10 Minuten Atempause | Geführte Achtsamkeitsmeditation | Atemübung für Entspannung & neue Energie
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- Опубликовано: 19 окт 2024
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In dieser geführte Achtsamkeitsübung richtest Du deinen Fokus auf deine Atmung und den gegenwärtigen Moment. So kommst du zur Ruhe, baust Stress ab und tankst neue Energie.
Diese Übung ist Teil meines Achtsamkeits-Audio-Bundles, das gerade in der Entstehung ist. Sobald es fertig ist, informiere ich dich.
In Jettes Atelier biete ich 1:1-Online-Coaching an. Es ist ein Raum für persönliche Weiterentwicklung, Lebensgestaltung und Selbstfindung.
Um dich dabei zu unterstützen, dir dein Leben in Einklang mit deinen persönlichen Werten, Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten, veröffentliche ich regelmäßig neue Meditationen und Fantasiereisen. Diese sollen dir dabei helfen, dich zu entspannen, zu fokussieren und neue Kraft für deinen persönlichen Weg zu schöpfen.
Für weitere Meditationen, inspirierende Blogartikel und mein Coaching-Angebot, schau auch gerne auf meiner Homepage vorbei: www.jettesateli...
Foto: Pixabay- jplenio
Musik: RUclips - Jesse Gallagher
Text und Stimme: Henriette Müller © Jettes Atelier 2023
#geführtemeditation #achtsamkeitsübung #achtsamkeit #entspannung #meditation #atemübungen #atmung
![Who Wrote a Short Story That Seriously Disturbed a Teacher? | Dirty Laundry x Smosh [Full Episode]](http://i.ytimg.com/vi/bvHAy_rKoEI/mqdefault.jpg)
Liebe Jette danke Deine Stimme soo beruhigend danke
Vielen Dank! Ich freue mich, dass es dir gefällt 🤗
Hallo liebe Jette
Danke für diese schöne Übung. Wirkt sehr erfrischend und gleichzeitig beruhigend. Freue mich auf weitere Meditationen von dir. 🙏☀️🥰
Namaste !
Herzlichen Dank! Ich freue mich, dass dir die Meditation gefällt! 😊🙏
Kurz aber gut danke dir sei gesegnet ❤
❤ Dankeschön liebe Jette 🧘🏻♀️💜☯️🪷
Guten Morgen liebe Jette 💖 Dankeschön für die Meditation 🧘🏻♀️💜🪔🪷🕉️ sie ist wieder sehr schön. 🫶🫂
Vielen Dank, liebe Alexandra! Das freut mich sehr! 🤗❤
Hallo Jette
Danke für die wunderbare Meditation. Sie ist sehr entspannend und reinigen LG Ulrike
Herzlichen Dank, liebe Ulrike! 🙏❤
Guten Morgen liebe Jette 🌞
Dankeschön für die schöne Meditation 🧘🏻♀️💜
Ich liebe es Morgens zu Meditieren ❤️
HERZLICHEN DANK FÜR DIESE SCHÖNE ATEMÜBUNG 🙏🌈 ICH WÜNSCHE DIR EINEN GLÜCKLICHEN START IN DEN TAG 🍀🌹😍 NAMASTE 🙏
Vielen lieben Dank! Das wünsche ich dir auch 🤗🙏
Liebe Jette 🌼 vielen herzlichen Dank für Deine Videos ich höre täglich mehrere um meine Achtsamkeit zu trainieren. Du hast so eine angenehme Stimme und tolle Ideen. Ein kleiner Vorschlag: es wäre schön wenn die Rückführung mit z.B. etwas lauterer Musik angekündigt werden würde beim obigen Video sind meine Freundin und ich kurz erschrocken als es soweit war 🤭 liebe Grüsse!
Ganz herzlichen Dank für dein liebes Feedback! ❤️
Ganz toll! Ich persönlich mag diese Atemmeditarionen sehr gerne! Und ich mag auch Mantras um mich besser konzentrieren zu können, da meine Gedanken sonst sehr oft anschweifen. Das gelingt mit einem Mantra dann besser! Ich freu mich schon auf das bundle 🤩
Vielen lieben Dank! ❤🙏 Es freut mich, dass dir die Übung und das Mantra helfen 😊
@@jettesatelier sehr sogar! Ich kenne das nur so das man zählt 1 - einatmen 2 - ausatmen 3 - einatmen und 4 - ausatmen.
Aber das geht viel zu automatisiert nach einer gewissen zeit und dann schweifen die gedanken wieder ab! Und mit dem Mantra gelingt es mir deutlich besser 😊
Liebe Jette, vielen Dank für diese schöne Atemübung! Ich habe sie zwischen zwei Arbeitsphasen gemacht und fühlte mich super gut danach. Allerdings mag ich es lieber, wenn noch langsamer gesprochen wird und etwas weniger Modulation in der Stimme geschieht. Ich bin da eher der gaaaaanz ruuuuhige Typ ;-) Namaste!
Vielen Dank für dein Feedback! 🤗
🧘🏻♀️🪷🕉️💚🙏💜
Mir waren es leider zu viele biochemische "Infos" die mich abgelenkt/gestört haben.
Danke für dein Feedback 😊 Das war auch für mich mal was Neues.
@@jettesatelier gerne 😊 deine anderen Meditationen haben mir ansonsten bisher gut gefallen danke dafür 🍀🌞
@@CozyFox_Art Das freut mich sehr, danke! 🤗