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好喜歡dr Joe 專業又有親和力的解說，真的幫了無助的我
👍👍🙏🙏🙏🙏
我正被这些症状困扰，刚好看到这个影片，昨天做了三次，结果真的减缓了症状，我的腿嘛也减轻了，肩胛骨肌肉的紧张麻痛也减轻了！太谢谢您了，我会坚持练习这组运动！好人一生平安！祝福你❤谢谢谢谢🙏
太好了，希望幫到你
汪医师:您好!我是一个爱好运动的人.每天都坚持看你的视频!多谢你给我们带来温聲的提示.我有空跟住你做运动.保持身体健康!疫情下祝你身体健康.继续教我们做运动!祝:大家幸福!快乐！
多做運動身體好，人都年青啲，祝你身體健康
非常喜歡Dr Joe 既輕鬆講解 ， 動作簡單又易明 ， 無論在家及工作地方都可以隨時舒緩不適👍🏻👍🏻
太好了！
我就系呢穴位痛左好久睇過好多中醫都無改善亦未清楚真正原因，多謝您今次講教令我知多好多🌻🧧，我會跟住做下
希望幫到你，祝你身體健康
同你一樣睇很多醫生都沒法改變，同找出原因
多謝醫生的講解，加上輕鬆的語調，令緊張的情緒及緊繃的肌肉及也自然地温和了...
多謝你支持
汪醫生您好！ 剛剛睇到你的短片, 我正好有這個問題, 跟著做果然舒緩了很多, 謝謝你的無私指導！ 在此我想請教一下, 我的牙骹開合的時候咯咯聲, 可以用什麼方法治療？（ 我知道你是脊醫, 請勿見怪） 再次謝謝你！
牙骹其實比較複雜，因為可能關節的位置有一些移位，有一啲人會做矯正方法去幫助，但要小心，如果太大力，可能會令到牙骹韌帶勞損。不妨試吓用按摩手法放鬆附近的肌肉反而仲會有幫助。
@@drjoewong 謝謝你指導！
🙏🙏🙏👍👍❤️❤️❤️
汪醫生您好！多謝您無私的教導，想請問一下，如果好像這影片的位置痛，是否屬於關節錯位？因為經常攞重嘢，右邊背脊痛到瞓唔到，天氣轉變太大是否會有反覆？
@@drjoewong
太感谢汪医生了，所有的症状听起来都像我现在正在经历的疼痛症，经常后肩背部脖子以下一整片僵硬得非常难受，后背三角部位时常会有拉扯僵硬感，脖子经常会有落枕的感觉最严重的时候左右扭脖子都受限，不能低头，平时低头洗碗做饭都觉得后背不舒服，还有呼吸困难，甚至有时会有心怵的感觉，查过呼吸和心脏都没有问题。我的家庭医生说是筋膜炎开了止痛药，只有在疼痛感最强的时候才吃，平时在家也经常热敷并且用按摩器才能感觉舒服一点。这些症状困扰了我很就，很荣幸看到汪医生的视频，跟着做了一遍舒缓了很多，我会努力坚持做下去的。只是本身膝盖也有问题，跪着拉脊椎那个动作可以改为站着吗？我本身也有脊椎侧弯的问题，如果长期坚持做这些动作这些疼痛症状会慢慢消失吗？
不妨看看這條片ruclips.net/video/arVUjoXZwOg/видео.htmlsi=h4GszJ0YZQbkND5Gruclips.net/video/tbO-7fHBDb0/видео.htmlsi=YGsecC4Vh4Erxpiq
獲益良多⋯⋯
本來早餐後打算吃藥，膏肓痛，跟著拉筋完舒服很多不用吃藥了，感謝醫師指導，謝謝您！
多做運動身體好，祝你身體健康
肩背伸展的動作真的很有效，我本身肩胛骨位置經常拉傷，怎樣按摩都成效不大，但是做了這動作後，覺得真正放鬆了，便深呼吸及挺起胸堂的動作都變得更輕鬆。謝謝。
多謝支持
早前肩胛骨肌肉抽筋, 依著汪醫生的方法後明顯改善了很好, 真是太感謝您了!
汪醫生，我正遇到肩胛骨痛的問題，跟你做了一遍運動，舒服多了。謝謝你！🙏
多謝支持，祝你身體健康
Doctor Wong，多謝你的無私分享!! 讓大家學懂遠離痛症的方法！ 💯💯
希望幫到更多人，祝你身體健康
好野👍👍🇦🇺
不用客氣，祝你身體健康
呢套運動好正，做完成個人都鬆左，感謝Doctor Joe嘅分享
太好了
這問題困擾我多年，以為肩周炎影響，完來係肩周炎加病入膏肓。。多謝dr.joe. thanks.
希望幫到你啦，也可以做另外一條片的運動ruclips.net/video/b-wtTf7UzwI/видео.html
原來有D咁怪嘅病症名稱，我左邊背肌已痛了几個月，希望跟著呢條片能邦到我(刚跟著做，做完後，感覺良好)。多謝汪醫生!
太好了，祝你身體健康
Dr. Joe你好，我camel唔到，因為我4 5 6 7節頸椎移位，一抬頭，左腋窩到手腕淵傷唔可以抬頭，點算好？😢
如果這個問題，就不要做這些運動。反而試吓做雙下巴運動，增加頸的弧度
Dr Joe, 你好！非常感謝你的分享🙏🏻🙏🏻🙏🏻 動作簡易，解釋非常清楚！👍🏻👍🏻🙏🏻☺️ 我做運動四的時候，右邊由頸至肩胛感覺非常繃緊，如果伸直右手，頭部稍為向下壓，肩頸部份有些疼痛感覺，請問是什麼問題呢？做這些運動有幫助改善嗎？
不妨看看這條片ruclips.net/video/Ong1gj3Ln-0/видео.html
@@drjoewong 謝謝你 Dr Wong!
汪醫生你好： 請問你在哪個地方開？ 我好想好想看脊醫 但是我住加拿大 我家庭醫生對我說 加拿大脊醫 做手術 不是用來更正啲骨骼 敬請醫生回覆我 非常感謝 因為我舊年跌倒 到5月 一年了 現在行路不平衡 很多地方都很痛
我診所在香港，加拿大也有脊骨科醫生chiropractor ，都是合資格政府認可的。
Dr Joe, 能問一下，如果真係呢個病，甘有冇咩方法去治療？我每晚平躺時肩胛骨以至附近位置都時而麻痛，時而刺痛，每晚訓一陣又醒，好痛苦
矯正頸椎，舒緩肌肉，注意姿勢，多做運動
呢個問題困擾左我好耐，做完即刻冇咁痛，多謝你嘅分享😊😊
汪醫生， 的而且確 我本身係一個要用體力勞動去工作嘅人 某啲伸展動作我係識嘅 真係好希望醫生 跟我們聽眾 分享呢一啲嘅伸展運動 有時就係因為唔識伸展 每朝起身都似畀人打完咁呀!
可以做一些全身伸展ruclips.net/video/qxq5MwP_FhA/видео.html
@Chu lai ha , 加拿大烈治文山的East Beaver Creek 有整脊醫生(不是做手術的）可能幫到你
可以，另外dr tracy wong, 在richmond hill, 非常出名
汪医生你好，今日连续睇咗你几条片，学到很多嘢，我四年前腰痛背痛去拍片确诊左颈椎和腰椎都有椎间盘突出，请教汪医生除咗跟你做运动之外，仲有咩吔其他治疗方法？因为我近呢一年感觉个膊头有发麻嘅感觉。
可以做物理治療，衝擊波等，膊頭麻痹，可以做這些運動ruclips.net/video/Aqpd3P2MB8g/видео.html
我都有這症狀，痛咗幾個月仲越來越痛，唔敢去睇急症，特別係左邊，有時動作不對一用力痛到……要等一陣先慢慢緩解，除過頭衣服要慢慢向上除，一急又拉扯好痛😭😭😭，希望做下汪醫生教既動作可以緩解下
不妨試吓做，但是如果都有同就要見醫生啦。祝你身體健康
This is really helpful. Thank you so much ❤
江醫生，我腿很痛，要食止痛藥，𡯁其是在晚上，請問有什麼運動可以舒緩這種痛症？
看看這條片ruclips.net/video/acN2jUJbUUU/видео.html
早上好(⊙o⊙)，您好医生，感谢分享🙏👍5⭐，您解釋練習的方式真可愛✌Thank you indeed!這是您個性的品質，最重要的是讓人們放心!您们多多多保重，merci beaucoup pour partager vos connaissances !睡不好，有沒有治療失眠的方法，多多感谢!
Thank you very much!!!!
Hi Joe,想請教一下，我有時又會肩膊痛，有時又會肩胛骨內側痛，有時又會背濶肌痛，但每種痛都隔兩至三日就變，是我情緒影響？貼極膏布都冇用
可以是肌筋膜疼痛綜合症，痛症可以分好多原因，可以是頸椎問題，可以是肌肉問題也可以是情緒都好影響到。不妨試吓做唔同的運動看看有沒有幫助。也可以試吓看我這條片講關於放鬆神經線及情緒，迷走神經線舒緩。ruclips.net/video/xjjelYBpTvM/видео.html
汪醫生，我想知你地址，去你這處睇醫生
好的，尖沙咀24992488
👍🏻👍🏻👍🏻😘😘👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰🥰
☺️
汪醫生，請問L4,L5爆咗，S吾幾得邊一段斷咗一半，可否做下身運動。我的頸椎是前後S形，每次做有關手部的運動時都會麻痺
這個情況非常嚴重，不要亂咁做運動了，要問一問醫生。
Dr Joe wong，你好，今天刚好我背肩痛，我看到医师指导的方法去做，非常有較，背肩很舒服，沒这样痛料。谢谢你，支持你。
👍🌷
😍😍😍😍
多谢汪医生的无私指导,非常感谢！
太好了，希望幫助到你
@@drjoewong 686811a
医生你好。我想问下做你所有介绍的。运动之前是否需要做热身运动？
這些運動，是針對性的伸展，不需要做熱身
Is there a pdf showing the breakdown of your exercises available for download? Thanks!
I don’t have. 🙏🙏🙏
汪醫生你好👋😊我有你所說的肩胛痛我抬頭望天會痛到背脊肩胛位置，跟住好似扯到條筋扯到手踭好痛好痛是否做以上你所說的運動可以舒緩了🤔🙏
可以啊，也可能是頸椎出現問題所以導致不妨試吓做, 祝你身體健康
Cat -Camel 这个动作，抬头同时，Pat 太高，但腰部会塌落去还是保持腰水平呢？
腰部可以落低一点
第一次找到自己的病的解释，太开心了
希望幫到你
汪醫生您好，我的肩頸背十分疼痛，咯咯聲，手腳關節疼痛,可惜身在倫敦，可惜不能向您醫治我的痛症
試吓做這些運動，希望幫到你。
早晨医生，感谢無私釋心教導及示範，實屬獲益無限。
多謝你支持我，祝你身體健康
被这个肩胛疼痛困扰了好久，也试过很多方法都不理想。这套动作做下来真的有缓解，万分感谢汪医生的分享❤
早晨汪醫師真好又有新野學感謝您的知識以及運動教學益良多！
@@drjoewong 不用客氣💪💪！
多謝Dr.Joe,近來 趕工, 看得電腦多 這部位痛, 嘗試多做你教的運動 復原 後再多謝你 。
醫生我膏肓果個位 有條由筋由上至下都腫起左應該點治療
多做拉筋！
谢谢Dr Wong ，非常有幫助的伸展运动👏👏👏👍👍👍
多做運動身體好，希望幫到大家
好高興有緣睇到黃醫生敎道，我正在有這個問題肩不舒服，我會跟隨你的方法去做，多謝哂👍👍👍👍🤝🤝
❤謝謝分享！接連著幾天都按著老師教授的方式作好每個步驟之後，感覺肩背部改善很多，很舒服又不會太難的動作效果很讚唷！😊🎉
Dr Wong, 做了这套动作真的有改善，太捧了，还有，膝盖后面痛有什么办法改善吗？再次感谢！
看看這片ruclips.net/video/GbMpMjc_-Uo/видео.html
好人一生平安，谢谢你医生👍
多謝祝福，感恩
汪醫生你好，多謝你，你教的運動好有用。唔知可否分享做什麼運動來舒緩「肩夾擠症候群」呢？有時舉起手在60至120度時膊頭都會痛，好像被夾挾了一吓一樣！已差不多一年了！謝謝，萬分感激。
可以，等我安排
做完后背挺直好多，請問醫生有骨盆歪斜的影片嗎 多謝醫生👍👍
好的，等我拍一輯
我就糸呢個症狀，折磨生不如死😢而家連只手都無力😢
請試試這些運動
多謝汪醫生,教呢套運動真係好好，做完鬆咗好多，好多謝汪醫生🙏🙏
太好了，可以多啲做
谢谢 Dr wong 感谢您的视频，让我这一年多肩钾骨，跟着你教的运动视频，大大的舒缓真好，感恩，
太客氣，希望幫到你啦
醫生你好 我的肩胛骨肌肉疼痛 ，然後發現左邊是比較高的 整個肩膀都不舒服 連抬手都會痛 做這些動作都會一邊高一邊低感覺整個身體都平衡不了
如果有高低膊，肩胛不平衡，有可能是脊椎問題也可以是肌肉問題，如果姿勢可以改善其實對這個情況應該有幫助
@@drjoewong 我玩手機的姿勢確實不太好 而且還有圓肩駝背😓
Thanks, very valuable exercises for opening up the chest.Thanks again.
You’re welcome
非常喜歡你的短片，從簡單直接給授眾😘😘😘
要簡單容易做，希望你喜歡。
汪醫師請問你我照x光話我4，5，6節頸退化， 頸肩背痛，左手左腳好容易麻痺 ，跟你做運動做咗幾個月都冇好轉 ，仲可以做D乜呢，是否需要搵你睇下呢， 但我經濟有限
多謝支持，可以做這些運動ruclips.net/video/BhV8ym11GHs/видео.html
謝謝你
😄
痛咗成個月,今日先搵到你的片,跟住你教的動作真係鬆好多,多謝 汪醫生！另外想問吓這個膏肓症會否導致膝頭痛？最近落樓梯大約十層樓,就開始痛！是賓骨位置閃痛！ 謝謝 汪醫生
不妨看看這條片ruclips.net/video/GbMpMjc_-Uo/видео.html
@@drjoewong 謝謝 汪醫生
Really good and useful. Thank you Dr Wong
You’re welcome 😊
Thank you for sharing💯👍👍🥰🥰
You’re welcome ☺️😊
預咗右肩胛骨痛，右手舉起屈曲90度時(W shape)前手臂不能向前轉。請問這些動作也適合嗎？你是否有另外一條片舒緩手不能向前𨍭的痛楚？🙏🙏🙏
不妨看看這條片ruclips.net/video/Aqpd3P2MB8g/видео.htmlsi=nfcpvHA-3zdEDhzF
@@drjoewong 謝謝🙏
Dr Joe, 你啲片好得, 跟住做成個背鬆晒，謝謝你！好嘢一定要同親朋好友👍🏼
多做運動身體好
呢個真係有用， 我訓訓下痛醒， 跟住做一星期
多謝Dr Joe的分享，近幾年才開始經常有肩胛骨內側酸痛，希望勤力d向你學習做運動！！
👍😍
1 2 3的動作感受度超高非常推薦大家
做完后对肩胛疼痛有明显改善，可持续做下去！多谢WONG医生
希望幫到你啦
超有用！每天伏案真的很容易肩颈痛，才练了一次就缓解了很多，要坚持起来
肩胛內側菱形肌位痛左三星期,有時連前面胸骨也会痛
如果繼續痛就要見醫生，希望運動可以幫到你。
每一期都追住汪醫生的片睇，然後自己一有機會就做。多謝您用心的分享，祝身體健康
祝你身體健康，多謝你支持
做完有舒緩很多❤
汪醫師你好，你教的很清楚，我的一般患者都得益，萬分感謝你，
其實我全部都做到，左邊背脊痛左一個月，胸骨其中一點大概雞心位會痛，會有㷫嘅感覺，是正在發炎嗎？做呢輯嘅運動有拉扯感覺，但好舒服
有拉扯是好事，代表筋膜過緊，另外也可能是肋骨出現問題所以令到雞心痛。
@@drjoewong什麼是鷄心啊？
多謝醫生分享🙏🏻很好非常有用👍
👍🙏😍
W
👋
Dr Wong 我左邊頸常有扯及攰感覺，又間中覺呼吸困難！會試你教的運動！請問最後那組運動可以坐在櫈上或站立做嗎？
應該可以站立做的，但是坐低咗比較舒服
@@drjoewong thanks very much 🙏
Thank you Dr Wong! 對舒緩背痛非常有幫助❤
感謝汪醫生，做了數次即見放鬆🙏👍
多謝支持🙏🙏🙏
@@drjoewong ．
汪医师，运动四、五& 六的方法，很有效。感谢您用心良苦的准备视频。
感恩 Dr Wong 分享
感謝汪醫師，您的確專業，我膏肓痛，確實是頸椎病引起。
你說得對，肩胛問題很多時都是頸椎影響
多謝汪醫師示;範動作我有你所講痛症，我要努力學好
汪醫生請問你地區是否在香港？有診所嗎？
在香港，尖沙咀24992488
多謝Dr.Joe🙏🏻
我亦都有這症狀，
不妨試吓做這些運動，看看有沒有幫助
系啊莫名其妙的痛，突然就就痛了
非常搞笑的名字，但是原來很多人懂得。
看得我害羞
很受用！感恩 您的專業慈悲分享！❤️🙏👍
為什麼開頭說是頸椎第5節有問題，但影片中都是針對肩胛的放鬆動作？
你說得對，但是做這些運動是因為針對背肩夾神經線所以就一定舒緩背肌的肌肉
@@drjoewong 好，感謝醫生說明，辛苦了。
請問來給你檢查，可有更多的止痛效果。另外貴診所收費是一次收，還是要套票價？一次收費大約是？
其實可以幫你做個檢查，看看有沒有運動可以介紹給你及一些改善痛症的意見。你可以打去我診所問吓啦24992488☺️
@@drjoewong 謝謝！
Dr joe....视频最好！有双语 subtitle 。什么人都能听看明白！
希望幫助到大家😄
很好呀可跟著做
好的希望幫到你啦
手指公嗰個動作我做到180度唔緊喎
如果做到太好了
我左邊坐骨神經痛，左邊腿外側和左手手指麻痹。
你可以做這些運動ruclips.net/video/QGPEsZ_Yy64/видео.html
十分多謝無私分享！。。自多倫多
你好，希望幫到你，我也從多倫多返香港工作，之前在多倫多大學讀書。
汪醫生你好！我也是這背部,正確位置長期痛,令我長期睡眠不足,直至看到這條片,背部痛症大有改善 ,謝謝你無私奉獻🙏🙏🙏
太好了🥹🙏
多謝汪醫生，教授這麽多運動給我們，謝謝。
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太好了，希望幫助到你
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可以啊，也可能是頸椎出現問題所以導致不妨試吓做, 祝你身體健康
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希望幫到你，祝你身體健康
早晨汪醫師真好又有新野學感謝您的知識以及運動教學益良多！
多謝支持
@@drjoewong 不用客氣💪💪！
多謝Dr.Joe,近來 趕工, 看得電腦多 這部位痛, 嘗試多做你教的運動
復原 後再多謝你 。
太好了，希望幫到你
醫生我膏肓果個位 有條由筋由上至下都腫起左
應該點治療
多做拉筋！
谢谢Dr Wong ，非常有幫助的伸展运动👏👏👏👍👍👍
多做運動身體好，希望幫到大家
好高興有緣睇到黃醫生敎道，我正在有這個問題肩不舒服，我會跟隨你的方法去做，多謝哂👍👍👍👍🤝🤝
太好了，希望幫到你
❤謝謝分享！接連著幾天都按著老師教授的方式作好每個步驟之後，感覺肩背部改善很多，很舒服又不會太難的動作效果很讚唷！😊🎉
太好了，希望幫到你
Dr Wong, 做了这套动作真的有改善，太捧了，还有，膝盖后面痛有什么办法改善吗？再次感谢！
看看這片ruclips.net/video/GbMpMjc_-Uo/видео.html
好人一生平安，谢谢你医生👍
多謝祝福，感恩
汪醫生你好，多謝你，你教的運動好有用。唔知可否分享做什麼運動來舒緩「肩夾擠症候群」呢？有時舉起手在60至120度時膊頭都會痛，好像被夾挾了一吓一樣！已差不多一年了！
謝謝，萬分感激。
可以，等我安排
做完后背挺直好多，請問醫生有骨盆歪斜的影片嗎 多謝醫生👍👍
好的，等我拍一輯
我就糸呢個症狀，折磨生不如死😢而家連只手都無力😢
請試試這些運動
多謝汪醫生,教呢套運動真係好好，做完鬆咗好多，好多謝汪醫生🙏🙏
太好了，可以多啲做
谢谢 Dr wong 感谢您的视频，让我这一年多肩钾骨，跟着你教的运动视频，大大的舒缓真好，感恩，
太客氣，希望幫到你啦
醫生你好 我的肩胛骨肌肉疼痛 ，然後發現左邊是比較高的 整個肩膀都不舒服 連抬手都會痛 做這些動作都會一邊高一邊低感覺整個身體都平衡不了
如果有高低膊，肩胛不平衡，有可能是脊椎問題也可以是肌肉問題，如果姿勢可以改善其實對這個情況應該有幫助
@@drjoewong 我玩手機的姿勢確實不太好 而且還有圓肩駝背😓
Thanks, very valuable exercises for opening up the chest.
Thanks again.
You’re welcome
非常喜歡你的短片，從簡單直接給授眾😘😘😘
要簡單容易做，希望你喜歡。
汪醫師請問你我照x光話我4，5，6節頸退化， 頸肩背痛，左手左腳好容易麻痺 ，跟你做運動做咗幾個月都冇好轉 ，仲可以做D乜呢，是否需要搵你睇下呢， 但我經濟有限
多謝支持，可以做這些運動
ruclips.net/video/BhV8ym11GHs/видео.html
謝謝你
😄
痛咗成個月,今日先搵到你的片,跟住你教的動作真係鬆好多,多謝 汪醫生！另外想問吓這個膏肓症會否導致膝頭痛？最近落樓梯大約十層樓,就開始痛！是賓骨位置閃痛！ 謝謝 汪醫生
不妨看看這條片ruclips.net/video/GbMpMjc_-Uo/видео.html
@@drjoewong 謝謝 汪醫生
Really good and useful. Thank you Dr Wong
You’re welcome 😊
Thank you for sharing💯👍👍🥰🥰
You’re welcome ☺️😊
預咗右肩胛骨痛，右手舉起屈曲90度時(W shape)前手臂不能向前轉。請問這些動作也適合嗎？你是否有另外一條片舒緩手不能向前𨍭的痛楚？🙏🙏🙏
不妨看看這條片
ruclips.net/video/Aqpd3P2MB8g/видео.htmlsi=nfcpvHA-3zdEDhzF
@@drjoewong 謝謝🙏
Dr Joe, 你啲片好得, 跟住做成個背鬆晒，謝謝你！好嘢一定要同親朋好友👍🏼
多做運動身體好
呢個真係有用， 我訓訓下痛醒， 跟住做一星期
太好了，希望幫到你
多謝Dr Joe的分享，近幾年才開始經常有肩胛骨內側酸痛，希望勤力d向你學習做運動！！
👍😍
1 2 3的動作感受度超高非常推薦大家
太好了，希望幫到你
做完后对肩胛疼痛有明显改善，可持续做下去！多谢WONG医生
希望幫到你啦
超有用！每天伏案真的很容易肩颈痛，才练了一次就缓解了很多，要坚持起来
太好了，希望幫到你
肩胛內側菱形肌位痛左三星期,有時連前面胸骨也会痛
如果繼續痛就要見醫生，希望運動可以幫到你。
每一期都追住汪醫生的片睇，然後自己一有機會就做。多謝您用心的分享，祝身體健康
祝你身體健康，多謝你支持
做完有舒緩很多❤
汪醫師你好，你教的很清楚，我的一般患者都得益，萬分感謝你，
多謝支持
其實我全部都做到，左邊背脊痛左一個月，胸骨其中一點大概雞心位會痛，會有㷫嘅感覺，是正在發炎嗎？做呢輯嘅運動有拉扯感覺，但好舒服
有拉扯是好事，代表筋膜過緊，另外也可能是肋骨出現問題所以令到雞心痛。
@@drjoewong什麼是鷄心啊？
多謝醫生分享🙏🏻很好非常有用👍
👍🙏😍
W
👋
Dr Wong 我左邊頸常有扯及攰感覺，又間中覺呼吸困難！會試你教的運動！
請問最後那組運動可以坐在櫈上或站立做嗎？
應該可以站立做的，但是坐低咗比較舒服
@@drjoewong thanks very much 🙏
@@drjoewong thanks very much 🙏
You’re welcome 😊
Thank you Dr Wong! 對舒緩背痛非常有幫助❤
太好了，希望幫到你
感謝汪醫生，做了數次即見放鬆🙏👍
多謝支持🙏🙏🙏
@@drjoewong ．
汪医师，运动四、五& 六的方法，很有效。感谢您用心良苦的准备视频。
多謝支持
感恩 Dr Wong 分享
不用客氣，祝你身體健康
感謝汪醫師，您的確專業，我膏肓痛，確實是頸椎病引起。
你說得對，肩胛問題很多時都是頸椎影響
多謝汪醫師示;範動作我有你所講痛症，我要努力學好
希望幫到你，祝你身體健康
汪醫生請問你地區是否在香港？有診所嗎？
在香港，尖沙咀24992488
多謝Dr.Joe🙏🏻
多謝支持
我亦都有這症狀，
不妨試吓做這些運動，看看有沒有幫助
系啊莫名其妙的痛，突然就就痛了
非常搞笑的名字，但是原來很多人懂得。
看得我害羞
☺️
很受用！
感恩 您的專業慈悲分享！❤️🙏👍
希望幫到你
為什麼開頭說是頸椎第5節有問題，但影片中都是針對肩胛的放鬆動作？
你說得對，但是做這些運動是因為針對背肩夾神經線所以就一定舒緩背肌的肌肉
@@drjoewong 好，感謝醫生說明，辛苦了。
請問來給你檢查，可有更多的止痛效果。另外貴診所收費是一次收，還是要套票價？
一次收費大約是？
其實可以幫你做個檢查，看看有沒有運動可以介紹給你及一些改善痛症的意見。你可以打去我診所問吓啦24992488☺️
@@drjoewong 謝謝！
Dr joe....视频最好！有双语 subtitle 。什么人都能听看明白！
希望幫助到大家😄
很好呀可跟著做
好的希望幫到你啦
手指公嗰個動作我做到180度唔緊喎
如果做到太好了
我左邊坐骨神經痛，左邊腿外側和左手手指麻痹。
你可以做這些運動ruclips.net/video/QGPEsZ_Yy64/видео.html
十分多謝無私分享！。。自多倫多
你好，希望幫到你，我也從多倫多返香港工作，之前在多倫多大學讀書。
汪醫生你好！我也是這背部,正確位置長期痛,令我長期睡眠不足,直至看到
這條片,背部痛症大有改善 ,謝謝你無私奉獻🙏🙏🙏
太好了🥹🙏
多謝汪醫生，教授這麽多運動給我們，謝謝。
多謝你支持