Компот из сухофруктов (яблоки, груша, изюм, курага), можно немного простой поваренной соли добавить - практически идеальный вариант. Глюкоза и фруктоза, калий, магний, ряд других минералов, витамины. Раньше использовали для регидратации при массивной диарее
Я пью изотоники(в термос + добавляю тирозин мне для щитовидки, таурин для бодрости, иногда витамины), витамин д + мультивитамины, чай тес энерджи, зеленый чай, мне нравится. Если мало энергии то ем быстрые углеводы банан, бутерброд, батончик типо nut and go, шоколад. Пробывал бца, протеин, креатин - мне не помогает, белка и так много ем.
Я раз в день пью стакан кипятка с 1/4 чайной ложки соли... Типа чай... Потом можно обычную в течение дня пить, но жажды вообще нет... А для суставов рекомендую холодец либо мармелад...
Берешь ножик и шкурку разной зернистости. Ничего сложного нет. Вращаю ракетку и не могу играть заводскими ручками. Сточил не одну FL. Никому платить не надо. 30 минут времени.
Пью лет с 19-ти пиво, вино, коньяк, виски и пр. практически каждый день. Но не в драбадан, а "под шафе". Тренировки два-три раза в неделю, как и в 19. Главное хорошо есть и давать возможность организму восстановиться за время отдыха. Сейчас 36, полёт нормальный.
Спортивный Изотонический раствор нужно пить, а не соль. Например CR7 или подобные изотоники спортивного питания. Соль задерживает воду и чрезмерное употребление соли приводит к заболеваниям…
Ты забыл сказать главное - всё индивидуально. Вот ты пьёшь очень много, а кто-то мало, а кто-то пьёт в норме. А соль, она вредна не только для суставов. И да, ты не сказал еще про один главный момент, после соли у тебя судороги то прекратились?)) А то может судороги то не по этой причине вообще, а люди запутаются. Не навреди.
@@SCHIPOVIK С каким рейтингом нормально бороться с этими шипами?Какие минусы уже увидел у них?Какое основание жёсткое с маленькой задержкой или с большой задержкой и защитное?И какая накладка гладкая так хорошо встала на это основание?
Послушал видео, несёте полный бред , с точки зрения физиологии. соль организму необходима, к примеру: физраствор из чего состоит капельница это солевой раствор, Пирогов ставил капельницы с морской водой, Соль организму необходима но пить её нельзя
Если честно, не особо понятно, что вы тут написали. Логики не прослеживается. Я предложил пить ЧУТЬ подсоленую воду, так делают уже давно проф спортсмены. Что ВЫ ПРЕДЛОЖИЛИ я не особо понял
Спорт
Телеграм Шиповика
Подписывайся
t.me/schipovik
Bcaa, электролиты, правильное питание
Компот из сухофруктов (яблоки, груша, изюм, курага), можно немного простой поваренной соли добавить - практически идеальный вариант. Глюкоза и фруктоза, калий, магний, ряд других минералов, витамины. Раньше использовали для регидратации при массивной диарее
Изотоники давно придумали. Ту же колу можно.
А я пиво пью и коньяк😂
Я пью изотоники(в термос + добавляю тирозин мне для щитовидки, таурин для бодрости, иногда витамины), витамин д + мультивитамины, чай тес энерджи, зеленый чай, мне нравится. Если мало энергии то ем быстрые углеводы банан, бутерброд, батончик типо nut and go, шоколад. Пробывал бца, протеин, креатин - мне не помогает, белка и так много ем.
Таурин- энергетики, мое подозрение на сердце ОЧЕНЬ влияют
Я раз в день пью стакан кипятка с 1/4 чайной ложки соли... Типа чай... Потом можно обычную в течение дня пить, но жажды вообще нет... А для суставов рекомендую холодец либо мармелад...
Здравствуйте нужен совет. Хочу взять доску def с ручкой fl. Можно ли будет переделать в прямую ручку и какие последствия?
Лучше сразу брать с ручкой st, переделка очень дорого стоит
Берешь ножик и шкурку разной зернистости. Ничего сложного нет. Вращаю ракетку и не могу играть заводскими ручками. Сточил не одну FL. Никому платить не надо. 30 минут времени.
Приветствую у меня такои вопрос вот в группе у двоих и побед и проигрыша одинаковы кто из двоих поидет дальше спасибо
По личной встрече решается, кто победил, тот и дальше идет
Электролиты нужно пить
Даниил Медведев пьёт рассол чтобы не было судорог
Пью лет с 19-ти пиво, вино, коньяк, виски и пр. практически каждый день. Но не в драбадан, а "под шафе".
Тренировки два-три раза в неделю, как и в 19.
Главное хорошо есть и давать возможность организму восстановиться за время отдыха.
Сейчас 36, полёт нормальный.
Обычно в период с 35-40 выскакивают косяки молодости. Мелкие болячки, с которыми придется потом идти по жизни. Буть осторожней с таким ритмом
@@SCHIPOVIK следующий порог, после 45...когда говорили, смеялся..
@@SCHIPOVIKЗараз вже раніше в 40
Спортивный Изотонический раствор нужно пить, а не соль. Например CR7 или подобные изотоники спортивного питания.
Соль задерживает воду и чрезмерное употребление соли приводит к заболеваниям…
Изотоник также состоит из морской соли на четверть + разные другие добавки
Ты забыл сказать главное - всё индивидуально. Вот ты пьёшь очень много, а кто-то мало, а кто-то пьёт в норме. А соль, она вредна не только для суставов. И да, ты не сказал еще про один главный момент, после соли у тебя судороги то прекратились?)) А то может судороги то не по этой причине вообще, а люди запутаются. Не навреди.
Что за шипы сейчас стоят у шиповика?
Тибхар Грасс д тек ( без губки и без пленки, на водном клее )
@@SCHIPOVIK С каким рейтингом нормально бороться с этими шипами?Какие минусы уже увидел у них?Какое основание жёсткое с маленькой задержкой или с большой задержкой и защитное?И какая накладка гладкая так хорошо встала на это основание?
@@user-bq1hn3xh9zдо топ 50 России можно бороться😇. Гладкая tenergy 19
Вода лечебно-столовая минеральная природная, панангин.
Послушал видео, несёте полный бред , с точки зрения физиологии.
соль организму необходима, к примеру: физраствор из чего состоит капельница это солевой раствор, Пирогов ставил капельницы с морской водой, Соль организму необходима но пить её нельзя
Если честно, не особо понятно, что вы тут написали. Логики не прослеживается. Я предложил пить ЧУТЬ подсоленую воду, так делают уже давно проф спортсмены. Что ВЫ ПРЕДЛОЖИЛИ я не особо понял
кальмары вяленые брал на турниры, минералы нужны, для мозга и прохождения нервного импульса..меньше тупишь, когда устал..
С пивком😂