Hướng dẫn ngâm chân đúng cách và tìm hiểu một số lợi ích đối với sức khỏe của việc ngâm chân
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Bàn chân được cấu tạo từ nhiều xương nhỏ giúp cho cơ thể thực hiện các hoạt động phức tạp một cách linh động. Bàn chân tương tác hài hòa với toàn bộ phần trên cơ thể giúp chúng ta có thể đứng, thực hiện các động tác phức tạp như chạy nhảy và chơi thể thao.
Trong nguyên lý kinh lạc Đông y chỉ ra rằng: Ngũ tạng lục phủ có vùng tương ứng ở đôi chân. Bàn chân có khoảng hơn 20 huyệt đạo, thông qua kinh lạc, thông tuyến các bộ phận khác trên cơ thể. Các thầy thuốc y học cổ truyền cho rằng, ngâm chân đúng cách còn điều hòa, cải thiện hệ thần kinh, lưu thông khí huyết giúp cơ thể lập lại cân bằng âm dương, cải thiện sức khỏe, sắc đẹp.
Ngâm chân đều đặn vào buổi tối sẽ giúp có được giấc ngủ tốt hơn, sâu hơn. Ngoài ra, khi ngâm chân kết hợp với một số nguyên liệu hay loại thảo dược còn có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh, góp phần làm giảm các triệu chứng của các bệnh như xương khớp hay rối loạn chuyển hóa.
Thậm chí, không cần bất cứ nguyên liệu hay thảo dược gì, chỉ cần ngâm chân vào một chậu nước ấm cũng là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, cải thiện sức khỏe. Việc ngâm chân nước nóng tuy khá đơn giản nhưng thực tế lại có rất nhiều người chưa thực hiện đúng. Video này sẽ liệt kê những lưu ý cần thiết giúp cho việc ngâm chân với nước nóng mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
#ngâmchân #ngâmchânnướcnóng #ngâmchânđúngcách
Nghe rất bổ ích,xin cám ơn bác sỹ
Cám ơn bác sĩ
Cảm ơn bs
Video hay
Cảm ơn bác sĩ nhiều❤❤❤
1 ngày ngâm chân 1 hay 2 lần là tốt bs. Cảm ơn vì thông tin hữu ích. 1 góp ý nhỏ ạ, bs nên nói chậm và rõ ràng hơn để đi vào lòng người 1 cách tốt nhất!!!!
Dạ vâng ạ. 1 ngày nên ngâm chân 1 lần thôi ạ
. 88inn f o.@@yhocthuongthuc10.18
Tuyệt vời
Hay quá tuyệt vời
Ngâm giò tuyệt vời lắm 😊
Hay bị mất ngủ, ngâm xong lại ngủ ngon hơn hẳn
Tôi được khuyên là “Không được ngâm chân nước ấm nóng” khi bị SUY TĨNH MẠCH!
Điều này có dùng số không ạ? Nếu ngâm nước ấm nóng thì chừng bao nhiêu độ là vừa?!
Đúng. Nhưng chưa đủ ạ. Bản chất ngâm chân gây giãn tĩnh mạch nên có thể làm tăng nặng tình trạng của mình. Đấy là ngâm chân thông thường. Còn nếu ngâm chân vs các vị có tính hoạt huyết tốt, nó còn hỗ trợ tuyệt với cho tình trạng của mình. Nước ấm ở đây là khoảng 35-40 độ ạ
E muốn mua một ít dược liệu a có bán không
Bên mình không bán bạn ạ.
Sanh xong có nên ngâm chân không ạ ? Xin cám ơn thầy!
Mới sinh thì hạn chế ah. Giai đoạn này ngâm chân rất dễ gây giãn mạch
Có nên mua máy ngâm chân không bác sĩ
Tốt ạ. Tiện lợi cho mình sử dụng hơn
Bị giãn tĩnh mạch có ngâm chân nước ấm dc k bác sĩ
Giãn tĩnh mạch chi dưới thì không nên ngâm chân bạn ạ.
Bac si oi neu h.ap hoi thap 98 vay ngam dc kg bac
Dạ được ạ. Ngâm tốt ạ
Mình đau nhức sương khớp
Bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân.
Chào a! Thế ngâm chân cho người bị tiểu đường,huyết áp thấp có được ko a?
Hoàn toàn tốt ạ. Mình vẫn có thể ngâm hàng ngày
Theo e tìm hiểu thì,bệnh nhân tiểu đường mà có biến chứng tổn thương thần kinh cảm giác,dễ gây bỏng a,còn ngâm chân chỉ tốt cho người tăng huyết áp,còn người huyết áp thấp ngâm vào huyết áp sẽ thấp hơn?
Tiểu đường có biến chứng tổn thương thần kinh cảm giác dễ gây thương tổn. Nhưng trong video mình có nói rõ nhiệt độ là trong khoảng 40-50 độ không gây bỏng bạn nhé.
Vâng,vẫn có thể ngâm được.nhưng phải lưu ý nhiệt độ nước hợp lý,còn bệnh nhân huyết áp thấp thì sao a,thực ra ngâm chân nước ấm có ảnh hưởng hay nguy hiểm gì ko a?
Huyết áp thấp không ạ. Rất tốt ạ
Vâng,sao e tìm hiểu.người ta bảo ko nên ngâm chân cho người huyết áp thấp,vì có thể làm huyết áp xuống mức quá thấp,gây nguy hiểm cho người ngâm chân?
Thời gian ngâm chân có thể làm giãn mạch máu phần thân dưới , nhưng để ảnh hưởng nguy hiểm thì không có đâu ạ
Muốn mua đồ thì như thế nào ạ
Mình có thể tham khảo trên các sàn thương mại. Có rất nhiều sản phẩm phù hợp
Thầy có trị bệnh ko ạ
Bạn liên lạc với BS Tâm theo số điện thoại: 0973 710 237 nhé!
áo lining kìa
Ngâm 1 chậu có được ko bác
Xin lỗi, chúng tôi không hiểu rõ ý bạn!
Ngâm chân buổi sáng có tác dụng gì không ạ. ❤❤❤
👌👌👌🤘🤘🤘👌👌👌
Cảm ơn bác sĩ, nhưng nói chậm chạp rành mạch thôi, nghe những câu nói không rõ lắm
Cảm ơn góp ý của bạn.
Cảm ơn bác sĩ