저는 하체가 특히 많이 부어서 고생했었어요 제가 임신하고 다른분들보다 살이 더 많이 쪄서 그런걸지도 모르겠지만ㅜㅜ 특히 발이 너무너무 많이붓고 아프더라구요 족저근막염이 아닐까 의심도 햇는데, 족저근막염 지압같은걸 하자니 지압 막 함부로 하면 임산부는 안좋다고 하고.. 여러모로 답답했는데 이 영상보고 식단관리도하고 활동량도 늘리려고 애 많이 썼던기억이나네요 운동을 하기엔 몸이 너무 무거워서 주로 저는 걷기운동(을 빙자한 산책)을 많이 했어요 발에 과부하 많이 걸리는 느낌이라 족저압분해깔창 쓰면서 거의 매일 산책나가고 많이 걷고 그랬더니 부종도 많이 줄고 발바닥 통증있는것도 많이 줄더라구요 ㅎㅎ 아기도 건강하게 잘 태어났구 여전히 살은 안빠져서 계속 관리해야하지만 덕분에 힘든시기 잘 지나갔네요 감사합니다
유민님 많이 힘드셨겠어요. 그래도 출산 잘하셨다니 다행입니다 ^^ 안그래도 요즘 식단관리 수업 시작했어요. 산후에도 적용하기 쉽고, 대사를 바꾸는 지속가능한 식단이 필요하겠더라구요. 관심 있으시면 연락주세요. 수업할때 정보 보내드릴께요. 이렇게 경험담을 댓글 남겨주셔서 감사합니다 ^^
기본적으로 체질이 달라졌고, 아들 개월수로 봐서 현재 식사 패턴이 불규칙하실듯 하고, 수분 부족일수도 있고 스트레스가 원인이기도 할거에요. 부종은 조금 위험해서 되도록 빨리 괜찮아지시는게 좋아요. 더 자세한 상담이나 식단관리 원하시면 톡 주세요 loggialab.kr/talk/
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저는 하체가 특히 많이 부어서 고생했었어요
제가 임신하고 다른분들보다 살이 더 많이 쪄서 그런걸지도 모르겠지만ㅜㅜ 특히 발이 너무너무 많이붓고 아프더라구요 족저근막염이 아닐까 의심도 햇는데, 족저근막염 지압같은걸 하자니 지압 막 함부로 하면 임산부는 안좋다고 하고..
여러모로 답답했는데 이 영상보고 식단관리도하고 활동량도 늘리려고 애 많이 썼던기억이나네요
운동을 하기엔 몸이 너무 무거워서 주로 저는 걷기운동(을 빙자한 산책)을 많이 했어요 발에 과부하 많이 걸리는 느낌이라 족저압분해깔창 쓰면서 거의 매일 산책나가고 많이 걷고 그랬더니 부종도 많이 줄고 발바닥 통증있는것도 많이 줄더라구요 ㅎㅎ
아기도 건강하게 잘 태어났구 여전히 살은 안빠져서 계속 관리해야하지만 덕분에 힘든시기 잘 지나갔네요 감사합니다
유민님 많이 힘드셨겠어요. 그래도 출산 잘하셨다니 다행입니다 ^^ 안그래도 요즘 식단관리
수업 시작했어요.
산후에도 적용하기 쉽고, 대사를
바꾸는 지속가능한 식단이 필요하겠더라구요.
관심 있으시면 연락주세요. 수업할때 정보 보내드릴께요.
이렇게 경험담을 댓글 남겨주셔서 감사합니다 ^^
35주인가부터 조금씩 붓기 시작했는데 이 영상보고 식단관리(밀가루x) 좀 하고 덜 짜게 먹고 운동했더니 부종이 확실히 없어졌어요 ㅎㅎ 감사해용!
막달 와이프가 손발이 부어서 어떻게 하냐고 하는데. 이 영상을 보고 마음을 놓았네요. 좋은 영상 감사합니다.
귀로만 듣는 믿고 듣는 출산방송 입니다. 편안하게 🎧귀로만 들으시면 됩니다. 질문은 댓글로 남겨주세요.
24주인데 한달째 손가락10개를 못쓰겟어요 ㅜㅜ 마디마디 너무아파요
너무 도움되는 영상이었습니다~ 감사합니닷☺️
부종차? 종류도 도움이 될까요? 괄사같은것으로 림프절 마사지는 도움되나요?
쌍둥이라그런지 32주인데 너무 많이 부어서 발등이 너무 아파요ㅠㅠ 특히 퇴근할때는 걷기도 힘들정도예요..
에공.. 다리까지 혈액순환이 잘 안되서 그래요. 자주 일어나서 골반도 돌려주고 카프레이즈도 해주고, 의자에 앉아있을때 다리를 작은 스툴같은데 올려놓고 앉는게 도움이 될거에요
막달 앞두고 자고 일어나면 손발이 붓기시작했는데, 손가락과 손목 관절 통증도 같이 시작됐어요. 관절통증은 호르몬 영향일까요?
아마두요; ^^
36주차 산모인데 너무퉁퉁 부어서요 ㅜ
족욕이나 다리마사지도 효과 있나요?
네~ 다리나 발 마사지 자주 주세요. 카프레이즈가 더 효과 있어요. 물도 잘 드시구요
34주인데 뼈 마디가 아파와요 ㅠㅠㅠ 아침에 특히요 ㅠㅠ 붓기도 심하구 원래 이런가요??
개인차이가 있긴한데요. 식단관리, 운동, 잠과 연관이 있어요. 그리고 붓기빠지는건 카프레이즈 운동하면 좀 좋아져요
최고
너무 속시원하게 답해주셔서
3주남겨진출산ㅡ딸한테
도움 줬네요
따님 꼭 순산하시길 바래요 ^__^
ㅠㅠ전혀 안붓다가 40주들면서 다리가 붓는데 괜찮을까여ㅠㅠ
임신 후기되고 다리부종과 손,발바닥 통증이 심한데요 ㅠㅠ
혹시 초음파식 말고 물리적으로 해주는 마사지기계로 가슴,배, 발바닥 제외하고 겨드랑이, 서혜부같은 림프절이나 종아리,팔뚝 이런데 마사지 해도되나요??
글쎄요.. 가급적 운동과 식단관리로 풀어주시는게 좋아요. 아니면 산전 마사지 한번 받아보세요
저는 첫째때는 꼼짝않고 방구석에 틀어박혀 잘 걷지도 않았는데 출산때까지 붓지 않았어요. 현재 둘째 26주차고 18개월 아들 키우면서 하루 왠종일 활동량이 엄청난데도 첫째때와는 다르게 혈액순환이 안되고 잘 붓는 느낌이 들어요. 왜 그런걸까요?ㅠㅠ
기본적으로 체질이 달라졌고, 아들 개월수로 봐서 현재 식사 패턴이 불규칙하실듯 하고, 수분 부족일수도 있고 스트레스가 원인이기도 할거에요. 부종은 조금 위험해서 되도록 빨리 괜찮아지시는게 좋아요. 더 자세한 상담이나 식단관리 원하시면 톡 주세요 loggialab.kr/talk/
손발이 부우면서 뜨거워져요
터질듯 뜨거워지는데 괜찮은지요
임신막달이세요?
@@doula_loggia 네 37주 됬어요
@@임종아-j2j 임신막달은 체온변화나 호르몬 변화가 많아요. 붓기도 있고 해서 힘드실텐데 손발마사지 해주고, 운동양을 점차적으로 늘리면서 식단관리 해보세요. 남은 임신기간동안 컨디션이 향상될거에요. 해보시고 힘드시면 개인코칭 신청하셔도 되구요 ^^
@@doula_loggia 산책한시간하니깐 좀 좋아졌어요^^
감사합니다
@@doula_loggia 네
너무 감사합니다
딸이 30주 인데 발등이 부어요
운동도 좀 하시고 체중관리 하셔야 해요. 아직 출산하려면 두 달 넘겨남아서 식단관리 받는게 좋아요
선생님 식단 관리을 어떻게 해야 하는건지요
@@장혜경-n8k 그건 식단을 먹는 사람과 상담하는 그 사람의 식단을 봐야 알수 있어요. 본인이 식단을 개선하려는 의지도 있어야 하구요
딸이 현재
막달인데요
음부가 무서울
정도로
넘넘 부어서
어떻하면
좋아요
냉찜질이 도움 되실거에요. 월요일 15일 저녁 9:30에 실방 들어오시면 더 자세히 알려드릴께요 ^^