Jeśli przygotujemy obiad z wołowiny chcąc uniknac połączenia z węglowodanami to jest be tak samo jak hamurger to co do tego taleraza mam dodac czy mam tylko jesc mięso 😅
Cześć, czy poruszałaś w którymś z odcinków temat keto rash? zauważyłem że się u mnie pojawia przy keto połączoną z IF (długość postu ok. 16godzin). Może będziesz w stanie coś doradzić:)?
Год назад
o jeny z tym burgerem też, to nie tak, w bułce nie ma węglowodanów prostych i to nie o to chodzi, że jakieś połączenia bułki z kotletem szkodzą.o ile dobrze pamietam to cykl trawienny człowieka trwa średnio 36 h więc jak tu coś można połączyć albo raczej - nie połączyć :D To nie taki mechanizm tu działa.
Bardzo dobry filmik i ciesze się bardzo, że jest powoływanie się na najnowsze doniesienia, a nie na wiedze z lat 80-tych(u mnie na dietetyce klinicznej na studiach podyplowych pani "dietetyk" mówi, że tłuszcze nasycone są złe, trzeba je eliminować do kilkudziesięciu gram, wystarczy deficyt kaloryczny(wszystko się do tego sprowadza), ma być 55% g węglowodanów, że keto jest śmiertelne, low carb zabija i że ma sens tylko "normalna i zrówonoważona dieta". Dla mnie wstyd, że uczelnie bazują na wiedzy ze średniowiecza, zero mowy o układzie hormonalnym, o narządach, o wpływie częstotliwości posiłków - polecają nawet do 6-7 posiłków(pewnie zajeżdżanie wysp beta trzustki i hiperinsulinemia przypadła im do gustu)......
Zainwestowałam w olej MCT i wypijałam go z masłem do kawy codziennie rano, a dopiero w pracy jadłam śniadanie. Czasami taką kawę piłam do śniadania. Po kilku godzinach zawsze tak mnie bolał brzuch czy żołądek, że postanowiłam zaprzestać jego picia. Jakiś pomysł co może mi dolegać? Aha i zaznaczę, że codzinnie rano piłam mocną kawe, a nawet trzy na pusty żołądek i nigdy mi nic nie było.
@@SerafinowiczTomasz uwielbiam ludzi, którzy wiedzą co mi dolega, co mnie boli lepiej ode mnie. Po miesiącu zakończyłam picie oleju MCT, a kawę piję na czczo do dzisiaj. Natomiast dziękuję za ostrzeżenie, wezmę je pod uwagę
Hej :) Świetny kanał ! :) Mam pytanie co zrobić jeśli już pojawiła się u mnie biegunka tłuszczowa? Ostatnio bardzo ograniczyłam węglowodany ale nie jem aż tak bardzo dużo tłuszczów.
hej, dziękuję! przyczyn może być kilka... jesteś na ketoadaptacji czy nie? zazwyczaj biegunka wiąże się z problemami z trawieniem tłuszczu, mogą to być też tymczasowe zmiany w mikrobiomie. warto spróbować probiotykoterapii, np l. cassei lub s.boulardi. poza tym wsparcie trawienia, np maślan sodu. ale to też zależy co jest przyczyną
@@JoannaSalwa Nie jestem na ketoadaptacji, odstawiłam węglowodany ze względu na alergie skórną na nikiel. Chciałam oczyścić jelita i udało się, alergia ustąpiła. Ok w takim razie spróbuję to co radzisz :) Dziękuję ! :)
Wyniki wątroby po 5 mc diety keto gdzie wczesniej wyniki miałem w normie to teraz Alat 75 a ASPAT 100 w tym bilirubina 0.5 nie wiem co jest grane żadnych bóli nie mam ,usg wątroby w normie wszystko ok? Czy Ktoś z Was miał taki problem?
A kanapki z jajem, masłem z chlebem zytnim na śniadanie też już źle wpływa? Albo np zjedzenie ryby czy steka smażonego na masle klarownym plus jakieś pieczone bataty czy dynia.. To mocno szkodzi? Jest jakaś bariera ile wegli dopuszcza się przy spożyciu tych tłuszczów w posiłku?
tluszcze nasycone beda ok.jesli nie sa z martwego zwierzecia (np. olej kokosowy 90% tluszcz nasycony) Wszystko co jest z zabitego zwierzecia ma jego hormony,,lekarstwa i caly smietnik z masakrycznej chodowli,chcecie to spozywac ,dieta Keto dobra dla mlodych nie na dlugi okres np. w zimie
Cześć :) super kanał, mnóstwo informacji i cennych wiadomości. Intryguje mnie jak to się dzieje, że pomimo braku ujemnej kaloryki na keto można chudnąć. Czy mogłabyś kiedyś poruszyć ten temat bardziej szczegółowo? PS gratuluję 50 odcinka! ;)
Cieszę się, że nagrywasz te odcinki bo są skondensowanym źródłem wiedzy merytorycznej i praktycznej. Pozdrawiam
Prosto i rzeczowo 👌 Brawo
z tym HDL i LDL to pokęciłaś zupełnie :)
Cześć. Cieszę się, że publikujesz dietetyczne tematy. Dla mnie jesteś cennym źródłem wiedzy. Miłego dnia, pozdrawiam
dziękuję za miły komentarz! pozdrawiam ciepło
Dobry film.
Bardzo na temat😊 Dzięki
Super,uwielbiam te Pani keto wtorki .Ania 😀😀😀pozdrawiam.😘
Anna Woźnica dziękuję 💋 bardzo mi miło 🤩 pozdrawiam ciepło!
Super material! Bardzo potrzeby!
Dziekuje i gratulacje z okazji 50 -siatki.
Gratuluję 50-siątki ,pozdrawiam.
dzięki! 🎂😆
Jaki będzie wpływ diety ketogenicznej na poprawę stanu żylaków nóg??Czy taki styl życia będzie miało wpływ na nie??
Margaryna też będzie w stanie stałym w temp. pokojowej, a nie jest tł. nasyconym .
Stosunek HDL do LDL powinien wynosić 1-2 1-3 ,a wysoki HDL świadczy o tym ,że wszystko jest w porządku, dokładnie odwrotnie niż Pani podała.
Cała medycyna się myli, kilka randomowych badań jest pewnikiem :P
Bardzo potrzebny film? 💪
Temat grillowania też jest dobrym pomysłem na kolejny :) będę czekać 😉
Jeśli przygotujemy obiad z wołowiny chcąc uniknac połączenia z węglowodanami to jest be tak samo jak hamurger to co do tego taleraza mam dodac czy mam tylko jesc mięso 😅
Cześć, czy poruszałaś w którymś z odcinków temat keto rash? zauważyłem że się u mnie pojawia przy keto połączoną z IF (długość postu ok. 16godzin). Może będziesz w stanie coś doradzić:)?
o jeny z tym burgerem też, to nie tak, w bułce nie ma węglowodanów prostych i to nie o to chodzi, że jakieś połączenia bułki z kotletem szkodzą.o ile dobrze pamietam to cykl trawienny człowieka trwa średnio 36 h więc jak tu coś można połączyć albo raczej - nie połączyć :D To nie taki mechanizm tu działa.
Odwrotnie z hdl i ldl😉
Dokładnie, temat jest grubszy :) jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o ‚piniadze’ :)
no niestety zarówno w polityce jak i dietetyce...
Większość badan jest opłacanych przez koncerny... Np. Fundacja coca cola opłaciła badania z których wynika ze coca cola najlepiej nawadnia....
Bardzo dobry filmik i ciesze się bardzo, że jest powoływanie się na najnowsze doniesienia, a nie na wiedze z lat 80-tych(u mnie na dietetyce klinicznej na studiach podyplowych pani "dietetyk" mówi, że tłuszcze nasycone są złe, trzeba je eliminować do kilkudziesięciu gram, wystarczy deficyt kaloryczny(wszystko się do tego sprowadza), ma być 55% g węglowodanów, że keto jest śmiertelne, low carb zabija i że ma sens tylko "normalna i zrówonoważona dieta". Dla mnie wstyd, że uczelnie bazują na wiedzy ze średniowiecza, zero mowy o układzie hormonalnym, o narządach, o wpływie częstotliwości posiłków - polecają nawet do 6-7 posiłków(pewnie zajeżdżanie wysp beta trzustki i hiperinsulinemia przypadła im do gustu)......
To straszne co piszesz, możesz zdradzić gdzie taka uczelnia?
@@mateusznowak.7 WSKZ Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego
plac Powstańców Śląskich 1/201
53-329 Wrocław
Jaki poziom cholesterolu powinien nas niepokoić? Bardzo fajny odcinek, dziękuję.
Zainwestowałam w olej MCT i wypijałam go z masłem do kawy codziennie rano, a dopiero w pracy jadłam śniadanie. Czasami taką kawę piłam do śniadania. Po kilku godzinach zawsze tak mnie bolał brzuch czy żołądek, że postanowiłam zaprzestać jego picia.
Jakiś pomysł co może mi dolegać?
Aha i zaznaczę, że codzinnie rano piłam mocną kawe, a nawet trzy na pusty żołądek i nigdy mi nic nie było.
A ile dodawałas oleju ? Początkowo dodaje sie tylko łyżkę dziennie, z czasem zwiększa.
Na pusty żołądek nie pija się kawy bo po dłuższym takim trybie wrzody sobie zafundujesz, a bolał żołądek właśnie przez to.
@@SerafinowiczTomasz uwielbiam ludzi, którzy wiedzą co mi dolega, co mnie boli lepiej ode mnie. Po miesiącu zakończyłam picie oleju MCT, a kawę piję na czczo do dzisiaj.
Natomiast dziękuję za ostrzeżenie, wezmę je pod uwagę
Prosze o film o grilowaniu...
Hej :) Świetny kanał ! :) Mam pytanie co zrobić jeśli już pojawiła się u mnie biegunka tłuszczowa? Ostatnio bardzo ograniczyłam węglowodany ale nie jem aż tak bardzo dużo tłuszczów.
hej, dziękuję! przyczyn może być kilka... jesteś na ketoadaptacji czy nie? zazwyczaj biegunka wiąże się z problemami z trawieniem tłuszczu, mogą to być też tymczasowe zmiany w mikrobiomie. warto spróbować probiotykoterapii, np l. cassei lub s.boulardi. poza tym wsparcie trawienia, np maślan sodu. ale to też zależy co jest przyczyną
@@JoannaSalwa Nie jestem na ketoadaptacji, odstawiłam węglowodany ze względu na alergie skórną na nikiel. Chciałam oczyścić jelita i udało się, alergia ustąpiła. Ok w takim razie spróbuję to co radzisz :) Dziękuję ! :)
Cześć
Jeszcze jest ważna wielkość cząsteczek tego LDL
Wyniki wątroby po 5 mc diety keto gdzie wczesniej wyniki miałem w normie to teraz Alat 75 a ASPAT 100 w tym bilirubina 0.5 nie wiem co jest grane żadnych bóli nie mam ,usg wątroby w normie wszystko ok? Czy Ktoś z Was miał taki problem?
nie powinieneś mieć takich wyników po 5msc keto, polecam zrobić dodatkowe badania, być może też usg wątroby i skonsultować to ze specjalistą
9:26 nie na odwrót?
oczywiście, że na odwrót - błąd językowy - dzięki za uważność!
A kanapki z jajem, masłem z chlebem zytnim na śniadanie też już źle wpływa? Albo np zjedzenie ryby czy steka smażonego na masle klarownym plus jakieś pieczone bataty czy dynia.. To mocno szkodzi? Jest jakaś bariera ile wegli dopuszcza się przy spożyciu tych tłuszczów w posiłku?
nie wpływają źle, jeśli nie jesteśmy na keto. tutaj głównie chodzi o łączenie tłuszczu z cukrem prostym
Fajny film więcej takich, pozdrawiam.
tluszcze nasycone beda ok.jesli nie sa z martwego zwierzecia (np. olej kokosowy 90% tluszcz nasycony) Wszystko co jest z zabitego zwierzecia
ma jego hormony,,lekarstwa i caly smietnik z masakrycznej chodowli,chcecie to spozywac ,dieta Keto dobra dla mlodych nie na dlugi okres np. w zimie
Można po polsku?
Jeśli kokosy będą rosły w polsce to.wtedy tak , obecnie nie rosną twoja teoria jest do bani my mamy po to masło
XD
Ja tez uwielbiam ❤️
A ja uwielbiam Was za to uwielbienie 😍😁👋
Cześć :) super kanał, mnóstwo informacji i cennych wiadomości. Intryguje mnie jak to się dzieje, że pomimo braku ujemnej kaloryki na keto można chudnąć. Czy mogłabyś kiedyś poruszyć ten temat bardziej szczegółowo?
PS gratuluję 50 odcinka! ;)
hej, dziękuję! z tym odchudzaniem, to dłuższy temat ;) mam już zapisany od dawna na liście, dzięki za przypomnienie! pozdrawiam ciepło
1. Spozycie nie rowna sie przyswajanie
2. Chudniecie w rozumieniu rekompozycja
Jak to przecież olej palmowy jest nie zdrowy to olej roślinny tak samo olej kokosowy nie wiadomo kogo słuchać