침대 요가 넘 좋네요. 그동안 요가를 안했더니 10분도 힘드네요 ㅜㅜ 앞으론 자주해야겠어요. 이렇게 좋은 컨텐츠 올려주시는 서리샘. 빨리 구독자가 더 늘어야 할텐데.. 20만 대에서 정체기인것 같아 안타깝습니다. 다른 사람들에게도 추천하겠습니다. 침대에서 할수있는 요가 시리즈 부탁 드립니다~
안녕하세요, 서리요가seoriyoga님 씨앤씨코퍼레이션 마케팅 담당자입니다. 유튜브 협업 건 관련 이메일 보내드렸었는데, 확인하셨는지 확인차, 댓글 남깁니다:) 확인 후 답변 부탁드립니다🙏🏻 혹여나 메일을 받지 못하셨다면, 스팸 메일함을 확인하시거나 말씀해주시면 다시 보내드리겠습니다🤗
![[서리요가#593] 혈액순환을 도와주는 20분 요가/ 전신요가, 전신스트레칭,사바아사나 없음](http://i.ytimg.com/vi/f7cdzu5-zus/mqdefault.jpg)
![[서리요가#593] 혈액순환을 도와주는 20분 요가/ 전신요가, 전신스트레칭,사바아사나 없음](/img/tr.png)
![[서리요가#79] 목과 어깨 통증을 완화시켜주는 13분 스트레칭 / 모닝요가, 스트레칭, 자기전 요가](http://i.ytimg.com/vi/bf4BB01XEFQ/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
몸을 부드럽게 움직이는 게 명상이 될 수 있구나 깨달아요. 오늘도 고맙습니다.
몸과 마음이 편안라다면 명상이 되는거지요😊 오늘도 감사합니다.
1년동안 멈춰던 요가 다시 시작합니다 아름답습니다 ~
화이팅입니다 ~ ~ 💚
무기력해서 침대에서 일어날 수 없었는데 요가하고 일어났어요 감사합니다
으쌰 움직이고 바람도 쐐러 나가보셔요❤
230521 오늘은 이 영상 할 차례라서 좀 게으르게 10분만 하고 하루 시작 ㅎㅎ 굳모닝!!
ㅋㅋㅋ 실제로 침대에서😁
지금 제 모습과 같네요. 먹기만 하고 뒹굴하고 있었는데...
바로 따라 합니다~~^~^
ㅋㅋㅋ저도 그렇습니다...😆
긴장하면서 잤는지 아침에 몸이 너무 찌뿌둥했는데 덕분에 개운하게 몸 풀고 아침 시작합니다! 나마스떼 🙏🏻
감사합니다. 여행지 침대에서 아침에 간단히 하기에도 너무 좋네요! :)
즐거운 여행 되세요 :-)
뒹굴뒹굴 제 스탈 ㅎㅎ 매일 자기 전, 일어나자마자 하고 있습니다! 한 주 활기차고 행복하세요~
이번주도 힘내봅시다 🧡
역시 서리님❤ 이렇게 누워서 편하게 하는거 마니올라오믄 좋겠어용
나마스떼 🙏 3월도 꾸준히 수련할게요ㆍ오늘도 좋은 하루보내세요 🤗
3월도 수련 빠이팅해봐요 😀
나마스떼
자기 전 릴렉스하기 너무 좋아요 감사합니다
감사합니다ㅎㅎ
샘처럼 편안한 자세는 아니지만 나름대로 편안한 자세로 스트레칭하고 숙면 취하러 go!
자기전.기상 후 침대 스트레칭 찾고 있었는데 딱맞춤. 고맙습니다!
함께 해주셔서 감사합니다 ~ ^^
나마스떼 감사합니다❤
아침에 일어나면 서리 쌤 요가하는게 습관임니다 항상감사하게 따라하고있어요 폭신폭신 침대에서 하니까 몸에 무리도안가고 좋네요
매일 아침 잘 부탁드려용 🙂🙏
요고 하고 애기처럼 엎드려서 자고 시포요~~
왼발 당기고 끝나고 오른발 당길때 또 왼발 당기게 하네요.ㅎㅎ
😁ㅎㅎ
22.03.04 푸하하 이거 너무 좋아요 침대에서 하니 이상하게 더 릴렉스 되는 느낌이네요.
자기전 침대에서 해야지 해놓곤 걍 잠들어버렸어요ㅠ.
오늘은 꼭 ㅎ
아침에 눈뜨자마자 해도 정말 좋겠어요.
낼 아침에도 해야징~
하기전에 잠들면 좋죠💜
자기전 가볍게 풀고가요~
좋은 영상 김사합ㄴ디
감사합니다 ㅎㅎ
이것만하면ㅎㅎ
선생님 굿나잇 ~
굿나잇~ ㅎㅎ
낮잠자려고누워서 유투브봐야지하고 열었다가 의도에없었던 몸풀기했습니다~~^^ 🥰🥰
저도 스트레칭하고 낮잠 잤네요,,,, 🙂🙏
몸풀기 너무 좋아요 침대요가 사랑❤️❤️❤️ 서리쌤 침실 아늑해보여요!
늘 감사합니다. 9월도 행복하시기를 바랍니다 💕
@@seoriyoga 오늘 영등포 수업 화이팅이예요! 서리쌤 인스타 따라 들어가봤는데 쌤과 함께 사진찍는거 너무 부럽지 뭐예요! ㅠ
2022/03/04/금요일 밤
오늘도 감사합니다🥰
짧아서 좋았어용 크크
2022/04/19/화요일 밤
자기 전 오랜만에 요가하고 잡니당!!
감사해요♨️
편안하고 짧은거 최고,,,💚
좋은 아침입니다! 선생님 덕분에 오늘 하루를 개운하게 시작합니다. 감사합니다🤍
좋은 하루 보내셔요 🙆🏻♀️💚
어맛 샘 모습이 새롭기도 하네요 저녁에 저도 꼭 해볼게요😛
자기전에 오셔요 ~ ~ 🙂
잘려고 누웠다가 이불 젖치고 했네요.
침대들어오기전 '자기전 요가' 했는데ㅋㅋ
낼 아침에도 일어나자마자 침대에서 하고 싶네요. 감사합니다^^
내일 아침에도 만나요 ~ ~! 🌝
수면전이나 기상전에 몸을 이완하기에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
Wonderful workout my favorite place where I start and end my day my bed fabulous video thank you Seori 🙏✨🌹⚡️❤️
오늘도 편안히 자러갑니다 고맙습니다
편안한 밤 되세요 🌝
오늘은 자려면 멀었지만
미리 꿀잠자려고 수업마쳤습니다.
선생님 오늘컨셉 너무 예쁘고
귀여우세요♡♡♡
💚좋은 하루 보내세요 :-)
오늘도 좋은 영상 감사합니다.
감사합니다 :-)
참 좋으네요~^^ 서리쌤 늘 감사해요^^
😊 감사합니다
침대에서
자기전이나일어나서
자주할요가네요
감사합니다쌤~~❤❤
편하게 풀기에 딱 조아요 🧡
개운해요:) 자주 올게요!
자주 오세요 ~~ :-)
자기 전에 편안한 수련. 감사합니다. ^^
평안한 밤 되세요 ~^^
침대 요가 넘 좋네요. 그동안 요가를 안했더니 10분도 힘드네요 ㅜㅜ 앞으론 자주해야겠어요. 이렇게 좋은 컨텐츠 올려주시는 서리샘. 빨리 구독자가 더 늘어야 할텐데.. 20만 대에서 정체기인것 같아 안타깝습니다. 다른 사람들에게도 추천하겠습니다.
침대에서 할수있는 요가 시리즈 부탁 드립니다~
전 괜찮아요😌 그치만 홍보해주신다면 감사하게 생각합니다 ㅋ ㅋ ㅋ!! 요것만 자주 해줘도 몸 많이 풀릴거에요 ~~ !
힐링이에요♡ 가끔 아무것도 하고싶지 않을때 그건 오늘 ..!! 해볼게요 ㅎㅎㅎ감사합니다♡
요즘 너무 피곤해서 틈만 나면 잠에 빠지는 날이 많은데 이렇게라도 짧게 몸 풀면 에너지가 채워지는게 느껴져요. 오늘도 감사합니다.
조금이라도 몸 풀어주면 좋죠 :-) 편안한 밤 되세요 🌟
요즘 잠을 잘 못자고 새벽에 깨는데 오늘은 잘 자길 바래보며 천천히 수련해봐요.ㅎ 쌤도 편한밤 되세요🙂🙂💕
평안한 밤 되세요 🙂🙏
쌤~~방금 수련하면서 2년전 영상 보는데 지금이 더 어려 보여요. ㅋ 항상 감사합니다 🙂🙂💓
개운 하고 좋네요~
서리샘 넘 귀여우세여 ㅎㅎㅎㅎ
거맙습니다,,,,, 💚
부담없고, 하고나니 너무너무 좋아요 잠자기전에 이 영상 꾸준히 계속 해볼께요 💛
꾸준히 오셔요 💛
선생님 고맙습니다
색다른 수업 너무 좋았어요😀
감사합니다 😆
아침에 이걸로 몸 풀고 개운하게 일어나고 있어요 늘 감사합니다 선생님 💛
감사합니다💛
키 크고싶어서 오늘 처음 봤는데 너무 좋아요!!부담없고 침대에서 할수있어서 좋은것같네요^^구독하고갑니다
자기전에 쭉쭉 늘려주세여💕
@@seoriyoga 감사합니당♡
개강해서 기숙사 입사를 했는데 방이 너무 좁아서 요가를 할 수 없는 상황이었어요 그런데 이런 값진 영상 너무 감사합니다 학기 중에도 서리요가 열심히 할게요 ㅜㅜㅜㅜ!!!
좁은 공간에서도 할 수 있는 요가들 올려드릴게요! ! 이번 학기도 화이팅 💚
해외에서 유학중인 제게 서리요가는 저를 지탱해주는 힘이에요
힘들때 언제든 오셔요 ! !! 타지에서 생활도 화이팅입니다 ❤
ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 고맙습니다. 지금 상황에 딱 맞는 요가인 것 같아서 선물같이 받았어요. 고맙습니다
평안한 밤 되세요 🙂🙏
마법통 때문에 움직이기도 귀찮아서 그날에하는요가 따라하는데 이런 요가도 따라해되쥬?????
굳이죵!
2022.06.21.
감사합니다 😍😍
수고하셨어요🧡
서리님 카르나피다아사나 저는 다리가 짧아서인지 무릎이 바닥에 닿지 않더라구요 아님 등을 더 둥글게 못해서 무릎이 뜨는걸까요? 너무 하고 싶어서 물어봅니다 ^.^
척추를 더 동그랗게 말아주고, 엉덩이를 얼굴쪽으로 눌러주셔요 ㅎㅎ
@@seoriyoga 네 감사합니다
해볼깨요♡♡
늘궁궁하던거..요가호흡할때요. 들이쉬고내쉴때도 복부를 당기고 하면더 효과적인가용?? 복근힘이약해서 아사나 할때 자꾸 풀립니다
복부에 힘을 잡은채로 하는 연습을 해주는게 좋아용
아침마다 간단하게 5분 정도 스트레칭하고 일어났는데 오늘부턴 선생님이 올려주신 루틴대로 해봐야겠어요!
그나저나 침대 엄청 편해보여요 선생님🤭ㅎㅎㅎ 편한 옷 입은 선생님 모습도 넘 좋아보이십니다 헤헤 오늘도 감사합니다!
잘 하구 있으신가요 ! !! !💚
열심히 하구 있습니다! 🧘🏽🧘🏽🧘🏽
🎉
💟
이거라도 해야지..
요즘 아주 구웃,,🤎
야식먹고 해볼게요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
기다립니다 ㅋ ㅋ !!!
엎드려서 상체올릴때 허리아픈데 이거맞나요ㅠ
허리가 아프다면 손을 너무 가깝게 짚으신거에요! 조금더 멀리 짚거나 팔꿈치만 내려보셔요 :-)
개구리자세 할때 치골이 안닿고 엉덩이가 천정위로 솟는것은 왜 그런가요 ~~??
치골이 완전히 붙어도 엉덩이는 원래 올라와있는 모양이지만 고관절이 열리는 정도에 따라 달라요 🙂
바나나자세가 안됩니다.
감사합니다.
편안하게 하셔용
아 ..다리가 뻣뻣..나이가드니 금새 몸이굳나봐요 ㅠ
천천히 하면 되니까용 ! 늘테니 걱정마세요 🙌
걷기전에 몸풀러왔는데 일어나기싫...
이겨냅시다 !!!!! 🙆🏻♀️
안녕하세요, 서리요가seoriyoga님
씨앤씨코퍼레이션 마케팅 담당자입니다.
유튜브 협업 건 관련 이메일 보내드렸었는데, 확인하셨는지 확인차, 댓글 남깁니다:)
확인 후 답변 부탁드립니다🙏🏻
혹여나 메일을 받지 못하셨다면, 스팸 메일함을 확인하시거나 말씀해주시면 다시 보내드리겠습니다🤗
나마스떼
나마스떼😀