Alhamdulillah .. Dua bulan yang lalu ngikutin dietnya ala kak tya .. Setelah sebulan turunnya 11kg .. Dan setelah itu stop kerna punya masalah kesihatan .. Dan sekarang aku udah total sembuh .. Jadi nunggu 2 hari lagi dan aku bakalan mulai dietnya lagiii .. Yeayyyyy (Btw sakitnya bukan kerna diet yahh)
Alhamdulillah udh 7 hari ikutin diet ka tya dan ka witta. Belum berani nimbang, tp perubahan yg dirasa bangun tidur badan lebih fit dan ga keram2 lagi. Thx ka tya dan ka witta.
Alhamdulillah..1 bulan 2 minggu turun 7 kg,disini yang paling banyak turun adalah kadar lemak tubuh aku,terimakasih kak tya,kak wita kalian sangat menginspirasi sekali dalam pola hidup sehat bonus turun berat badan... Alhamdulillah ni nemu chanel utube kak tya,berkah selalu buat kluarga itik,kak witta dan kluarga.. Semangat buat para pejuang diet,semangat mengatur pola hidup sehat kita😘😘😘😘 Salam kenal dari aku ya ~REKA,yogjakarta~😊
@@lailawahyu5092 ak kurang lebih sama si kak menunya kayak kak tya cuma ak tambahin sayur aja dikit,makan tetep 5x,jalan 45mnt wajib,oh ya menu malan besar selalu ayam bakar hehe kadang ayam cabe hijau yg jelas no minyak,tepung,santen,gula kak
Dari mulai cek ig ka tya sampe nonton video nya dan lupa bru subscribe skrgggg. Lg jalan diet fit kak tya ariesta mau hari ke 5 doakan lancar ya kak dietnya aamiin
Baru mulai diet kak tya.....alkhamdulilah dah mulai 2 hari ini masih permulaan ...habis saya orangnya sering sakit..sakitan....makanya mulai ada kemauan diet bb awal 84 ...tinggi 155...maunya bobot 55....doakan berhasil ya kak tya...semangat...
Kk tia . Aku ngikutin cara diet kk tia . Aku mulai diet dari tgl 21 mei dan dalam satu bulan udh turun 6 kg . Dari BB 64 skrng 58 kg . Bismillah ya kk aku jalan selama 45 menit setiap hari . Yg bikin susah itu kalau cuaca mendung trus hujan trus dalam 1 minggu jadinya ndk prnh jalan eh tau2 nya naik 1 kg .. 😢
Bismillah. Terimakasih kakak Tia dan kak wita. Terus menginspirasi kami para pejuang diet agar tetap semanggat untuk menjalankan pola hidup sehat. Dan mengatur pola makan yang benar.
Alhamdulillah sy sudah mencoba menjalani diet ala mbak tya 3 minggu,tapi masih ad comot2 belum istiqamah, nih karena liburan sekolah buka dulu diet alah mbak tya,setelah liburan sekolah nanti mulai lagi,
Maaf komen telatt😁😁😁 Aku ikut die ka Tiya 5 hari turun 3 kilo,sekarang jalan minuui ke 2,tapi kondisiku ngdrop pagi sakit kepala dasyatt banget sesudah sarapan muntah" tapi aku tetap bertahan dan makan pun Masi menu diet ikan,sayur d rebus ,nasi 2 sendok,tapi hari ini aku makan wafer yg manis 2 keping untuk meringankan sakit kepala,karna aku kalo sakit kepala dan mata berkunang kalo makan yg manis sedikit membaik insyaallah besok lanjut diet LG💪💪
Maaf kk boleh kasih tau menu hariannya apa? Pagi putih telur rebus minimal brp butih kk? Trus aing nasi sama ayam bakar sambal kecap, trus sore ngemil buah ya kk?
Alhamdulillah 6 hari ini sudah ikutin pola dietny kak tya,, ngejalaninnya jg hepi.. jalan 45 menit tiap pagi.. BB awal 76kg, Lingkar Pinggang 106cm Hari ini coba nimbang taraaaaa Alhamdulillah, Mashaa Allah tabarakallah turun 4kg BB jd 72kg, Lingkar Pinggang 101cm Semoga ttp konsisten sampai target BB ideal tercapai.. Jazakillah khair kak tya,kak wita sudah selalu berbagi ilmunya 😘 dan buat semangat ngejalaninnya.
Waktuny bebas kak Marchitania, sesempatny kk, ga mesti pagi kok.. yang penting setiap hari harus WAJIB jalan 45 menit tanpa capek,tanpa ngos2an dan tanpa keringetan.. bener2 santai aja jalanny.. kalo aq sukany pagi2 hbs sholat subuh, krn udara masih seger gt rasanya dan ga panas 😁,.
@@riamayasari959 halo mba Ria, benar udara pagi hari lebih sejuk dan jadi semangat menjalani hari itu ya mba Ria.. Terimakasih ya udah sharing. Selamat Tahun Baru...
mudah2an tdk ada salju lagi, biar konsisten diet dulu turun 5kg musim dingin tiba eh naik smp 7kg dan dulu itu q olhrga extra krn sy sm suami suka bgt olhrga, sy heran suami yg dmkn jd otot eh saya malh lemak, untung marathon bulan kmr di Taiwan itu cancel krna covid 0dhl dh dftr sma suami dan InsyaAllah 22 Februari 2021 saya akan mulai diet krn imlek udh lewat, tgl 20 saya udh janjian sm suami minta dia tmnn makan di hotpot smp sepuasnya krn bsoknya mau mulai diet.bismilah
Ade aku laki2 masih muda, sempat kena stroke, jarang cek tekanan darah, tapi ada keturunan hipertensi. Dia emang obesitas. So, dari situ makin menguatkan aku pgn punya bb ideal. Turun 8 kilo aja udh banyak yg bilang, ih kurus banget, bagusan gendutan. I don't care dgn komen orang2, yg ngerasain diri kita sendiri. Klo dah sakit kita yg ngerasain sendiri. Yg penting komen suami, dia bilang suka karna lebih enteng dan lebih sehat, titik. Komen lain abaikaaan..
Kak aku juga udah 13 hari jalani diet ala kakak. Berat awal 75 dan sekarang udah 69.7 kg. Dulu pas 3 hari pertama, turunku udah 3 kg. Aku ga percaya kak tp ternyata ade juga 2 kg dlm 2 hari. Aku makin semangat kak. Targetku kayak kak tya 50 kg hehe. Tinggiku 163 cm gt krg lbh kak. Oiya aku seorang tunanetra kak
@@almasahfirdausi3542 aku makan nasi merah tiga sendok dg lauk kadang ayam bakar, dori bakar atau ayam dibikin kuah sup tanpa sayuran. Ikan atau ayam nya 40 gram sih. Tapi kalau pagi aku ga makan nasi. Cuma sarapan putih telur rebus atau dibikin kuah. Itu caraku sih hehe dan aku ga ngerasa lapar atau pusing
@@nurulfatiha8292 aku pake buah 40 gram. Apel sih tapi kadang melon. Aku cemilannya cm sore jam 4.30. Oiya temen-temenku lihat perubahanku dan penasaran dg diet kak tya ini. Aku masih semangat coba karena nyata gitu penurunannya
Baru mulai 11-03-2021 ,Mulai star BB 74Kg ,sehari baru Turun 1kg ,cobaa ..yukk semangat yang Program Diet . JAWAB iya pasti seruu ,Apa alasan kalian DIET ?? kalau aku ,mau HAMIL jadi program diet ini supaya bisa Dapat Hormon bagus dan 1 sel telur kaya ka Tya ..penantian 3tahun 😌
Mulai besok aku mau diet. Doakan ya BB ku sekarang 58 kg. Pingin ke 55 dulu. Habis itu ke 53 habis itu ke 50. Susah banget buat turun 😭😭😭😭😭😭 salam dari madiun
Aku uda ngejalanin diet ini uda satu bln setengah..alhamdulillah skrg bb ak 60kilo..bb awal 72kilo..mksh mbak tya..diet ini cucok bngt buat ak..karna msh mkn nasi..
Masih semangat dan konsisten udah 24 hari ngikutin deat kak tyaaaa!! Alhamdulillah udah turun 5kg dari 67kg ke 62kg . Lanjut bulan januari mudah2an bisaaa sampe target 55kg dibulan februari
Aq sich belum timbang badan nich dah 10 hari ikutin dietnya, tapi lingkar perut dah berkurang 3cm, Alhamdulillah 🥰🥰 13/12 23 / 12 Berat badan 73 🌹 Perut bawah 89 88 Bawah puser 92 89 Puser 88 85 Atas puser 86 84 Lingkarpaha 57 Betis 37
@@rafkasetyawan6244 saya menunya pagi putih telur 2 butir,siang bisa ayam filet di masak taichan,atau steak tempe di bakar di teflon ,mlm'nya kadang saya makan sperti menu makan siang
Hae bunda Tiya dan mbak wita yg cantiks"perkenalkan saya ibu Igan dari Jimbaran Bali.ibu terimprissi dgn diit kalian dan ibu coba"mengikuti dari tgl1desember dgn teliti,tapi utk jln kaki 45 mt ibu tdk bisa ngikuti .karna dilutut ibu sdah kena otoporosis,klo dipakae jln jauh suka linu.naah ibu cuma bisa 25-35 mt.dan alhamdulilaah dlm 1mgg ibu bisa menurunkan bb 3kg,.loo tapi kok kesini nya kok kyaknya ibu agak sulit menurunkan bb.kenapa ya..dan sebelum diit bb ibu 103.4 dan skrg sudah 99 kg ,tlg dikasi prnjelasan ,oya perlu ibu kasitau ke bunda Tiya dan m Wita .ibu belum konsoltasi ke Dr sama sekali,ok terimakasih banyak atas vidio yg kalian ,keluarkan ,klo mau ibu bikinin resep tum ayam utk diit .msukah m Wita.daaah
Aku udah nyoba 1 minggu tp kok gk ada perubahan bb ya😭😭😭aku gk tau sih awal bb brpa, terakhir nimbang 49kg gak tau juga ntah timbangannya salah atau gak, skrg udh beli timbangan sendiri pas nimbang setelah 1 minggu diet kok 51kg hampir 52😭😭😭jd pen nangis, pen nyerah aaja
Alhamdulillah , aku udh turun 8/9 kiloan. Cuma skrg stuck nggak turun" lagi . Masih berusaha dan emg konsisten jalan itu rada lumayan susah . Pengen turun lg 5kg target tahun baru badan baru 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
@@meiendang9035 aku ngasal sih , yg penting no gula tepung minyak sama santan . Selain itu aku ttp makan . Bahkan aku masih pake minyak wijen . Cuma klo pengen bener" sama persis menunya paling ayam sama telor aja . Tp klo aku nggak sanggup . Bosen . Kadang aku pake tahu tempe . Tp sayuran jarang .
@@amandarebicca834 dlu bolong" sih , tp ttp berhasil . Tp yaa emg aku kurangin gorengan sama manis jg . Tp alhamdulillah sih , abis turun enggak naik" lg . Skrg berangsur" turun lg .
Katiya saya susah bangat mau diet nya Apa lagi aku jualan dirumah susah 😭😭😭anglihinya mulut ni gk tahan. Palahan aku. Ingin bangat mau diet biar cepat 🤰🤰🤰🤰😭😭
Justru bahaya kalau tensi tinggi tapi gak ada gejala... Karna kita tidak tau kondisi tubuh kita dalam keadaan yg tidak baik. Bener bisa tiba2 stroke dan serangan jantung.
Minum air putihnya mungkin kurang kak, kalau g salah pernah di bahas di video kak tya yg lain kalau pusing biasanya kurang minum, boleh dicoba minumnya minimal 3lt/hari 😉
Seriusan😭😭😭 sya anak satu umur15 buln.bb 78 tgi 150cm.sya gak kb g mnyusui.tp kr sya bkn yg awalnya badan gemuk.jdi org taunya sya d kira 60 kg.ajarin donk😭😭😭
@@peninirmawati4193 dicoba aja kak, aku aja yang jual gorengan pasti tergoda baget, tapi keinginan aku untuk nurunin berat badan sangat besar, dimana ada keinginan pasti akan ada hasilnya kak
sama kak q juga di suruh dokter kandungan untuk menurunkan BB agar haid teratur dan q menjalani promil. alhamdullilah berhasil dan tuhan 😢berkata lain q keguguran. mulai lagi saya dietnya 😊
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Bersemangat kembali... Sampai goal di 50kg...semangattt, bissmillah 😊
Selain dapat ilmu diet, hiburan juga dapet deh ni. Semangaaaaattt hei kalian bertiga memberikan informasi motivasi kepada kita
Alhamdulillah .. Dua bulan yang lalu ngikutin dietnya ala kak tya .. Setelah sebulan turunnya 11kg .. Dan setelah itu stop kerna punya masalah kesihatan .. Dan sekarang aku udah total sembuh .. Jadi nunggu 2 hari lagi dan aku bakalan mulai dietnya lagiii .. Yeayyyyy
(Btw sakitnya bukan kerna diet yahh)
Wah banyak bgt boleh share ga mb makanannya apa aja makasih
Sama mba aku juga turun 11 kg dalam 2 bulan malah belom nyampe 2 bulan sabtu ini baru 2 bulan.
Waaaw keren sebulan 11 kg. Aku 2 bulang turun 7,5 kg.. trus ini rest malah naik karena berantakan makannya. Besok mau mulai lagi pokoknya
@@aanneheru1561 kalau boleh tau kakak minum vitamin gk ya kk,kalau minum apa ya kak
Bs tlg jelasin menu dan caranya
Makasih k tya,aku sll smgt liat pidio k tia
Bismillah. . .
Saya baru mulai diet ala kk tya,,,
Sempga promilku jga berhasil
gimana progresnya ka
Alhamdulillah udh 7 hari ikutin diet ka tya dan ka witta. Belum berani nimbang, tp perubahan yg dirasa bangun tidur badan lebih fit dan ga keram2 lagi. Thx ka tya dan ka witta.
Ka tanya dong ..jarak makan nya berapa jam berapa jam ya???
Alhamdulillah..1 bulan 2 minggu turun 7 kg,disini yang paling banyak turun adalah kadar lemak tubuh aku,terimakasih kak tya,kak wita kalian sangat menginspirasi sekali dalam pola hidup sehat bonus turun berat badan...
Alhamdulillah ni nemu chanel utube kak tya,berkah selalu buat kluarga itik,kak witta dan kluarga..
Semangat buat para pejuang diet,semangat mengatur pola hidup sehat kita😘😘😘😘
Salam kenal dari aku ya ~REKA,yogjakarta~😊
Kak menunya bisa kash bocoran
@@lailawahyu5092 ak kurang lebih sama si kak menunya kayak kak tya cuma ak tambahin sayur aja dikit,makan tetep 5x,jalan 45mnt wajib,oh ya menu malan besar selalu ayam bakar hehe kadang ayam cabe hijau yg jelas no minyak,tepung,santen,gula kak
Boleh minta menu hariannya engga mba,soalnya q masih bingung
Pernah bolong2 ga jalan 45 menitnya??
Dari mulai cek ig ka tya sampe nonton video nya dan lupa bru subscribe skrgggg. Lg jalan diet fit kak tya ariesta mau hari ke 5 doakan lancar ya kak dietnya aamiin
Bismillah baru mau nyoba diet ala kak tya..Bb 55kg..target 45kg..semangat..
Makasih kak Tia ilmunya baru mulai hari ini semoga bisa sukses
Baru mulai diet kak tya.....alkhamdulilah dah mulai 2 hari ini masih permulaan ...habis saya orangnya sering sakit..sakitan....makanya mulai ada kemauan diet bb awal 84 ...tinggi 155...maunya bobot 55....doakan berhasil ya kak tya...semangat...
Bismillahirrah, aku baru mau mulai diet ini untuk mencapai BB yang aku ingin yaitu 52kg. Biar ga di judge sama sahabat sendiri teruss:((
Bismillaah..
Baru mulai hari ini..mudah2n bisa turun juga
Gmna ka?
MasyaAllah tabarakallah.. mencoba ikutin... walau ga sama persis.. krn ikutin kebutuhan badan dan kerja aku...
Kk tia . Aku ngikutin cara diet kk tia . Aku mulai diet dari tgl 21 mei dan dalam satu bulan udh turun 6 kg . Dari BB 64 skrng 58 kg . Bismillah ya kk aku jalan selama 45 menit setiap hari . Yg bikin susah itu kalau cuaca mendung trus hujan trus dalam 1 minggu jadinya ndk prnh jalan eh tau2 nya naik 1 kg .. 😢
Alhamdulillah aku udah jalanin 3 hari
semoga bisa konsisten terus aamiin
Masih bru mulai 3 hari mudah2an istiqoma
Ini yg susah ya bun istiqoma nya😂
@@puttydewees9826 betul bun susah
Nanti tggal 31 desember pas 2 bulan ikut diet kak tya...turun sampai hari ini 10kg..81-71 bb skrng
Bismillah. Terimakasih kakak Tia dan kak wita. Terus menginspirasi kami para pejuang diet agar tetap semanggat untuk menjalankan pola hidup sehat. Dan mengatur pola makan yang benar.
Ikut ikut ikut
Bismillah aku baru mulai mudah2han bisa ya kaya kalian..aamiin mudah2han berhasil..makasih bnyk untuk kak tya terinspirasi bangetttttt
Ak jg slh 1 pengikut pola dietnya kak tya,sekrg hampir gk pernh migren,kolesterol juga normal..pokokkny terbantu bgt dengan pola dietnya kak,cuma bs berdoa semoga rejeki kak tya sekelurga makin berlimpah .AMIN❤️🙏
Alhamdulillah sy sudah mencoba menjalani diet ala mbak tya 3 minggu,tapi masih ad comot2 belum istiqamah, nih karena liburan sekolah buka dulu diet alah mbak tya,setelah liburan sekolah nanti mulai lagi,
Maaf komen telatt😁😁😁
Aku ikut die ka Tiya 5 hari turun 3 kilo,sekarang jalan minuui ke 2,tapi kondisiku ngdrop pagi sakit kepala dasyatt banget sesudah sarapan muntah" tapi aku tetap bertahan dan makan pun Masi menu diet ikan,sayur d rebus ,nasi 2 sendok,tapi hari ini aku makan wafer yg manis 2 keping untuk meringankan sakit kepala,karna aku kalo sakit kepala dan mata berkunang kalo makan yg manis sedikit membaik insyaallah besok lanjut diet LG💪💪
Nasi nya mungkin kedikitan kali bun😁
Baru mau mulai diet besok
BB sekarang 74,2kg
TB 163
2minggu lagi balik comen,, semoga saja bisa seperti kak Tya 😍
say boleh minta nomer w.a gak mau sharing dong
Alhamdulillah ikut diet ala kak tya udah 2 bulan dan berhasil turun bb 15kg
Maaf kk boleh kasih tau menu hariannya apa? Pagi putih telur rebus minimal brp butih kk? Trus aing nasi sama ayam bakar sambal kecap, trus sore ngemil buah ya kk?
Ikut tanya juga
Aduh ketawa terus aku kl ada Witta.. cocok ma Tya.. klop deh
Baru mulai ikut diet ala ka Tya mudah2an berhasil
Alhamdulillah 6 hari ini sudah ikutin pola dietny kak tya,, ngejalaninnya jg hepi.. jalan 45 menit tiap pagi..
BB awal 76kg, Lingkar Pinggang 106cm
Hari ini coba nimbang taraaaaa Alhamdulillah, Mashaa Allah tabarakallah turun 4kg
BB jd 72kg, Lingkar Pinggang 101cm
Semoga ttp konsisten sampai target BB ideal tercapai..
Jazakillah khair kak tya,kak wita sudah selalu berbagi ilmunya 😘 dan buat semangat ngejalaninnya.
Kk aku baru nih ngecekin youtube kTya ini.. jalan 45menitnya HARUS bgt pagi hari ya? Kalau sore after work gt apa boleh? Thank u ka @ria mayasari
Waktuny bebas kak Marchitania, sesempatny kk, ga mesti pagi kok.. yang penting setiap hari harus WAJIB jalan 45 menit tanpa capek,tanpa ngos2an dan tanpa keringetan.. bener2 santai aja jalanny.. kalo aq sukany pagi2 hbs sholat subuh, krn udara masih seger gt rasanya dan ga panas 😁,.
@@aanneheru1561 terimakasih ya mba Anne udah bantu jawab. Salam sehat selalu dan Selamat Tahun Baru 2021...
@@riamayasari959 halo mba Ria, benar udara pagi hari lebih sejuk dan jadi semangat menjalani hari itu ya mba Ria.. Terimakasih ya udah sharing. Selamat Tahun Baru...
alhamdullillah bru 2 hari, yg berat itu ngenjalanin konsistennya
mudah2an tdk ada salju lagi, biar konsisten diet
dulu turun 5kg musim dingin tiba eh naik smp 7kg
dan dulu itu q olhrga extra krn sy sm suami suka bgt olhrga, sy heran suami yg dmkn jd otot eh saya malh lemak, untung marathon bulan kmr di Taiwan itu cancel krna covid 0dhl dh dftr sma suami
dan InsyaAllah 22 Februari 2021 saya akan mulai diet krn imlek udh lewat, tgl 20 saya udh janjian sm suami minta dia tmnn makan di hotpot smp sepuasnya krn bsoknya mau mulai diet.bismilah
Bismillah bru mau mulai ni gaess .. bb awal 68 pengennya 55 .. aamiin .. doakan gaess...
Semangt bund ,,ak juga bru mulai,,
Gmn hasilnya?
Ade aku laki2 masih muda, sempat kena stroke, jarang cek tekanan darah, tapi ada keturunan hipertensi. Dia emang obesitas. So, dari situ makin menguatkan aku pgn punya bb ideal. Turun 8 kilo aja udh banyak yg bilang, ih kurus banget, bagusan gendutan. I don't care dgn komen orang2, yg ngerasain diri kita sendiri. Klo dah sakit kita yg ngerasain sendiri. Yg penting komen suami, dia bilang suka karna lebih enteng dan lebih sehat, titik. Komen lain abaikaaan..
Iri aja tuh yg bilang kurusan kak hehe...
Saya juga jadi semangaaat diet lagi nih karena liat mbak tiyas
Sekarang nadias cantik banget..sdh kurusan ,wkt 5 bulan yg lalu masih endut
Salfok sama editanya 😀 gumusshh 😻
Aku baru mau mulai olahraga ala kak tya baru jalan 2 minggu ,juga pengen biar bisa bonus dapet momongan jugaaa doain semoga bisa
Salam dari malaysia semangat diet semangat untuk terus sihat 🇲🇾🇮🇩🙏🏼
Sy pn sama..jom sis kita buat sama2
ya sy pun tengah jalani juga dua bulan lebih.
Kak aku juga udah 13 hari jalani diet ala kakak. Berat awal 75 dan sekarang udah 69.7 kg. Dulu pas 3 hari pertama, turunku udah 3 kg. Aku ga percaya kak tp ternyata ade juga 2 kg dlm 2 hari. Aku makin semangat kak. Targetku kayak kak tya 50 kg hehe. Tinggiku 163 cm gt krg lbh kak. Oiya aku seorang tunanetra kak
Makannya gimna kak kog cepet bgt
@@almasahfirdausi3542 aku makan nasi merah tiga sendok dg lauk kadang ayam bakar, dori bakar atau ayam dibikin kuah sup tanpa sayuran. Ikan atau ayam nya 40 gram sih. Tapi kalau pagi aku ga makan nasi. Cuma sarapan putih telur rebus atau dibikin kuah. Itu caraku sih hehe dan aku ga ngerasa lapar atau pusing
Cemilannya gimana ka?
@@nurulfatiha8292 aku pake buah 40 gram. Apel sih tapi kadang melon. Aku cemilannya cm sore jam 4.30. Oiya temen-temenku lihat perubahanku dan penasaran dg diet kak tya ini. Aku masih semangat coba karena nyata gitu penurunannya
@@ekapratiwitaufanti253 ohh gitu, setiap 2 minggu porsi makan di ubah gak ka?
Hallo ka tya,, aku juga baru mau mulai diet ka tya...
Mudah2n bb ny bisa turun
Bismillah ka tya , aku mau ikutin mudah' bb aku turun 😂
Baru mulai 11-03-2021 ,Mulai star BB 74Kg ,sehari baru Turun 1kg ,cobaa ..yukk semangat yang Program Diet .
JAWAB iya pasti seruu ,Apa alasan kalian DIET ?? kalau aku ,mau HAMIL jadi program diet ini supaya bisa Dapat Hormon bagus dan 1 sel telur kaya ka Tya ..penantian 3tahun 😌
Kemaren mau nyobain diet malah pusing...dan hari ini mencoba kembali dan sedikit pusing tp masih bertahan. Semangat..
Alhamdulillah udh trun 5 kg.. Semangat lagi menjali prosesnya
Brp lama kak
Bismillah, start 58 kg otw ke 45 kg🙂
Alhamdulilah sudah mulai diet ala kakak tya,sebulan sudah turun 8kg😘
Cara sm menu gmn
Jalan 45 menitnya pernah bolong2 ga say?? Tp tetap turun?
Semoga bisa berhasil juga zmoga kali ini bisa konsisten semangaaaat
Mulai besok aku mau diet. Doakan ya BB ku sekarang 58 kg. Pingin ke 55 dulu. Habis itu ke 53 habis itu ke 50. Susah banget buat turun 😭😭😭😭😭😭 salam dari madiun
Aku uda ngejalanin diet ini uda satu bln setengah..alhamdulillah skrg bb ak 60kilo..bb awal 72kilo..mksh mbak tya..diet ini cucok bngt buat ak..karna msh mkn nasi..
Jalan 45 menitnya pernah bolong2 ga mba?
Masih semangat dan konsisten udah 24 hari ngikutin deat kak tyaaaa!! Alhamdulillah udah turun 5kg dari 67kg ke 62kg . Lanjut bulan januari mudah2an bisaaa sampe target 55kg dibulan februari
Kak Claudia.. turun 5kg kok dari 67 ke 65? 2 kilo ta maksudnya?
@@misscallmemarch mungkin dia salah ketik, wkwkwkwkwk
@@misscallmemarch ahahaha salah 62 sekarang kak . Td pagi nimbang udah 61.63kg
@@titientinawati1424 iyaaa ga fokus wkwk kebiasaan berat 65kg sih makanya gtu
@@claudiapuspitaputri2659 yeeyyy hore.. selamat atas pencapaiannya. Pasti 2021 lebih semangat lagi mencapai yg diimpikan. Selamat Tahun Baru..
Aq juga ngikutin diet ala kak itikk 3 minggu dah turun 8 kg lho , makasih ya kak
Serius mba?? MasyaAllah...hebat y. Aq tuh buat konsisten nya susah bgt 😥
Iya emang satu minggu pertama juga susah tpi dengan niat yng kuat akhir nya bisa juga terlewati
@@wisnukorniasaputra8010 pola makannya gimana?
@@dianisiska2060 aq mkn nasi sehari 3 kli + cemilan 2 kli
Keren
Aq sich belum timbang badan nich dah 10 hari ikutin dietnya, tapi lingkar perut dah berkurang 3cm, Alhamdulillah 🥰🥰
13/12 23 / 12
Berat badan 73 🌹
Perut bawah 89 88
Bawah puser 92 89
Puser 88 85
Atas puser 86 84
Lingkarpaha 57
Betis 37
Aq jadi semangat nih mau turunin berat badan😘
saya baru 2 hari ikut diet ala ka tya,alhmdulilah badan lumayan enak ,enteng ..
Boleh Tau menunya untuk pemula
@@rafkasetyawan6244 saya menunya pagi putih telur 2 butir,siang bisa ayam filet di masak taichan,atau steak tempe di bakar di teflon ,mlm'nya kadang saya makan sperti menu makan siang
Sdh ngikuti diet kak tya cuma pola tidurnya susah makhlum mak2
Kocaaaaaak banget deeeh 3 menit awal udah ngakaaaaaak
Tolong donk ka.
Kasih tau gimana cara nya ka.
Apa saja dan gimana 😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏🙏plisss
Alhamdulillah 2 mgg walau ga seketat ka tya krn byk penyesuaian udh turun 2.5kg dr 67.8 jadi 65.3 target 5 kg lagii
Alhamdulillah udah ngikutin. Lancar hehehehehe🤭🤭
Kak tya buat vlog dong,bagaimana cara menghilangkan gelambir di lengan kak,aku sudah mulai jalan diet kaya kakak sampai pasrah ni kak😑
Ya olahraga lah..
Semoga bisa memulai dietnya
Jadi mau coba tpi masih bingung caranya, mohon infonya 🙏
Mbk tlg aqw nih aqw mulai diet udah satu Minggu mbk minta caranya mbk
Hae bunda Tiya dan mbak wita yg cantiks"perkenalkan saya ibu Igan dari Jimbaran Bali.ibu terimprissi dgn diit kalian dan ibu coba"mengikuti dari tgl1desember dgn teliti,tapi utk jln kaki 45 mt ibu tdk bisa ngikuti .karna dilutut ibu sdah kena otoporosis,klo dipakae jln jauh suka linu.naah ibu cuma bisa 25-35 mt.dan alhamdulilaah dlm 1mgg ibu bisa menurunkan bb 3kg,.loo tapi kok kesini nya kok kyaknya ibu agak sulit menurunkan bb.kenapa ya..dan sebelum diit bb ibu 103.4 dan skrg sudah 99 kg ,tlg dikasi prnjelasan ,oya perlu ibu kasitau ke bunda Tiya dan m Wita .ibu belum konsoltasi ke Dr sama sekali,ok terimakasih banyak atas vidio yg kalian ,keluarkan ,klo mau ibu bikinin resep tum ayam utk diit .msukah m Wita.daaah
saya baru mulai 3 hari.. smg istiqomah aamiin.. Btw mbak Tya, jagung rebus, kentang rebus, tahu tempe rebus boleh tidak ya
kak tya...ini minum air putihnya ditarget gag kak.aq mau nyoba ikutin diet ala kak tya...
Sakit perut liat witta🤣🤣🤣 menghibur..
baru 7hari ikutin diet ka tya....60kg target 50...
Assalamualaikum, Kak kalau puasa senin kamis gimna pola makan nya?
Gaaa ko chantik yg sekarang mba tiya😍😍😍😍
Baru mau mulai diet, semogaaa berhasil 🙏🏻 60-53
Kak saya hari ini mulai diet tapi ngak bisa makan Ayam kalo diganti sama telur sama sayur
Susaaaaaahhhh bgt mau diett Y Allah😭😭😭😭😭
Bener bgt godaan bnyk bgt susah kontrol nafsu makan
@@vidianaramadani2456 😭😭😭 sng klw yg pd sukses.aku aja masih ke goda gorengan dan teman2nya.
@@peninirmawati4193 iya bener bgt mau turun sekilo aja ya ampuh susah bgt hari ini niat eh besoknya lupa
Kak boleh nggak sih konsumsi jamu kaya kiranti gitu waktu kita diet... please jawab ya kak
Semangadt lah demi hidup sehat❤️
Bismillah saya baru pemula 2 hr ini reaksiny td pusing tp tetep lancar bntr lg jam 6 saatny makan mlm soalny aq td sarapan jam 8
4 hari yg lalu BB aku 66 , Alhamdulillah barakallah hari ini 63,6kg Alhamdulillah
Caranya gmn
Mbak tia... Sy pingin tahu dokternya dimana ya.. Sy pingin ikut konsul langsung ke dokternya.
Aku udah nyoba 1 minggu tp kok gk ada perubahan bb ya😭😭😭aku gk tau sih awal bb brpa, terakhir nimbang 49kg gak tau juga ntah timbangannya salah atau gak, skrg udh beli timbangan sendiri pas nimbang setelah 1 minggu diet kok 51kg hampir 52😭😭😭jd pen nangis, pen nyerah aaja
Kak tya selain daging ayam mnu mkan siang boleh ikan bandeng ga ya?
Alhamdulillah , aku udh turun 8/9 kiloan. Cuma skrg stuck nggak turun" lagi . Masih berusaha dan emg konsisten jalan itu rada lumayan susah . Pengen turun lg 5kg target tahun baru badan baru 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Msh bingung sy dg aturan menu2nya. Bisa bantu mbk ?
@@meiendang9035 aku ngasal sih , yg penting no gula tepung minyak sama santan . Selain itu aku ttp makan . Bahkan aku masih pake minyak wijen . Cuma klo pengen bener" sama persis menunya paling ayam sama telor aja . Tp klo aku nggak sanggup . Bosen . Kadang aku pake tahu tempe . Tp sayuran jarang .
Jalan 45 menitnya pernah bolong2 ga mba?
@@amandarebicca834 dlu bolong" sih , tp ttp berhasil . Tp yaa emg aku kurangin gorengan sama manis jg . Tp alhamdulillah sih , abis turun enggak naik" lg . Skrg berangsur" turun lg .
Mba ada ig nya ga?
Kakak Tya Masi bingung buat sarapan pagi nya menu nya apa ya kak?
Aku ikut pola diet juga udah 2bln.. Tpi baru turun 4kg.. Skrg mau coba ikut diet ka tya.. Bissmillah.. Moga konsisten mencapai target... Amin
Kaa, mau tanya
Kalo cemilan/makan siang/malemnya pake ubi cilembu boleh ga?
Alhamdulilah ka aku ikutan pola diet sehat KKA aku bsa turun berad badan aku ka aku baru setengah bulan aku sudah turun 5 kilo ka
Katiya saya susah bangat mau diet nya
Apa lagi aku jualan dirumah susah 😭😭😭anglihinya mulut ni gk tahan.
Palahan aku. Ingin bangat mau diet biar cepat 🤰🤰🤰🤰😭😭
episode kali ini parah sih ngakak terus. moodbooster banget. thank you kakak kakak💓
Andaikan ada chenel tv yg ngadain kompetisi khusus orang gemuk,yang tereliminasi itu yg turun BB-nya sedikit tiap berapa hari gtu,
Justru bahaya kalau tensi tinggi tapi gak ada gejala... Karna kita tidak tau kondisi tubuh kita dalam keadaan yg tidak baik. Bener bisa tiba2 stroke dan serangan jantung.
Salm kenal semua.saya mau bergabung ni mau ikut diet ka tia.
Ka tya, aku hari pertama ikutin pola hidup sehatnya, dan kerasa aga pusing gitu kak, ada tips kah kak? Terimakasih banyak ka tyaa🙏🙏 sehat selalu
Minum air putihnya mungkin kurang kak, kalau g salah pernah di bahas di video kak tya yg lain kalau pusing biasanya kurang minum, boleh dicoba minumnya minimal 3lt/hari 😉
Ga usa ikutin lagi dietnya. Artinya gacocok buat kamu pola dietnya.
2bulan ikutin diet ka tya udah turun 11kg 😁
Seminggu makannny apa ajjh kaa...ganti2 gakk
Menunya gimana kk diminggu pertama
Makan malemnya apa ka?
Q skrng umur 20 tahun,BB 80 kg,, dan alhamdulillah jalanin pola hidup sehat ala kk tya 1 bulan setengah udah turun 10 kg
Seriusan😭😭😭 sya anak satu umur15 buln.bb 78 tgi 150cm.sya gak kb g mnyusui.tp kr sya bkn yg awalnya badan gemuk.jdi org taunya sya d kira 60 kg.ajarin donk😭😭😭
@@peninirmawati4193 tinggi nonton youtube nya kk tya... Disana udah jelas
Kak menu makanan boleh di share
Kak mau tanya konsumsi udang boleh gak dlm program diet.. Saya baru mau mulai.. Berat saya 80.9 kg..
Aduh ini aku busui tapi kok semenjak kahiran kedua badan bengkak parah, mau coba diet kak tya ahhh🥰 doain aku ya nitijen semoga sukses😂
Ngikutin diet kak tia Alhamdulillah dah turun 4kg dalam 10hari
😭😭😭😭happy dengernya.sy mah kpgn udah niat ada aj godaannya
@@peninirmawati4193 dicoba aja kak, aku aja yang jual gorengan pasti tergoda baget, tapi keinginan aku untuk nurunin berat badan sangat besar, dimana ada keinginan pasti akan ada hasilnya kak
@@sitihardianti6398 y y trmksh😊😊
Mb tya biaya konsul ke dokter berapa mb...setiap kali konsul...apa ambil paket mb. .
sama kak q juga di suruh dokter kandungan untuk menurunkan BB agar haid teratur dan q menjalani promil. alhamdullilah berhasil dan tuhan 😢berkata lain q keguguran. mulai lagi saya dietnya 😊
Ka sharing dong
Gmna cara pola diet nya?
SMA kya sy jg disuruh diet SMA dokter spog nya
iyaa kk aq udah 4 hari jlnin diet tpi koq eg bab ya ..
bismillahirrahmanirrahim.... baru mulai diet.... insha Allah
target dari 60 - 45 aamiin
doakan teman2 seperjuangan yaaah 🙏🙏
Semangat..!!!!!
Hallo ka tya.saya lg ngikutin diet'y ka tya.tapi saya mengkonsumsi pil kb,apakah itu berpengaruh pada diet?trims🙏
Bantu jawab: gak ngaruh kak, qu jg konsumsi pil kb tpi ttp turun dr bb 68 skrg 60 kg sebuln