Удары в движении - как улучшить работу ног?

Как улучшить работу ног? Как бить с движении, шагать с ударами? Шаги - это основа передвижений в боксе и важно уметь бить в движении, а не только с места.
Делюсь с вами, это лучшее упражнение, которое вы можете отрабатывать сами в любое время и вам не требуется боксерский зал или какое то специальное оборудование.
Все гениальное просто. Для тренировки нам нужны ступеньки или лестница по которой вы будете ходить и одновременно бить удары.
Но, все начинается с шагом без ударов.
Далее шаги с вращением корпуса, а уже деле к начинается имитация выбрасывания руки одновременно с шагом.
На ступеньках вы можете отработать разноименный шаг, одноименный шаг, уклоны под одноименный и разноименный шаг, а также возможно отработать удары двигаясь в сторону.
В видео показаны шаги от простого к сложному, чтоб вас было легче учиться и прогрессировать.
Пошаговая инструкция готова, просто включай и делай!
Получи скидку 10% на любой крутой товар с Ready to Fight - промокод BOXING10. www.rtfight.store
Зарегистрируйся на платформу от Александра Усика, где найдешь себе тренера, спарринг-партнера или противника на бой: rtfight.com/re...
Поддержка канала Антон Чередниченко (тренер Антон):
Стань спонсором в RUclips - / @antonboxing
Patreon - goo.su/XQjVGQ
ДОНАТ - PayPal - [e-mail]
Ссылка на программу тренировок по боксу cheboks.com/
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- catcut.net/1xrF
Полные тренировки - cutt.ly/8MgAiig
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Instagram / cherednichenkobox
Telegram t.me/cherednic...
Viber bit.ly/ViberChe...
Программа тренировок по боксу cheboks.com/
#чередниченко #бокстренировки #бокс