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못생긴사람은 존나 못생겨진다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ유산소 타다 뿜었어요 😢😢 너무 좋아요 내 윳음벨 관장님.. 유튭 알고리즘 칭찬해
감사합니다 ㅋㅋㅋ🙏🙏
더 자세한 내용 알고싶어요 식단이나 운동강도 렙수 등등😊😊
좋은가르침 받고갑니다^^!!전 며르치라 컷팅은 완성되었으니 벌크만 집중을 ㅋㅋ보충제는 아랫보 통증도있고 배가나오는데 제가 이상한거죠??그래서 안먹긴합니다
전 보충제 크게 신뢰 안합니다
@@OCTAGON_RYONG 그럼저도 ㅎㅎ 그냥 식사열심히 골고루 잘하겠습니다
8:40 엌ㅋㅋㅋㅋ 비만인사람들 특유의 냄새가 이런 원인이 있었던거군욬ㅋㅋㅋ
지방이 많으면 몸에 열이 많게 되죠!
식단관리안하고 아무거나 막 먹으면서 운동도 고강도로 해도 살크업인건가요?
아무리 고강도여도 아무거나 칼로리를 따라잡을수가 없습니다
관장님 오늘도 영상 잘 보고 갑니다ㅎㅎ 팩폭에 뼈맞고 갑니다.. 알려주신거 잘 참고하겠습니다 !!
팩폭격기 ㅋㅋ 🙏🔥🙏
동영상 요약살크업 : 막먹으면서 빨리된다벌크업 : 깨끗하게먹으면서 오래걸린다
맞아요!
커팅에 대한 영상도 부탁드려요 잘봤습니다
넵 참고 하겠습니다!
계속 벌크업만 고집했는데 언제 각잡고 다이어트로 넘어가야겠네요
화이팅👍💪
파리퍼들도 정체기를 뚫는 비법 중 하나가 클린하게 먹으며 미세하게 벌크하는 거죠. 신기하게 안들리던게 들립니다.
오오 경험 하셨군요👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인트로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부터 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살크의 단점듣다가 아파서 벌크업으로 건너 뛰었습니다.
불편한 진실 살크업
벌크는 탄수를 많이 먹고 지방을 적게 먹으라는건가요?
큰틀로눈 그게 맞죠!
살크업하면 못생겨지고 얼굴 커지고 운동의 의미가 사라지죠. 그리고 살찌면 최악의 단점이 중앙일두근이 짧아 집니다. 이유는 아시죠?
알죠.ㅋㅋㅋ 허벅지 두꺼운 사람도 작아보입니다. 상대적으로 그래보임
@@OCTAGON_RYONG 이렇게 또 하체 안해버리는 이유를 만든다고??ㅋㅋㅋㅋ
@@OCTAGON_RYONG 배 나오는 순간 1cm 짧아지죠..ㅋㅋ
햄 헬스장빌런썰 좀 풀어주시면 안될까요 꿀잼각인데
빌런특집 계획중입니다
난 다이어트보다 벌크가 더 어렵다 생각해요. ㅠ
훨 어렵죠 벌크가
항상 재밌게 잘보고 있습니다~
감사합니다🙏❤️
다 지켰을 때 3달에 1킬로 정도 찌던데 그것도 잘 쳐줘야 근육 500 지방 500이겠죠 ㅎ.. 쉽지 않습니다 그래도 꾸준히!
꾸준한게 제일이죠 화이팅💪💪
뼈 맞으러 왔다
ㅋㅋㅋ
좔생겻다!!
갑자기요? ㅋㅋ 감사🙏
횽님 팩폭 지립니다 ㅋㅋㅋ
팩트폭격기 ㅋㅋ
저는 몸무게 100kg넘게 나오도 복근있음❤ ❤ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살크업중❤ 지금 체지방 7%~8%
하트가 많으네요
100키로에 8퍼면 프로시네요
벅업다,,,,,,,
벌크업도 약물 없이 못한다는데요;
아닙니다.약이든 뭐든 벌컵 가능합니다
더러운 침 엄청튀겨요. 마스크 써야합니다. 초고속 카메라 실험영상에서 기침하면 침만 나오는게 아니라 입안에 이물질도 튀어나오고 목에 낀 미세한 가래까지 사방팔방 분출됩니다.내 몸에 이런것들이 튀지 않을려면 서로 마스크 착용하는게 바람직합니다.
개념없는 인간들이 많아서 입도 안가리고 고개도 안돌리고 사람몸을 향해 기침하는 인간들 엄청 많습니다.
큰병원은 아직도 마스크 착용하는 이유가 더러운 침 튀기는거에 대한 거부감과 역겨움때문에 의사들이 해제를 반대해서 아직 의무로 하고 있는거랍니다.의사들은 코로나 전에도 침 튀기는거 때문에 스트레스 많이 받았다고 해요.직업의식 때문에 겉으로 티를 안냈을 뿐이지 속은 타들어 간다고 했습니다.아마 지금이 기회구나 생각하고 대형병원은 평생 마스크착용 의무화 할것같네요.(정부의 개입만 없다면) 의사들이 심적으로 상당히 편안함을 느낀다고 합니다
살이 너무없으니 뾰족해져요 ㅠㆍㅠ
그건 저도그래여 ㅠㅋ
동원 양반김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김부각 ㅋㅋ
형님 대전분이셨나요?
넵 고향이.대전 입니다!
룡관장님 infp신가요???
Infj ?? 라더군요
이형도 간고 철순 얼굴 닮아졌네..
코땜에?ㅋㅋ
2빠 입니다
남바투
1빠 입니다
남바완👍
![예수는 정말로 부활했을까?f.연세대학교 학부대학 김학철 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/OEJINdUwgLc/mqdefault.jpg)
![예수는 정말로 부활했을까?f.연세대학교 학부대학 김학철 교수 [더 릴리전]](/img/tr.png)
![[최초공개] 임형록 교수의 위즈덤 칼리지 시즌 2 강의 하이라이트 (f. 여도은 앵커 & 명민준 앵커)](/img/1.gif)
못생긴사람은 존나 못생겨진다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ유산소 타다 뿜었어요 😢😢 너무 좋아요 내 윳음벨 관장님.. 유튭 알고리즘 칭찬해
감사합니다 ㅋㅋㅋ🙏🙏
더 자세한 내용 알고싶어요 식단이나 운동강도 렙수 등등😊😊
좋은가르침 받고갑니다^^!!
전 며르치라 컷팅은 완성되었으니 벌크만 집중을 ㅋㅋ
보충제는 아랫보 통증도있고 배가나오는데 제가 이상한거죠??
그래서 안먹긴합니다
전 보충제 크게 신뢰 안합니다
@@OCTAGON_RYONG 그럼저도 ㅎㅎ 그냥 식사열심히 골고루 잘하겠습니다
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지방이 많으면 몸에 열이 많게 되죠!
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관장님 오늘도 영상 잘 보고 갑니다ㅎㅎ 팩폭에 뼈맞고 갑니다.. 알려주신거 잘 참고하겠습니다 !!
팩폭격기 ㅋㅋ 🙏🔥🙏
동영상 요약
살크업 : 막먹으면서 빨리된다
벌크업 : 깨끗하게먹으면서 오래걸린다
맞아요!
커팅에 대한 영상도 부탁드려요 잘봤습니다
넵 참고 하겠습니다!
계속 벌크업만 고집했는데 언제 각잡고 다이어트로 넘어가야겠네요
화이팅👍💪
파리퍼들도 정체기를 뚫는 비법 중 하나가 클린하게 먹으며 미세하게 벌크하는 거죠. 신기하게 안들리던게 들립니다.
오오 경험 하셨군요👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인트로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부터 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살크의 단점듣다가 아파서 벌크업으로 건너 뛰었습니다.
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벌크는 탄수를 많이 먹고 지방을 적게 먹으라는건가요?
큰틀로눈 그게 맞죠!
살크업하면 못생겨지고 얼굴 커지고 운동의 의미가 사라지죠.
그리고 살찌면 최악의 단점이 중앙일두근이 짧아 집니다. 이유는 아시죠?
알죠.ㅋㅋㅋ 허벅지 두꺼운 사람도 작아보입니다. 상대적으로 그래보임
@@OCTAGON_RYONG 이렇게 또 하체 안해버리는 이유를 만든다고??ㅋㅋㅋㅋ
@@OCTAGON_RYONG 배 나오는 순간 1cm 짧아지죠..ㅋㅋ
햄 헬스장빌런썰 좀 풀어주시면 안될까요 꿀잼각인데
빌런특집 계획중입니다
난 다이어트보다 벌크가 더 어렵다 생각해요. ㅠ
훨 어렵죠 벌크가
항상 재밌게 잘보고 있습니다~
감사합니다🙏❤️
다 지켰을 때 3달에 1킬로 정도 찌던데 그것도 잘 쳐줘야 근육 500 지방 500이겠죠 ㅎ.. 쉽지 않습니다 그래도 꾸준히!
꾸준한게 제일이죠 화이팅💪💪
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ㅋㅋㅋ
좔생겻다!!
갑자기요? ㅋㅋ 감사🙏
횽님 팩폭 지립니다 ㅋㅋㅋ
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저는 몸무게 100kg넘게 나오도 복근있음❤ ❤ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살크업중❤ 지금 체지방 7%~8%
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벌크업도 약물 없이 못한다는데요;
아닙니다.약이든 뭐든 벌컵 가능합니다
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개념없는 인간들이 많아서 입도 안가리고 고개도 안돌리고 사람몸을 향해 기침하는 인간들 엄청 많습니다.
큰병원은 아직도 마스크 착용하는 이유가 더러운 침 튀기는거에 대한 거부감과 역겨움때문에 의사들이 해제를 반대해서 아직 의무로 하고 있는거랍니다.의사들은 코로나 전에도 침 튀기는거 때문에 스트레스 많이 받았다고 해요.직업의식 때문에 겉으로 티를 안냈을 뿐이지 속은 타들어 간다고 했습니다.아마 지금이 기회구나 생각하고 대형병원은 평생 마스크착용 의무화 할것같네요.(정부의 개입만 없다면) 의사들이 심적으로 상당히 편안함을 느낀다고 합니다
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넵 고향이.대전 입니다!
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이형도 간고 철순 얼굴 닮아졌네..
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