Eine Pause wäre etwas, was deine Willenskraft nicht beansprucht: Etwas essen, ein kleines Nickerchen machen, spazieren, Tagträumen, Bewegung, Musik hören. Sobald du aber dein Handy hervornimmst, Mails checkst, auf Social Media surfst etc., beanspruchst du den präfrontalen Kortex und fühlst dich danach müder als davor. Achte einfach darauf, ob du dich danach erholt fühlst oder eher etwas benommen und müde.
Witzig, ich habe immer das Bedürfnis etwas süßes zu essen, wenn ich erschöpft bin. Ich habe mich schon öfter gefragt warum das so ist.😅
😃
Wieder sehr wertvolle Anregungen, vielen Dank!!!
Herzlichen Dank!
Vielen herzlichen Dank! ❤
Komisch, YT lässt mich die Glocke nicht aktivieren. 🤔 Ist das nur bei mir?
Tolle Tipps, danke!
Danke. Da bin ich überfragt :-)
❤ was ist eine Pause? Was ist erlaubt, nicht erlaubt?
Eine Pause wäre etwas, was deine Willenskraft nicht beansprucht: Etwas essen, ein kleines Nickerchen machen, spazieren, Tagträumen, Bewegung, Musik hören. Sobald du aber dein Handy hervornimmst, Mails checkst, auf Social Media surfst etc., beanspruchst du den präfrontalen Kortex und fühlst dich danach müder als davor. Achte einfach darauf, ob du dich danach erholt fühlst oder eher etwas benommen und müde.
Wichtiger Hinweis mit dem Handy!! War mir gar nicht so bewusst. ❤❤