Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
二合一即溶咖啡（陳孜昊勿喝）
12分钟没赞，how哥真的过气了吗😰
沒錯 你無法省錢了
好想看到陳孜昊也拍1000能過幾天，我相信節省陳一定沒問題。
老闆是沒在喝2合1的
@@kelvin038 好像常常會看到這種對岸過來鬧的
以個人觀點來說：一天吃一餐很順應現在間歇性斷食很健康，但是太高的碳水涉入了，長期可能造成健康影響，如果用相同的價格，去買茶葉蛋吃，可以用更低價，換取更高價值的營養，和蛋白質攝取（建議而已
碳水小吃 便宜又美味 爽 要刻意才能抗拒
亦明，首先恭喜你，一天吃一餐的人擺脫食物的枷鎖，是最幸福的人，你很有福報。 不過要注意，該餐蛋白質份量要攝取足夠，特別是動物性蛋白質，才能保證你的營養充足。
好的！
前幾天看這支影片時剛好小一小二的兒子們在旁邊，也跟著一起看了，過了三天，今早聽到小朋友跟他爸煞有其事的說明：爸，你知道1000元如果花很省可以過幾天嗎？是8天！結果爸爸問說，這是從哪裡聽來的，學校老師教的嗎？只聽到小朋友亦口同聲的說：藍亦明教的！😆😂🤣😂
我該道歉🤣
看到這留言以前，我一直以為我在看菜渣(認真
@@user-pk9jx2eh4z 我也覺得兩個長的很像 不過…分辨方式是一個有魚一個有How🤣🤣🤣🤣
哈哈哈哈哈哈😂
1000元能吃多少天，我想應該最低壓到150能吃一餐，超過預算可能就是自備帶水壺裝水有些店家老闆娘互動好，偶爾會送一點小菜請客，會有一點不好意思7-11跟全家，如果有會員還可以享受打折或免費兌換，算是可以省下一筆多於費用
好厲害～
就即食七折阿
訂的規則還不錯貼近現實吃飯的情形不然買泡麵可以吃超久XDDD一天吃兩餐基本上都快300 包含飲料,一千元差不多三天
哈哈 都吃泡麵會被罵死
新聞快訊：藍亦明離開Howfun工作室，窮困到8天只能花1000當伙食費！
哈哈哈哈哈哈
哈哈😂這好有梗！
太厲害了啦 8天1000不過說真的外食要吃的均衡就很難便宜自己煮比較容易辦到 但是就要花時間😢
沒錯～如果可以自煮自己掌控最好
今天才看到藍亦明的影片，我也是去年才跟太太第一次去吃宮川日本料理，(她說高中就跟同學吃過了)果然年代久遠的老店，非常喜歡你的尋找古早以前旅遊書的企劃，我跟太太二十年前約會都是去吃天母西路大可汗(現址莎諾西餐)，影片中間突然出現的截圖，頓時回憶湧了上來，太太還在旁邊說很想念大可汗，還有旁邊走路距離不到五分鐘，當時振興醫院旁的養老乃瀧...(可惜退出了台灣市場)... 我們住石牌附近，您這部影片介紹的阿貴牛排&良益壽司我們還沒吃過，明天下班打算去嘗鮮看看~ 優質頻道，已訂閱，加油。
在台北能吃到50元的便當又有肉真的是太恩典了
在台北真的超少
我覺得現在各地區物價都上漲，台北其實已經給人沒那麼貴的感覺了，因為其他地區東西都變很貴中部一堆便當 70~130， 小火鍋 也是130起跳陽春麵一堆店家都是35-40元起跳蚵仔煎60-80都有物價都比以前多個15-30元不等
@@kisa4722 蚵仔煎真的是一個貴得離譜的食物
XX飯包算是士林一帶蠻常見的連鎖店吧士林夜市有文林飯包 天母有天母飯包 芝山有福華飯包 都是50起但都很難吃 菜都是冰的 不是涼的 是冰的
@@lang.man.na168 長安西路好像也有五十元飯包。不是長途客運司機是常客
每一餐看起來都很好吃！還有意外發現藍亦明喜歡吃芋頭（芋頭粥+便當配菜！）若此推測非巧合，下次可以考慮拍一下芋頭美食大全😂
跟酷合拍
觀察很細！的確滿喜歡
請問牛排地址可以提供嗎？
感覺一般外食如果要有菜價格好像就壓不下來菜基本上沒辦法當成主打的食物內容但是又是健康需要的一部分所以等於算是幾乎要加價才能買到的東西QQ
沒錯 外食真的辛苦
我是很懶得吃菜（就不想吃菜哈哈）就會吃綜合維他命或者纖維素補充品，不過要仔細選沒有添加物和代糖的，我只吃DHC，因為大部分的維他命都有加代糖，松本清的也有代糖所以NG，吃維他命就可以多少補一下沒吃菜的營養，波蜜那種濃縮蔬果汁其實就沒什麼營養
真的很佩服能一天只吃一餐的節奏🤣🤣
生活變輕鬆
當工作得早起，想要多賺二十＋五十分鐘睡眠就可以參考一下（早餐省二十分鐘，午休扣掉廁所時間省下五十分鐘），看看少吃兩餐一天就可以多睡超過一小時耶超划算，睡爆它！
你的工作與作息允許，習慣一天一餐，一天只喝一瓶飲料都夠
其實我也是一天一餐只是一餐是三餐量......
@@linian8109 以斷食來說合理，不過藍一餐感覺只吃1.5餐的量，感覺很餓
百齡國小靠近前港公園的車輪餅小攤，內餡很多可選，奶油紅豆基本款都10元，可以依照客制口味雙拼，是附近學生熱門的平民美食。還可以搜一家廟口涼麵，覺得你應該會喜歡！（來自在地人的補充）
以前補習時都吃老蔡水煎包，2顆度一餐
吃不飽😢😢😢😢😢
水煎包真是便宜粗飽神物
@@lanyimingyoyo 碳水化合物神物
亦明終於出片啦你各位484以為亦明跟節省陳學壞沒有，他本來一天就只吃一餐。可惜沒有藍亦明享受晚餐的畫面
節省陳比較厲害
沒刻意業配的影片看起來就是流暢舒服
原來住士林區XDD選那間永和豆江懂吃唷！好吃又料多平價，一個禮拜至少去2、3次，看到自己的愛店出現在影片中好奇妙的感覺XD是說蔬菜類吃的有點少要多補充均衡營養另外推薦「柯媽媽台南小吃」和「香香小吃」，平價又好吃！
亦明的講話方式有一種魔力，會默默的看完，加油啦希望你要持續出片啊！
沒錯啊啊啊啊啊啊
真的！ 每次都不知不覺就看完了
身為台北的大學生 這影片太謝謝了🙏
大學生一天一餐夠嗎?
@@a123443210 一天一餐不太夠 我是吃兩餐的剛好住士林可以去試吃這幾家
太棒了～
現在要多素少葷才好存活啦，影片者都是葷食多並不好。應該領錢後先買一條素食綜合維他命發泡錠備用補營養及其他營養品如牛奶、綜合蛋白粉、綜合榖粉...。至少要一、兩樣。然後，早餐要有四要素一天要吃約8類食物才有營養均衡，可參見國健署的均衡飲食影片資料。日常要運動所以一般應該要補給的是水、蛋白質、醣類、......。所以吃無糖豆漿+地瓜或水煮玉米+水煮蛋/茶葉蛋。也幾乎是一餐了。影片中的人一餐約正常吃的兩餐量。而且7-8點才吃。這樣的吃法.....？？？都不用吃水果嗎？如果加水果大概只能6-7天花一千元吧
#1.剩食平台#2.方荷生有食物銀行/不常見的食物機器#3.正德愛心廚房（全國都有分處）#4.買節能産品與定時器、開源節流、省錢過日子、
咖啡包真的是省錢好夥伴(雖然不太健康XD)，因為一天只吃一餐又沒吃消夜零食，但有買過菜就知道，台灣的外食真的是一起打拼的佛心價😘 但如同最後說的要均衡還是得花點錢喔~ 謝謝
一天一餐不但可以省錢又可以省時間有點羨慕不知道其他人要改變成這樣的習慣會不會傷身
真的省。每個人身體狀況不同，要審慎評估
聽台通前：一天吃一餐只是生活習慣聽台通後：斷食讓你成為頂尖的男人
第一次看到跟我生活圈那麼近的youtuber耶，支持！最後水煎包、蔥油餅旁邊的臭豆腐也很好吃。
來台中便當三菜一湯40元我帶你去。（去年35元）
我是台中人，請問在哪
哈哈哈～好想去！ 我要直接吃兩個
在那裡
台中還有 85元便當店4樣菜 內用白飯肉燥飲料湯自助 (去年75元)在沙鹿就是了 不過內用環境有點不是很乾淨(至少我可以接受的範圍) 北勢東路上 窮學生月底的救星
@@user-wo7fz6yd5k 互助街和復興路口
很高興到影片最後有聽到你說「要營養更均衡一點」，地方媽媽按讚+1
免費業配，你真善良！👍另外我想問你的問題就是：「一天吃一餐不會餓嗎」😂😂😂
會餓哈哈，所以我都吃很多
超愛夜市牛排那個半熟蛋! 阿貴好划算
但我每次都會翻面失敗..
@@lanyimingyoyo 對！對對對！
4:53先上了玉米湯，紅茶可以自己裝！押韻就是舒服!
跟亦明說一下飲料在便利超商買比較便宜喔！雖然超商的單價高但常有第二件六折算下來還是比較便宜
其實那個豆漿在往前走200公尺有個市場，晚上有間叫環球涼麵，一盤算大份的涼麵加一碗味噌湯只要70，頂多加大麵在把湯變成蛋花湯變成90元。比起吃豆漿還要便宜又能吃得飽
那個茶飲料建議可以看一下成分表，再來決定要不要喝前幾天才發現自己買的殼花生應該比較健康吧，這可是原形食物，連殼都還在，仔細看了成分表沒想到竟然加了甜味劑後來買的殼花生特別挑沒有甜味劑的，真的比較不好吃(但我會選擇沒甜味劑的)
31元飲料大概比較會在夏天囤冰箱，便於到家立即解暑。泡茶包之類可能比買31元飲料更便宜。
無糖的東西很多都有甜味劑
光輝省錢是一碗肉羹麵60元+滷肉飯25，然後吃完飯剩下一點魯汁把麵撈出來跟辣油拌在一起，變成乾麵，然後肉羹湯還是有，你去年吃應該更便宜
水煎包旁邊的蔥油餅也很不錯耶，雖然都很油，但是很過癮
本片可以當純喫茶的業配了，純喫茶如何陪伴你度過省錢的日子。😄
好喜歡這樣的企劃喔～
感謝～
@@lanyimingyoyo 亦明的影片總是有一種樸實親切又溫暖的氣氛，看完第一遍之後偶爾我也會在化妝吹頭髮做家事的時候一邊播放陪伴～
地點都在士林，承德路四段四十巷有得進大鼎便當，雞腿飯很便宜，士林夜市附近食來運轉加飯還有飲料喝到飽，福港街裕豐滷肉飯，美崙街及品鍋貼，推薦給你！
都吃過欸哈哈
竟然都在我家附近耶~士林劍潭附近真得很多便宜又好吃的~永和豆漿的旁邊有一家"阿城小吃"...三樣菜跟主菜才80(我最愛油蔥雞)~便宜又大碗~老闆都沒漲價~是佛心來的老闆
好 我也要去吃
後港(承德路以西.中正路以南)是個省錢的福地，亦明也有吃到老士林舊街市的經典平價美食。👍
這邊真的滿多便宜的！
一天一餐覺得很厲害，但長時間下來這樣的吃法應該鰻不健康的不過真的很爽! 澱粉吃滿滿心情會很好
我現在把吃東西的習慣，改成吃的讓自己心裡得到滿足和營養均衡為重點，其實不用吃很多還是很貴的東西，也能愉快的過每一天。而且還能加成到生活其他的部分，努力讓生活變的更好。
很棒！
那個肉羹湯超小碗的吧OAO不過肉看起來很多其實台北便宜的店很多的，貴的都是一些景點 和熱鬧地區的店，所以才會給人台北東西很貴我去台北玩，感覺東西價格都跟中部幾乎一模一樣，肉燥飯一樣是25-35小火鍋也是110-150自助餐 看店家 但其實跟其他地區也差不多感覺台北不是物價貴，是房租貴才對
哈哈哈 應該要說料多的確現在每個地方物價都上漲
普通人一天至少2餐所以1000元理論上能用4天，也就是一天約250元（7500元/月）看起來台北省一點，伙食費跟桃園、台中差不多
突然想到幾年前流行的100塊吃三餐挑戰
原來有流行過
每天將毫不起眼的一元零角存起來...用小錢...體會積少成多的道 :D 理...
營養均衡很重要耶之前放防疫假每天吃泡麵結果胖5公斤（三週）現在還減不下來碳水化合物的攝取量必須少，蔬果要多現在吃東西會選擇水煮青菜跟燕麥片，雜糧飯等，精緻澱粉的熱量真的太可怕了，祝福我早點瘦下來QQ
對～平時要盡量均衡
泡麵應該是因為鈉含量讓你胖的
最近時常貧困，感謝生存指南，本來只能活5天，現在多了兩天能活一週了😂
天哪！真的好會吃喔！看你瘦瘦的 居然食量那麼大！好厲害👍
他才一天吃一餐
一天一餐不符合一般人的飲食習慣照這種吃法一餐也要100多三餐就要300多了頂多撐三天
一天只吃一餐，然後找便宜大碗的店家，原來這就是亦明省餐錢的方法XD(誤
要省....
謝謝你的分享~原來也有友善食光可以查~
看完後很想喝西雅圖二合一即溶咖啡的只有我嗎XD
哈哈哈 優點是便宜
正確來說應該是吃8餐😁光輝好好吃！！肉焿很實在！！
一天一餐真的強！不過真的要吃營養一點！正在168的人路過留 168算什麼 直接240！
一天一餐撇開健康來說，確實省了選擇的麻煩，而且最後可以選到最想吃的…..
亦明懂吃 那間蔥油餅是炸的 醬汁好吃到哭我每次點都加半熟蛋 超爆邪惡食物
原來可以點半熟 我也要
我在台北如果要吃三餐大概四百跑不掉 要便宜只能吃澱粉類然後沒什麼蔬菜的我不行....營養均衡就真的比較貴，不然每餐兩碗滷肉飯就好了。
謝謝今天才知道有這種資訊太感謝你了
真的好棒，很喜歡你的分享，繼續加油阿！
以前讀書都騎腳踏去台科大學生餐廳吃便當，加飯都不用錢而且肉超大，而且白飯可以外帶月底沒錢可以煮成粥當熬夜趕工的消夜
都在我家附近真的好可怕 裝了監視器的感覺😂😂😂😂
一天一餐真的很棒，之前在大學讀書時放假都這樣吃😂平日真的不行哈哈哈
我台北市陽明高中畢業的 這些店幾乎都在附近欸 好懷念 以前整天都在那附近混
我也是一天一餐的極簡生活者，23/1的間歇性斷食，是有目的性的，為了健康、省錢，同時增加自己更多可運用時間，一舉數得。
沒錯，我也這樣認為
YT就是有這種魅力 在看別人影片的同時知道了別人怎麼活 也反思自己怎麼活 去年的差不多這個時候的我也是過著一天一餐剪片拍片的日子 我也一樣的在那部影片底下留言🤣如今的我過上我喜歡的日子（從被資本主義的荼毒幫別人做頻道 變成做自己喜歡的事 經營自己的頻道很多都變了 願就算一切都改變 自己還是自己最喜歡的樣子亦明也加油❤️❤️
好有趣的挑戰！超羨慕藍亦明可以養成這樣的習慣，我每次都第二天就破功🤣
光輝、文林跟那間牛排我們家都常吃欸哈哈哈。
自己下廚，不喝含糖飲料，可以吃更久也較健康。
這個開場和結尾都讓我笑了出來😂這個企劃真有趣
笑死我也是都一天吃一餐欸因為戴隱適美吃完都要刷牙好麻煩
--一天一餐虽然很省，但长期下来也会影响肠胃的健康，所以三餐要正常吃不要为了省钱害了自己，胃肠饿过头一直忍耐不吃正餐，会产生胃食道逆流(胃酸过多)症状
凌晨看更新 好餓
其實人類可以五天不吃東西（目前我五天未進食，正邁入第六天），只喝水，絕對可以生存下去，重點十分省錢，缺點：2～4天當中會有頭痛，晚上夢到在吃大餐，肚子一直叫，第五天就沒什麼事了
為什麼藍亦明給我一種國王排名裡波吉的感覺？也就是一種認真可愛的Fu。
第一次聽到這種形容 哈哈哈
突然發現我們吃的東西都一樣，很希望某天吃晚餐可以遇到你🤣
真的很少遇到可以跟我一樣一整天不吃東西，只吃晚餐的人，可是我們的差別就在我的食量大概是你的三倍吧哈哈哈，而且我每天都吃一樣的食物～真的很喜歡這種一餐吃爆自己想吃的東西的爽感
每天吃一樣也太厲害！
一天一餐很好啊，省时省钱，符合断食规律，对身体没什么坏处
沒工作時一天一餐完全可以，可是有工作時一天一餐可能會餓到暈倒吧，台北一天兩百都算是沒什麼好買了，除非自己煮。
看到文林飯包才驚覺在士林！好想知道都是怎麼發掘新店家的qq 希望能出更多士林劍潭周邊的便宜店家
突然好想吃船麵 經過看好久了
救救我的雜訊～
一天吃一餐太厲害了，看到這影片才發現我的伙食費很驚人🥲🥲
真的很神，我不覺得自己特別浪費，但是是真的比較懶，都買健康餐盒加肉，兩天就花1000的餐費.....
看到第一餐想說也太奢侈點那麼多，結果靠北竟然才135$有夠便宜的啦。後面每一餐的物價跟我平常在台北的生活體感也差太多XD
感覺一天吃一餐的習慣還不錯啊
都在我家附近ㄟ,那家永和豆江真的厲害,宵夜好伙伴
我不喜歡即溶咖啡，覺得好甜。 都是買濾掛式那種，全聯有一個牌子一盒99元買一送一，自己再買些鮮奶，天天自己冲拿鐵喝。
都在士林區阿 光輝肉羹 這家從認識女友吃到現在變成老婆有小孩 依然是經過就會買
一天一餐也要看是做什麼工作的.正常的上班族,這樣應是沒法支撐下去的.
以前當學生也是常找便宜店家，現在真的漲翻了。南洋街也不再平價，似乎小七的御料小館蛋炒飯成了平價首選。
最後一天的蔥油餅很懷念，以前唸高中下課的時候偶爾會路過買來吃 😆
下次挑戰自煮1000元 可以吃幾天 可能會一次次突破天際喔 可以拍好幾次！
光是一天只吃一餐就不適用在大部份人身上啦，哈哈。但是我還是喜歡這個企劃。起碼是可以看看單品細項的價錢現在漲到什麼程度了
看藍亦明的YT就是如何找便宜的食物，看九妹的YT就是如何找最貴的食物，這個反差阿 xDD
真的很厲害，我也是一天只吃一餐，我可以不喝飲料一直喝水都沒有關係，而且喝水真的會很健康，但通常我吃晚餐份量是真的滿大的哈哈哈，但我一天只吃一餐是為了省錢跟減肥哈哈哈哈
我也吃很多！
可不可以一天兩餐做參考呢
好便宜 花蓮牛排都160起跳 便當有肉的都可以飆到100多🥲🥲🥲
一天吃一餐，光是開銷就比別人省一半啊，希望有機會能實驗看看在新竹，一千塊能吃多久
新竹 不錯的提議
一天一百元~一餐其實很省!!!!怎麼不買個泡麵當個預備糧食呢??天氣冷吃泡麵最爽了XD
我發現我的飲食習慣跟亦明好像XDD一天偶爾都一餐，然後都是晚上吃兩份主食之類的
亦明一天只吃一餐真的蠻厲害的，如果是一天三餐1000塊應該不到第四天就沒了
![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
二合一即溶咖啡（陳孜昊勿喝）
12分钟没赞，how哥真的过气了吗😰
沒錯 你無法省錢了
好想看到陳孜昊也拍1000能過幾天，我相信節省陳一定沒問題。
老闆是沒在喝2合1的
@@kelvin038 好像常常會看到這種對岸過來鬧的
以個人觀點來說：一天吃一餐很順應現在間歇性斷食很健康，但是太高的碳水涉入了，長期可能造成健康影響，如果用相同的價格，去買茶葉蛋吃，可以用更低價，換取更高價值的營養，和蛋白質攝取（建議而已
碳水小吃 便宜又美味 爽 要刻意才能抗拒
亦明，首先恭喜你，一天吃一餐的人擺脫食物的枷鎖，是最幸福的人，你很有福報。
不過要注意，該餐蛋白質份量要攝取足夠，特別是動物性蛋白質，才能保證你的營養充足。
好的！
前幾天看這支影片時剛好小一小二的兒子們在旁邊，也跟著一起看了，過了三天，今早聽到小朋友跟他爸煞有其事的說明：爸，你知道1000元如果花很省可以過幾天嗎？是8天！
結果爸爸問說，這是從哪裡聽來的，學校老師教的嗎？
只聽到小朋友亦口同聲的說：藍亦明教的！
😆😂🤣😂
我該道歉🤣
看到這留言以前，我一直以為我在看菜渣(認真
@@user-pk9jx2eh4z 我也覺得兩個長的很像 不過…
分辨方式是
一個有魚一個有How🤣🤣🤣🤣
哈哈哈哈哈哈😂
1000元能吃多少天，我想應該最低壓到150能吃一餐，超過預算可能就是自備帶水壺裝水
有些店家老闆娘互動好，偶爾會送一點小菜請客，會有一點不好意思
7-11跟全家，如果有會員還可以享受打折或免費兌換，算是可以省下一筆多於費用
好厲害～
就即食七折阿
訂的規則還不錯貼近現實吃飯的情形
不然買泡麵可以吃超久XDDD
一天吃兩餐基本上都快300 包含飲料,一千元差不多三天
哈哈 都吃泡麵會被罵死
新聞快訊：藍亦明離開Howfun工作室，窮困到8天只能花1000當伙食費！
哈哈哈哈哈哈
哈哈😂這好有梗！
太厲害了啦 8天1000
不過說真的外食要吃的均衡就很難便宜
自己煮比較容易辦到 但是就要花時間😢
沒錯～如果可以自煮自己掌控最好
今天才看到藍亦明的影片，我也是去年才跟太太第一次去吃宮川日本料理，(她說高中就跟同學吃過了)果然年代久遠的老店，非常喜歡你的尋找古早以前旅遊書的企劃，我跟太太二十年前約會都是去吃天母西路大可汗(現址莎諾西餐)，影片中間突然出現的截圖，頓時回憶湧了上來，太太還在旁邊說很想念大可汗，還有旁邊走路距離不到五分鐘，當時振興醫院旁的養老乃瀧...(可惜退出了台灣市場)... 我們住石牌附近，您這部影片介紹的阿貴牛排&良益壽司我們還沒吃過，明天下班打算去嘗鮮看看~ 優質頻道，已訂閱，加油。
在台北能吃到50元的便當又有肉真的是太恩典了
在台北真的超少
我覺得現在各地區物價都上漲，台北其實已經給人沒那麼貴的感覺了，因為其他地區東西都變很貴
中部一堆便當 70~130， 小火鍋 也是130起跳
陽春麵一堆店家都是35-40元起跳
蚵仔煎60-80都有
物價都比以前多個15-30元不等
@@kisa4722 蚵仔煎真的是一個貴得離譜的食物
XX飯包算是士林一帶蠻常見的連鎖店吧
士林夜市有文林飯包 天母有天母飯包 芝山有福華飯包 都是50起但都很難吃 菜都是冰的 不是涼的 是冰的
@@lang.man.na168 長安西路好像也有五十元飯包。不是長途客運司機是常客
每一餐看起來都很好吃！
還有意外發現藍亦明喜歡吃芋頭（芋頭粥+便當配菜！）
若此推測非巧合，下次可以考慮拍一下芋頭美食大全😂
跟酷合拍
觀察很細！的確滿喜歡
請問牛排地址可以提供嗎？
感覺一般外食如果要有菜價格好像就壓不下來
菜基本上沒辦法當成主打的食物內容
但是又是健康需要的一部分
所以等於算是幾乎要加價才能買到的東西QQ
沒錯 外食真的辛苦
我是很懶得吃菜（就不想吃菜哈哈）就會吃綜合維他命或者纖維素補充品，不過要仔細選沒有添加物和代糖的，我只吃DHC，因為大部分的維他命都有加代糖，松本清的也有代糖所以NG，吃維他命就可以多少補一下沒吃菜的營養，波蜜那種濃縮蔬果汁其實就沒什麼營養
真的很佩服能一天只吃一餐的節奏🤣🤣
生活變輕鬆
當工作得早起，想要多賺二十＋五十分鐘睡眠就可以參考一下（早餐省二十分鐘，午休扣掉廁所時間省下五十分鐘），看看少吃兩餐一天就可以多睡超過一小時耶超划算，睡爆它！
你的工作與作息允許，習慣一天一餐，一天只喝一瓶飲料都夠
其實我也是一天一餐
只是一餐是三餐量......
@@linian8109 以斷食來說合理，不過藍一餐感覺只吃1.5餐的量，感覺很餓
百齡國小靠近前港公園的車輪餅小攤，內餡很多可選，奶油紅豆基本款都10元，可以依照客制口味雙拼，是附近學生熱門的平民美食。還可以搜一家廟口涼麵，覺得你應該會喜歡！（來自在地人的補充）
以前補習時都吃老蔡水煎包，2顆度一餐
吃不飽😢😢😢😢😢
水煎包真是便宜粗飽神物
@@lanyimingyoyo 碳水化合物神物
亦明終於出片啦
你各位484以為亦明跟節省陳學壞
沒有，他本來一天就只吃一餐。
可惜沒有藍亦明享受晚餐的畫面
節省陳比較厲害
沒刻意業配的影片看起來就是流暢舒服
原來住士林區XDD
選那間永和豆江懂吃唷！好吃又料多平價，一個禮拜至少去2、3次，看到自己的愛店出現在影片中好奇妙的感覺XD
是說蔬菜類吃的有點少要多補充均衡營養
另外推薦「柯媽媽台南小吃」和「香香小吃」，平價又好吃！
亦明的講話方式有一種魔力，會默默的看完，加油啦希望你要持續出片啊！
沒錯啊啊啊啊啊啊
真的！ 每次都不知不覺就看完了
身為台北的大學生 這影片太謝謝了🙏
大學生一天一餐夠嗎?
@@a123443210 一天一餐不太夠 我是吃兩餐的
剛好住士林可以去試吃這幾家
太棒了～
現在要多素少葷才好存活啦，影片者都是葷食多並不好。
應該領錢後先買一條素食綜合維他命發泡錠備用補營養及其他營養品如牛奶、綜合蛋白粉、綜合榖粉...。
至少要一、兩樣。
然後，早餐要有四要素
一天要吃約8類食物才有營養均衡，可參見國健署的均衡飲食影片資料。
日常要運動所以一般
應該要補給的是水、蛋白質、醣類、......。
所以吃無糖豆漿+地瓜或水煮玉米+水煮蛋/茶葉蛋。也幾乎是一餐了。
影片中的人一餐約正常吃的兩餐量。而且7-8點才吃。這樣的吃法.....？？？
都不用吃水果嗎？如果加水果大概只能6-7天花一千元吧
#1.剩食平台
#2.方荷生有食物銀行/不常見的食物機器
#3.正德愛心廚房（全國都有分處）
#4.買節能産品與定時器、開源節流、省錢過日子、
咖啡包真的是省錢好夥伴(雖然不太健康XD)，因為一天只吃一餐又沒吃消夜零食，
但有買過菜就知道，台灣的外食真的是一起打拼的佛心價😘 但如同最後說的要均衡還是得花點錢喔~ 謝謝
一天一餐不但可以省錢又可以省時間有點羨慕
不知道其他人要改變成這樣的習慣會不會傷身
真的省。每個人身體狀況不同，要審慎評估
聽台通前：一天吃一餐只是生活習慣
聽台通後：斷食讓你成為頂尖的男人
第一次看到跟我生活圈那麼近的youtuber耶，支持！最後水煎包、蔥油餅旁邊的臭豆腐也很好吃。
來台中便當三菜一湯40元我帶你去。（去年35元）
我是台中人，請問在哪
哈哈哈～好想去！ 我要直接吃兩個
在那裡
台中還有 85元便當店4樣菜 內用白飯肉燥飲料湯自助 (去年75元)
在沙鹿就是了 不過內用環境有點不是很乾淨(至少我可以接受的範圍)
北勢東路上 窮學生月底的救星
@@user-wo7fz6yd5k 互助街和復興路口
很高興到影片最後有聽到你說「要營養更均衡一點」，地方媽媽按讚+1
免費業配，你真善良！👍
另外我想問你的問題就是：「一天吃一餐不會餓嗎」😂😂😂
會餓哈哈，所以我都吃很多
超愛夜市牛排那個半熟蛋! 阿貴好划算
但我每次都會翻面失敗..
@@lanyimingyoyo 對！對對對！
4:53
先上了玉米湯，紅茶可以自己裝！
押韻就是舒服!
跟亦明說一下
飲料在便利超商買比較便宜喔！
雖然超商的單價高
但常有第二件六折
算下來還是比較便宜
其實那個豆漿在往前走200公尺有個市場，晚上有間叫環球涼麵，一盤算大份的涼麵加一碗味噌湯只要70，頂多加大麵在把湯變成蛋花湯變成90元。比起吃豆漿還要便宜又能吃得飽
那個茶飲料建議可以看一下成分表，再來決定要不要喝
前幾天才發現自己買的殼花生應該比較健康吧，這可是原形食物，連殼都還在，仔細看了成分表沒想到竟然加了甜味劑
後來買的殼花生特別挑沒有甜味劑的，真的比較不好吃(但我會選擇沒甜味劑的)
31元飲料大概比較會在夏天囤冰箱，便於到家立即解暑。泡茶包之類可能比買31元飲料更便宜。
無糖的東西很多都有甜味劑
光輝省錢是一碗肉羹麵60元+滷肉飯25，然後吃完飯剩下一點魯汁把麵撈出來跟辣油拌在一起，變成乾麵，然後肉羹湯還是有，你去年吃應該更便宜
水煎包旁邊的蔥油餅也很不錯耶，雖然都很油，但是很過癮
本片可以當純喫茶的業配了，純喫茶如何陪伴你度過省錢的日子。😄
好喜歡這樣的企劃喔～
感謝～
@@lanyimingyoyo 亦明的影片總是有一種樸實親切又溫暖的氣氛，看完第一遍之後偶爾我也會在化妝吹頭髮做家事的時候一邊播放陪伴～
地點都在士林，承德路四段四十巷有得進大鼎便當，雞腿飯很便宜，士林夜市附近食來運轉加飯還有飲料喝到飽，福港街裕豐滷肉飯，美崙街及品鍋貼，推薦給你！
都吃過欸哈哈
竟然都在我家附近耶~士林劍潭附近真得很多便宜又好吃的~
永和豆漿的旁邊有一家"阿城小吃"...三樣菜跟主菜才80(我最愛油蔥雞)~便宜又大碗~
老闆都沒漲價~是佛心來的老闆
好 我也要去吃
後港(承德路以西.中正路以南)是個省錢的福地，亦明也有吃到老士林舊街市的經典平價美食。👍
這邊真的滿多便宜的！
一天一餐覺得很厲害，但長時間下來這樣的吃法應該鰻不健康的
不過真的很爽! 澱粉吃滿滿心情會很好
我現在把吃東西的習慣，改成吃的讓自己心裡得到滿足和營養均衡為重點，其實不用吃很多還是很貴的東西，也能愉快的過每一天。而且還能加成到生活其他的部分，努力讓生活變的更好。
很棒！
那個肉羹湯超小碗的吧OAO不過肉看起來很多
其實台北便宜的店很多的，貴的都是一些景點 和熱鬧地區的店，所以才會給人台北東西很貴
我去台北玩，感覺東西價格都跟中部幾乎一模一樣，肉燥飯一樣是25-35
小火鍋也是110-150
自助餐 看店家 但其實跟其他地區也差不多
感覺台北不是物價貴，是房租貴才對
哈哈哈 應該要說料多
的確現在每個地方物價都上漲
普通人一天至少2餐
所以1000元理論上能用4天，也就是一天約250元（7500元/月）
看起來台北省一點，伙食費跟桃園、台中差不多
突然想到幾年前流行的100塊吃三餐挑戰
原來有流行過
每天將毫不起眼的一元零角存起來...用小錢...體會積少成多的道 :D 理...
營養均衡很重要耶
之前放防疫假每天吃泡麵結果胖5公斤（三週）現在還減不下來
碳水化合物的攝取量必須少，蔬果要多
現在吃東西會選擇水煮青菜跟燕麥片，雜糧飯等，精緻澱粉的熱量真的太可怕了，祝福我早點瘦下來QQ
對～平時要盡量均衡
泡麵應該是因為鈉含量讓你胖的
最近時常貧困，感謝生存指南，本來只能活5天，現在多了兩天能活一週了😂
天哪！真的好會吃喔！看你瘦瘦的 居然食量那麼大！好厲害👍
他才一天吃一餐
一天一餐不符合一般人的飲食習慣
照這種吃法
一餐也要100多
三餐就要300多了
頂多撐三天
一天只吃一餐，然後找便宜大碗的店家，原來這就是亦明省餐錢的方法XD(誤
要省....
謝謝你的分享~原來也有友善食光可以查~
看完後很想喝西雅圖二合一即溶咖啡的只有我嗎XD
哈哈哈 優點是便宜
正確來說應該是吃8餐😁
光輝好好吃！！肉焿很實在！！
一天一餐真的強！不過真的要吃營養一點！正在168的人路過留 168算什麼 直接240！
一天一餐撇開健康來說，確實省了選擇的麻煩，而且最後可以選到最想吃的…..
亦明懂吃 那間蔥油餅是炸的 醬汁好吃到哭
我每次點都加半熟蛋 超爆邪惡食物
原來可以點半熟 我也要
我在台北如果要吃三餐大概四百跑不掉 要便宜只能吃澱粉類然後沒什麼蔬菜的我不行....營養均衡就真的比較貴，不然每餐兩碗滷肉飯就好了。
謝謝今天才知道有這種資訊太感謝你了
真的好棒，很喜歡你的分享，繼續加油阿！
以前讀書都騎腳踏去台科大學生餐廳吃便當，加飯都不用錢而且肉超大，而且白飯可以外帶月底沒錢可以煮成粥當熬夜趕工的消夜
都在我家附近真的好可怕 裝了監視器的感覺😂😂😂😂
一天一餐真的很棒，之前在大學讀書時放假都這樣吃😂平日真的不行哈哈哈
我台北市陽明高中畢業的 這些店幾乎都在附近欸 好懷念 以前整天都在那附近混
我也是一天一餐的極簡生活者，23/1的間歇性斷食，是有目的性的，為了健康、省錢，同時增加自己更多可運用時間，一舉數得。
沒錯，我也這樣認為
YT就是有這種魅力 在看別人影片的同時知道了別人怎麼活 也反思自己怎麼活
去年的差不多這個時候的我也是過著一天一餐剪片拍片的日子 我也一樣的在那部影片底下留言🤣
如今的我過上我喜歡的日子
（從被資本主義的荼毒幫別人做頻道 變成做自己喜歡的事 經營自己的頻道
很多都變了 願就算一切都改變 自己還是自己最喜歡的樣子
亦明也加油❤️❤️
好有趣的挑戰！
超羨慕藍亦明可以養成這樣的習慣，我每次都第二天就破功🤣
光輝、文林跟那間牛排我們家都常吃欸哈哈哈。
自己下廚，不喝含糖飲料，可以吃更久也較健康。
這個開場和結尾都讓我笑了出來😂
這個企劃真有趣
笑死我也是都一天吃一餐欸
因為戴隱適美吃完都要刷牙好麻煩
--一天一餐虽然很省，但长期下来也会影响肠胃的健康，所以三餐要正常吃不要为了省钱害了自己，胃肠饿过头一直忍耐不吃正餐，会产生胃食道逆流(胃酸过多)症状
凌晨看更新 好餓
其實人類可以五天不吃東西（目前我五天未進食，正邁入第六天），只喝水，絕對可以生存下去，重點十分省錢，缺點：2～4天當中會有頭痛，晚上夢到在吃大餐，肚子一直叫，第五天就沒什麼事了
為什麼藍亦明給我一種國王排名裡波吉的感覺？也就是一種認真可愛的Fu。
第一次聽到這種形容 哈哈哈
突然發現我們吃的東西都一樣，很希望某天吃晚餐可以遇到你🤣
真的很少遇到可以跟我一樣一整天不吃東西，只吃晚餐的人，
可是我們的差別就在我的食量大概是你的三倍吧哈哈哈，而且我每天都吃一樣的食物～
真的很喜歡這種一餐吃爆自己想吃的東西的爽感
每天吃一樣也太厲害！
一天一餐很好啊，省时省钱，符合断食规律，对身体没什么坏处
沒工作時一天一餐完全可以，可是有工作時一天一餐可能會餓到暈倒吧，台北一天兩百都算是沒什麼好買了，除非自己煮。
看到文林飯包才驚覺在士林！好想知道都是怎麼發掘新店家的qq 希望能出更多士林劍潭周邊的便宜店家
突然好想吃船麵 經過看好久了
救救我的雜訊～
一天吃一餐太厲害了，看到這影片才發現我的伙食費很驚人🥲🥲
真的很神，我不覺得自己特別浪費，但是是真的比較懶，都買健康餐盒加肉，兩天就花1000的餐費.....
看到第一餐想說也太奢侈點那麼多，結果靠北竟然才135$有夠便宜的啦。
後面每一餐的物價跟我平常在台北的生活體感也差太多XD
感覺一天吃一餐的習慣還不錯啊
都在我家附近ㄟ,那家永和豆江真的厲害,宵夜好伙伴
我不喜歡即溶咖啡，覺得好甜。
都是買濾掛式那種，全聯有一個牌子一盒99元買一送一，自己再買些鮮奶，天天自己冲拿鐵喝。
都在士林區阿 光輝肉羹 這家從認識女友吃到現在變成老婆有小孩 依然是經過就會買
一天一餐也要看是做什麼工作的.正常的上班族,這樣應是沒法支撐下去的.
以前當學生也是常找便宜店家，現在真的漲翻了。南洋街也不再平價，似乎小七的御料小館蛋炒飯成了平價首選。
最後一天的蔥油餅很懷念，以前唸高中下課的時候偶爾會路過買來吃 😆
下次挑戰自煮1000元 可以吃幾天 可能會一次次突破天際喔 可以拍好幾次！
光是一天只吃一餐就不適用在大部份人身上啦，哈哈。但是我還是喜歡這個企劃。起碼是可以看看單品細項的價錢現在漲到什麼程度了
看藍亦明的YT就是如何找便宜的食物，看九妹的YT就是如何找最貴的食物，這個反差阿 xDD
真的很厲害，我也是一天只吃一餐，我可以不喝飲料一直喝水都沒有關係，而且喝水真的會很健康，但通常我吃晚餐份量是真的滿大的哈哈哈，但我一天只吃一餐是為了省錢跟減肥哈哈哈哈
我也吃很多！
可不可以一天兩餐做參考呢
好便宜 花蓮牛排都160起跳 便當有肉的都可以飆到100多🥲🥲🥲
一天吃一餐，光是開銷就比別人省一半啊，希望有機會能實驗看看在新竹，一千塊能吃多久
新竹 不錯的提議
一天一百元~一餐其實很省!!!!怎麼不買個泡麵當個預備糧食呢??天氣冷吃泡麵最爽了XD
我發現我的飲食習慣跟亦明好像XDD
一天偶爾都一餐，然後都是晚上吃兩份主食之類的
亦明一天只吃一餐真的蠻厲害的，如果是一天三餐1000塊應該不到第四天就沒了