Skoro 10 let jsem žila v tomhle kolotoci nez jsem pochopila jak to mam udelat. Počítala jsem si kalorie, držela hladovky, nejedla sladké, chipsy apod. ted si dávám vse na co mam chuť a je mi fajn. Pomohlo mi zařadit do stravy vic bílkovin a zeleniny a nemam tolik hlad. Hlavne bílkoviny ty dělají divy 🙂 Opet skvele video Andy. Vic takovych videi, prosim! 🙂
Ďakujem ti za rady,si dobrá motivátorka.Len pracuj takto ďalej ,veľa ľudom pomôžeš.Mne si dnešným dňom ,určila ako sa to má robiť.Bude to ťažké schudnúť,ale ako vravíš stojí to zato.Ďakujem.
Je to tak. Byla jsem v tom začarovaným kruhu skoro 2 roky ještě jsem se z toho nedostala úplně, ale je to o moc lepší právě kvůli lidem jako jsi ty. Díky moc🙏🏻❤️
Ahh si úžasný člověk 🥰 dělám recepty podle tebe a jím jak ty doporočuješ a cvičím jsem strašně spokojená a ten kousek čokolády nikdy nevynechávám , děkuji ti mám tě ráda 🥰🙈💞
Toto je tak MEGA PECKA Andy :) k tomu asi netrena dodavat viac toto pomoze zaciatocnikom ako ja a velmi mi to toto pomoze ...toto budem pocuvat asi nonstop :) lebo toto je naozaj MEGA DOBRE!
Andy, ty jsi úžasná 🤩. Moc ti děkuju za tohle video 💕. Dost mi to pomohlo, a otevřelo oči k jídlu 👀. Už dlouho jsem chtěla zhubnou, a myslela jsem si, že když budu jíst málo a víc cvičit, tak to pomůže. Ale nepomohlo. Ale ty jsi mi ukázala správnou cestu🔥 Děkujuuu💖💖
Už poměrně dlouho s ppp bojuju, momentálně s anorexií, ale předtím jsem měla i binge epizody. Tak chci jen doporučit NKS talks podcast - slečna mluví právě o záchvatovitém přejídaní a myslíš že by to spousty z vás mohlo pomoct! (Protože věřím že BED prochází spoustu lidí a neví jak s tím bojovat, jelikož je to opravdu strašně složité🙏) ya’ll got this, držím palečky
Moc díky za tip. Mně hlavu anorexie plete už asi půl roku a k tomu se mi do toho nedávno vloudilo i to přejídání. Takže podcast moc ráda vyzkouším. Jinak i tobě/vám držím palce!! Ta cesta ven z toho se určitě nějak najde.
Toto mi vôbec nehrozí... Nikdy som nemala toľko jedla pokope naraz pri sebe a uz vôbec nie na posteli.... 🤦🏼♀️ Jem asi 3x za deň a sem tam nejakú sladkosť....
Akoze to ze ty si napr s takouto postavou spokojna neznamena ze kazda zena by takto chcela vyzerat, napr na tvojom mieste ja by som sa nechcela zmenit z toho co si bola predtym. Ked vezmes priemernu fitnessku a nejaku tucnu zenu vzdycky si poviem ze obe maju skarede telo. Poznam minimum zien co cvicia a su aj do toho stihle to sa da obdivovat ale takto v podstate si das trilion chutovych obmedzeni, milion nariadeni ohladom cvicenia a vysledok je velke kulove, v podstate len ta hmota co mas sa zmeni z tuku na sval ale rovnako nechutne zavalita. Nedava mi zmysel takato snaha.
Skoro 10 let jsem žila v tomhle kolotoci nez jsem pochopila jak to mam udelat. Počítala jsem si kalorie, držela hladovky, nejedla sladké, chipsy apod. ted si dávám vse na co mam chuť a je mi fajn. Pomohlo mi zařadit do stravy vic bílkovin a zeleniny a nemam tolik hlad. Hlavne bílkoviny ty dělají divy 🙂
Opet skvele video Andy. Vic takovych videi, prosim! 🙂
Skvělá skvělá a skvělá, Taky jsem si tím prošla, ale zvládla jsem vykročit.. Plno lidí, ale nemusí vědět jak na to. Za mě je video velká pomoc. 😘
Ďakujem ti za rady,si dobrá motivátorka.Len pracuj takto ďalej ,veľa ľudom pomôžeš.Mne si dnešným dňom ,určila ako sa to má robiť.Bude to ťažké schudnúť,ale ako vravíš stojí to zato.Ďakujem.
Je to tak. Byla jsem v tom začarovaným kruhu skoro 2 roky ještě jsem se z toho nedostala úplně, ale je to o moc lepší právě kvůli lidem jako jsi ty. Díky moc🙏🏻❤️
Máš príjemný prejav :) A samozrejme poučný obsah. Vďaka!
na toto video som presne cakala! Dakujem za teba❤️
Úžasné video ,nechápu, že nemáš víc sledující,... ,protože tvuj kontent je velmi propracovaný, zábavný, naučný,..... DĚKUJU TI ❤
Lebo teraz začala
@@BobB1919 jo to vím, ale stejně by si zasloužila víc 😅❤
Bude mať videá sú vážne kvalitné ✌️
Ahh si úžasný člověk 🥰 dělám recepty podle tebe a jím jak ty doporočuješ a cvičím jsem strašně spokojená a ten kousek čokolády nikdy nevynechávám , děkuji ti mám tě ráda 🥰🙈💞
Mám vlny, kdy se přejídám a kdy naopak mám chuť nic nejíst. Teď jsem chtěla začít omezovat, ale Tvoje videa mě motivovala jíst 🙂. Děkuju ✨.
To zpracování 😩🤯 to je topka! 🤩
Nechcem radsej ani vediet ako dlho si upravovala video. Kazdopadne super video
Super video...vďaka, pomohlo mi si niektoré veci uvedomiť.
Toto je tak MEGA PECKA Andy :) k tomu asi netrena dodavat viac toto pomoze zaciatocnikom ako ja a velmi mi to toto pomoze ...toto budem pocuvat asi nonstop :) lebo toto je naozaj MEGA DOBRE!
Super spracovane 👌🏼🐺
Super video, pomohlo mi👌🏼❤️
Andy, ty jsi úžasná 🤩. Moc ti děkuju za tohle video 💕. Dost mi to pomohlo, a otevřelo oči k jídlu 👀. Už dlouho jsem chtěla zhubnou, a myslela jsem si, že když budu jíst málo a víc cvičit, tak to pomůže. Ale nepomohlo. Ale ty jsi mi ukázala správnou cestu🔥
Děkujuuu💖💖
Děkuju, mám s tím problém již několik let a tohle mi neskutečné pomohlo, jsi anděl❤️
Skvělé video, určitě je potřeba o tomto mluvit ❤
Děkuju za rady💖
Ďakujem za toto video 🖤
Úžasné video 😍❤️ jako vždy 🥰
Super poučné 👍🏻
Andy super video!❤
❤️🙏
super video, děkuji
Ja práve po binge eatingu 🤪
Ty máš za jedno video kalorický příjem na celý týden ne? :D Jinak skvělé videjko!
Moc děkuji❤
Emocne prejedanie 😢
Už poměrně dlouho s ppp bojuju, momentálně s anorexií, ale předtím jsem měla i binge epizody. Tak chci jen doporučit NKS talks podcast - slečna mluví právě o záchvatovitém přejídaní a myslíš že by to spousty z vás mohlo pomoct! (Protože věřím že BED prochází spoustu lidí a neví jak s tím bojovat, jelikož je to opravdu strašně složité🙏) ya’ll got this, držím palečky
Moc díky za tip. Mně hlavu anorexie plete už asi půl roku a k tomu se mi do toho nedávno vloudilo i to přejídání. Takže podcast moc ráda vyzkouším.
Jinak i tobě/vám držím palce!! Ta cesta ven z toho se určitě nějak najde.
jeej, skvelá message! :)
Ahoj Andy, viem že nepíšem úplne skoro, ale ja sa hlavne prejedám kvôli tomu že sa nudím..nemala by si nejaký tip? Veľmi by mi to pomohla
normalne by jsi mohla hrat ve filmu🤣jinak skvele videoo❤️
já po konzumaci alkoholu jsem dva dny na vodě a je mi zle :DD ale tak jednou do roka si zapařit :D
This❤🙏
Skvelé video!♥️😍👑
Ja mám len jednu otázku…akú SŠ a keď tak VŠ si študovala/študuješ?
👍
Ahoj, prosim ta, robíš aj online coaching?😊
💗
Toto mi vôbec nehrozí... Nikdy som nemala toľko jedla pokope naraz pri sebe a uz vôbec nie na posteli.... 🤦🏼♀️ Jem asi 3x za deň a sem tam nejakú sladkosť....
Tak to mas stastie ze si si nikdy nepresla ppp
Jako nechtěla bych to uklízet z té postele 🤣🤣
Jenom dodám, že to mandlové mléko je zrovna zdravé a nízkokalorické, ale musí být bez cukru
Akoze to ze ty si napr s takouto postavou spokojna neznamena ze kazda zena by takto chcela vyzerat, napr na tvojom mieste ja by som sa nechcela zmenit z toho co si bola predtym. Ked vezmes priemernu fitnessku a nejaku tucnu zenu vzdycky si poviem ze obe maju skarede telo. Poznam minimum zien co cvicia a su aj do toho stihle to sa da obdivovat ale takto v podstate si das trilion chutovych obmedzeni, milion nariadeni ohladom cvicenia a vysledok je velke kulove, v podstate len ta hmota co mas sa zmeni z tuku na sval ale rovnako nechutne zavalita. Nedava mi zmysel takato snaha.
vdaka tebe tieto chibi nerobim
Ja práve po binge eatingu 🤪