ДРУГ! КАК ты перенёс первые 2 недели ломки без сахара??? Болела голова ? Слабость? У меня всё это есть, после того как перестал употреблять сахар в пищу!(
Добрый день. Раз уж все тут рассказывают свои истории, я тоже расскажу. Зовут Таисия, 15 лет, занимаюсь спортом, села на безсахарную диету позапрошлым летом, разрешаю себе есть сахар только один день в неделю. Сначала было очень сложно, доходило до чего-то вроде ломки, иногда даже до физической боли. Приходилось объедаться фруктами и безсахарными спортивными батончиками чтобы хоть как-то на время успокоить требующий сахара организм, но все эти мучения окупили себя. Прыщи пропали, отёк на шеках пропал, стала выносливее, мышцы стали более выраженными т.к. жировая прослойка, которую раньше обеспечивал избыток сахара, сгорела. Чувствую себя великолепно и, несмотря на то, что я обожаю сладкое, всё ещё держусь на диете) Спорт и отказ от сахара творят чудеса.
Накормила вчера свой мозг 300 гр.зефира и теперь сахара не хочется.зефир моя слабость,надолго пропадает тяга к сладкому,но вот брать надо поштучно,упаковку пока не прикончу не успокоюсь😅😅😅
Когда отказалась от сахара,первое время было очень сложно,привыкнуть к новым вкусам.Но вкусовые рецепторы перестраиваются и в дальнейшем сладкое ,кажется приторным и не вкусным.😊
@user-lf1vm2kv5r , в том же в чем и сахара.. Очень превышают нормы потребления) Но меня во всей этой суете вокруг продуктов, напрягает только одно.. ещё лет 7-10 назад так же гнобили жир.. А на сегодняшний день, вуа-ля, оказывается просто супер фуд!! Ой, чуется, что с сахаром та же петрушка случится..
Всем мира и добра! От чистого сахара практически отказалась. Могу скушать немного мёда или домашнего варенья. Очень любила булочки и пироженные, но организм заставил от этого отказаться - были приступы с ЖКТ... Повторения не хочется, поэтому буду отказываться от этого.... Посоветую тем ,, кому хочется сладкого с чаем, с кофе - кушайте вместо конфет изюм, курагу, чернослив. Можно бросить в горячую водичку и будет вкусный лёгкий компотик. Всем здоровья и привет из Хабаровска!
Согласна, как тоилет 20 назад умная пожилая гинеколог говорила:: перестаньте есть сахар,выпечку из белой муки и дрожжи и всю молочку и все будет у вас хорошо И тоже говорила знакомая ЛОР врач, уберите весь этот пищевой мусор и деьи и вы не будете болеть ,а уж про ЖКТ само собой Нл Эьо врачи еще советской школы у которых совесть юыла и знания, а сейчас ,мол ешь все и лекарства жри,а они откаты от фармы будут получать.Пртвет из Ростова на Дону.С Новым Годом
@@СветланаМартыненко-я1иМой гастроэнтероколит без молочки меня так скрутит, что придется с'есть гору лекарств и сидеть на диете энное время. И врачи говорящие о вреде молочных продуктов вызывают у меня сомнение в своей квалификации. От чернослива, кураги, изюма в виде чая я буду бегать в МЖ как больная. Для меня это вынос "пробки". Так что можно рекомендовать, но не утверждать о панацее. Да, на мёд у меня аллергия. Его есть я могу за год только 1 чайную ложку без последствий 😢. Магазинные напитки: соки, морсы, газировки практически не употребляю, в них, кстати, очень вредные сахарозаменители. Так что я буду пить чай/кофе с сахаром. А вы как хотите. Своё решение никому не навязываю.
Нам удивление легко отказалась от сахара и мучного (хлеб, булки, макароны) за полгода очень очистилась кожа, снизился вес, нормализовалось давление. И это притом, что люблю жирную рыбку, грецкие орехи. Так что есть над чем задуматься😊
@@comdual864правый бок у вас может болеть от застоя желчи. Если вы пьёте чай без сахара, пейте только ЗЕЛЁНЫЙ! Чёрный чай без сахара вызывает спазм желчных протоков. А ещё лучше пить просто умеренно горячую воду с лимоном!
я тоже ел много сахара, и вес не набирал, но не у всех быстрый метаболизм, но в конечном итоге боком все равно вылезет, я сомневаюсь что ваш отец ел сахар в детстве если жил в ссср, от того у него и здоровье такое
@@memecoindrop в СССР сахар было проще достать, чем другие сладости. И очень популярно было, когда не было чая - жжёный сахар растворять в кипятке и пить. Или вместо сладостей смачивать водой или чаем кусочек хлеба и посыпать сахаром. Другой кондитерки было многим не достать.
Крепкого здоровья всем! Мне 58, в детстве мы детвора были все время на улице, точнее почти) так вот брали с собой большой кусок хлеба четыре пять кусков сахара и ищи нас .....
Сейчас, когда вам 58, вы точно так же весело убегаете вдаль, запасшись только куском хлеба и парой кусочков сахара? Или раз по пять в день едите, а в промежутках, листая ленту, перекусываете печенюшками?
@@polinaviardo4216 да нет...так уже не бегаю...но лучше бы бегать) ..да тогда и хлеб был другой, да и сахар тоже...но самое важное люди были другие, по добрее что ли Мира всем и добра!
Профессор верно говорит! Уже несколько лет не ем сахар, очень редко использую стевию. И по поводу мёда согласна полностью. Даже, иногда на голодании при плохом состоянии разрешают для подьема энергии чуток совсем мёда.
Мед на 95-99 состоит из сахара, из сахара, теперь считайте сколько вы сахара съедает. Если мне не верите, то погуглить научные исследования про состав меда)
@@tatyana688 По статистике пересадка печени происходит в большинстве случаев из-за фруктозного гепатоза. Потом только из-за алко. Т.е. фруктоза вреднее для печени, чем алко можно сказать. А плохая печень - плохой и весь организм от и до. Плюс фруктоза приводит в итоге к тромбам
Моя бабушка очень любила добавлять везде сахар и очень любила сладкое, при этом у нее не было диабета, давления, избыточного веса и прожила почти 90 лет! Так что, все это индивидуально!
Когда жили ваши бабушки продукты были другого качества, воздух и вода, которую можно было из речки пить. Даже в моем детстве я помню какой был сахар, желтоватый, потому что его не отбеливали так нещадно, как теперь. Вы понюхайте, как он - современный сахар- пахнет. Жуть. А "вещающему мужчине" годков -то ой-ой-ой уже сколько, (86), а он ещё горы покоряет, здоровья хватает. Я вот не смогу покорить горные вершины, а вы?
@@Галина-т1т3з согласна, но по Вашей логике сейчас кроме сахара нельзя есть ничего - оно все с химией, пальмовым маслом, нитратами… даже воду страшно пить, тк она не пригодна для питья, а воздух заполнен выхлопными газами! 😊
@@ЛюбовьРуслана-ъ5м не нужно передергивать. Речь не про то, что можно или нельзя, а про то, что не нужно равняться на то поколение, они были гораздо крепче, чем мы. А сейчас молодежь уже вся с хроническими болезнями и инсульты в 20 лет, так зачем же усугублять. Понятно, что всё без фанатизма, я не могу совсем отказаться, какую -нибудь печенюху или тортик съем, хотя сегодня можно найти кондитерку с более-менее приличным составом, но там все равно сахар. На меня его поедание сказывается не лучшим образом, проверено уже не раз. Поэтому я стараюсь ограничивать.
Товарищи, все в меру-и мед и сахар. Прислушивайтесь к своему организму, он все подскажет. Ведь каждый человек индивидуален.Что одному хорошо-другому плохо.Изучайте себя любимого. Всем здоровья на долгие годы.
Другой профессор говорил лучше сахар, чем всякие искусственные сахарины. Потому что легко превысишь меру и можно превысить норму в 20 раз. Совсем нельзя отказываться от сахара и фруктов, депрессия накроет, ее тоже трудно лечить, можно запросто в психушку угодить. Многие люди бессознательно заедают сладким стресс( поэтому иногда сахар лекарство). Раньше говорили кофе нельзя, а выяснилось , что кофе предотвращает деменцию, Альцгеймера, диабет То было яйца, сливочное масло якобы плохой холестерин, но без холестерина мозг высыхает и не работает желчный пузырь.А нехватка соли ведет к депрессии, нервным срывам, психическим заболеваниям, сердечно сосудистым нарушениям, спазму гладкой мускулатуры, остепотрозу, анорексии.Короче все можно и надо, но в меру
Около года совсем не ем сахара, чувствую себя очень хорошо. Месяца через 3 заметил, что работа не утомляет, как будто почти не работал, устроился на вторую работу. Если хочется сладкое, ем фрукты. Там сахар другого рода, который перерабатывает печень, по утрам ем большую тарелку каши с молоком. Убираю снег, занимаюсь бегом на длинные дистанции, колистеникой (упражнения собственным весом, турник и брусья) Мне 36 лет, рост 182см, 88кг вес. Крепкого вам здоровья. Спасибо автору ролика за полезную информацию.
@@memecoindrop А вы знаете какой то другой продукт где нет углеводов ? Про мясо и рыбу я знаю . Что ещё есть , для наших российских реалий , без углеводов .
Этот миф рассчитан на таких ,как я.Раньше бы я очень обрадовалась увидев его ...Но теперь я могу спросить сама у Владимира Абдуллаевича,или пересмотреть его марафоны,где обо многом сказано.. Мне очень тяжело отказаться от сахара совсем-нас кормили им с детства,но я очень стараюсь.Потому что понимаю- это ЯД!
@@NSCpt540 когда ты сладкоежка, это не спасает, потому что хочется конфетку или пироженку и съев такую шоколадку хочется заесть её сладким😁 я тоже с детства закормленная, могла кг конфет за раз съесть, а однажды( когда была уже постарше) на спор съела пол литровую банку варенья , легко. Поэтому сейчас очень тяжело бороться с этой сахарной зависимостью. Сахар в чай я лет 25 уже не добавляю, но он ведь, действительно, везде.
спасибо за камент! все эти опасения супер странные. почему то мало говорят о том что есть люди бросили категорически сладкое употреблять - через время приобрели диабет, именно из за не правильной диеты.
В чай, в кофе давно не добавляю, если делаю выпечку, то уменьшаю количество в 2, а то и в 3 раза от указанного в рецепте. И так его много в остальных продуктах.
Сегодня третий день как отказалась от сахара. Ем фрукты, овощи, сложные углеводы, молоко, ягоды. Самое сложное было два месяца назад, перейти с вредных сладостей на полезные, затем на природный сахар, а так без ломок.
Мой сотрудник вообще не ел сахар и периодически терял сознание. Капали ему глюкозу и он приходил в сознание. Я работаю в больнице, все надо есть и пить в меру.
Есть надо сложные углеводы (крупы, овощи, фрукты), полезные жиры и белки. А отказаться от быстрых углеводов. И тогда с организмом не будет таких сюрпризов.
@@waterflame1989 вам ясно написали, что человек терял сознание от нехватки сахара. Если я какое то время не поем чуток конфет, хотябы одну, ужасно организм требует сладкого.
@@ЛюдмилаДирр Совершенно не ясно, что он еще ел и не ел. И какие же конфеты едите вы? Магазинные с сахаром и пальмовым маслом? Или состоящие только из, например, фруктов/орехов/семечек/меда/какао/кокосовой стружки?
@@waterflame1989Сходите в магазины и посмотрите , тонны конфет и выпечки всякого . Всё продается и поедается людьми . Если не больной диабетом ,то надо есть в меру всё , по своему кошелеку . Но люди не знают меру и едят ведрами .И на общественном транспорте это видно по толщине женщин и уже много жирных толстых мужчин .
Здравствуйте. Была такая же проблема. Прям вообще никак не могла. Долго к этому шла с переменным успехом: то совсем не ела, то срывалась. Но постепенно, постепенно вполне отказалась. У меня ушло на это примерно пару лет)
Уважаю Статистику . Намеренно упускается свойство глюкозы , Глекировать мембраны белков любой формы.Компенсатором этого факта, в здоровом организме , есть баланс глюкозы с Синергетиками ,Щелочными макроэлементами, Калием и Магнием. Повышенное потребление сахара ведет к Лептино Резистентности (ЛР) и затем, к Инсулино Резистентности .При ИР повышенное Глекирование , компенсируется повышенным потреблением Калия и Магния. Помним ,что Мышцы ног, являются депо Катионов Калия и Магния на клеточном уровне, основных регуляторов РН цитоплазмы, от уровня которой , зависит активность всего содержимого клетки, Митохондрий также. Низкий уровень связки макроэлементов Калия и Магния в плазме крови, приводит к снижению клеточного дыхания, снижению потребности клетки к глюкозе , на тканевом уровне, повышенному тонусу мышц ног , сердечной недостаточности .И как, теперь, не боятся сахара ?
Здравствуйте, профессор! Расскажите пожалуйста о спирулине. Как всё-таки её правильно принимать, с едой или через 1,5-2 часа после еды? И ещё вопрос, у какого производителя покупаете БАДы вы сами? Как не купить "пустышку"? Заранее благодарю.
Я всё воемя сравниваю с советскими временами. Тогда ожирения такого как сейчас небыло и диабетиков было мало. Сахар в доме был всегда, конфеты, торты и газировку покупали на праздники. Вся беда от фастфудов и полуфабрикатов с добавлением не только сахаров, но и вредных сахарозаменителей.
Согласна .А варенья сколько варили !! Джемы.. Пирожки пекли с повидлом. Мужиков таких пузатых не было. Особенно как сейчас...в 30 лет уже толстый. И раньше чай пили с тремя ложками сахара!! 😁А если без, то обязательно куча конфет и пирожные, печенье, вафли,пряники.
Мне лично было просто отказаться от сахара. Прошу отнестись к дальнейшему, как чисто моей личной истории. Я 4 года не употребляю добавленный сахар. До этого без сладкого чая с конфетами или печеньем не мог завершить приём пищи. Плюс соки, газировки и тд в течении дня. После прекращения употребления добавленного сахара я стал лучше спать и лучше высыпаться. Я стал менее раздражителен и более вынослив. Возможно это не из-за сахара, но у меня перестала болеть спина, старая спортивная травма. Для меня, как для пчеловода, не было секретом, что такое мёд и у меня были всевозможные его сорта. Я к мёду отношусь спокойно. Как раньше, так и сейчас. 1-2 чайные ложки в неделю. Но такого вкуса мёда как сейчас я не испытывал. Я стал наслаждаться своей работой. Но изменился не только вкус перестроился и аромат. Я стал чувствовать более тонкие ароматы. Для себя я вынес только плюсы из отказа от добавленного сахара. А кто скажет, что мёд это тот же сахар, отвечу. В своём мёде и в процессе его производства я уверен, а вот в производстве сахара я сомневаюсь.
В настоящем(!)меде нет сахара!Ведь пчелки собирают пыльцу ,а не сахар.А вот если их кормить сиропом-тогда конечно мед вреден как и сахар.А кто сейчас торгует настоящим медом?
Да, потребление сахара мы в семье тоже снизили до минимума. Сахар россыпью не покупаем вообще. Чай и кофе пьем без него. Иногда (редко) едим конфеты шоколадные. Также очень редко едим варенье и мед. Не едим много сахара потому, что не хочется. Но вообще, раньше, в 90-х ели сахар в гигантских количествах. Просто потому, что это были очень дешевые калории. И ничего, все норм. Если организм молодой, здоровый и без патологий с обменными процессами, то сахар не вредит. Правда не всегда же заранее ясно есть ли конкретно у тебя проблемы с усвоением сахара. Лучше вести зож, на всякий случай
Вопрос здорового питания в нашей семье возник давно, сами давим натуральные растительные масла. Хотим глубже изучить нутрициологию, слушаю "домарощеных" нутрициологов со многим не согласен, ваше изложение сразу приглянулось, видно что вы человек больших знаний и огромного опыта. Есть где посмотреть ваши лекции, или возможно обучение?!
Здравствуйте! Спасибо огромное за Ваш труд, профессор ❤ Снимите, пожалуйста, материал про масло авокадо, рафинированное для жарки и нерафинированное, какое оно должно быть, как выбрать) очень важная тема ! 🙏🏻☀️
Я честно пытаюсь но четно..😼 даже через пол года но срываюсь, 😅 хотя казалось бы ну целых пол года прошло анн..нет также легко втягиваюсь как будто и не было перерыва!😏
Многие -спецы также утверждают ,что хлеб то же вреден,а как же -хлеб всему голова ,поэтому надо слушать только свою собственную голову и кушать ,в соответствии со своим возрастом и состоянием здоровья.
Здравствуйте , очень полезен хлеб на закваске .Как вывести закваску самому и испечь на ней хлеб можете узнать на нашем марафоне ,перейдя по ссылке courses.pr-dadali.ru/courses/nutrition-intro
Было время- был вреден шоколад, сливочное масло, кофе…… яйца строго два в неделю… все должно быть в норме- то бишь- золотая середина! Кофе, чай пью без сахара. Но варенье, закатка, маринование- сахар нужен хотя и в малом количестве. Фанатизм во всех формах вреден. Так что каждый выбирает и имеет право на свободу выбора! А все фантазии, что без сахара все сразу станут здоровы- обыкновенная психотерапия, или проще- самовнушение. И оно иногда работает определенное время….
Моя мама лечилась сахаром и прожила 90 лет,поэтому не верю! Помидоры ела с сахаром! Когда сердце болело и печень (у неё был удален желчный пузырь), она пила очень сладкую воду. У неё не было диабета.
Я не врач и не специалист в этой области, хотя понемногу начинаю разбираться кое в чем.... Я помню рассказы из жизни своих прородителей роителей... спроси сейчас у специалиста что будет если съесть полугнилую картошку., ответ будет очевидным, все плохо, вплоть до летального исхода...но они прожили долгую трудовую жизнь и редко обращались к врачам.... Знаете все было хорошо пока не появился поток всякой информации....то это нельзя, то, что было нельзя оказывается можно ... Все пробоемы в голове, психике ....без как говорится зомбоящика жили не просто хорошо еще и здорово. Часто ходили в гости, соседи были соседями а не врагами. Знаю точно что только вера во Всевышнего успокаивает и приводит душу и сердце в порядок. Нам научиться бы фильтровать этот поток информаций, и просто оставаться людьми.
Кума(царствие ей Небесное), на кружку чая 8 ложек сахара сыпала, Красную волчанку заработала. Врач предложил отказаться или уменьшить количество. Прихожу в гости и она гордо объявляет, что кладет всего 4 ложки....а чая полкружки наливает😕 На 88 году умерла😇😇😇
С лет 13-14 каждую зиму по 2-3 раза болел синуситом и бронхитом. В интернете прочитал что это может быть от употребления сахара. Перестал употреблять сахар и всё сладкое (за исключением праздников) и вот уже 20 лет не разу не болел не синуситом не бронхитом
Согласна на все 100, сама отказалась от сахара 2,5 года назад, и буквально через месяц , увидела разницу в самочувствии. Сахар - как наркотик 😢. Если стресс испытываю или усталость, мне нельзя находиться возле выпечки или шоколада...😢 просто КАРАУЛ раааастууупииись я начинаю жраааать😅. А потом таак плооохооо становиться😢 и сразу переход в следующую стадию.. злюсь на себя что не удержалась
Отказался от сахара, не использую даже в специях. Поднялось настроение, улучшилось и прояснилось виденье на мир и, стал более позитивным и активным. Рекомендую)
Я тоже отказалась от чистого сахара и от мёда тоже . Но когда мне страсть как хочется сахара, я ем яблоко! В холодильнике яблоки не переводятся. Я проверила - при диабете полезно есть яблоки. А у меня преддиабетное состояние.
От профессора хотелось бы услышать фактов конкретных, механизмов действия сахара на организм. А то получается, что у одного голословные утверждения, что у другого
Из сладкого у меня всегда только чай с сахаром по потребности организма. А так иногда что-то ем если хочется. В основном без сладкого потому что организм просто перестал хотеть. И я не сижу на диете, не мучаю себя, не отказываюсь силой. Всё произошло само собой. Просто не хочу. И да, всегда обращаюсь к Высшим Силам по любому вопросу❤ Без их помощи, конечно, я обычный муравей и звать меня никак( Как жаль, что многие люди забывают это и я раньше тоже не всегда ценила(
А можно пожалуйста узнать про Чёрный Шоколад??? Мой гастроэнтеролог, когда садила меня на диету (хорошую) Она говорила, если хочешь сладкого можешь немного съесть парочку кубиков черного шоколада. (мёд не люблю)
Не есть печенье и вафли и другие продукты из магазина , там тонны сахара. Не покупайте сахара песка совсем . Я вот с диабетом не покупаю их . А так углеводы везде , картофель ,там крахмал превращается в те же углеводы в печени . В каждой крупе есть углеводы . Читайте состав продукта , там написано сколько жиров и углеводов и белка в 100 граммах продукта. Углеводы это то же сахар . В печени превращается в то что нужно для мозга .
Человек просто не ест продукты со скрытыми сахарами. Можно купить горошек и другие консервы без сахара, не есть майонез и кетчуп... Отказаться от магазинных сладостей
@@Vera-dq4cbЗдравствуйте , при диабете хорошо поддерживает здоровье Трансфер фактор Глюкоуч и Про тф , который восстанавливает слизистые желудка и поджелудочной железы ,ознакомиться можно по этой ссылке tf-pro.ru
Я знаю много случаев когда при потери крови а также при резком ослаблении организма принимали шарбет который делается из сахара она резко улучшало состояние человека конечно сахар должен быть качественным
Что удивительно...одна неполная чайная ложка сахара в кофе бывает нормально птдслащенная, другой раз совсем не чувствуется сахар а иногда и сильно сладкая...так организм сам подсказывает ,что для него лучше в данный момент.
Просто производители мудрят.Уже от многих слышу ,что сахар не сладкий.Вместотодной ложки надо класть три.Чтоб быстрее заканчивался и быстрее ещё покупали
для начала разобраться в вопросе и не писать чушь! мед - это тоже почти целиком один большой кусок сахара, и совсем мизер полезных веществ. далее, мед с сахаром не мешают, нигде, никогда. Пчел кормят сахаром, это нормально, чтобы зиму лучше зимовали, их подкармливают. Этот сахар никаким образом не попадает в мед. В мед попадает только обработанный пчелой нектар который собирается.
Я не могу обойтись без сахара. Просто научилась наслаждаться 1-2 конфетами, а не горстью. Особенно, если ты ешь это после сытного завтрака и обеда. На голодный желудок, так конечно ты 1 конфетой не наешься и можешь их за раз 200-300 грамм съесть, а это уже почти вся дневная норма по калориям.
Коричневый сахар не потому, что он не очищен, а потому, что он пачкается жгутовыми мешками в трюмах корабля. На складах, где он хранится и в трюмах грязно живут крысы и мыши, которые бегают по этим мешками и испражнятся на них и прочее и прочее. Поэтому его на заводах очищают, а неочищенный сахар никак не может быть полезнее очищенного. Сахар очень нужен тем, кто занимается спортом или тяжёлым физическим трудом. Когда после физической нагрузки начинает болеть сердце нужно съесть сладкое и оно перестаёт болеть без всяких лекарств. Полезность мёда - это миф, созданный продавцами мёда. У огромного количества людей аллергия на мёд и подавляющее количество людей даже не догадывается о том, что у них есть аллергия. Об аллергии на мёд говорят только тогда, когда есть явные её признаки. Несколько месяцев напад мою знакомую еле спасли после того, как она съела кусочек торта, в котором был мёд. Так о какой безвредности мёда может идти речь?
Всем все индивидуально !!!Моя мама в детстве ела конфеты и могла съесть за раз 1-кило и сейчас ест,никакого диабета ей 76 лет ,а вот отчим ему 86 ,встаёт утром и очень много ложек кладёт в кофе сахара И все в норме ,так что сиотрите по состоянию .А вообще как говорил Болотов -Насыпаете сахар в балкон и заливаете растительным маслом и пусть он ферментируется так месяца три и более и потом можно есть .
@@IIIqqw фрукты - это натуральный сахар. И есть их полезно. Идеально в первой половине дня и отдельно от всех других приёмов пищи. Или за час до обеда. Лично я ем любые фрукты и ягоды утром. А через полчаса после них уже кашу, например . А сахар как добавка, это усилитель вкуса плюс ещё зависимость вызывает и ряд негативных факторов. Есть фильм Сахар, посмотрите
Сама ем с кофе вместо сахара пару-тройку штук в день. Но гликемический индекс у них высоченный, надо признать. Я исхожу из того, что вместе с минусами в финиках есть и много плюсов, поэтому всяко лучше сахара и сахарозаменителей. Да и пара штучек в первой половине дня - не смертельно. Только надо понимать, что большая часть фиников при производстве окунается в сахарный сироп. Поэтому выбирать надо натуральные, они чаще всего светлые, матовые и на вкус менее сладкие.
То одно вредно ,то другое!!! Согласен если есть какие-то отклонения в состоянии здоровья , то конечно нужно придерживаться назначенной диеты ,Вы тут многие пишите вот отказался от сахара и чувствуете себя хорошо,а я ни отчего не отказывался ,всю жизнь занимаюсь спортом 65 и чуствую себя великолепно!! Кстати раньше нам умные професора не говорили ,что сахар вреден ,а даже наоборот полезен для печени ,мозгов и конечно энергии ,прозрели что-ли ???? А тем временем сколько выпито страшной отравы как пепси ,колы .........
Кола не является отравой. По поводу моды ругать сахар это и правда мода, основная на инсулиновой теории ожирения. Не надо в неё верить, не отказывайтесь. Жиры куда калорийнее углеводов. 1 грамм жира это 2.25 грамм сахара по калориям, даже вот всяких конфетах и тортах почти паритет по жирам и углеводам, а это десерты. Всякие пиццы и чипсы это уж точно в первую очередь жиры. Ну и не надо отказываться и от жиров, надо считать калории, если есть лишний вес и даже если диабет 2 типа, надо в первую очередь избавиться от лишнего веса, а не от углеводов и на будущее бороться с причиной, но не следствием. Если вы по природе стройны, то вам и подсчёт калорий ни к чему, единственное, следите за нормой белка, особенно если занимаетесь и уже возраст солидный. Всё-таки многих болезней можно избежать, да и чуть дольше быть молодым, если кушать достаточно белка. Есть такая категория людей как "скинни фэт", которые вроде бы и стройны, но мышц не видно. Тоесть у них небольшой вес, но жира всё равно много, просто мышц почти нет и из-за этого в том числе человек такой дрищеватый
@@ЮрийДолбня-е8м У меня диабет 2 го типа . Пью сахароснижающих таблеток . Сахар не употребляю.Но изредка раз в месяц или даже реже хочется Фанту или Колу .Пью стакан и принимаю дополнительно таблетки.Мне 70 .
Сахар -это энергия. Языком рассказывать - не мешки на стройке таскать и не в шахте уголь добывать, без сахара можно обойтись, энергия так и не нужна вовсе... Опять же, лишний вес - проблема не в сахаре, а в избытке калорий, которые люди перебирают в основном углеводами и жирами, а не сахаром. При соблюдении же баланса калорий употребление сахара никак не ухудшит фигуру и не приведет к набору жира. Да и просто среди долгожителей 100+ лет, достаточно много сладкоежек и ничего, никакие сосуды холестериновыми бляшками не заросли и диабет не замучил, потому что все хорошо в меру!
Не хочется Вас переубеждать. Сама раньше такая же была. Но после 2 родов поправилась, начались первые тревожные звоночки от организма. Отказ от простых углеводов привёл фигуру в норму, ушли молочница, железодефицит, появилась энергия, перестали выпадать волосы. Сбалансированный рацион без простых углеводов творит чудеса!
Подписался на канал с целью продвижения канала🎉🎉🎉 с новым годом 🎄🎄🎄. Посмотрел видео и скажу так. Я попробовал кетодиету и понял какая жизнь должна быть
Ел много лет по торту в день.... Прекрасно себя чувствую.... Больницу не посещаю.... Никаких проблем.....))) если организм здоров питайтесь чем угодно.... Организи сам решит что употребить, а что выкинуть!)
Я отказалась от сахара в чай полгода назад. Чувствую себя намного лучше и настроение более стабильное. Вес не изменился. Когда хочется сладкого, ем изюм, шоколад или мед. Вкус чая без сахара стал нравиться.
Не понимаю, зачем люди себя обманывают. Если вам так спокойнее, то конечно, пожалуйста, но ведь в изюме, шоколаде, мёде, чистом тростниковом сахаре и любой вкусняшке из магазина почти одинаковый быстрый углевод. Взять тот же изюм, там на 100гр содержится 80гр углеводов, из которых 60гр чистый сахар. По факту нет разницы, вы съедите 100гр изюма (~60гр сахара) , 100гр молочного шоколада (~45гр сахара), или выпьете 5 чашек чая с парой ложек сахара (10гр в чашку х 5 чашек) - всё одно и то же. Да, бесспорно, в изюме ещё кучка полезных химических элементов рядом с сахаром, но я призываю не менять изюм на сахар, а просто разумнее относиться к получаемой информации о своему организму. Если к чему то и призывать, то я призываю менять юзюм на свежий виноград)
Я выросла на маминых разновидных пирогах , сладких и сдобным тестом . Мне 67 лет , нет сахарного диабета и ни у кого из нашей семьи не было этого заболевания и никто по 100кг не был в том числе и я.. Так, что действительно это индивидуально.
Изучаю нутрициологию.Убрала сахар,углеводы.Похудела на 5 кг.Пью яблочный уксус, витамины,бады.Действительно ,без них в наше время никак.Чувствую себя на все 100%.Мне 43
Здравствуйте.А что вы можете сказать про виноградный сахар?У сына скрытая непереносимость глютена,РАС.Врачи сказали к дополнению диеты отказаться от сахара,заменить виноградным сахаром.
Вы знаете, я тоже не представляла, как я буду жить без сахара и крепкого чая, которые интенсивно принимала всю жизнь! Не знала, как буду справляться без углеводов (хлеба, пирожин, булок...) Но стала себя хуже и хуже чувствовать... У меня мама умерла в 50 лет, впала в диабетическую кому. Разумеется я вхожу в группу риска заболеть диабетом. Я очень хорошо знаю, к чему приводит эта болезнь и мне реально стало страшно, что я заболею, а излечения не будет! Я стала чаще задумываться: а так ли вкусен этот сладкий чай, в который я кладу по 4 ложки сахара и выпиваю кружек 4-5 в день! Стоит ли рисковать своим здоровьем, а может быть даже и жизнью ради этого суррогата? И вот я уже 3 месяца пью просто воду, или фиточаи (ромашку, шиповник), или зелёный чай... С лёгкостью отказалась от продуктов с сахаром, намного ем меньше хлеба... Сказала себе "нет" как отрезала и всё! Больше не нуждаюсь в сладостях и хлебе и переношу это легко! Чего и вам советую. Просто отрубите свои вредные привычки!!! Маме было 50, когда ее не стало, мне сейчас 56, и я надеюсь ещё пожить...
попробовал я не пить чай, кофе целый месяц потом организм требовал сахар и целый килограмм съел за пару недель, а сейчас я просто добавляю сахар немножко в чай пол чайной ложки не больше и вполне хватает...Шоколад ем только 85%.
@@Галина-т1т3з лично я давно сахар не ем. А вот дочь не могу убедить отказаться. И у неё аллергия на мёд. Стевию она не воспринимает. А мне и заменители ненужны. Прекрасно без сахара обхожусь.
@@ЛюдмилаИдрисова-н7о да, стевия довольно специфична на вкус. Я обычно беру в смеси с эритритом, но я чай, кофе давно без сахара пью. А родных да, не заставишь, нужно самому к этому прийти.
Спасибо огромное за ваш труд , с огромным прослушивать ваши рекомендации!!! А такие продукты как финики, абрикосы, чернослив ? Дайте пожалуйста ответ, а то я в последнее время конфетки поменяла на это ! Спасибо!
Друзья, не бойтесь сахара! - говорит мужчина с мешками под глазами. "Врач"! Исцели себя, потом другим советуй)) Из каждого утюга несутся советы, включайте мозг, свой мозг, если он есть 🤫🤫🤫
Исцелить старость? Что то новое. Человеку больше 80 лет и он остается в здравом уме. Среднестатистический россиян и близко не доживает до такого возраста. А те кто доживают чаще всего не могут так ясно излагать свои мысли. А если хотите "включить" свой мозг то можете спокойно сами разобраться в теме биохимии питания, вся доступная информация есть в интернете. Только вот это не сайты с советами по питанию и прочий научпоп, а серьезная литература, т.е. книги что написаны доцентами, профессорами и т.д. и выпущенные издательствами/универами.
Простите, а что это за нормы, которые мы превышаем в 70 раз? Где можно почитать? Кем они составлены? На основе каких исследований? Все научные данные склонны показывать, что большая часть проблем (например диабет 2-го типа) от ожирения, которое вызвано банальным перееданием (избыток калорий в питании). А не от сахара конкретно. Более того, есть данные, что с сахаром в диете так же худеют и снижают риски возникновения того же диабета.
Сахар необходим для мозга. Крепкий чай с сахаром, сразу мозги прочищаются.. А детям сахар необходим. Я с детства любила конфеты и в зрелом возрасте была сладкоежкой. Сейчас 75 лет, конфеты вообще не ем, не хочу. А диабет не от сахара, а сбой в организме как при любом заболевании. Люди должны есть что просит организм и не слушать всяких шарлатанов.
Умоляю подскажите, может Владимир Абдулович рекомендовал какие-то книги по нутрициологии или по биохимии? Очень хочу почитать про витамины и минералы и вообще основы..
Здравствуйте. Весил 98. Отказался от сахара в ноябре. Сейчас 20 февраля, вес 89, чувствую себя отлично 😊
Здравствуйте. Весил 100 кг. Не отказался от сахара. Сейчас вес 75 кг. Занимайтесь физкультурой.
Здравствуйте. Весил 80. Начал заниматься физкультурой. Сейчас вешу 99 кг. Занимайтесь тем что нравится.
@@ИльяДубовик большое спасибо за совет, мнение человека из комментариев очень важно для меня)
Только прикол в том, что исключив из рациона сахар, автоматически снизили КАЛОРИЙНОСТЬ пищи...
ДРУГ! КАК ты перенёс первые 2 недели ломки без сахара??? Болела голова ? Слабость? У меня всё это есть, после того как перестал употреблять сахар в пищу!(
Добрый день. Раз уж все тут рассказывают свои истории, я тоже расскажу. Зовут Таисия, 15 лет, занимаюсь спортом, села на безсахарную диету позапрошлым летом, разрешаю себе есть сахар только один день в неделю. Сначала было очень сложно, доходило до чего-то вроде ломки, иногда даже до физической боли. Приходилось объедаться фруктами и безсахарными спортивными батончиками чтобы хоть как-то на время успокоить требующий сахара организм, но все эти мучения окупили себя. Прыщи пропали, отёк на шеках пропал, стала выносливее, мышцы стали более выраженными т.к. жировая прослойка, которую раньше обеспечивал избыток сахара, сгорела. Чувствую себя великолепно и, несмотря на то, что я обожаю сладкое, всё ещё держусь на диете)
Спорт и отказ от сахара творят чудеса.
@@TaisiyaKovzovichЗдравствуйте больше информации в моем Тг канале t.me/pr_dadali
А есть же сироп агавы и рожкового дерева или заменители натур сахара. Тоже нельзя? Во фруктах сахара?@@pr_dadali
Накормила вчера свой мозг 300 гр.зефира и теперь сахара не хочется.зефир моя слабость,надолго пропадает тяга к сладкому,но вот брать надо поштучно,упаковку пока не прикончу не успокоюсь😅😅😅
Что за спорт, каким вы занимаетесь?
@@Olga19633 фитнес и кикбоксинг
Спасибо большое. Интересно слушать человека с высокой степенью экспертности, а не молодых блогеров без образования
Когда отказалась от сахара,первое время было очень сложно,привыкнуть к новым вкусам.Но вкусовые рецепторы перестраиваются и в дальнейшем сладкое ,кажется приторным и не вкусным.😊
Со мной то же самое, только с солью. Могу обойтись без сахара, но с солью борюсь.
И зачем отказываться от сахара?
@@NELIA...2023 диабет может быть от стресса, лекарств и много ещё разных факторов.
Про соль тож самое
@user-lf1vm2kv5r , в том же в чем и сахара.. Очень превышают нормы потребления) Но меня во всей этой суете вокруг продуктов, напрягает только одно.. ещё лет 7-10 назад так же гнобили жир.. А на сегодняшний день, вуа-ля, оказывается просто супер фуд!! Ой, чуется, что с сахаром та же петрушка случится..
Желаю Вам здоров’я !!! Спасибо за труд!
Спасибо, профессор! Это очень важно знать и правильно понимать! Буду очень стараться убирать сахар.
Замечательный профессор, дай Бог ему здоровья! Умный человек. Правду говорит, очень интересно слушать.
Профессор, спасибо вам!
Всем мира и добра!
От чистого сахара практически отказалась. Могу скушать немного мёда или домашнего варенья. Очень любила булочки и пироженные, но организм заставил от этого отказаться - были приступы с ЖКТ... Повторения не хочется, поэтому буду отказываться от этого.... Посоветую тем ,, кому хочется сладкого с чаем, с кофе - кушайте вместо конфет изюм, курагу, чернослив. Можно бросить в горячую водичку и будет вкусный лёгкий компотик.
Всем здоровья и привет из Хабаровска!
Согласна, как тоилет 20 назад умная пожилая гинеколог говорила:: перестаньте есть сахар,выпечку из белой муки и дрожжи и всю молочку и все будет у вас хорошо
И тоже говорила знакомая ЛОР врач, уберите весь этот пищевой мусор и деьи и вы не будете болеть ,а уж про ЖКТ само собой
Нл Эьо врачи еще советской школы у которых совесть юыла и знания, а сейчас ,мол ешь все и лекарства жри,а они откаты от фармы будут получать.Пртвет из Ростова на Дону.С Новым Годом
@@СветланаМартыненко-я1иМой гастроэнтероколит без молочки меня так скрутит, что придется с'есть гору лекарств и сидеть на диете энное время. И врачи говорящие о вреде молочных продуктов вызывают у меня сомнение в своей квалификации.
От чернослива, кураги, изюма в виде чая я буду бегать в МЖ как больная. Для меня это вынос "пробки". Так что можно рекомендовать, но не утверждать о панацее.
Да, на мёд у меня аллергия. Его есть я могу за год только 1 чайную ложку без последствий 😢.
Магазинные напитки: соки, морсы, газировки практически не употребляю, в них, кстати, очень вредные сахарозаменители.
Так что я буду пить чай/кофе с сахаром. А вы как хотите. Своё решение никому не навязываю.
В сухофруктах очень много сахара.
Всё правильно. Только коробит выражение ,, кушать,, Мы все таки люди, мы едим.
@@np5426скажите ребенку - "ешь!" Звучит зло и грубо.) Скажите - "кушай"! Звучит нежно.) Вот так... И кто это нам все меняет и калечит??
Давно отказалась от сахара и прекрасно себя чувствую👍❤️
Ем сахар и хорошо себя чувствую
@@АндрейРасторгуев-х5эдо поры до времени
Я тоже..
@@АндрейРасторгуев-х5эЭто пока...
Хотела написать,а я ем сахар и тоже отлично себя чувствую.И мама моя пила сладкую воду пожила Долгую жизнь.
Я наконец-то отвыкла от сахара, во всех его видах и очень этому рада
Молодец это круто
Владимир Абдулаевич полностью во всем с вами согласен. Спасибо из Португалии.
шикарный у вас португальский! прямо без перевода читаю, всё понятно
Нам удивление легко отказалась от сахара и мучного (хлеб, булки, макароны) за полгода очень очистилась кожа, снизился вес, нормализовалось давление. И это притом, что люблю жирную рыбку, грецкие орехи. Так что есть над чем задуматься😊
Завидую, полгода без сахара и мучного- болит правый бок, даление высокое, да еще и месячные болеть стали.
@@comdual864правый бок у вас может болеть от застоя желчи. Если вы пьёте чай без сахара, пейте только ЗЕЛЁНЫЙ! Чёрный чай без сахара вызывает спазм желчных протоков. А ещё лучше пить просто умеренно горячую воду с лимоном!
Жирная рыбка и орехи это не сахар ,а белок. Полезно вообще.
Мой отец ел сахар постоянно. Очень много. Но он физически много работал и тяжело. Всегда анализ на сахар был отличный. Дожил до 91 года
я тоже ел много сахара, и вес не набирал, но не у всех быстрый метаболизм, но в конечном итоге боком все равно вылезет, я сомневаюсь что ваш отец ел сахар в детстве если жил в ссср, от того у него и здоровье такое
@@memecoindrop в СССР сахар было проще достать, чем другие сладости. И очень популярно было, когда не было чая - жжёный сахар растворять в кипятке и пить. Или вместо сладостей смачивать водой или чаем кусочек хлеба и посыпать сахаром. Другой кондитерки было многим не достать.
@@AzazehlWhinchesterя думаю вы не жили в послевоенные годы, когда процветал каннибализм и люди были рады лебеде и ни какого сахара и близко не было
@@memecoindrop старина, где ты жил, что у тебя процветал канибализм в послевоенные годы?😮
Таки неизвестно до скольки бы он дожил, если бы сахара не ел!
Крепкого здоровья всем! Мне 58, в детстве мы детвора были все время на улице, точнее почти) так вот брали с собой большой кусок хлеба четыре пять кусков сахара и ищи нас .....
И?
Нашли хоть? 😂
Растущий организм и высокая физическая активность. Не равнять с поколением Некст и ленивыми взрослыми.
Сейчас, когда вам 58, вы точно так же весело убегаете вдаль, запасшись только куском хлеба и парой кусочков сахара? Или раз по пять в день едите, а в промежутках, листая ленту, перекусываете печенюшками?
@@polinaviardo4216 да нет...так уже не бегаю...но лучше бы бегать) ..да тогда и хлеб был другой, да и сахар тоже...но самое важное люди были другие, по добрее что ли
Мира всем и добра!
Профессор верно говорит! Уже несколько лет не ем сахар, очень редко использую стевию. И по поводу мёда согласна полностью. Даже, иногда на голодании при плохом состоянии разрешают для подьема энергии чуток совсем мёда.
Мед на 95-99 состоит из сахара, из сахара, теперь считайте сколько вы сахара съедает. Если мне не верите, то погуглить научные исследования про состав меда)
И да, фруктозы в нём больше чем в сахаре, мед получается вреднее даже
В мёде 65% фруктозы и 35% глюкозы, + витамины и минералы! Чем же он вреднее сахара. Сахар это 55% фруктозы и 45% глюкозы + сахар отбеливают!
@@tatyana688 По статистике пересадка печени происходит в большинстве случаев из-за фруктозного гепатоза. Потом только из-за алко. Т.е. фруктоза вреднее для печени, чем алко можно сказать. А плохая печень - плохой и весь организм от и до. Плюс фруктоза приводит в итоге к тромбам
@@лайфоня ем несколько кг фруктов в день
Моя бабушка очень любила добавлять везде сахар и очень любила сладкое, при этом у нее не было диабета, давления, избыточного веса и прожила почти 90 лет! Так что, все это индивидуально!
Моя бабушка тоже сахар любила, прожила 92 года, на своих ногах, худенькая была и с чистой кожей, чего не скажешь об этом вещающем мужчине.
Когда жили ваши бабушки продукты были другого качества, воздух и вода, которую можно было из речки пить. Даже в моем детстве я помню какой был сахар, желтоватый, потому что его не отбеливали так нещадно, как теперь. Вы понюхайте, как он - современный сахар- пахнет. Жуть. А "вещающему мужчине" годков -то ой-ой-ой уже сколько, (86), а он ещё горы покоряет, здоровья хватает. Я вот не смогу покорить горные вершины, а вы?
@@Галина-т1т3з согласна, но по Вашей логике сейчас кроме сахара нельзя есть ничего - оно все с химией, пальмовым маслом, нитратами… даже воду страшно пить, тк она не пригодна для питья, а воздух заполнен выхлопными газами! 😊
@@ЛюбовьРуслана-ъ5м не нужно передергивать. Речь не про то, что можно или нельзя, а про то, что не нужно равняться на то поколение, они были гораздо крепче, чем мы. А сейчас молодежь уже вся с хроническими болезнями и инсульты в 20 лет, так зачем же усугублять. Понятно, что всё без фанатизма, я не могу совсем отказаться, какую -нибудь печенюху или тортик съем, хотя сегодня можно найти кондитерку с более-менее приличным составом, но там все равно сахар. На меня его поедание сказывается не лучшим образом, проверено уже не раз. Поэтому я стараюсь ограничивать.
Таких бабушек 1 на 1000. @@ЕленаБулыга-ы6е
Товарищи, все в меру-и мед и сахар. Прислушивайтесь к своему организму, он все подскажет. Ведь каждый человек индивидуален.Что одному хорошо-другому плохо.Изучайте себя любимого. Всем здоровья на долгие годы.
Это точно на все 100% с Вами согласно ..
Ещё бы хорошо было бы, если бы мед 🍯 был натуральный...
А то варят его на том же сахаре...
Слушайте свой организм ,мы все разные !
Наркоман тоже слушает свой организм,который требует дозу,сахар это тот же наркотик!
натуралный мед это такой же сахар - посмотрите сами его состав он в интернете есть @@Valley_69
Другой профессор говорил лучше сахар, чем всякие искусственные сахарины. Потому что легко превысишь меру и можно превысить норму в 20 раз. Совсем нельзя отказываться от сахара и фруктов, депрессия накроет, ее тоже трудно лечить, можно запросто в психушку угодить. Многие люди бессознательно заедают сладким стресс( поэтому иногда сахар лекарство). Раньше говорили кофе нельзя, а выяснилось , что кофе предотвращает деменцию, Альцгеймера, диабет То было яйца, сливочное масло якобы плохой холестерин, но без холестерина мозг высыхает и не работает желчный пузырь.А нехватка соли ведет к депрессии, нервным срывам, психическим заболеваниям, сердечно сосудистым нарушениям, спазму гладкой мускулатуры, остепотрозу, анорексии.Короче все можно и надо, но в меру
Он говорил не про тот сахар, который содержится в овощах и фруктах.
Около года совсем не ем сахара, чувствую себя очень хорошо. Месяца через 3 заметил, что работа не утомляет, как будто почти не работал, устроился на вторую работу. Если хочется сладкое, ем фрукты. Там сахар другого рода, который перерабатывает печень, по утрам ем большую тарелку каши с молоком. Убираю снег, занимаюсь бегом на длинные дистанции, колистеникой (упражнения собственным весом, турник и брусья) Мне 36 лет, рост 182см, 88кг вес. Крепкого вам здоровья. Спасибо автору ролика за полезную информацию.
Молодец какой !
❤❤❤
Каша с молоком это углевод,тот же сахар.
заменил один сахар другим
@@memecoindrop А вы знаете какой то другой продукт где нет углеводов ? Про мясо и рыбу я знаю . Что ещё есть , для наших российских реалий , без углеводов .
Этот миф рассчитан на таких ,как я.Раньше бы я очень обрадовалась увидев его ...Но теперь я могу спросить сама у Владимира Абдуллаевича,или пересмотреть его марафоны,где обо многом сказано..
Мне очень тяжело отказаться от сахара совсем-нас кормили им с детства,но я очень стараюсь.Потому что понимаю- это ЯД!
Присоединяюсь!!
Замените сахар на черный шоколад, где 80% какао
@@NSCpt540 когда ты сладкоежка, это не спасает, потому что хочется конфетку или пироженку и съев такую шоколадку хочется заесть её сладким😁 я тоже с детства закормленная, могла кг конфет за раз съесть, а однажды( когда была уже постарше) на спор съела пол литровую банку варенья , легко. Поэтому сейчас очень тяжело бороться с этой сахарной зависимостью. Сахар в чай я лет 25 уже не добавляю, но он ведь, действительно, везде.
@@NSCpt540 СПАСИБО
@@NSCpt540А давление не подскочить до 300 .
2 года живу без сахара, полет нормальный. Но если вам таки сложно отказаться, со сладким потребляйте клетчатку. Это поможет уменьшить ущерб от сахара.
Спасибо вам за ваш труд 👍
Моя бабушка из Полтавы ела банками мёд, компот варила пить было невозможно много сахара ложила, умерла не дожив два года до столетия
Могла бы до 130-ти прожить...
спасибо за камент! все эти опасения супер странные. почему то мало говорят о том что есть люди бросили категорически сладкое употреблять - через время приобрели диабет, именно из за не правильной диеты.
@@AL-tt1ub 230-ти
В чай, в кофе давно не добавляю, если делаю выпечку, то уменьшаю количество в 2, а то и в 3 раза от указанного в рецепте. И так его много в остальных продуктах.
Когда речь идёт о сахаре, то также имеют ввиду и простые углеводы и продукты с высоким ГИ
От сахара давно отказалась, следую рекомендациям профессора
Завтра оне скажет сахар полезен и побежишь жрать его вёдрами, голова на что?
Сегодня третий день как отказалась от сахара.
Ем фрукты, овощи, сложные углеводы, молоко, ягоды.
Самое сложное было два месяца назад, перейти с вредных сладостей на полезные, затем на природный сахар, а так без ломок.
Мой сотрудник вообще не ел сахар и периодически терял сознание. Капали ему глюкозу и он приходил в сознание. Я работаю в больнице, все надо есть и пить в меру.
Есть надо сложные углеводы (крупы, овощи, фрукты), полезные жиры и белки. А отказаться от быстрых углеводов. И тогда с организмом не будет таких сюрпризов.
@@waterflame1989 вам ясно написали, что человек терял сознание от нехватки сахара. Если я какое то время не поем чуток конфет, хотябы одну, ужасно организм требует сладкого.
А я придерживаюсь своего организма.Что хочет то и ем.Всё в меру.Без фанатизма.
@@ЛюдмилаДирр Совершенно не ясно, что он еще ел и не ел.
И какие же конфеты едите вы? Магазинные с сахаром и пальмовым маслом? Или состоящие только из, например, фруктов/орехов/семечек/меда/какао/кокосовой стружки?
@@waterflame1989Сходите в магазины и посмотрите , тонны конфет и выпечки всякого . Всё продается и поедается людьми . Если не больной диабетом ,то надо есть в меру всё , по своему кошелеку . Но люди не знают меру и едят ведрами .И на общественном транспорте это видно по толщине женщин и уже много жирных толстых мужчин .
Совсем отказаться от сахара никак не могу. Убавила, конечно, количество, буду и дальше стараться убавлять.
Здравствуйте. Была такая же проблема. Прям вообще никак не могла. Долго к этому шла с переменным успехом: то совсем не ела, то срывалась. Но постепенно, постепенно вполне отказалась. У меня ушло на это примерно пару лет)
Уважаю Статистику . Намеренно упускается свойство глюкозы , Глекировать мембраны белков любой формы.Компенсатором этого факта, в здоровом организме , есть баланс глюкозы с Синергетиками ,Щелочными макроэлементами, Калием и Магнием. Повышенное потребление сахара ведет к Лептино Резистентности (ЛР) и затем, к Инсулино Резистентности .При ИР повышенное Глекирование , компенсируется повышенным потреблением Калия и Магния. Помним ,что Мышцы ног, являются депо Катионов Калия и Магния на клеточном уровне, основных регуляторов РН цитоплазмы, от уровня которой , зависит активность всего содержимого клетки, Митохондрий также. Низкий уровень связки макроэлементов Калия и Магния в плазме крови, приводит к снижению клеточного дыхания, снижению потребности клетки к глюкозе , на тканевом уровне, повышенному тонусу мышц ног , сердечной недостаточности .И как, теперь, не боятся сахара ?
Тоже не употребляю сахар уже лет 15. Фрукты и ягоды для вместо сахара.
Здравствуйте, профессор! Расскажите пожалуйста о спирулине. Как всё-таки её правильно принимать, с едой или через 1,5-2 часа после еды?
И ещё вопрос, у какого производителя покупаете БАДы вы сами? Как не купить "пустышку"?
Заранее благодарю.
Я всё воемя сравниваю с советскими временами. Тогда ожирения такого как сейчас небыло и диабетиков было мало. Сахар в доме был всегда, конфеты, торты и газировку покупали на праздники. Вся беда от фастфудов и полуфабрикатов с добавлением не только сахаров, но и вредных сахарозаменителей.
Согласна .А варенья сколько варили !! Джемы.. Пирожки пекли с повидлом. Мужиков таких пузатых не было. Особенно как сейчас...в 30 лет уже толстый. И раньше чай пили с тремя ложками сахара!! 😁А если без, то обязательно куча конфет и пирожные, печенье, вафли,пряники.
@@Grenia678полвека пила чай с двумя ложками сахара и не знала, что он вреден. Но под давлением новых знаний отказалась, заменив мëдом😊
Мне лично было просто отказаться от сахара. Прошу отнестись к дальнейшему, как чисто моей личной истории. Я 4 года не употребляю добавленный сахар. До этого без сладкого чая с конфетами или печеньем не мог завершить приём пищи. Плюс соки, газировки и тд в течении дня. После прекращения употребления добавленного сахара я стал лучше спать и лучше высыпаться. Я стал менее раздражителен и более вынослив. Возможно это не из-за сахара, но у меня перестала болеть спина, старая спортивная травма. Для меня, как для пчеловода, не было секретом, что такое мёд и у меня были всевозможные его сорта. Я к мёду отношусь спокойно. Как раньше, так и сейчас. 1-2 чайные ложки в неделю. Но такого вкуса мёда как сейчас я не испытывал. Я стал наслаждаться своей работой. Но изменился не только вкус перестроился и аромат. Я стал чувствовать более тонкие ароматы. Для себя я вынес только плюсы из отказа от добавленного сахара. А кто скажет, что мёд это тот же сахар, отвечу. В своём мёде и в процессе его производства я уверен, а вот в производстве сахара я сомневаюсь.
В настоящем(!)меде нет сахара!Ведь пчелки собирают пыльцу ,а не сахар.А вот если их кормить сиропом-тогда конечно мед вреден как и сахар.А кто сейчас торгует настоящим медом?
@@ОЛЬГАРЫБАЛКО-л9ш Я продаю мёд со своей пасеки.
Нужно найти пчеловода и у него покупать . @@ОЛЬГАРЫБАЛКО-л9ш
Да, потребление сахара мы в семье тоже снизили до минимума. Сахар россыпью не покупаем вообще. Чай и кофе пьем без него. Иногда (редко) едим конфеты шоколадные. Также очень редко едим варенье и мед.
Не едим много сахара потому, что не хочется.
Но вообще, раньше, в 90-х ели сахар в гигантских количествах. Просто потому, что это были очень дешевые калории. И ничего, все норм. Если организм молодой, здоровый и без патологий с обменными процессами, то сахар не вредит. Правда не всегда же заранее ясно есть ли конкретно у тебя проблемы с усвоением сахара. Лучше вести зож, на всякий случай
Вопрос здорового питания в нашей семье возник давно, сами давим натуральные растительные масла. Хотим глубже изучить нутрициологию, слушаю "домарощеных" нутрициологов со многим не согласен, ваше изложение сразу приглянулось, видно что вы человек больших знаний и огромного опыта. Есть где посмотреть ваши лекции, или возможно обучение?!
Сахар и соль ,в чистом виде ,не употребляю больше 10 лет! Браво профессор!
Здравствуйте! Спасибо огромное за Ваш труд, профессор ❤ Снимите, пожалуйста, материал про масло авокадо, рафинированное для жарки и нерафинированное, какое оно должно быть, как выбрать) очень важная тема ! 🙏🏻☀️
Есть куча исследований, показывающих, что подсолнечное рафинированное масло гораздо вреднее, чем алкоголь и сигареты, а при жарке нём - чистый яд
@@лайфон канцерогены,приводящие к злокачественным опухолям
Здравствуйте ,жарить лучше на масле Гхи.
все правильно, я уже не употребляю 55 день. очень себя хорошо чувствую. + похудел.
Я В 21 Год Из Сладкого Ем Только Грубо Говоря 2/3 Печеньки С Чаем Перед Сном Травяным И Всё И Фаст - Фуд Ем Только Пару Раз В Год Буквально.
Я честно пытаюсь но четно..😼 даже через пол года но срываюсь, 😅 хотя казалось бы ну целых пол года прошло анн..нет также легко втягиваюсь как будто и не было перерыва!😏
Многие -спецы также утверждают ,что хлеб то же вреден,а как же -хлеб всему голова ,поэтому надо слушать только свою собственную голову и кушать ,в соответствии со своим возрастом и состоянием здоровья.
Смотря какой хлеб.
Здравствуйте , очень полезен хлеб на закваске .Как вывести закваску самому и испечь на ней хлеб можете узнать на нашем марафоне ,перейдя по ссылке courses.pr-dadali.ru/courses/nutrition-intro
@@pr_dadali Нет, не полезен. Те же углеводы вид в профиль. Так же повышает уровень сахара в крови.
Не люблю страсно сахар....но я ем иногда вкусняшки...заметила,что после сладкого болят суставы и появляется изжога....
Истина где-то посредине... 🤗🤗🤗
Было время- был вреден шоколад, сливочное масло, кофе…… яйца строго два в неделю… все должно быть в норме- то бишь- золотая середина! Кофе, чай пью без сахара. Но варенье, закатка, маринование- сахар нужен хотя и в малом количестве. Фанатизм во всех формах вреден. Так что каждый выбирает и имеет право на свободу выбора! А все фантазии, что без сахара все сразу станут здоровы- обыкновенная психотерапия, или проще- самовнушение. И оно иногда работает определенное время….
Моя мама лечилась сахаром и прожила 90 лет,поэтому не верю! Помидоры ела с сахаром! Когда сердце болело и печень (у неё был удален желчный пузырь), она пила очень сладкую воду. У неё не было диабета.
А моя мама каждый день ела кучу сахаросодержащих продуктов, была толстая, в сосудах были бляшки, и умера в 70 лет.
ame1989 Да есть на свете люди которым всё ни по чём. Но множество таких как ваша мама , даже чуть избыток и уже лишние килограммы и диабет .
Лечилась сахаром - это что то новенькое
Благодарю ВАС за информацию
Здоровья и успехов ВАМ
ЛЮДИ этот сахар не ТОТ, что был в СОВЕТСКОМ СОЮЗЕ
Я не врач и не специалист в этой области, хотя понемногу начинаю разбираться кое в чем....
Я помню рассказы из жизни своих прородителей роителей... спроси сейчас у специалиста что будет если съесть полугнилую картошку., ответ будет очевидным, все плохо, вплоть до летального исхода...но они прожили долгую трудовую жизнь и редко обращались к врачам....
Знаете все было хорошо пока не появился поток всякой информации....то это нельзя, то, что было нельзя оказывается можно ...
Все пробоемы в голове, психике ....без как говорится зомбоящика жили не просто хорошо еще и здорово. Часто ходили в гости, соседи были соседями а не врагами. Знаю точно что только вера во Всевышнего успокаивает и приводит душу и сердце в порядок.
Нам научиться бы фильтровать этот поток информаций, и просто оставаться людьми.
Добрый вечер у меня сахарный диабет 2 я пью кофе с одной или две конфетки шоколадные сахар вообще не ем все должно быть в норме
Согласна абсолютно!
Сахар вреден!!!
🙌👍👍👍👍
Здравствуйте ,больше о здоровье в моем Тг канале t.me/pr_dadali
Тоже строюсь не есть продукты с добавленным сахаром, ведь есть сахарозаменители, есть куча напитков, шоколадок и тд. без сахара 😁
Кума(царствие ей Небесное), на кружку чая 8 ложек сахара сыпала, Красную волчанку заработала. Врач предложил отказаться или уменьшить количество. Прихожу в гости и она гордо объявляет, что кладет всего 4 ложки....а чая полкружки наливает😕 На 88 году умерла😇😇😇
Достаточно долго прожила, дай бог каждому
😂😂😂
@@ИринаП-ю5б это точно! 88 лет хороший возраст!
С лет 13-14 каждую зиму по 2-3 раза болел синуситом и бронхитом. В интернете прочитал что это может быть от употребления сахара. Перестал употреблять сахар и всё сладкое (за исключением праздников) и вот уже 20 лет не разу не болел не синуситом не бронхитом
Согласна на все 100, сама отказалась от сахара 2,5 года назад, и буквально через месяц , увидела разницу в самочувствии. Сахар - как наркотик 😢. Если стресс испытываю или усталость, мне нельзя находиться возле выпечки или шоколада...😢 просто КАРАУЛ раааастууупииись я начинаю жраааать😅.
А потом таак плооохооо становиться😢 и сразу переход в следующую стадию.. злюсь на себя что не удержалась
У блогера в этом видео есть ссылки на исследования. Аргументируйте Ваши рассуждения ссылками на исследования, на которые опираетесь Вы.
Отказался от сахара, не использую даже в специях. Поднялось настроение, улучшилось и прояснилось виденье на мир и, стал более позитивным и активным. Рекомендую)
ага вон как п*здишь красиво.сразу видно отказался...
Мысли людей ещё не читаешь? Или сквозь стену может проходишь?
Я тоже отказалась от чистого сахара и от мёда тоже . Но когда мне страсть как хочется сахара, я ем яблоко! В холодильнике яблоки не переводятся. Я проверила - при диабете полезно есть яблоки. А у меня преддиабетное состояние.
Здравствуйте ,избавиться от преддиабета можно в нашем проекте .Обратитесь на горячую линию 8-800-100-42-60
От профессора хотелось бы услышать фактов конкретных, механизмов действия сахара на организм. А то получается, что у одного голословные утверждения, что у другого
Если ты будешь большую часть своего суточного калоража брать из сахара, то будешь голодать по другим нужным организму веществам.
@@БарсБарсук-н9е спасибо, капитан очевидность
нет нельзя, он профессор, поэтому фактов "на моем опыте" "я сам так делаю" вполне достаточно (сарказм)
Из сладкого у меня всегда только чай с сахаром по потребности организма. А так иногда что-то ем если хочется.
В основном без сладкого потому что организм просто перестал хотеть.
И я не сижу на диете, не мучаю себя, не отказываюсь силой.
Всё произошло само собой.
Просто не хочу. И да, всегда обращаюсь к Высшим Силам по любому вопросу❤
Без их помощи, конечно, я обычный муравей и звать меня никак(
Как жаль, что многие люди забывают это и я раньше тоже не всегда ценила(
Владимир Абдулаевич, спасибо!
все верно я согласна лучше немного меда чем сахар👍🙏
А можно пожалуйста узнать про Чёрный Шоколад???
Мой гастроэнтеролог, когда садила меня на диету (хорошую)
Она говорила, если хочешь сладкого можешь немного съесть парочку кубиков черного шоколада. (мёд не люблю)
Можешь какао порошок пожевать
@@sasquatch7943 не смешно 😄
Говорит,что сахар везде иво всём,и тут же ,что отказался от сахара совсем.Как такое может быть?😊
Очень просто. Сейчас большой выбор продуктов без сахара, кто ищет, тот найдет
Не есть печенье и вафли и другие продукты из магазина , там тонны сахара. Не покупайте сахара песка совсем . Я вот с диабетом не покупаю их . А так углеводы везде , картофель ,там крахмал превращается в те же углеводы в печени . В каждой крупе есть углеводы . Читайте состав продукта , там написано сколько жиров и углеводов и белка в 100 граммах продукта. Углеводы это то же сахар . В печени превращается в то что нужно для мозга .
Человек просто не ест продукты со скрытыми сахарами. Можно купить горошек и другие консервы без сахара, не есть майонез и кетчуп... Отказаться от магазинных сладостей
@@Vera-dq4cbЗдравствуйте , при диабете хорошо поддерживает здоровье Трансфер фактор Глюкоуч и Про тф , который восстанавливает слизистые желудка и поджелудочной железы ,ознакомиться можно по этой ссылке tf-pro.ru
Я знаю много случаев когда при потери крови а также при резком ослаблении организма принимали шарбет который делается из сахара она резко улучшало состояние человека конечно сахар должен быть качественным
Что удивительно...одна неполная чайная ложка сахара в кофе бывает нормально птдслащенная, другой раз совсем не чувствуется сахар а иногда и сильно сладкая...так организм сам подсказывает ,что для него лучше в данный момент.
Просто производители мудрят.Уже от многих слышу ,что сахар не сладкий.Вместотодной ложки надо класть три.Чтоб быстрее заканчивался и быстрее ещё покупали
12 лет СД 2, жизнь без сахара возможна , но соль маскирует вкус сахара . Уровень сахара поднимается после употребления соленой овечьей брынзы .
Мёд мешают с сахаром чтобы было больше и пчёл кормят сахаром что делать?
для начала разобраться в вопросе и не писать чушь!
мед - это тоже почти целиком один большой кусок сахара, и совсем мизер полезных веществ.
далее, мед с сахаром не мешают, нигде, никогда. Пчел кормят сахаром, это нормально, чтобы зиму лучше зимовали, их подкармливают. Этот сахар никаким образом не попадает в мед. В мед попадает только обработанный пчелой нектар который собирается.
Здравствуйте , найдите добросовестного пчеловода,можно использовать стевию.Больше о здоровье в моем Тг t.me/pr_dadali
Я не могу обойтись без сахара. Просто научилась наслаждаться 1-2 конфетами, а не горстью. Особенно, если ты ешь это после сытного завтрака и обеда. На голодный желудок, так конечно ты 1 конфетой не наешься и можешь их за раз 200-300 грамм съесть, а это уже почти вся дневная норма по калориям.
Коричневый сахар не потому, что он не очищен, а потому, что он пачкается жгутовыми мешками в трюмах корабля. На складах, где он хранится и в трюмах грязно живут крысы и мыши, которые бегают по этим мешками и испражнятся на них и прочее и прочее. Поэтому его на заводах очищают, а неочищенный сахар никак не может быть полезнее очищенного. Сахар очень нужен тем, кто занимается спортом или тяжёлым физическим трудом. Когда после физической нагрузки начинает болеть сердце нужно съесть сладкое и оно перестаёт болеть без всяких лекарств.
Полезность мёда - это миф, созданный продавцами мёда. У огромного количества людей аллергия на мёд и подавляющее количество людей даже не догадывается о том, что у них есть аллергия. Об аллергии на мёд говорят только тогда, когда есть явные её признаки. Несколько месяцев напад мою знакомую еле спасли после того, как она съела кусочек торта, в котором был мёд. Так о какой безвредности мёда может идти речь?
Всем все индивидуально !!!Моя мама в детстве ела конфеты и могла съесть за раз 1-кило и сейчас ест,никакого диабета ей 76 лет ,а вот отчим ему 86 ,встаёт утром и очень много ложек кладёт в кофе сахара И все в норме ,так что сиотрите по состоянию .А вообще как говорил Болотов -Насыпаете сахар в балкон и заливаете растительным маслом и пусть он ферментируется так месяца три и более и потом можно есть .
Отказалась от сахара и пища стала намного вкуснее. ❤
Бред😳
@@счастье33 а вы попробуйте. Сахар- это усилитель вкуса. А ещё наркотик. 🤣
@@shafran_eda_dlya_dushiпробовал, с сахаром вкуснее. К хорошему быстро привыкаешь так всегда. Вкусную еду хочется есть побольше
А фрукты тоже же сахар? Но говорят надо есть
@@IIIqqw фрукты - это натуральный сахар. И есть их полезно. Идеально в первой половине дня и отдельно от всех других приёмов пищи. Или за час до обеда. Лично я ем любые фрукты и ягоды утром. А через полчаса после них уже кашу, например . А сахар как добавка, это усилитель вкуса плюс ещё зависимость вызывает и ряд негативных факторов. Есть фильм Сахар, посмотрите
Мама ела сахара много 4 ложки на чашку ,прожила 89 лет без диабета
Добрый вечер!
Можно финики кушать, вместо сахара, выпечки?
Можно.Тем более их много не съешь😊
Сама ем с кофе вместо сахара пару-тройку штук в день. Но гликемический индекс у них высоченный, надо признать. Я исхожу из того, что вместе с минусами в финиках есть и много плюсов, поэтому всяко лучше сахара и сахарозаменителей. Да и пара штучек в первой половине дня - не смертельно. Только надо понимать, что большая часть фиников при производстве окунается в сахарный сироп. Поэтому выбирать надо натуральные, они чаще всего светлые, матовые и на вкус менее сладкие.
@@Sagara777ещё как съешь, они у меня дикое привыкание вызвали, в день съедаю по 10-15 штук с чаем
Не много
Всё индивидуально
Тут нет никакой индивидуальности, только научные факты
Про сахар всё было правильно сказано@@ИльяДубовик
То одно вредно ,то другое!!! Согласен если есть какие-то отклонения в состоянии здоровья , то конечно нужно придерживаться назначенной диеты ,Вы тут многие пишите вот отказался от сахара и чувствуете себя хорошо,а я ни отчего не отказывался ,всю жизнь занимаюсь спортом 65 и чуствую себя великолепно!! Кстати раньше нам умные професора не говорили ,что сахар вреден ,а даже наоборот полезен для печени ,мозгов и конечно энергии ,прозрели что-ли ???? А тем временем сколько выпито страшной отравы как пепси ,колы .........
Кола не является отравой. По поводу моды ругать сахар это и правда мода, основная на инсулиновой теории ожирения. Не надо в неё верить, не отказывайтесь. Жиры куда калорийнее углеводов. 1 грамм жира это 2.25 грамм сахара по калориям, даже вот всяких конфетах и тортах почти паритет по жирам и углеводам, а это десерты. Всякие пиццы и чипсы это уж точно в первую очередь жиры. Ну и не надо отказываться и от жиров, надо считать калории, если есть лишний вес и даже если диабет 2 типа, надо в первую очередь избавиться от лишнего веса, а не от углеводов и на будущее бороться с причиной, но не следствием. Если вы по природе стройны, то вам и подсчёт калорий ни к чему, единственное, следите за нормой белка, особенно если занимаетесь и уже возраст солидный. Всё-таки многих болезней можно избежать, да и чуть дольше быть молодым, если кушать достаточно белка. Есть такая категория людей как "скинни фэт", которые вроде бы и стройны, но мышц не видно. Тоесть у них небольшой вес, но жира всё равно много, просто мышц почти нет и из-за этого в том числе человек такой дрищеватый
@@Nevash_no То что КОЛА отрава это просто ирония ,пил пью и буду пить !!
@@ЮрийДолбня-е8м У меня диабет 2 го типа . Пью сахароснижающих таблеток . Сахар не употребляю.Но изредка раз в месяц или даже реже хочется Фанту или Колу .Пью стакан и принимаю дополнительно таблетки.Мне 70 .
Мёд 🤗 Чудеса природы с витаминами.
Сахар -это энергия. Языком рассказывать - не мешки на стройке таскать и не в шахте уголь добывать, без сахара можно обойтись, энергия так и не нужна вовсе...
Опять же, лишний вес - проблема не в сахаре, а в избытке калорий, которые люди перебирают в основном углеводами и жирами, а не сахаром. При соблюдении же баланса калорий употребление сахара никак не ухудшит фигуру и не приведет к набору жира.
Да и просто среди долгожителей 100+ лет, достаточно много сладкоежек и ничего, никакие сосуды холестериновыми бляшками не заросли и диабет не замучил, потому что все хорошо в меру!
Не хочется Вас переубеждать. Сама раньше такая же была. Но после 2 родов поправилась, начались первые тревожные звоночки от организма. Отказ от простых углеводов привёл фигуру в норму, ушли молочница, железодефицит, появилась энергия, перестали выпадать волосы. Сбалансированный рацион без простых углеводов творит чудеса!
а сахар, значт, эт не углевод? 🤣
Подписался на канал с целью продвижения канала🎉🎉🎉 с новым годом 🎄🎄🎄. Посмотрел видео и скажу так. Я попробовал кетодиету и понял какая жизнь должна быть
Ел много лет по торту в день.... Прекрасно себя чувствую.... Больницу не посещаю.... Никаких проблем.....))) если организм здоров питайтесь чем угодно.... Организи сам решит что употребить, а что выкинуть!)
Я отказалась от сахара в чай полгода назад. Чувствую себя намного лучше и настроение более стабильное. Вес не изменился. Когда хочется сладкого, ем изюм, шоколад или мед. Вкус чая без сахара стал нравиться.
Не понимаю, зачем люди себя обманывают. Если вам так спокойнее, то конечно, пожалуйста, но ведь в изюме, шоколаде, мёде, чистом тростниковом сахаре и любой вкусняшке из магазина почти одинаковый быстрый углевод. Взять тот же изюм, там на 100гр содержится 80гр углеводов, из которых 60гр чистый сахар. По факту нет разницы, вы съедите 100гр изюма (~60гр сахара) , 100гр молочного шоколада (~45гр сахара), или выпьете 5 чашек чая с парой ложек сахара (10гр в чашку х 5 чашек) - всё одно и то же. Да, бесспорно, в изюме ещё кучка полезных химических элементов рядом с сахаром, но я призываю не менять изюм на сахар, а просто разумнее относиться к получаемой информации о своему организму. Если к чему то и призывать, то я призываю менять юзюм на свежий виноград)
Вреден,очень вреден сахар.Согласна с профессором В.А.Дадали.И мы его очень много употребляем,Спасибо,чтт миф развеян.❤❤
Я выросла на маминых разновидных пирогах , сладких и сдобным тестом . Мне 67 лет , нет сахарного диабета и ни у кого из нашей семьи не было этого заболевания и никто по 100кг не был в том числе и я.. Так, что действительно это индивидуально.
Изучаю нутрициологию.Убрала сахар,углеводы.Похудела на 5 кг.Пью яблочный уксус, витамины,бады.Действительно ,без них в наше время никак.Чувствую себя на все 100%.Мне 43
А уксус рекомендую на халяву пить, на халяву и уксус сладкий!
Здравствуйте.А что вы можете сказать про виноградный сахар?У сына скрытая непереносимость глютена,РАС.Врачи сказали к дополнению диеты отказаться от сахара,заменить виноградным сахаром.
Спасибо большое за разъяснения!❤ Умом понимаю,что нужно отказаться от сахара,но физически все равно не могу. В кофе все равно кладу сахар.
Вы знаете, я тоже не представляла, как я буду жить без сахара и крепкого чая, которые интенсивно принимала всю жизнь! Не знала, как буду справляться без углеводов (хлеба, пирожин, булок...) Но стала себя хуже и хуже чувствовать... У меня мама умерла в 50 лет, впала в диабетическую кому. Разумеется я вхожу в группу риска заболеть диабетом. Я очень хорошо знаю, к чему приводит эта болезнь и мне реально стало страшно, что я заболею, а излечения не будет! Я стала чаще задумываться: а так ли вкусен этот сладкий чай, в который я кладу по 4 ложки сахара и выпиваю кружек 4-5 в день! Стоит ли рисковать своим здоровьем, а может быть даже и жизнью ради этого суррогата? И вот я уже 3 месяца пью просто воду, или фиточаи (ромашку, шиповник), или зелёный чай... С лёгкостью отказалась от продуктов с сахаром, намного ем меньше хлеба... Сказала себе "нет" как отрезала и всё! Больше не нуждаюсь в сладостях и хлебе и переношу это легко! Чего и вам советую. Просто отрубите свои вредные привычки!!! Маме было 50, когда ее не стало, мне сейчас 56, и я надеюсь ещё пожить...
Я вот только кофе не могу без сахара пить, поэтому добавляю мёд! Иначе очень горький он для меня 🤷♀️
@@tatyana688 мёд хуже чем сахар.
@@user-ez4bp5lc4m 🤦♀️🤦♀️🤦♀️если для вас натуральный мёд хуже промышленного и выбеленного сахара,... ешьте сахар, будьте и здоровы!
@@ОльгаИнявкина-в6умолодец
Спасибо.
Мед употребляли с древних времен, чистый продукт от пчел ❤ и как то без сахара обходились и выживали и соображали не плохо 🤓 спасибо за информацию
попробовал я не пить чай, кофе целый месяц потом организм требовал сахар и целый килограмм съел за пару недель, а сейчас я просто добавляю сахар немножко в чай пол чайной ложки не больше и вполне хватает...Шоколад ем только 85%.
Пацан кожу лечил 20 лет. И по бабкам и колдунам бегал. Потом сахар бросил и всё прошло.
А от чего лечился?
@@-rw1xv Беды с бошкой походу были у него
Я вот не могу без сахара но с вами согласен полностью
Согласна!
всем добра! начала курить, похудела на 30 кг, на сладкое не тянет, все прекрасно
А если аллергия на мёд, как тогда? Все заменители тоже вредные.
Есть натуральные заменители, не нужно аспартам и ацесульфам покупать
@@Галина-т1т3з лично я давно сахар не ем. А вот дочь не могу убедить отказаться. И у неё аллергия на мёд. Стевию она не воспринимает. А мне и заменители ненужны. Прекрасно без сахара обхожусь.
@@ЛюдмилаИдрисова-н7о да, стевия довольно специфична на вкус. Я обычно беру в смеси с эритритом, но я чай, кофе давно без сахара пью. А родных да, не заставишь, нужно самому к этому прийти.
Здравствуйте , аллергия бывает от дефицитов нутриентов ,чтобы получить больше информации переходите в мой Тг канал t.me/pr_dadali
Здравствуйте , из заменителей можно стевию и эритрит.Больше о здоровье в моем Тг t.me/pr_dadali
Спасибо огромное за ваш труд , с огромным прослушивать ваши рекомендации!!! А такие продукты как финики, абрикосы, чернослив ? Дайте пожалуйста ответ, а то я в последнее время конфетки поменяла на это ! Спасибо!
Друзья, не бойтесь сахара! - говорит мужчина с мешками под глазами. "Врач"! Исцели себя, потом другим советуй)) Из каждого утюга несутся советы, включайте мозг, свой мозг, если он есть 🤫🤫🤫
А этот врач, который говорит, что сахар яд, выглядит свежо и без изъянов?
этому врачу лет сколько , 86 если не ошибаюсь, для такого возраста он бодрячком выглядит .
@@toma1299ты сначало доживи до его возраста потом посмотришь как ты будешь выглядеть
@@skrim7024 согласна, не всем дано дожить до такого возраста и, главное, остаться в здравом уме.
Исцелить старость? Что то новое. Человеку больше 80 лет и он остается в здравом уме. Среднестатистический россиян и близко не доживает до такого возраста. А те кто доживают чаще всего не могут так ясно излагать свои мысли. А если хотите "включить" свой мозг то можете спокойно сами разобраться в теме биохимии питания, вся доступная информация есть в интернете. Только вот это не сайты с советами по питанию и прочий научпоп, а серьезная литература, т.е. книги что написаны доцентами, профессорами и т.д. и выпущенные издательствами/универами.
Полностью согласна с профессором. Спасибо большое
А что по поводу фруктов? Где посмотреть, профессор об этом говорит?
Здравствуйте ,фрукты полезны свежесорванные .Больше информации в Тг t.me/pr_dadali
Есть вопрос, речь идет о потреблении белого сахара или фруктов и тд в том числе?
Простите, а что это за нормы, которые мы превышаем в 70 раз? Где можно почитать? Кем они составлены? На основе каких исследований? Все научные данные склонны показывать, что большая часть проблем (например диабет 2-го типа) от ожирения, которое вызвано банальным перееданием (избыток калорий в питании). А не от сахара конкретно. Более того, есть данные, что с сахаром в диете так же худеют и снижают риски возникновения того же диабета.
Сахар необходим для мозга. Крепкий чай с сахаром, сразу мозги прочищаются..
А детям сахар необходим. Я с детства любила конфеты и в зрелом возрасте была сладкоежкой. Сейчас 75 лет, конфеты вообще не ем, не хочу. А диабет не от сахара, а сбой в организме как при любом заболевании. Люди должны есть что просит организм и не слушать всяких шарлатанов.
не в 70 раз а на 70%, т.е чуть меньше чем в 2 раза.
Умоляю подскажите, может Владимир Абдулович рекомендовал какие-то книги по нутрициологии или по биохимии? Очень хочу почитать про витамины и минералы и вообще основы..
Сходили бы в книжный магазин там столько книг про то о чём вы просите.