Большой разговор про хват и как с этим жить

Давно хотел снять более подробный рассказ про хват,эспандеры,что с этим делать и как с этим жить.Понятно что охватить более детально и подробно каждый момент я не смог и так слишком длинное кино получилось,но по чуть-чуть зацепил все основные моменты.Если не понятно как идёт расчёт динамометрии от калиброванного эспандера,то смотрите мои фильмы,где я подробно объясняю.Зайдите на мой сайт www.navalranks.ru там статья написана.Главное желание заниматься и вера в себя.И тогда всё у вас получится 100%.