How to get Good SLEEP? | Sleep well without medications
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- A good sleep plays a very vital role in our physical and mental recovery and it is also very important for our health. Many people suffers with sleep problems like insomnia. In this video, I have explained simple tips and tools that you can apply in your digital routine and make your sleep better without any medication. In this video, I have briefly described some sleep, hygiene tools that can make your sleep sound and better and also can increase the quality and the quantity of your sleep so if you have insomnia sleeplessness, then this video will be life-changing for you.
Urine Leakage in Female | Treatment | Dribbling After Urination
• Urine Leakage in Femal...
Cervical Spondylosis Treatment | Get Relief From Neck Pain | Cervical Pain Home Treatment
• Cervical Spondylosis T...
How to Sleep Better | Sleeping Posture Correction
• How to Sleep Better | ...
This Exercise will make you Young | Best Anti-aging Exercise
• This Exercise will mak...
Increase your Height and Grow Taller
• Increase your Height a...
Maa sha Allah jazak Allah ul khair Maa sahet wa aafiyat ❤ ❤
السلام عليكم ڈاکٹر صاحب ميں کڈنی پیشنڈ ہوں مجھے رات کو نیند نہی اتی ہےمجھے فجر کی نماز کےبعد مجھے نیند اناشروع ہوتاہےمیں بھت پریشان ہوں میں ہر طرح سے کوشش کرچکی ہوں
Excellent presentation in simple language
Jazakallah
بھت شکریہ اچھی طرح سے سمجھتے ھیں جزاک اللّہ ھو خیر 🎉🎉🎉🎉🎉
عشاء کی نماز اول وقت پڑھنے کی عادت بنائیں اور فجر نماز بھی ان شاءاللہ یہ نمازیں بھی زندگی کے دیگر معمولات درست کر دیں گی ۔
بلكل صحيح فرمايا
اور تهجد گزاری کے لیے بھی اٹھنا چاھیے
انسان كي صحت كا راز نماز ھے
Good bless you
Assalam Alaikum
Dr sahib
Qalula is sunnah of prophet salallahu alaihi wasalam
When we follow sunnah, our health becomes better
In Sha Allah
We can advise people to follow sunnah
Jazak Allah khairan Kaseeran for all your videos
Very helpful and sending your videos to lots and lots of people
Jazak allahu khairn kaseera
Very good explanation for sleep your tips are very useful 👍 👌 Jazzak Allah khairan Dr ❤
Thanks man, I started to feel sleepy halfway through the video!
Thanks,jazakAllah
جزاک اللہ
Jzk Allah. It would have helped if u had recommended some concoctions which would help one to sleep better besides the other u have mentioned.
Good informative video
which could hv been adjusted in 8-9 minutes.
18 minutes extra long clip is more of lecture not information.
Anxiety ko kese thik kare ispe 1 video banay Dr shahab
Zyada tar log is se guzar Rahe he
I'll upload a video soon .. plz stay connected and subscribe to my RUclips channel @Dr Sulman Feroz.
Subhanallah 🤲 thank you so much 👌👌
Alha apko iska agjar ata farmaiy
Very nice video
Me color lagatehoon cervical plz excercis bataen
JAZAK ALLAH KHAIR
Doctor sb jn logo bht hi zyda need ati ha(husband) un k lia b koi hal batain
JazakAllah 😇
MashaAllah bht khoob
Maa sha Allah very great post sir ❤
Thank you doctor
ماشاءاللہ بہت اچھی انفارمیشن ہے لیکن ڈاکٹر صاحب اپ نے یہ نہیں بتایا کہ نیند سیدھا لیٹ کر اچھا ہوتا ہے یا رائٹ لیفٹ میڈیکلی کیا صحیح ہے ؟
سیدھی سائیڈ سونا صحت کے لیے اچھا ہے
اسلام علیکم ، بھائی گردن کے پٹھوں میں کھچاؤ اور دباؤ یعنی دب لگی ہو اس کا حل اور ورزش بتائے ، بہت زیادہ تکلیف ہیں اس مرض کی ، اس کا علاج بتا دیں شکریہ ❤
Sam prablam
@@Maimunabegun1352 G Bahi lakin Dard everytime hota he Halka Halka
Dard Jyada banne per Sujan Ho Jaati Sans Lene Mein Mushkil hoti
ruclips.net/video/dyMw3PGoERY/видео.htmlsi=KcaO5gwSurICaAVf
ruclips.net/video/WjafuiOD1GU/видео.htmlsi=83f8yLncG_B-is_7
Stomach fat problem ka b boliye
Jazakallah Sir 🤲🤲
Shukriya.
JazakAallah khair
Asslamo alaikum Dr sahib mere thumb aur wrist m movement nhi ho ri move krti jon tu boht pain hoti h boht preshan hon please mojhe elaj btaen exercises bta den
Power Nap kiya hn?
Jazakallah
Sahi formula ha,
Doctor sahib aj kal c sections se bachay ho rhy hain normal delivery key leye please tips bta deian bohat se logon ka bla ho jay ga
Sciatica pain mai konsi exercise ker sakty hain ?
Jazak allah
Good vlog
Thank you
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب میں ہاؤس وائف ہوں میری عمر 42 ایئرز پر مجھے تھائی رائڈ ہے ڈاکٹر صاحب مجھے رات رات نیند نہیں اتی نیند کی گولیاں لیتی ہوں پھر بھی نیند نہیں اتی دماغ چلتا رہتا ہے کچھ گھریلو ٹینشن بھی ہوتے ہیں پلیز مجھے کوئی میڈیسن بتائیں یا کچھ بھی پلیز
Mery sath same issue hai
Sir you are genius 🎉❤🎉❤🎉❤
Good
Very informative video mery Sath bhi yehi masla ha nend na any ka sir ap se contact Kesy kar sakty ha
Very helpful video 👍
Raat m 2 3 ghnty bad ankh khul jay or bad m neend na ay to kia krn
7:35 7:37
Alhamdulillah
Good luck
Asalamalikum. Dr. Mujhe nened bilkul nahi aati na raat ko na din ko. Sub ghar ke kam kati hoon phir bhi nend ki tablet lene padti hai ab tu us ka bhi aser nahi hota kiya kron pls reply karain.
Pm in india 4hrs sleep only 75yrs no health issues explain this
jazakAllah
Bahi in half bat0 lambi khaine shoring per late hu❤❤❤
doc sab mujhe din rat nend ati e ni ik wqt asa tha k mn phn pkra ho toh nend itni gehri ati thi or ab kfi time ho gya mujhe nend ni ati mn kch sochta b ni hun koi tension b ni leta nmz b phrta hun kbi nend aye b toh feel e ni hota nend a rhi jsy phly hota tha itna sakoon ata tha jb nend ati thi ab aye b toh pta e ni chlta or bth kchi nend hoti .. hla k mry sath bqi log b hn kzn bhai din rat phn dekhty hn jon hi bed pr jaty so jaty
Sir.. L5 s1 disc bulge ki problem hai.. kyaa is situation me namaaz padh sakte hai?!
Alhamduliah
Namaz quran k paband ho.pr nend ne ate Alp late ho
ڈاکٹر صاحب میرے گھٹنے چلتے میں ایکدم مڑ جاتے ہیں پلیز کوی اچھی داؤا بتا دیں یا کوی اچھی ایکسپریس بتا دیں میں بہت پریشان ہو
Jazaka Allah
Good
Dr sahib mujy tangon men bohat bechani hoti is ley me rat ko so nhi pati mujy is ka ilaj btaey
ماشاءاللہ سراللہ پاک اپکو سلامت رکھے
ڈاکٹر صاحب سستی اور تھکاوٹ کا علاج بھی بتادیں
زیادہ موبائل دیکھنے سے انکھوں کے ارد گرد ہلکے ہو گئے ہیں اور میں دوپہر کو کینولا کر لیتی ہوں
کینولا نہیں" قیلولہ" سسٹر
ارے میری جان کینولا نہیں وہ تو ڈرپ لگاتے وقت یا سوئی لگانے کے لئے بازو وغیرہ پر لگایا جاتا ہے وہ کینولا ہوتا ہے۔😅
ظہر کو جو سنت تھوڑی دیر سونا ہے وہ قیلولہ ہے نہ کہ کینولا۔❤
@@syedusamaahmad7534 😂😂😂😂😂😂😂😂👍 galti se likha gaya hai thankyou aapane galti theek karvai
Hahaha
Allah pak mujhy raat ko sakoon ki neend aye ❤ Ameen sum Ameen pray for me please 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Hy
Ameen
Aameen..ya Allah mujhy BHI sukoon Ki neend aaye ..mujhy BHI nhi aati Raat Ko neend.
Aameen aur meey liye b dua kryn
mujhe bhi
Ameen
شکریہ ، اسقدر تفصیل سے اس ٹاپک پہ معلومات زبردست ھیں ۔۔۔ نیندکا نہ آنا آجکل بہت تکلیف دہ ایشو ھے ۔۔ خوش رھیئے بیٹا ۔۔ ھم سینئر سٹیزنز اس کو بہت فیس کرتے ھیں ۔۔ اللہ ھمیں عمل کی توفیق دے اور اچھی نیند کی نعمت بھی عطا کرے ۔۔۔ آمین ثم آمین 🙏🤲🤲🤲♥️
Aap homeopathic remedy use kerain .ager roz bhi khali to nuqsan nahi ager dr qareeb main hai to us se ley lain ..psiflora Q or koi combination bhi ley saktey hain .
جزاک اللہ خیر ڈاکٹر صاحب
لوگ ذہنی اور جسمانی طور پہ بہت پریشان ہیں
مزید مالی اور معاشیات نے بیڑہ غرق کیا ہوا ہے
مہنگائی کے اس دور میں نیند نہ آئے تو لوگ چوبیس گھنٹے بھی کام کرنے کو تیار ہیں۔
مزید زرداریوں عمرانوں اور شریفوں نے نیند کا بیڑہ غرق کر رکھا ہے
باقی
فوجی کام کر دیتے ہیں
Very good
@@khalidnadeem931
Wow but I'm so sorry mai bilkul opposite hun😢
،سر،میرا،بیٹا، نفسیاتی، مرض، ہے،ہیوی،دوائ، کھا رہا ہے، پھر بھی، نیند،کا،مسئلہ، بنا،رہتا ہے دہنمائ،فرمائیں
ویڈیو تو بہت اچھی بنائی
This topic should also be in English Those who do not understand Urdu can read in English
ڈاکٹر سلمان فیروز صاحب
ماشاءاللہ جی
بہت ھی زیادہ خوب جی
الحمد للہ
ڊاکٹر صاحب مجھے ایک ہفتے میں دو مرتبہ سلیپ پیرالائیز ہوتا ہے پلیز علاج بتائیں
Doctor sahab bahut bahut Shukriya jazakallah aapane bahut hi acchi tric bataiye
ماشا اللہ بھت خوب اللہ آپ کے علم میں اضافہ فرمائے آمین 🤲
Yalla musalmanon ko ek kar de
سرمیرے بیٹے کو ذھنی مسلہ بن گیا ھے اپسے کیسے رابطہ کریں جزاك الله
ڈاکٹر صاحب اور تھکاوٹ اور سستی کا علاج بھی بتا دیں
Aoa doctor Saab plzzzzzzz mashallah bhot Sachi baat ke plz doctor Saab aik question ka jalw da ga AP ko bhot shukari ho ga main sir exercise karta mujy weekns aro head main pain ho plzz advice jazakallah
Too typical video . Please explain with simple way .Mumtaz Ali
Quality sleep is very crucial for health... During sleep your body repair tiaaues and remove waste products from body like toxins and other substances... Good quality Sleep can increase your longevity and immunity, it can recharge your body and boost brain functioning like improving mental alertness and good memory performance etc sleep deprivation can increase risk of stroke, brain and cardiovascular disease.
جزاك اللهُ خیرا کثیرا فی الدنیا ولاخرة بھاٸی
me dental assistant hun sham 4 sy raat 10 bjy tk clinic duty hoti phr 11 bjy khana khata hun or mobile use krta hun lekn ab apky in points ko follow krun ga👍
❤ ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب خوش زندہ آور مسکراتے رہوں ❤
Dr sahab mai.jab soti hu to Mera dimaag raat bhar kuch na kuch sochta rehta h ,Mera ispar bilkul bhi control nhi rehta.raat bhar mujhe khwab aate rehte h jaise Mera dimaag raat bhar bhar chalu rehta h , sochte rehta h ,. Plzz iske liye kuch bataye 🙏
Morning me utne par Badan mein Dard rahata Hai, nind To mashanlah bahut acchi. Aati Hai Magar, Subah uthne, mein, pareshani hai.
مجھے نیند نہیں آتی ۔
Dr shab mujhe bipolor disease hy mujhe begair medicine k achi nend ni ati maijn 16 sal sa medicine kah raha ho
Dr. Sahib ap ne dhari rukhi hui hai muslim han namaz ki bat kurty han to please apni videos me kum kupron wali khawateen mat dekhyia kury shukria.
Meri beti 10 month ki hai wo nai soti aur so b jae to 5mint me uth jati hai plz koi kuch btaega built kuch try kr k dekh liya
Assalam alaikum
Mere ammi 79 years ke hai
Kisi wajah se ab woh chal nahi sakte bed per ho gaye hain 2 saal se
Ab un ka need ka cycle kharab ho gaya hai ab woh ek din sote hain toh do din tak un ko neend nahi aati
Ya toh woh jaagte rahte hain ya sote rahte hain un ke liye kuch bataye
Mai jitni b koshish krlun subah nend aati h mjhe kbhi tw subah 8,9,10 bj jaty hn jb k rat se koshish krti hon sone ki..phr din me soti hon...or bht dafa din me nh soi ta k rat me nend ajae lekin phr b rat me nend nh ai
Mera b yahi haal hai
ap ka masla hal hoa ha to kindly share karo same masla ha
As salam o alaikum
Jinki job rat 8 bje sy subha 6 bje tk ki ho or unhe office sy ane k bd neend na aye to wo kia kren ? Plz reply zaror kijye ga
Itni lambi vidio banene ki kaya zaroorat .nind kaise aye wo batayen bus.baki knowledg se logon ko kaya karna.
Insomnia k barey Mn bhi btaen Dr Sahab .. plzzzz 😢
Jazakallah Dr Sahiba, I got bad habits of sleeping late, my weight has gone up, my sugar has gone up.Now I will sleep early insha'Allah, lose weight and lower my sugar,may Allah SWA blessings be with you ameen.
اس تفصیل کی قطعی ضرورت نہیں تھی
Ary dhkkan ye tou sb ko pta h....practicaly mushkil h
ڈاکٹر صاحب ۔۔۔۔جزاک اللہ خیر
Hamari nend ka time wapda banati ha hum kahan koch kar sakhtan ha sari sari rat nend nahi atti koie humsa pocha kitna taqlif dita h
پلیز لیڈی کی تصویر سے پرہیز کریں۔شکریہ
Ap sahi khairahey hain but abto bachey jawn budhy sb bagair T.V Aur mobile keysoty wawt tk usekrtyhain yh bhi Food clothing and shelter
pailey zaroritha ab yh add hoga batain kia krain😍
May agar soya bi hon tab bi may aone apse baten karta ho aur dusre logon bi bate sonta ho