Nous sommes tous différents, et l'idéal c'est d'apprendre à se connaitre soi-même et se construire ses journées en fonction de notre physiologie. Je peux être en quelques secondes en état de flow, en fait, je ne peux pas travailler sans le flow. Par contre je ne peux pas beaucoup contrôler à quelle heure cet état va venir. ça s'appell... être tdah ! On peut soulever des montagnes, mais bon, quand "la mouche nous pique". Certains tdah bénéficient de mettre en place une routine régulière, et d'autres (comme moi), pas du tout. Enfin la seule routine, c'est d'être à l'écoute de son corps, cerveau compris,+ comme la question n°1, se mettre en relation avec ce qu'on a envie de faire de bien.
Toujours sympa ce genre de vidéo. Bravo d'avoir tenu le défi jusqu'au bout 👏 Si je devais apporter quelques modifications au planning de base, je continuerais à me coucher à 22h mais je me lèverai à 6h ou 6h30 pour garder mes 8h de sommeil. Dans ton exemple de 6h30-23h, c'est dommage, parce qu'au final, tu n'as toujours pas tes 8h, hors c'est ce qui semble être la difficulté numéro 1. Et si c'est trop dur, 23h-7h30. Peut-être qu'il vaut mieux perdre une heure de travail ou tout décaler d'une heure plutôt que de grignoter sur ce précieux sommeil. En terme de productivité et de bien-être, je ne pense pas que ça soit perdu. A titre personnel, je ne me suis jamais sentie autant en énergie qu'avec ce rythme 6h-22h, mais c'est socialement difficile à tenir pour passer du temps avec mon copain après nos journées de boulot par exemple, vu que lui se couche plus tard. Pour le sport, je pense que ça peut tout simplement rentrer dans la "routine du soir". En finissant à 18h, ça laisse du temps pour la vie quotidienne et les jeux vidéos ou la lecture ou une petite vidéo de productivité sur RUclips ! Personnellement, j'apprécie ta façon de parler dans cette vidéo. On sent que tu fais des efforts pour ralentir ton débit de parole et être compréhensible. Le montage est sympa et dynamique. 👍
Je fais parti des gens qui omt du mal a ecouter des videos en francais avec cette facon de parler que je decris de journaliste canal + mais la video est super cool. Du coup jai liké et jme suis abonne. Meme si je reste persuadé que youtube devrait etre un espace ou on entend plus cette facon de parler pasque la majorite des gens ont laché la tele pour de bonne raison mais bref. Merci quand meme pour cette video 🙏🏼
Hello ! Tu trouve que je parle comme un journaliste ? J'ai pourtant un langage très familier et oral dans la vidéo. Après j'essaie un maximum d'articuler et prendre le temps de parler lentement pour que ce soit plus agréable c'est peut-être ça
@@coquelicot77rouge Hello, oui en fait pendant 3 heures Benjamin Franklin se levait, se préparait, priait et posait la question du matin (en 3 heures on est d'accord que c'est long haha) et oui pas de séance de sport malheureusement ! 😭
Une belle routine simple que celle de BF mais que fais-tu pendant 3h avant de travailler ? Tu peux te lever 1h30 plus tard et tu auras le temps de prier, réfléchir à ta question prendre une douche et manger non ? Par contre dans son planning je n’ai pas vu de repas le soir ?
Le matin en règle général j'essayais de remplir les 3 heures mais c'était long. Je m'organisais, je lisais, je me préparais, je me douchais etc. C'est la raison pour laquelle tout comme toi je trouve qu'1h30 est bien suffisant ! Le soir BF dinait entre 18h et 20h
La meilleure routine est celle de l'islam, on se réveille a la prière du Fadjar et la lecture du Coran avec profondeur et après la prière fait tesbih c'est a dire appel Allah jusqu'à levé du soleil. Après il ya une heur magique où on peux être productif ds cette heure. Notre proféré mouhemede nous interdire de dormir après le réveil du matin ce n'est pas bien pour la santé. Et si quelqu'un a le courage de se réveiller à 2h du matin et faire la prière de nuit au calme et reste uniquement avec Allah le tout puissant pour la prier avec calme tranquilite et ce quand appelle "El Sakina". La vie change concrètement avec cette routine par expérience.
Incroyable ❤️❤️✝️
Nous sommes tous différents, et l'idéal c'est d'apprendre à se connaitre soi-même et se construire ses journées en fonction de notre physiologie. Je peux être en quelques secondes en état de flow, en fait, je ne peux pas travailler sans le flow. Par contre je ne peux pas beaucoup contrôler à quelle heure cet état va venir. ça s'appell... être tdah ! On peut soulever des montagnes, mais bon, quand "la mouche nous pique". Certains tdah bénéficient de mettre en place une routine régulière, et d'autres (comme moi), pas du tout. Enfin la seule routine, c'est d'être à l'écoute de son corps, cerveau compris,+ comme la question n°1, se mettre en relation avec ce qu'on a envie de faire de bien.
Toujours sympa ce genre de vidéo. Bravo d'avoir tenu le défi jusqu'au bout 👏
Si je devais apporter quelques modifications au planning de base, je continuerais à me coucher à 22h mais je me lèverai à 6h ou 6h30 pour garder mes 8h de sommeil. Dans ton exemple de 6h30-23h, c'est dommage, parce qu'au final, tu n'as toujours pas tes 8h, hors c'est ce qui semble être la difficulté numéro 1. Et si c'est trop dur, 23h-7h30. Peut-être qu'il vaut mieux perdre une heure de travail ou tout décaler d'une heure plutôt que de grignoter sur ce précieux sommeil. En terme de productivité et de bien-être, je ne pense pas que ça soit perdu. A titre personnel, je ne me suis jamais sentie autant en énergie qu'avec ce rythme 6h-22h, mais c'est socialement difficile à tenir pour passer du temps avec mon copain après nos journées de boulot par exemple, vu que lui se couche plus tard.
Pour le sport, je pense que ça peut tout simplement rentrer dans la "routine du soir". En finissant à 18h, ça laisse du temps pour la vie quotidienne et les jeux vidéos ou la lecture ou une petite vidéo de productivité sur RUclips !
Personnellement, j'apprécie ta façon de parler dans cette vidéo. On sent que tu fais des efforts pour ralentir ton débit de parole et être compréhensible. Le montage est sympa et dynamique. 👍
Merci beaucoup pour ton commentaire et ton retour ça me fait plaisir !
Excellente la vignette ! Vidéo très motivante 👌
@@tatouchkas3146 Merci beaucoup c'est gentil 😇
Très intéressant
Ne lâche rien et merci pour le travail de qualité
Mercii !
J'adore les expériences, merci pour votre partage.
Enfin une video originale ! Merci 🙏
Avec plaisir 😁
Je me lève à 11h, sauf les mardis à cause du taf, du coup c'est 8h50 tout les mardis
Très sympa comme format 🙂
@@incrediblefloowy3585 merci beaucoup content que tu aimes 😇
Une vidéo de qualité! Hate d’en savoir plus sur ton speech insa !
@@Mili-ws6xe merci beaucoup 😎
Très bon format, bravo Robin
@@ceciliafulbert8028 Merci content que ça plaise ! 😁
Je fais parti des gens qui omt du mal a ecouter des videos en francais avec cette facon de parler que je decris de journaliste canal + mais la video est super cool. Du coup jai liké et jme suis abonne. Meme si je reste persuadé que youtube devrait etre un espace ou on entend plus cette facon de parler pasque la majorite des gens ont laché la tele pour de bonne raison mais bref. Merci quand meme pour cette video 🙏🏼
Hello ! Tu trouve que je parle comme un journaliste ? J'ai pourtant un langage très familier et oral dans la vidéo. Après j'essaie un maximum d'articuler et prendre le temps de parler lentement pour que ce soit plus agréable c'est peut-être ça
Bonjour Robin,
Tu n’as pas expliqué que fais-tu de 5h à 8h du matin ? 😅
Merci d’avance.
Et il n’y a pas de séance de sport ? 😢
@@coquelicot77rouge Hello, oui en fait pendant 3 heures Benjamin Franklin se levait, se préparait, priait et posait la question du matin (en 3 heures on est d'accord que c'est long haha) et oui pas de séance de sport malheureusement ! 😭
@@robintyonnel❤
Une belle routine simple que celle de BF mais que fais-tu pendant 3h avant de travailler ? Tu peux te lever 1h30 plus tard et tu auras le temps de prier, réfléchir à ta question prendre une douche et manger non ?
Par contre dans son planning je n’ai pas vu de repas le soir ?
Le matin en règle général j'essayais de remplir les 3 heures mais c'était long. Je m'organisais, je lisais, je me préparais, je me douchais etc. C'est la raison pour laquelle tout comme toi je trouve qu'1h30 est bien suffisant ! Le soir BF dinait entre 18h et 20h
👍
A 10:56 j’ai ris 🤣🤣🤣🤣
Assez utl❤❤
@@BrahimAflahi avec plaisir !
quand on voit la peinture... j'avoue que je préfère suivre Frederick Matthias Alexander. :) :) :)
La meilleure routine est celle de l'islam, on se réveille a la prière du Fadjar et la lecture du Coran avec profondeur et après la prière fait tesbih c'est a dire appel Allah jusqu'à levé du soleil. Après il ya une heur magique où on peux être productif ds cette heure. Notre proféré mouhemede nous interdire de dormir après le réveil du matin ce n'est pas bien pour la santé. Et si quelqu'un a le courage de se réveiller à 2h du matin et faire la prière de nuit au calme et reste uniquement avec Allah le tout puissant pour la prier avec calme tranquilite et ce quand appelle "El Sakina". La vie change concrètement avec cette routine par expérience.
Dieu est morts
Allah est morts
Une heure de productivité par jour et le reste en prière ? Pas si efficace cette routine en tous cas inadaptée à notre époque