Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
SIŁOWE STAWANIE NA RĘKACH - PORADNIK *press to handstand*
HTML-код
- Опубликовано: 7 дек 2018
- SKLEP: www.kurawear.pl
Fanpage: / kurahandstand
Instagram: / kura_workout
Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
![Finesse2Tymes & Og Boo Dirty - Real Recognize Real [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3xb4bl5PWF8/mqdefault.jpg)
Według Waszych próśb wleciał odświeżony poradnik do PRESS TO HANDSTAND ! :)
Co kolejnego byście widzieli ? Oczywiście maxy będą nagrane, bo ciągle wypisujecie, ciężko tylko dogadać mi się z WK, bo są teraz w rozjazdach i jest napięty okres :P
SKLEP: www.kurawear.pl
Fanpage: facebook.com/kurahandstand/
Instagram: instagram.com/kura_workout/
Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
Masz krzywy kręgosłup ?
dawaj z pozycji lężacej na brzuchu
Kura nagraj poradnik do one handstanda
Teraz Back Lever może? :)
Kiedy poradnik o rozciąganiu?
DZIĘKIIII!!!!!!! MEGA PRZYDATNE!!!
Dziękuję mordo!! Potrzebowałem tego poradnika. Umiem pressa z kulki i ze stradla na ugietych rękach a teraz się uczę właśnie fulla ale z ugietymi rękami
Dzięki wielkie za ten filmik Walczę z tym staniem na rękach od jakiegoś czasu dzięki Tobie zrobię większe postępy i szybciej Siła z Tobą
Super, czekałem na to!!!
Wkońcu♥️! Wiela ja na to żech czekoł!
Więcej takich takich filmików Kura Siła!
Pomogłeś! Dziękuję za wartościowe informacje 👌❤
Na to czekałem
Sam w to nie wierzę ale właśnie się nauczyłem ;D
Brawo chciałbym tak
Długo Ci zeszło z tym?
@camillozaccara krótko, jak nauczyłem się stać na rękach w jakieś 3 miesiące to potem uczyłem się tego i po niecałych 2 miesiącach już umiałem
(Pod koniec listopada na zgiętych rękach i nogach,
pod koniec grudnia na zgiętych rękach i prostych nogach
i chwilę później zaczęło wychodzić na zgiętych nogach i prostych rękach)
Super! Powinieneś robić takich więcej :3
Bardzo dobry poradnik, w końcu wyszło :)
Dzięki Kura! Akurat tego się uczyłem
Same
Kozacko ! Siła 💪
Dzienki mordo umiałem wcześniej frogstand to handstand ale z kulki nie umiałem I się nauczyłem💪
Dzięki właśnie tego się chce nauczyć
Mamy pressa 👌dzięki Kura . Przyda się.
Bardzo pomogles!😃
Super film
Gdyby nie to że podpatrzyłem technikę zajęłoby mi to z 2 lata jeszcze bo praktycznie pressa z planche robiłem haha ale dzięki tobie udało mi się zrobić pressa pike na ugiętych rękach.
Pozdro siła 💪
Oo ten film mi się przyda 😄💪🏼
Super filmik dzięki!
Czekałem na to,choć wiem że już jeden lub dwa filmiki były o tym
Super robota!
Wkońcu :D
Ale będzie trenowaneeeeee 🔥
I co umiesz juz?
Polecam pressiki na wzmocnienie pod planche :)
Pamiętajcie o rozciąganiu i rozgrzewaniu nadgarstków, szczególnie w wersji na ziemi a nie na paraletkach.
Kozak😀
Mega film 💪
Siema kura, masz genialną motywującą do treningu muzykę w filmach, czy mógłbyś podać link do swojej playlisty? Pozdrawiam :D
Elegancko filmik
Mam pytanko czy firma tora od sprzętu ma jakieś większe rozwinięcie nazwy?
Nie mogę znaleźć na necie
Kura, kiedy ten drążek ścienny? :D Czekam z niecierpliwością
szacun!
Teraz odświeżony back lever :D
Jak wzmocnić nadgarstki ? Barki dają radę ale nadgarstki poszczają .
Uwielbiam cie kura 💪ten kto za daje like
i te dwie inne skarpetki 😂💪
Czy aby robić te presy trzeba już dobrze umieć stanie na rękach z wybicia czy uczymy się tego w trakcie?
Akurat oglądałem jeden z Twoich filmików ;p
Pozdro złamałem sobie nos.
KURA -CZLOWIEK Z 4 NOGAMI XD
to dlaczego nosi dresy ?
@@mhead81 bo nie wypada chodzic z goła dupą ?
Akurat dzis chciałem zacząć, ale nie wiedzialem jak sie za to zabrać :D pozdro
Witam, kura mam pytanie bo ćwiczę jak i na siłowni oraz zachęciłeś mnie do kalisteniki. Mogę ćwiczyć jedno i drugie czy lepiej się skupić na jednym ? Pozdrawiam
Kurwa nareszczcie ♥ coś konkretnego :)
Kozacki film w koncu sie doczekalismy ! bardzo dobrze wszystko wytlumaczone ale mam pytanie (mam nadzieje ze zobaczysz)
Mowiles ze 3-4 razy w tygodniu taki trening okolo godziny wiec przypuszczam ze na koncu robic jakąś baze więc czy dobrze byłoby robic np.
Poniedzialek wtorek trening pod pressy i troche bazy
Środa sama baza/przerwa - samo rozciąganie
Czwartek piątek pressy i troche bazy
Sobota baza/przerwa - rozciąganie ?
w dni presów tez oczywiscie rozciąganie ale 10-15 minut
kurczeeee, po co ci plan. Umiem no prawie wszystko co kura workout, do opanowania zostało mi tylko full planche. a moje cwiczenia wyglądały tak, że np jak gra mi się ładowała (gothic 3) to sobie próbowałem stać na rękach, po 2 tygodniach opanowałem to do perfekcji. potem robiłem trudniejsze cwiczenia takie jak pompki stojąc na rękach i czy tam zwykłe pomki tak długo aż gra się cała naładuje( a trwało to bardzo długo :'D) i tyle.
Dla mnie prostsze są pressy na prostych ramionach. Na ugiętych daje radę ale najgorsza jest końcowa faza wypchnięcie się. Narazie z kulki mi wychodzi ale podchodzę pod straddle
Ja robię pompki z wychyleniem się dzięki temu bardziej angażuje triceps przez co przy nauce trudniej mi było podnieść nogi niż wypchnąć się na rękach
Widocznie jesteś dobrze rozciągnięty.
Kozak
Stanie rekach buduje sila ramion barkow swietne cwiczenie kalisteniczno gimnastyczne Mateusz a wedlug cb jakie cwiczenie kalisteniczne jest dla cb najtrudniejsze i najmocniejsze czyli najlepsze cwiczenia na miesnie kalisteniczne
Nie da się 🤙
🔥
Mam pytanie do osób bardziej doświadczonych bo dopiero zaczynam z kalisteniką.
Jeśli potrafię wykonac max 30-35 pompek, 8-10 dipow i 15-20 podciągnąć australijskich( jeszcze nie posiadam drążka) to czy taki obwód x5 serii będzie wystarczającym treningiem: 15 pompek, 2 ćwiczenia na korpus, 6 dipów, ćwiczenia na korpus, 12 podciągnąć australijskich, 12 szwedek, 6 pompek na stojąco i plank. Czy to wystarczy ew co moglbym zmienić w planie z gory dzięki
opisz na fb bo czekam i czekam
Byku daj serce !
na paraletkach jest łatwiej czy trudniej?
0:28 jeśli mam za mało sił żeby wypchnąć się z kulki to jakie ćwiczenia pomocą mi wzmocnić partię, negatywy tego elementu czy inne ćwiczenia?
Witam, Zna ktoś tytuł muzyki od samego początku filmiku?
Fajne ćwiczenie polecam 3:10
a co jak nie mam równowagi i mnie przeważa?
Witam!
Ile masz cm w bicepsie?
PYTANIE: Przy press to handstand, łopatki trzeba trzymać cały czas w elewacji czy depresji?
Co myslisz o croosficie
A pressy na szkrzyniach(barki na skrzynie proste rece trzymaja skrzynie)
Back lever
Mial Buzz Cata zanim to było modne
جميل جدااااااا
Siema
twoim zdaniem łatwiej jest zrobić press to handstand czy zwyczajny handstand?
Zwyczajny bo nie potrzeba do niego aż takiej siły w barkach
A do pressów trzeba już ogarniać stanie na rękach
Mam pytanie, czy daje coś press to handstand pod sciana jeśli ma sie opartą głowę o ścianę?
Tak
Hej mam pytanie czy jeśli mam 14lat wzrost 175cm i ważę 73kg zacząłem ćwiczyć jakieś 2miesiące temu i staram się progresować robić coraz to więcej nowych ćwiczeń i opanowywać je to czy mam szanse dojść do takiej formy jak ty? Serdecznie pozdrawiam :D spoko odcinek
Głupie pytanie...
Jasne że tak.
I jak udało się mlody ? :)
Co z tego jak ja równowagi nie utrzymam i się wywracam do przodu 😜
to masz dużo za słaby hold w staniu musisz nad nim popracować
Ja ostatnio próbowałem, wywaliłem się na bok i przez to 2 dni na w-f nie grałem :c
@@qbiiixon535 straszne
co to za nuta na poczatku?
Melanie Martinez - Carousel (KXA Remix)
Zapraszam na workoutathletes.com/forum portal oferuje darmowe indywidualne plany treningowe pod Street Workout i kalistenikę. Całkowicie za darmo - wystarczy że zareklamujecie forum, a trenerzy ułożą Wam indywidualny plan pod Wasze predyspozycje i potrzeby.
To ja jestem dopiero na etapie pompek negatywnych 😨
Ale.... od czegoś trzeba zacząć
A teraz
A tera
a teraz?
A teraz?
Jaki rodzaj magnezji jest najlepszy?
w płynie
Czy paraletki pomogą mi dużo w równowadze stania na rękach?
Nie aż tak
Ale to nie jest takie trudnie nauczysz się szybko i tak :D
Czy na paraletkach łatwiej stanąć na rękach niż na prostych dłoniach?
Tak, masz większą kontrolę
Kura,weź czasem kogoś na kim bedziesz pokazywał dany element z filmiku 😂
Na youtube nie ma filmu o najtrudniejszych elementach w kalistenice. Fajnie by było jakbyś zrobił film o takich hardcorowych, których może nawet ty nie potrafisz.
Jak nie ma.? Poszukaj lepiej
PiździMiździ Karwasztwarz są po angielsku a na polskim nie widziałem. Jestem ciekaw który z nich umie kura
@@DzikiMoronHackshield na pewno full maltesse u niego nie widzialem i wiele innych.
Pozdro
ko-ko
Stać na głowie to ja umiem, ale ni cholere na ręlach nie udaje mi się (pewnie dlatego, że moje ręce przypominają kości)
podaj ktoś muzę 0:02
Czas strat dodam komentarz jak sie naucze
Czy dla kogoś też wyjście z prostych rąk jest łatwiejsze niż z ugiętych 😁
Super poradnik 🔥 a mam takie pytanko trzeba umieć stać normalnie na rękach żeby nauczyć się później pressa ?
Nie, ale kiedy umiesz stać na rękach to już wtedy masz łatwiej
Okey dzięki ;)
Ile wam zajęła nauka takiego stania na rękach?
Można powiedzieć że po 6 miesiącach
A press to handstand po 7,5 miesięcach czyli dzisiaj ;P
Jaki to model spodni?
Tak
?
Co chcesz jeszcze?
No jaki model
Nazwe
Kiedy poradnik do impossible dipa
Sam chyba nie potrafi, przynajmniej nie widziałem
@@geraltzrivii4428 potrafi
@@tak5098 a to sorka, nigdzie nie widziałem, a wysłałbyś filmik, gdzie jest jak robi?
@@geraltzrivii4428 na każdych zawodach w 2k18 robił zobacz sobie
Jak ktoś chce to niech wbija do mnie na kanał(Fabian Zone) !
Od niedawna prowadzę kanał muzyczny z muzyką własnej produkcji, a dość często dodaję nowe i coraz lepsze utwory! A tak w ogóle to bardzo dobry film KURA jak zawsze!
1
Pierwszy
Jakie są fajne ćwiczenia (domowe) żeby mieć bicka?
podciąganie na podchwytem lub hantlem a jak nie masz hantli ani drazka to dupa, ale zawsze masz pompki ktore niby bardziej angazują biceps, możesz też robić australijskie podciagniecia podchwytem na stole
Kura oglądaj jakieś filmiki, z kalisteniką i próbuj się nauczyć /powtórzyć jakiś trików. Np. ruclips.net/video/Sirhsv6Ifag/видео.html
Ej ale on to wszystko umie co jest na tym filmiku😂
@@julekb5802 Nie, nie umie tego wszystkiego, choćby te niektóre dynamiczne triki co Laizans tam tobi
@@geraltzrivii4428 no większość umie
Pamiętasz jak mówiłeś, że zrobiłeś 1000 pompek w staniu na rękach, ale kamera Ci tego nie nagrała, może zrobisz jeszcze raz coś takiego, bo było by to ciekawe :)
1000 pompek... Jak robił wyzwanie od WK podciąganie i pompki na rękach i tam było chyba 13 to sobie policz 13+12+11+10 itd.
@@mati6319 to wychodzi 105 pompek a nie 1000 :D
Jak sie nazywa to na czym stałeś na rękach przy 2.32 minucie ? XDDDD
Paraletki
z rękami prostymi umie a na ugiętych nie umie więc nie wiem co łatwiejsze
Jak nadgarstki rozciągnąć!
O KURWA BOCIAN KLE KLE KLE
Ja tam już dawno nie widziałem. To nieźle, że w zimie udało Ci się zobaczyć
1 xdd