Only ये 5 Exercises से लम्बाई बढ़ाये ! Height kaise badaye- Exercises ,Tips&Diet Hindi.
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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जय हिंद दोस्तों!
कभी आपका 1600 मीटर में Time कम नहीं हो रहा है तो आप ये 5 #Speed_or_Stamina_Exercises दौड़ के बाद जरूर करे! जिससे आपको दौड़ने में बहुत ज्यादा राहत मिलेगी!
Running में Speed और Stamina बनाये ! ये केवल 5 Exercises प्रतिदिन करिये! Running Hindi Tips • Video
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मैं आशा करता हूँ कि वीडियो आपको पसंद आया होगा!
Pls Indore Physical Academy chennal ko Subscribe जरूर करें।Thank You all !
Ye exercise आज से शुरू krne wale like kre❤
kux bdhi? hgt
@@yashuvdioz.8071 25 Day me 1.5 इंच
Kuch badhi height
Bdi kya height
Kuch fark pata chala kya...... please reply
जो हमारी पोस्ट पड़ रहा है भगवान करे उनके मां को हमेशा खुश रखे
PaPa ko kyo nahi 😢😢
shayd uss time inhe apni MAA ki yaad aai ho, bhagwan sabko khush sahi salamat rakhe @@TROLLER-zpt
मेरे पापा की तबीयत बहुत खराब है दुआ करो कि वह जल्दी ठीक हो जाए 😭😭😭
सभी से निवेदन है घर पर रहिए और अपने परिवार का ख्याल रखिए_🙏
Take Care uncle
Tc uncle jiii👍👍👍❤️
Hr
God apke papa ko thik kr de
God bless you
❤❤❤ jay hind sir 15 August aa rha he eske Lia like kar dena
*दिल दिया है जान भी देंगे*
*ऐ आर्मी तेरे लिए!!*
_कौन कौन आर्मी को लाइक करता है_
*लाइक हिट ❤️*
👇👇👇
Army is the best
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 ❤️❤️ INDIAN❤️❤️ ARMY ❤️❤️
Indian Army is the best Army in the world
Army is the best
🌹🌹🌹🌹
देखता हूं अपने तिरंगे को कौन लाइक करता है 👉🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳 dosto kuch alg Krne ki kosis ki hai umeed hai apka milega apka diler ♥️♥️♥️♥️♥️
Bahot achi baàt kahi ❤❤
Ye koi tarika hai bhikh mangne ka
🎉🎉🎉🎉🎉🎉mcg and the other
सर 1:11 Sar bataiye ki Kitne Din Mein hight badh sakti hai Itna anjad To Laga sakte hain
कह दो !!!
आसमान से,,
अपना कद और बढ़ाए!!
तूफानों से कह दो और जोर लगाएं!!
दिल में जीत की आग भड़क चुकी है,,,
किस्मत से कह दो , की अब रास्ता रोक कर दिखाए!!
🖤_______जय हिन्द 🇮🇳_______🖤
Gjb
He aarohi
Vah vah ......
sir meri height 5 fut ha meri height bdd sakh ti
Mast
*आसान नहीं फौजी कहलाना यारो*
*जज्बात पिघलाकर रगों में लोहा भरना पड़ता है!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Where you from
Xxx
2024 में कौन कौन देख रहा है लाईक करे👍👍
*देश के लिए प्यार है तो जताया करो*
*किसी का इंतजार मत करो!*
*गर्व से बोलो जय हिन्द*
*अभिमान से कहो=भारतीय हैं हम!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
🌹🌹🌹🌿🌿🌿📚📚📚🔥🔥🔥
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❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Super sir
*औरतों की इज्जत*
*किसान की जिंदगी*
*और सैनिक की जान*
_इनको छोड़कर इस देश में सबकुछ ही महंगा है😢😭😭_
*एक लाइक औरत,किसान,जवान के लिए 💓*
👇👇👇
Reply karo na please
*अपने बच्चों को A FOR APPLE नहीं*
*A FOR 🇦 🇷 🇲 🇾 सिखाओ!!*
_बच्चा देशभक्त जरूर बनेगा🇮🇳_
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
🌹🌹🌹🌿🌿🌿📚📚📚🔥🔥🔥
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वाह जी
I really love you❤
Aapki mujhe story bhaut bhaut badiya lagi
:Cycling
:Running
:Hanging
:Cobra strech
:Parvatasana
:Tadasana
:Forward stretch
:(If avilable)swimming
Bhai har ek ko kitni kitni der krna h
😅@@Sharma_Ki_Life07Life time 😂😂😂
@@bahenkeloudebollywood9051 bilkul bhai
@@Sharma_Ki_Life07Exercise 30 second hold, 4-5 times twice a day
Jo mushe like or subscirbe na kare uski height na badhe meri kalli juban hai 😨 soch lo
Sir Meri age 19 hai or hight 5.4 fit mai apni hight 170cm badhana chahta hu meri hight kitni badh Sakti hai apki har bat ko follo karunga jai hind sir
Bhai same meri height bhi 5'4 hai or me 170 tak badhana chahta hu🥺
Height me koi change?
@@tiktokcelebs5582 bhai m btaun apna dekho sach bol rha hun bilkul 16 yr ka hun 170cm height h height bdhane ka ek tareeka h junk food chord do or ghr ka healthy khanakhaoo junk ko avoid kro fir dekho jydapaani piyo cobra pose or jo sir n exercise btayi h vo diet zaruri h ❤️👍 okay or aap dekho ki aapki heught chlegi or jb aap chlte ho ghr m ya kahi to jyda toes pr chloo
@@shivinnsemwal615 ❤
@@shivinnsemwal615 thanks ❤
*एक फौजी कितना भी बूढ़ा हो जाए*
*कहलाता तो जवान ही है💌*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Hn ji mai bhi army ka taiyaari karne vala hu
Yas
Sir meri age 17 saal hai aur Haight 5 feet hai sar dua karo ki hamari Haight bath jaye 😢😢😢😢😢😢
In Shaa Allah ❤ zaroor
Okk bro
Bhai meri age bhi 17 sall hai aur Mera hight 5 feet 9 inch hai ❤
Seem
Bhagwan kre aapki hight bdha🙏😥
I am a 15 years old boy My height is only just 😐 5 Feet 5 inches Today is 16 September 2024 and i start this challenge for increasing height 🧿 I Am Taking this challenge for 2 months and I will give a real result After doing this. Remembering me by
commenting on this 🥺
I WILL START CHALLENGE FROM TODAY 16 SEPTEMBER
PLEASE GUYS PRAY FOR ME 😭🙏
DAY 1
DAY2
DAY3
DAY4
DAY5
DAY6
DAY7
DAY8
DAY9
DAY10
DAY11
DAY12
DAY13
DAY14
DAY15
DAY16
DAY17
DAY18
DAY19
DAY20
DAY21
DAY22
DAY23
DAY24
DAY25
DAY26
DAY27
DAY28
DAY29
DAY 30
नियम, कायदों और क़ानून का सम्मान करते हैं,
फ़ौजी तो अपने दिल में सारा हिन्दुस्तान रखते हैं.
*हम ऊंची आवाज सिर्फ "राष्ट्रगान" की सुनते हैं*
*किसी के बाप की नहीं!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Sir meri age 24h kya mai army join kr sakti hu plz sir reply kroo
@@shritarana5052 nhi bhai bas T. A army me ja sakte hi
Jai hind🇮🇳🇮🇳
Right
@@Racer__niraj_04 Bhai nahi Didi boliye😊
सर आप जिस भईया को पहले वीडियो मै लेते थे वो भईया आर्मी मै गए क्या
नही गए वॉ रेस्ट कर रहे है
सत्यम नाम था उसका
Ha bhai
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
I am 18 years old my height was 166cm I have been doing this exercise daily since last 2 weeks and really my height has increased by 2.5cm I am very happy thanks a lot🙏
and my goal is 174cm
(I update every 2 weeks)
Is it true? Im really desperate for increasing my height!!
@@shahidababy5503 Just try two weeks and you will see the difference
@@toufikalam956 भाई अगर आप के बस की बात होती तो आप दो हफ्ते एक्सरसाइज करने के बाद कॉमेंट करते , खुद प्रयास ना करके दूसरो को झूठा बोलना आसान है।
@@Levi.Akarmanbhai meri age 17 h me meri height 5"3 h bdh sakti h sab log kehte h ki nhi bdhegi
Mujhe bhi batana mene bhi Aaj se start Kiya h best of luck 🤞
"मैंने अभी तुम्हारा प्रपोज"
स्वीकार नहीं किया
क्योंकि अभी हम सबसे ज्यादा इश्क
"अपनी मंजिल को करते हैं"
•°• ✾ •°•
ɠσσԃ ɱσɾɳιɳɠ ҽʋҽɾყσɳҽ...❤️
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Mai bhi army lover hu par age nhi hai mera
*कौन कहता है कि*
*बेटे विदा नहीं होते!*
*जब बेटे विदा होते हैं तो*
*भारत मां के आंचल लाल कर जाते हैं!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Jai hind🇮🇳🇮🇳
Friend ship karo please
@@apnahariyana5134 kyu bhai nek erada rakho
Bhai Mai bhi army lover hu bas friend ship
Bahut comment karte ho aap
Kya Subah 4:00 baje exercise kar sakte hai😢😢
Ha good Idea
Na bhai
Dopher mai 12 baje kar le
Meri height bad jaygi
lekin wo to apse bhee lamba ha 🤣😭
जिद पर अड़ जाए तो रूख मोड़ दें तूफ़ानों का,
अभी तेवर ही कहाँ देखे हैं तिरंगे के दिवानों का.
फ़ौजी शायरी - सैनिक शायरी
*ना जीते हैं वो दौलत के लिए*
*ना जीते हैं वो शौहरत के लिए!*
*ये तो वो बन्दे हैं साहब*
*जो जीते हैं सिर्फ तिरंगे के लिए!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Hello
"School Attendance"=75%
"Tuition Attendence"=85%
"INDORE PHYSICAL ACADEMY KI Attendence"=100%
👇👇👇
Same here
I love my Father
I love you❤ baby tumhari shoch mujhe pasand aayi I really love you❤
2024 Wale like kro
लोगों में चर्चे होना बड़ी बात नहीं,
लोगो के दिलों में जगह बनाना बड़ी बात है..!!
Bhai mujhe academy join Karna hai
Sir hight badane ka koi tarika bataiye jo 100/ kam kar sake i am army lover
Mast sir
*मुझे हर उस बन्दे पर गर्व है*
*जो आर्मी की तैयारी कर रहा है*
*क्योंकि जिगरा चाहिए देश की रक्षा के लिए!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Jai hind🇮🇳🇮🇳
सर तुमहरा ट्रेनिंग काहा है मुझे बतादो मे भी आना चाहता हू
हा सर अच्छा लगा। आपका बहोत धन्यवाद। जयहिंद सर🙏
Age 15
Height 4'9
My height can growth
*देशभक्ति की महक*
*अब तो मेरे कपड़ों में भी आने लगी है!*
*अब तो मेरी धड़कन भी*
*जयहिंद गाने लगी है...!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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Good
Good
Very good
Mujhe bhi apna bhai bna lo
Sir after cycling or running can we do that exercise
Yes
lets pray for the people who doesn't have their parents they are real legends ❤💜💛💙
Sir mera age 19 hight bodega ya nehi
सर आप कितने दिलवाले हो, हमारे जवानों को तैयार करते हो,,, सर हम आपको कभी नहीं भूलेगे।।।।।।love you May indiya ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Army recruitment rally q
Jai Hind
Jai Jawan Jai Kisan 🕉️🇮🇳
India ki meaning shi lik mere bhai
Nice
Jay hind
Sir me 14 years hu Mera hieght
5 ft hu Muje 5.8 on 21 years
Mufft me Desi dawa le maina 1baba se aur 5in badh gaya, unka pata Mera RUclips channel me likh diya hai
Meri height kafi badhi sir ke in exercise se
Kis age mm bdi hh father ki height kitni hh tumhara
I will do this for 2 months..
Current height almost 5'1
Target height 5'4-5'5
Age 18 yrs
Update?
@@Sunny-sx5lz2 mahine kha hue
@@32-riditsaxena-8f4 result kaisa hey?
@@Sunny-sx5lz try Karke btauga
@@32-riditsaxena-8f4 ok
Can I increase my height?
Age=21
Height=5'7
Enough
@@Humour07 but I am not looking like 5'7
Weight?
@@hruthikrohith5389 weight?
@@90.skaaman99 69
Sir me 14 ka hu kya ye mujhe pe work karega
Sar me 22 sa ka mene 6 mahineme tumhare video dekke 6 mahineme ❤ 4 inch hight badhi❤
Sach me
Such mai
Sachhme kya ye
Isse height badhta hai
Abhi reply nahi degi bhai@@ArjunKumar-vz7qk
Really bhaiya kiya
I'm army lover ❤❤❤❤❤❤ army work is my favorite place 🇮🇳❤❤🇮🇳🇮🇳❤❤❤
Sir kya ye tricks 13 saal ke ledke ke liye bhi h
Sabko Kam karega 🎉
Ha
Sir may 16 sar ka hu hogyaga
Thank u so much sar exercise btane ke liye ❤
Sir me 13 years ka hu aur mai army me jaane ki taiyari abhi se kr rha hu mera sapna hai ki mai bda hi kar army me jaau {JAY HIND} {JAI BHARAT}
Sir my height is 150 can I apply indian air force in agnipath scheme
No
Yes
Sir Mera height nahi bada
मनुष्य को हमेशा यह नही सोचना चाहिए की वो अपने जीवन में कितना खुश है,
बल्कि यह सोचना चाहिये की उस मनुष्य की वजह से दूसरे कितने खुश हैं
Sahi bola ❤❤❤😊😊😊
*अगर मर ही जाना इश्क है तो*
*फौजी से बड़ा इस दुनियां में कोई*
*आशिक नहीं...*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
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༲࿆༫࿆࿂࿆༗━━━━❰･❉･❱━━━━༲࿆༫࿆࿂࿆༗
Mujhe bhi apna dost bna lo
Thanks sir ❤❤❤😊😊😊😊😊
Sir my age is 20 and my height is 165 cm I need 168 cm for police can i increase my height within 6 months please tell me ...🙏
Bhai ab result kya hai bata do
Update???
Lekin 165 cm hi lgti hai police me
Thank you sir⚔️⚔️🇮🇳🇮🇳⚔️⚔️ 🙏🙏jai hind jai bhart Indian 💜🅐🅡🅜🅨⁷⟬⟭💜 ⟬⟭💜.... 😎😎💪💪..
Hlo
Sir ji 23saal ke baad height bhad sakhti hai kya?
Sijr zalyavr hight vadhte ka plz replay me
Ram Ram bhai sariyane 🙏
My height is 164cm(5"4)
My Target 🎯 is 170cm(5"7)
Me 1 month ke bad vapas coment me update dunga
Army ke liye krre ho ya apne liye bs 😊
Hua apka height increase
Kya huaa
❤️❤️ भारत माता कि जय ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ भारत माता कि जय ❤️❤️❤️ भारत माता कि जय ❤️❤️
Still Searching for a person in comment section whose height increased by following this video
Sir mera 153 h kya mera height badh jayega
bharat mata ki jai. Vande matram Indian ARMY❤❤❤❤ thaink you sir..❤❤
Sir you are the best teacher
Aapki vgh se meri hight bd gyi thank you so much 🥰
Age batao?
And kitni badhi?
@@yo5526 2 inch
@@Shorts_maker_piyushjoshi age?
@@yo5526 17 thi ab 18 ho gyi
@@Shorts_maker_piyushjoshi Sahi hai bhai kab sey chalu kiya tha?
03-07-2024 आते है 3 महीने बाद ❤❤🎉😊
Definitely I will come to your Academy sir. Jai Hindh 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
Genetic se utna fark nhi parata hai. Sachin Tendulkar height 165cm and Arjun Tendulkar height 191cm.
Sir hight kitne din mein badh jayegi
Sir mera hight 169 he 1centimitar baregi?
Mere jesa hall hai
My current height:- 164cm
Age:-14
Weight:-48
Target:- 183
can my height be this much or not?, I will come back in 3 months and update my result❤
All the best bro ❤️
@@__DarkEdits thanks bro ☺️💗
All the best bro❤
@@gauravrai9747 thanks bro ☺️💗
Bro aap to talk ho me to 16 ka hu 5.3 🥲🤒
Sir I am from punjab so mostly people are tall and I am 5'11 and want 6'2 and my age is 16 can I increase as so many people say height stops at 16
मनुष्य को हमेशा यह नही सोचना चाहिए की वो अपने जीवन में कितना खुश है,
बल्कि यह सोचना चाहिये की उस मनुष्य की वजह से दूसरे कितने खुश हैं
Bhai mere hight nahi badh rahi hai 😢😢😢😢😢😢😢
सर मेरा हाइट पहले 5f 4in था और मैने आपके वीडियो से देख कर 2 महीने तक लगातार मेहनत किया | 😊 अब मेरा हाइट 2in बढ़ गया है | 😊 अब मेरा हाइट 5f 6in हो गया है | मेरा age 18y हैं |
.. Thanku Sir 🙏
Jayhind 🇮🇳🎉
Hello Bhai
H bhi
Bhai diet ma kay kiya tha apna or running bhi kiya tha pls bata doo mere idhar dodane ke jagha nhi ha 17 ke age ke he hu ma abhi
Hii please mujhe
Sach me Bhai ..Paisa to nhi liye ye bolne ka?
Thank you very much sirji motivate karne ke liye mene to ummid hi chhod diya tha ki mera height aur v bdhega per duniya ummido per tiki hain aaj hme pta chla... ❤❤ 👑👑 jai hind sirji
*हम "इंडियन आर्मी" वाले हैं साहब*
*यहां हर सुबह "गुड मॉर्निंग" से नहीं*
*जय हिन्द से होती है..!!*
_जय हिन्द जय आर्मी🇮🇳_
🌹🌹🌹🌿🌿🌿📚📚📚🔥🔥🔥
༲࿆༫࿆࿂࿆༗━━━━❰･❉･❱━━━━༲࿆༫࿆࿂࿆༗
Dost ya bhai
Jai hind sir
Nahin badhega to lambai kya karenge
Thank you sir for amazing vedio . Jay hind Jay bharat
Date -23 july 2023⭕️
Age - 16 🀄
Current height - 169cm🐇
Want height- 180 🚀
Challenge accepted⚡️
I will come after 2 months🕰
जय श्री राम ❤️🔥
Kia bna
@@Makkistudentsacedemy kuch na hua pr nu h dehi khul jave bss
kya hua 4 months ho gye
@@yashuvdioz.8071 kuch nhi hua bhai same h
Abhi tak to mene try nahi kiya. But ab jarur karung
25 ke baad height badh Sakti hai
Thank you so much sir 💯💯 this is the best video on height. I am your new subscriber ❤️ grateful 💜..
How long do I have to exercise daily and after how long will my height increase? Pls reply dijiye sir .
Date 18-12-23
Current height -164 cm
Age 22
Target 174cm
Keep reminding me by liking my comment
I'll update after 1month
Impossible 😂
@@Maxlifestyle2884kyu bhai
@@Maxlifestyle2884tumse se toh kuch hoga nhi dusro ko demotivate mt kr
@@himanshusehgal6011 demotivate nahi kar raha bhai main ne ye Saab follow Kiya Mera 5,5 tha ab 5,7
Paar usne Jo bola hain 🙂 vah namumkin hai
@@Maxlifestyle2884kitne months exercise kis aapne bhai??
Now im 14 years old
Hait is 5.2
Whait is 43
Date is 23 .7.2024
Im come in 23.10.2024 wait for results
Jai hind sir ❤️
जो पूरी रात जागते हो, यो जरूरी कोणी के वो आशिक हो.
कुछ देश प मिटन आले फौजी भी होया करै.
जय हिन्द👍👍👍🙏🙏
Thank you sir
Yah video bahut helpful Hai Mere Liye 🙏🙏🙏🙏🙏
Kaun kaun Aaj se suru krne wala hai
Age:18
Height:4.11
Weight:41.
Exercsie : start '10/12/2023
I will come back after 3 month's
Hn bhai batana 3 moths baaad kitni height badhi
My Age =13
Height =5 foot 5 inch
Thank uu so much guru ji
My current height - 168.3
Age :- 20.5
Target:- 170
I will come back in 3 months and tell my result.❤
Same
Sir plz reply me ,,,meri Age 22 chal Rahi hai ,,,kya my एक्सरसाइज se apni hight bdha skti hu ,,,plz btaye 😭😭😭😭😭😭😭
@user-nu6el4cb2k okay 👍🏻
Bro mine 170 cm in 15.6 age
❤❤❤❤❤❤
24 November se start karte ho 1 month vad main dekhunga
Kya hua Bhai 2 mahine ho gye
Thank you so much sir❤️