Послушал Сергея Николаевича и понял, сколько я испортил мышц и суставов занимаясь якобы спортом, а теперь почти в 40 думаю, почему у меня всё болит. Очень жаль, что рядом не было такого человека как Сергей, когда мне было лет хотя бы 12-13.
Бадюк молодец. смотрю его видео месяца 3. мотивирует. начал заниматься муай тай, делаю гимнастику, растяжку, бегаю в лесу...все отлично. спасибо Сергей! здоровья всем
Басук красавец, пример во всем, в спорте в подходе, в смысле. Ходит по простым дворам евангилирует правильные веще - красавец просто! Ушел на тренировку...!
***** Рас уж разговор переходит в такое серьезное русло, выскажу свои мысли, хотя я не настолько компетентен в данном вопросе. Во первых то что женщины были такими это полнейший бред, взять хотябы историю, скандинавы! Викинги женщины совершали набеги наравне с мужчинами и все нормально, никто им не говорил сиди дома вари борщи. Второе, возьмем более новое время, то что вы говорите относится к знати и аристократам, вы , извините конечно но и мужики аристократы не особо то тапориком махали да штангу тягали а бухали да в карты рубились. А рабочие и крестьяне пахали во всю в том числе женщины, только помимо этого еще и еды всем приготовить нужно! Да и потом даже для потомства куда полезнее если мать сильная и здоровая а не избалованная худышка падающая от любого дунавения ветра. То что вы говорите это чистейшая идеология восточного мужика, не нужна умная нужна покорная, здесь логика есть, но считаю это мнение не справедливым и утопическим.
Это как когда ты кушаешь ты не думаешь ох щас наемся так щас надо уталить голод, ты кушаешь и думаешь о вкусе думаешь о раслоблении о тепле еды которая в тебе
Хорошая разминка. Собрана из разных видов спорта и восточных единоборств. Эти упражнения придуманы несколько столетий назад. П.С. По поводу шеи, у 90 процентов профессиональных спортсменов шейные отростки стерты, у некоторых вплоть до формирования неосуставов и это к сожалению не клоунская выходка, а результат спортивного прошлого (акробаты, борцы и т.д.)
Многое - точнее ньюансы упражнений, их тонкости можно сразу не схватить . Делаю зарядку и смотрю этот комплекс 5-й,15-й,25 разы и коментарии продолжают " раскрывать" упражнения изнутри. ... А ведь думал что все знал )).
Оставлю коммент . Уважаю этого человека . Но ничего нового как тренер по аэробике не увидел . Ничего. Те кто хоть раз методичку по растяжке прочитал .. тот спросит а почему ролик называется по системе Бадюка??? Это не его система .. он пользуется йогой растяжка монахов шаолиня и тд. А так ну посмотрели записали делайте ..... нет системы пока Бадюка. Со всем уважением к нему...
Странно, почему это называется система Бадюка? Это самый обычный комплекс упражнений, начиная от разминки - многие девушки знают - на хореографии именно так и делают растяжку, только после этого комплекса еще в парах тянутся.
Новичок, очень много информации, не смог "списком", системно уложить программу растяжки в голову. Кто-нибудь может списочком конкретным, названиями упражнений повторами\продолжительностью расписать? Заранее спасибо.
какие он там шейные позвонки стёр, по его мнению все борцы инвалиды, как наверно и боксёры, шею постоянно приходится крутить, делать забегание в борьбе например, там ещё больше нагрузка и все живы здоровы
Сергей здравствуйте . Помогите пожалуйста советом.Делаю растяжку каждый день и каждый день чередую разные упражнения ,а результата нет(растягиваюсь уже 7 месяцев и каждый день как будто с нуля начинаю ,не идет прогресс словно я деревянный ).Думал уже бросать это дело. Ответить
Возможно у тебя мышцы ног слабые у меня тоже такое было сейчас начал ходить в "качалку" вроде пошла растяжка. Просто однажды узнал что слабые мышцы плохо тянутся и начал качать мышцы ног от бёдер и ягодиц до икроножных. Попробуй может поможет :)
Это не его система,он ее слизал как и все остальное.Никак не пойму откуда у него появился 8 дан в 40 лет!!!!! Наш сэнсэй получил 8 дан в 62 года,который занимается каратэ с 1972 года....Бадюк тогда еще не понимал ,что такое жить на этой земле.... Наверно начитавших умных книжек легко можно стать для многих философом.
Доктор сказал что на шпагат не сядет... Западная медицина столько мечт загубила... стольким людям диагноз поставила! (я не говорю что она вся такая плохая) А ведь Йога реально помогает! сам лично знаю человека, у которого колено было в бок выгнуто (сломано) ему сказали что всё.. каюк... знали бы какие он удары сейчас крутит и как ой у него шпагат и тд! хе правда очень жёстко реагирует на залом ноги :D но это проблемы того кто наломает...
Была показуха ,так была бы школа гейш ООООООльги ГОмон=)))))Взрослый человек,у меня бы не хватило взять ответственность ,человек показал ВСЕ свои ошибки,мужик ,красавчик,реальный ,куча эпитетов,а вы Бесславные У ....ки,дро...те у монитора,Палец вверх за Сергея Бадюка.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Неплохо бро четко+++хэч 🔥дай Бог веры
Божьей аминь 🙏😇
Бог Благ 🔥супер 🙏
Послушал Сергея Николаевича и понял, сколько я испортил мышц и суставов занимаясь якобы спортом, а теперь почти в 40 думаю, почему у меня всё болит. Очень жаль, что рядом не было такого человека как Сергей, когда мне было лет хотя бы 12-13.
Сергей Великий человек! За 30 минут этого ролика Сергей принёс пользы людям больше чем вся наша государственная дума за одну неделю работы!!!
Спасибо!
Сергей, дай Бог тебе не стареть, и дальше быть таким же!!!!!!! АВЕ СЕРЕГА!!!!!
Бадюк, здоровья и долгих лет счастливой жизни тебе!
Огромное вам спасибо за ваши передачи!!!!
СУПЕР . ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ХОТЬ КАК ТО НАЧЯТЬ ДВИГАТСЯ . меня престарелдого мастера спорта мотивирует . ГЛАВНОЕ ВКЛЮЧИТЬ РОЛИК
Прекрасные упражнения, очень помогают держать себя в тонусе)))
Хороший ролик. Спасибо. Спина болит у Вас по другой причине, но всё будет хорошо.
Бадюк всем Бадюкам Бадюк
Дай бог ему здоровья какой хороший человек))
Бадюк молодец. смотрю его видео месяца 3. мотивирует. начал заниматься муай тай, делаю гимнастику, растяжку, бегаю в лесу...все отлично. спасибо Сергей! здоровья всем
Спасибо Сергей!
Как же я люблю это место.
Рядом есть грушы я иногда тренируюсь в этом месте
Сергей Николаевич вы самый классный
вот видно по человеку доброта !!!
Ага)
Честно, не ожидала, что у него такая растяжка. Молодец мужик, слова и дела не расходятся.
ИМЕННО,ВОТ ТАКУЮ ИНФОРМАЦИЮ И ИСКАЛ !!! СПАСИБО!!!
Сергей Николаевич, сильный мужик во всех смыслах!
Жил бы он чуть чуть ближе, занятие споротом с таким Сан сеем, одно удовольствие.
международный мастер спорта по всем видам спорта)))
Я вообще ниндзя, и как нидзю Бадюка понимаю !!!☝️☝️☝️
Хороший комплекс. Правильные мысли, что гибкость - это не только растяжка, но и состояние сознания.
Вызывает уважение мужик! Люди такого уровня - редкость!
Басук красавец, пример во всем, в спорте в подходе, в смысле. Ходит по простым дворам евангилирует правильные веще - красавец просто! Ушел на тренировку...!
Очень наглядно и доступно для понимания.Спасибо!
Удивительно -трехминутная разминка, имеет эффект получше десятиминутной. Спасибо!
очень грамотно сразу видно что это человек спорт
Спасибо, есть хорошие мудрые вещи)
Сергей Николаевич- патриот человечества!!!! Рад, что год назад открыл его методики для себя. Здоровья ему!!!
Хочу такого батька!
Хотел бы я себе в школе такого физрука =)
Эх, дай бог памяти ЗАПОМНИТЬ. А то в зале иногда не знаю ЧТО делать.
Спасибо за предостережение от ошибок!
будет мне 50 ,дай бог, чтобы я это сделал!!!!
в 50-то я это делала. А вот в 53... надо возвращать форму.
спасибо молодец очень интересно:)
Бадюк вообще-то мастер спорта по пауэрлифтингу. И сам говорил, что заниматься в зале это хорошо и даже замечательно.
Приоритет меняется, с возрастом.
уважаю этого мужика ...
Бадюк красавец
Это типичный комплекс растяжки у станка балетных)
Спасибо большое , за урок !!!!!!!!!!!!
Я как посмотрю его видео ,сразу грушу вешаю
Отличный комплекс!
" секретная", " эксклюзивная" система растяжки бадюка) мастера спорта по всем видам спорта😁
Чудестно)
***** Ух ты как лютый мужик, мужыыыыыыык!!!!!!! У женщин вообще от природы гибкость лучше, уважаемый, и думаю не просто так...
***** Рас уж разговор переходит в такое серьезное русло, выскажу свои мысли, хотя я не настолько компетентен в данном вопросе. Во первых то что женщины были такими это полнейший бред, взять хотябы историю, скандинавы! Викинги женщины совершали набеги наравне с мужчинами и все нормально, никто им не говорил сиди дома вари борщи. Второе, возьмем более новое время, то что вы говорите относится к знати и аристократам, вы , извините конечно но и мужики аристократы не особо то тапориком махали да штангу тягали а бухали да в карты рубились. А рабочие и крестьяне пахали во всю в том числе женщины, только помимо этого еще и еды всем приготовить нужно! Да и потом даже для потомства куда полезнее если мать сильная и здоровая а не избалованная худышка падающая от любого дунавения ветра. То что вы говорите это чистейшая идеология восточного мужика, не нужна умная нужна покорная, здесь логика есть, но считаю это мнение не справедливым и утопическим.
***** С такой формулировкой полностью согласен, хотя в Латвии с этим по легче
Это как когда ты кушаешь ты не думаешь ох щас наемся так щас надо уталить голод, ты кушаешь и думаешь о вкусе думаешь о раслоблении о тепле еды которая в тебе
Отличное видео
Очень правельные вещи говорит!!
A real fascinating man!
real pizdoboling man
Мне нравится как СНБ поясняет. А сама то техника разиминок стара как мир и почти во всех БИ идентична.
Звиздюк сам садится на шпагат?
Не смог досматривать это видео после оговорочки по Фрейду на первых секундах ролика - умер от смеха ...
Serge Marshev посмотри у Тюхтина, почти тоже самое, только с пояснениями зачем и как
Хорошая разминка. Собрана из разных видов спорта и восточных единоборств. Эти упражнения придуманы несколько столетий назад.
П.С. По поводу шеи, у 90 процентов профессиональных спортсменов шейные отростки стерты, у некоторых вплоть до формирования неосуставов и это к сожалению не клоунская выходка, а результат спортивного прошлого (акробаты, борцы и т.д.)
Мастер спорта по спорту
О, Бадюк родился 3 июля, прям как я :)
Система Бадюка😂😂😂. Обычная разминке на троечку. Мастер спорта по спорту)
прикольно, благодарность.
нужно было обя3ательно родиться Бадюку,дабы этот супер комплекс он пока3ал миру.
И почему он не показал упражнение "тигр подтягивается" ?
Многое - точнее ньюансы упражнений, их тонкости можно сразу не схватить . Делаю зарядку и смотрю этот комплекс 5-й,15-й,25 разы и коментарии продолжают " раскрывать" упражнения изнутри. ... А ведь думал что все знал )).
Может ты просто слабоумный дурачок? Раз умудряешься «раскрывать» элементарнейшие вещи, которые есть в любой методичке по растяжке и разминке.
geramax geramax б
мда, крутяк! С такой мышечной массой и так тянуться. Не часто такое увидишь!
Спасибо огромное за видио.У меня уже остеохондроз. Можно ли мне начать делать эти упражнения и качать шею?
Начинайте немедленно.
такой Бадюк крутой мужик
Стандартная разминка каратэ. Только немного не в том порядке и не совсем полная.
Сидел смотрел видео и каждое упражение записывал на листок. А на утренней растяжке на улицу беру телефон, в котором есть это видео. Забыл - посмотрел!
Замечательное видео, но я не знаю как дышать при выполнении Цигуна. У Сергея есть обучающее видео по дыханию?
Оставлю коммент . Уважаю этого человека . Но ничего нового как тренер по аэробике не увидел . Ничего. Те кто хоть раз методичку по растяжке прочитал .. тот спросит а почему ролик называется по системе Бадюка??? Это не его система .. он пользуется йогой растяжка монахов шаолиня и тд. А так ну посмотрели записали делайте ..... нет системы пока Бадюка. Со всем уважением к нему...
Андрей Погодин клоун 🤡 это обыкновенный , мастер спорта по всем видам спорта , как его можно уважать?
Классно
Куда лучше пойти для растяжки, на ЦиГун или на Йогу?
Странно, почему это называется система Бадюка? Это самый обычный комплекс упражнений, начиная от разминки - многие девушки знают - на хореографии именно так и делают растяжку, только после этого комплекса еще в парах тянутся.
круто
А где посмотреть сидячий комплекс, о котором Сергей Николаевич говорил на 25:46?
Новичок, очень много информации, не смог "списком", системно уложить программу растяжки в голову.
Кто-нибудь может списочком конкретным, названиями упражнений повторами\продолжительностью расписать?
Заранее спасибо.
+Ivan Ivanov ты сперва дома делай м=под видео и все потом на улице уже зная че к чему
Берешь бумажку и записываешь - а то станешь совсем тупой.
А шпагат де? Онина него садился вообще)? Мастер спорта по всем видам спорта
Нет, он только около шпагата попиздить
Человечище!
Не восьмого дана, а шестого. Исправьте описание.
какие он там шейные позвонки стёр, по его мнению все борцы инвалиды, как наверно и боксёры, шею постоянно приходится крутить, делать забегание в борьбе например, там ещё больше нагрузка и все живы здоровы
☝️💯
грамотно!
крутой мужик.
Te amo
Сергей здравствуйте . Помогите пожалуйста советом.Делаю растяжку каждый день и каждый день чередую разные упражнения ,а результата нет(растягиваюсь уже 7 месяцев и каждый день как будто с нуля начинаю ,не идет прогресс словно я деревянный ).Думал уже бросать это дело.
Ответить
Возможно у тебя мышцы ног слабые у меня тоже такое было сейчас начал ходить в "качалку" вроде пошла растяжка. Просто однажды узнал что слабые мышцы плохо тянутся и начал качать мышцы ног от бёдер и ягодиц до икроножных. Попробуй может поможет :)
Это не его система,он ее слизал как и все остальное.Никак не пойму откуда у него появился 8 дан в 40 лет!!!!! Наш сэнсэй получил 8 дан в 62 года,который занимается каратэ с 1972 года....Бадюк тогда еще не понимал ,что такое жить на этой земле.... Наверно начитавших умных книжек легко можно стать для многих философом.
Бадюк красавчик! а гопота стоит смотрит и даже четверти слов не понимает
кто мотал головой вместе с бадюком палец вверх)
вот бы запомнить это всё
Стань Бадюком в своем дворе!)))
Доктор сказал что на шпагат не сядет... Западная медицина столько мечт загубила... стольким людям диагноз поставила! (я не говорю что она вся такая плохая) А ведь Йога реально помогает! сам лично знаю человека, у которого колено было в бок выгнуто (сломано) ему сказали что всё.. каюк... знали бы какие он удары сейчас крутит и как ой у него шпагат и тд! хе правда очень жёстко реагирует на залом ноги :D но это проблемы того кто наломает...
Для чего разминка?
понятно дело для чего - чтобы размякнуть
spasibo
Была показуха ,так была бы школа гейш ООООООльги ГОмон=)))))Взрослый человек,у меня бы не хватило взять ответственность ,человек показал ВСЕ свои ошибки,мужик ,красавчик,реальный ,куча эпитетов,а вы Бесславные У ....ки,дро...те у монитора,Палец вверх за Сергея Бадюка.
Почему?
Пусть покажет шпагат
Он не может
че тянем тем и дышым ..... интересно ...
Бадюк... вот таких физруков нНнАдО в школы
От него худеют?
Задайтесь вопросом, - А что вообще Бадюк может знать о растяжке???
Alobihtor Chaynik он знает все обо всем..
а что может знать любой блогер? Бадюк передает то, что узнал у йогов и единоборцев
у тебя наверное проблемы со зрением или ты не туда смотришь
Слава Infernal Octopus!!!
Пасыбос мужики
Или толстейт?
)