra takže je prakticky užívat nemusíme.
Ale kdo tu střevní mikroflóru dneska má
Omega 3 si tělo opravdu nevyrábí. 😊 Vysvětlujeme ve videu o tucích, tento dotaz už jste někde psal.
nemůže být problém, když člověk do sebe sype tolik různých tablet s těmi plnidly a balastem kolem hlavní účinné látky?
Spoustu doplňků už je nemá, hlavně ty v kapslích. Lidi si je občas i vysypávají, aby nepolykali kapsle navíc (za nás to je zbytečné) a i co se plnidel v tabletách týče, ani tam nevidíme problém.
@@fitness0079 díky za odpověď a tipy.
Mít nakročeno "do prdele" je krásně řečeno! V italštině neexistuje. Škoda.
Pozdravujte svě játka 🤣
Biohackeři - v češtině bio sledovači nebo bio pozorovači?
Hmm myslím, že ani jedno
Spíš bych to přirovnala k nějaké programování, vylepšování fungování "systému". :)
Teda sorry, ale tohle bylo ještě horší fotrovské brblání, než obvykle. Vše je dnes špatné, a "lidi chodí koukat na hry" (jakkoliv teda sám stimulanty při sedavé činnosti nechápu a odsuzuju). Zajímavé, že hanět šachy se třeba nikdo neodváží :) A ačkoliv mi Jirka přijde v klidu a jako rozuměji se vyjadřující (Petr je dost plný sebe a "edgy", např. jeho posměch statistice je taky super -na co by se tedy spoléhal?, snad ne na osobní zkušenost? A jak člověk pocitově pozná jaký má cholesterol a tlak??) tak opět, bavíme se o zdravém a rozumném přístupu, brýle a trackery jsou jen "berličky"... co jsou AS? :D No nic. Mír a trochu nadhledu!
😂😂 Díky za komentář.
@@fitness0079 Za málo a nic ve zlém... vaše videa teď sjíždím od starších, ale tohle "nastavení" mě prostě provokuje no.
Opravdu si myslíte, že jste lidi , ještě v pořádku????????