17 warzyw + grzyby, dobrych na diecie ketogenicznej - KetoTravelers
HTML-код
- Опубликовано: 17 сен 2024
- 17 warzyw + grzyby, dobrych na diecie ketogenicznej - KetoTravelers
To, że nie lubię warzyw nie znaczy że czasem ich nie jem, czy też nic o nich nie wiem ;)
Niektóre warzywa dobrze wpisują się w dietę ketogeniczna inne za to kompletnie nie.
Zapraszamy też na:
keto-travelers...
dietfriends.net/
/ onketowithlove
/ ketotravelers
#ketotravelers #lowcarb #keto #carnivore #odchudzanie
Dziękuję za informacje 🙂🌞
Dzieki za komentarz! B.
Super film dla przypomnienia . Bo ostatnio zbyt często zbaczam z wytyczonej keto drogi. Każdy ma swój gust oczywiście , ja akurat rukoli nie lubię , ale natkę pietruszki uwielbiam np . Zbieram jeszcze w maju młodą pokrzywę i liście mniszka .
Jak jesz tego mniszka?🤪
@@agiagiagi5692 Mlode listki pokrzywy i listki mniszka można zjadać jako sałatkę , dodać można jeszcze młode liście malin czy jeżyn , stokrotki , ja robię tak , że wszystko kroję , podsmażam cebulę , pokruszę do sałatki twaróg , mieszam i jem. Na pokrzywie można robić jajecznicę np.
Dzieki za komentarz! Mysle ze przyda sie naszym widzom. Pzdr Beata
Super filmik! Staram się trzymać keto, przy 1000 kcal dziennie, te 12g węglowodanów nie jest trudno przebić... Dziś niestety musiałam pomachać bananowi na dowidzenia po tym, jak odkryłam ile ma węglowodanów...
Obwiam sie, ze 1000 kalori dziennie to duzo za malo, nawet jesli jestes drobna i niska, to 1000 kal to wiecej maja zalecenia dla dzieci. Polecam rozwazyc weryfikacje twoich wyliczen co do kalori jesli nie umiesza sama tego zrobic, to albo aplikacja albo udaj sie do dietetyka specjalizujacego sie w dietach nisko weglowodanowych. Powodzenia! Beata
Już za chwilę będzie można zbierać czosnek niedźwiedzi. Bardzo smaczny jako dodatek do przeróżnych sałatek. A pesto z czosnku niedźwiedziego jest przepyszne! 😊
Dzieki za info. B.
Jest w Polsce sałata rzymska
No to super. Pzdr Beata
Dziękuję 😊❤ Pani Beatko a co pani sądzi o piciu kefiru na carnivore? Czy kefir moze utrudniac redukcję masy ciała?
Jesli dobrze tolerujsz nabial to nie widze problemu, zalezy to od wersji carnivore jaka sie chce stosować.
Nabial moze utrudniac redukcje masy ciala przez laktoze, ale lista rzeczy utrudniających odchudzanie jest dluga wiec jesli masz z tym problem to warto tez rozwazyc: dobor makro do trybu zycia, regeneracja/sen, poziom stresu, pop, ilosc/rodzaj zapalen w organizmie, nietolerancja nabialu. Pozdrawiam Beata
A mam jeszcze pytanie odnośnie kalafiora -- w 100g gotowanego kalafiora ile znajdziemy węglowodanów netto?
Polecam zainstalowac aplikacje na telefon np cronometer, ona pomoze w takim obliczaniu. Pozdrawiam Beata
a co z ugotowanymi i schłodzonymi ziemniakami? Ponoć powstaje wtedy skrobia oporna, która się nie trawi? może jakiś materiał o skrobi opornej?
Osobiście bardzo lubię sałątkę ziemniaczaną właśnie ze schłodzonymi ziemniakami, porem, kaparami i sosem majonezowo-śmietanowym.
Ja właśnie też lubię ziemniaki i ciężko mi z nich zrezygnować. Z pieczywa spokojnie , nie jem i tyle , z makaronu , ryżu , rezygnacja lajtowa . Ale z ziemniakami ciężko . Jest nadzieja w ziemniakach schłodzonych ugotowanych , ale czy tak jest naprawdę ?
Tak znam te teorie na temat ziemniakow i zmiany postaci skrobi jesli jest schlodzona. Nie widzialam zadnych badan na ten temat ale tez jakos super nie szukalam. Obecnie nie jem ziemniakow ale w malych ilosciah dobrze je toleruje. B.
😊😊😊😊😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍👍🍀🌷
😘
A co sądzisz Beata o teorii że w warzywach jest tyle związków chemicznych. pestycydów, GMO..... ze powinno się ich jesc mało. Nie mówię o grzybach.
Sadze ze to nie teoria ;) wystrczy zobaczyc jak wygladaja warzywa domowe bez chemi i polepszaczy gleby. Warto dodac do tego temat lektyn, kolejny powod aby je omijac.
Jednak pomimo tego ze ja stronie od warzyw to wielu naszych widzow jest na keto, wiec ten odcinek jest dla nich. Pozdrawiam Beata
a co z karczochami ?
Śmiało ;) u nas nie goszczą na stole. B.