❤მადლობა შვილო❤ იხარონ შენმა მშობლებმა ასეთ კრთილი♥️ადამიანი რომ გაგზარდათ🕊 და მადლობა თქვენს მეუღლეს😘 თქვენი თქვენი პოვნისთვის😊ასი წელი გეხაროთ თქვენი შვილების ბედნიერებით🌟🌹და 🙏წყალობა არ მოგაკლოთ უფალმა დღემუდამ♥️✝️♥️💒♥️🕊❤❤❤
აუცილებლად გავაკეთებ ასე ვფიქრობ ადვილი და თავისუფალია მხოლოდ რაღაცებია შესაცვლელი ახლა ვარ 78,500 20 დღეში დაგიწერთ ისევე რამდენი ვიქნები საიკეთესო პიროვნება ხართ❤ მადლობა რომ ასე გვეხმარები საზოგადოებას❤️
Me 22 kilo davikeli tkveni kvebis gegmit 6 Tveshi madloba Arun sauketeso adamiani xart ❤❤❤ bostneuls vham magram ase ara exla am kvebas vcdi 92 kg var exla 114 viyavi madloba tqven ❤❤❤
რა კარგი შედეგი გქონიათ.რამდენ ხანში დაიკელით?.და თუ სწორად გავიგე,ამ კვებაში მთავარია ბოსტნეულის სალათით დავიწყოთ კვება,და პროტეინი რა ც გვაქვს 30 გრ.საღამოთიც სალათით ვიწყებთ კვებას და რაც გაქვთო საჭმელი ის მიაყოლეთო.და რამდენი გრამი? ისევ 30 გრამი?
დილით ჯობს მხოლოდ ცხელი წყალი. ლიმონი და ვაშლის ძმარი ცხელზე კარგავს თავის თვისებებს. ჭამებს შორის ბევრად უკეთესია ოთახის ტემპ 200 გრ წყალს დაუმატოთ 1 ს.კ. ვაშლის ძმარი. ბევრად სასარგებლოა და კარგ შედეგს მისცემს ორგანიზმს.
Mogesalmebit batono Arun. Madloba ase rom gvexmarebit. Pirveli kveba ver gavige kargad, anu gasagebia rom 300 grami bostneuli unda vchamo, pirobitad dilis 11 saatze xo, mere mxolod da mxolod 30 gramis proteinis migeba shemizlia ? Es xom dzalian cotaa, erti patara qatmis xorcis nacheria eg an erti patara yvelis nacheri gamodis. Am dros ambobt rom yvelaze didi sachmeli didlit unda iyos ( pirveli kveba), cota davibeni da agvixsenit ra. Meore kveba gasagebia Mesame kvebac gasagebia. Madloba didi😊
უკვე 8 დღეა ვიკვებები ისე როგორც გვასწავლეთ და საოცარი შედწგი მაქვს. მაინტერესებს ამის შემდეგ რა შეიძლება დავამატო კვებას , და შავი შოკოლადი თუ შეიძლება უშაქრო ყავასთან.❤
არუნ შენი რჩევები მართლაც რომ ძალიან მოგვწონს,გაიხარე შენს ოჯახთან ერთად და მადლობა ჩვენთვის უანგაროდ დახმარებისთვის,წყალს კი ვსვავ დილით შენგან ვისწავლე . ❤
გაიხარეთ. ძვირფასო და ნი,ჭიერო ადამიანო,თქვენო ოჯახით . ძალიან სასარგებლო რჩევებს გვაძლევთ. გაიხარეთ და იბედნიერეთ მრავალჟამიერ. დიდი სიყვარული დაიმსახურეთ ყველა ჩვენგანის წინაშე.
გამარჯობათ, მადლობა თქვენი რჩევებით 2 თვეში დავიკელი 13 კილო...მაგრამ ეხლა გამეყინა და ერთ გრამსაც ვერ ვიკლებ,ისევ ვაგრძელებ არ შემიწყვეტია...რას მირჩევთ რო დაიძრას წონა?❤❤❤
სეზამი უნდა მოხალო . გააციო დაფქვა შაქრის საფქვავში. ბანკით შეინახო მაცივარში. ჭამამდე 20 წუთითადრე. მიიღო ერთი სუფრუს კოვზი დღეში ერთჯერ. ამაზე უდევს ვიდეო არუნს. ❤️
85 კილო ვარ როგორ მინდა დავიკლოოო.8 სათის შემდეგ მთელი ცხოვრება არ მიჭამია მაგრამ დილის 8 საათზე ვერაფრით შევჭამ 12 სათის შემდეგ იწყებს ჩემი ჭამა .მიყვარს ხილი და ნიგიზი
❤მადლობა შვილო❤ იხარონ შენმა მშობლებმა ასეთ კრთილი♥️ადამიანი რომ გაგზარდათ🕊 და მადლობა თქვენს მეუღლეს😘 თქვენი თქვენი პოვნისთვის😊ასი წელი გეხაროთ თქვენი შვილების ბედნიერებით🌟🌹და 🙏წყალობა არ მოგაკლოთ უფალმა დღემუდამ♥️✝️♥️💒♥️🕊❤❤❤
მადლობა შვილო გაიხარე
რასაც გადმოგვცემ ყველა
საინტერესო და საყურადღებოა
უნიჭიერესი კეთილშობილი ადამიანი 👍👍🙏🙏🙏❤️❤️
საუკეთესო ადამიანი ხართ არუნ, ღვთისგან ნაკურთხი , გაიხარეთ და გამრავლდით თქვენს ოჯახთან ერთად ❤
გენიოსი და უკეთილესი ადამიანი ბრძანდებით!!!დიდი მადლობა ბატონო არუნ!!!
😂😂😂😂
მადლობა ასეთ დიდი ცოდნას რომ გვიზიარებთ, იქნებ როდესაც მარტო მუცლის ცხიმის პრობლემა აქვს ადამიანს რა მიირთვას გთგოვთ გაგვიზიაროთ❤
მადლობა ასეთი სასარგებლო რჩევისათვის 🙏🏼
აუცილებლად გავაკეთებ ასე ვფიქრობ ადვილი და თავისუფალია მხოლოდ რაღაცებია შესაცვლელი ახლა ვარ 78,500 20 დღეში დაგიწერთ ისევე რამდენი ვიქნები
საიკეთესო პიროვნება ხართ❤ მადლობა რომ ასე გვეხმარები საზოგადოებას❤️
შედეგი გაქვთ? და რამდენი?
რამდენი დაიკელით?
მაინტერესებს თუ დაიკელით?2 თვე გასულა
Me 22 kilo davikeli tkveni kvebis gegmit 6 Tveshi madloba Arun sauketeso adamiani xart ❤❤❤ bostneuls vham magram ase ara exla am kvebas vcdi 92 kg var exla 114 viyavi madloba tqven ❤❤❤
რა კარგი შედეგი გქონიათ.რამდენ ხანში დაიკელით?.და თუ სწორად გავიგე,ამ კვებაში მთავარია ბოსტნეულის სალათით დავიწყოთ კვება,და პროტეინი რა ც გვაქვს 30 გრ.საღამოთიც სალათით ვიწყებთ კვებას და რაც გაქვთო საჭმელი ის მიაყოლეთო.და რამდენი გრამი? ისევ 30 გრამი?
ანუ რას მიირთმევდით?
დიდი მადლობა გაიხარეთ.
❤არუნ უნიჭიერესიხარ❤
უფალმა დაგლოცოს და გაგახაროს თქვენი შთამომავლობა დალოცვილი იქნება ამდენუ სიკეთისთვის რასაც თქვენ აკეთებთ
Ra dauzareli,energet savse adamianibrzandebit.....❤gaixaret
დიდი მადლობა არუნ❤საუკეთესო ადამიანი ხართ და საუკეთესო რჩევებს გვიზიარებთ❤გაიხარეთ❤
მადლობა არუნ.დიდ საქმეს აკეთებთ.❤🙏
უფალმა დაგლოცოთ.ნეტა ბევრი გვყავდეს თქვენნაირი ადამიანები❤
ბევრი გვყავს მარა; შინაურ მღვდელს შენდობა არა აქვსო. ხომ გაგიგიათ.
Спасибо вам большое ❤
არუნ ძალიან კარგი ადამიანი ხარ რომ ხალხს ასე ეხმარები ბევრი არ გააკეთებს ამას და ღმერთმა დგლოცოს
მადლობააა! 🙏🙏🙏💞💞💞
დიდი მადლობა საიკეთესო რჩევებია , გაიხარე ოჯახით .❤️❤️❤️🌹🌹🌹
მადლობა თქვენ,რომ ზრუნავთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე.❤
არუნ, ძალიან საინტერესო იქნება, თქვენი, ერთი დღის კვების რაციონი რომ გაგვიზიაროთ...
Yvelaferi jamet, mxolod naklebi porcia. Magalitad 200-300 grami. Scheamcire naxschirwylebi gasarde cilovani produqti. Wyali 2 litri sevit.rac meti datvirtva aqvs sxeuls moumate sitxis mixebas.
დაბალი ჰემოგლობინის დროს რას გვირჩევთ მივიღოთ
მე 1ზე და 7ზე ვჭამ, მეტი მეტი 8ზე, მაგრამ ვერ ვიკლებ. ზამთარში წყალს ბევრს ვერ ვსვამ და ვერც ვმოძრაობ სახლს გარეთ.😢
ვინც მარხვაზე ვართ იმათმა რა ვქნათ,რა უნდა ვჭამოთ ამ პერიოდში.
მაინტეტესებს ფაფების ჭამა შეიძლენა გერკულესი შვრიის ფაფა ან სხვა და რამდენჯერ შეიძლება კვირაში ან სხვა რას გვეტყვით
უღრმესი მადლობა არუნ❤
Madloba arun. Dzaan dacvrilebit gvixsni da sajiro informacias. Sheni kartuli shekebis girsia🙏
მადლობა 🙏
დიდი მადლობა ყოველი ვიდეოსთვის❤დილით ცხელ წყალში ლიმონის წვენის დამატებაზე ან ვაშლის ძმრის რა აზრის ბრძანდებით?
მეც მაინტერესებს ეგ
დილით ჯობს მხოლოდ ცხელი წყალი. ლიმონი და ვაშლის ძმარი ცხელზე კარგავს თავის თვისებებს. ჭამებს შორის ბევრად უკეთესია ოთახის ტემპ 200 გრ წყალს დაუმატოთ 1 ს.კ. ვაშლის ძმარი. ბევრად სასარგებლოა და კარგ შედეგს მისცემს ორგანიზმს.
დიდი მადლობა არუნ❤️👍
გაიხარეთ უფალმა დაგლოცოთ თქვენს ოჯახთან ერთად
მადლობა დიდი❤
მადლობა არუნ გაგაძლიროს უფალმა
უფალმა დაგლოცოს ❤
გაიხარე შვილო. მადლობა
მადლობა,საუკეთესო მენიუ არის,აუცილებლად ვცდი
უღრმესი მადლობა ბატონო არუნ❤❤
მადლობა საინტერესო და სასარგებლო რჩევებისთვის❤
დიდი მადლობა
დიდი მადლობა ასეთი კარგი კონსულტაციითვის.ს
Madloba arun magari adamiabi xart❤❤❤❤
გმერთმა დსგლოცოს!
დიდი მადლობა.გაიხარე.
❤❤❤დიდი მადლობა საინტერესო რჩევისთვის❤❤❤
Madloba ugrmesi aseti kargi rchevistvis arun❤️nagvelshi kenchi maqvs da tu sheizleba ase rom vikvebo. Madloba winaswar
მადლობა❤
სუპერ❤❤❤
Mogesalmebit batono Arun.
Madloba ase rom gvexmarebit.
Pirveli kveba ver gavige kargad, anu gasagebia rom 300 grami bostneuli unda vchamo, pirobitad dilis 11 saatze xo, mere mxolod da mxolod 30 gramis proteinis migeba shemizlia ? Es xom dzalian cotaa, erti patara qatmis xorcis nacheria eg an erti patara yvelis nacheri gamodis. Am dros ambobt rom yvelaze didi sachmeli didlit unda iyos ( pirveli kveba), cota davibeni da agvixsenit ra.
Meore kveba gasagebia
Mesame kvebac gasagebia.
Madloba didi😊
უკვე 8 დღეა ვიკვებები ისე როგორც გვასწავლეთ და საოცარი შედწგი მაქვს. მაინტერესებს ამის შემდეგ რა შეიძლება დავამატო კვებას , და შავი შოკოლადი თუ შეიძლება უშაქრო ყავასთან.❤
Tu chokoladis wama mogindeba sawmlis zustad mere shegizlia
1 bostneuli
2 protieen/cximi
Nakshirwklebi /puri
3 shokoladi /tapli (kovel dge ara)
Da rotsa idialuri wonashi iknebi
Tveshi 3 jer nebismeri sawmeli shegizlia wamo
Da ucpad mogiwia dabadebi dge, an egeti adgilze kopna sadas unda wamo kvelapheri (1)Tepshi bostneulis wame jer da mere sxva sawmeli
მაინტერესებს, ბოსტნეულს ცოტა ზეთის დამატება არ უნდა? @@Arunkhatriარუნხათრი
8 დღეში დაიკელით?
ბოსტნეულს ზეთი შეიძლებარომ გავუკეთო?
ექიმო არუნ როგორ ვუმკურნალოთ ჭინჭრის ციებას?
არუნ შენი რჩევები მართლაც რომ ძალიან მოგვწონს,გაიხარე შენს ოჯახთან ერთად და მადლობა ჩვენთვის უანგაროდ დახმარებისთვის,წყალს კი ვსვავ დილით შენგან ვისწავლე . ❤
მადლობა დიდი ❤
Madloba batono Harun aleti kargi videostvis,mag dietasac vcdi,ukve davigale mteli cxovreba rasac ityvian dietas vcade mara shedegi ver mivige.
დიდი მადლობა😊
Arun ugrmesi madloba❤
არუნ გაგაძლიეროს უფალმა❤🙏
დიდი მადლობა არონ ძალიან მინდა 5 კილო რომ დავიკლო ❤
Arun gamarjoba Meore kvebaze mtavaria 30 gr proteini mivigho xo? Da ar vchamo sxva danarcheni chamotvlili rac gaqvt?
👏👏👏👏👏👏👏
Madlobaaaa
უზმოზე ცხელი წყალი კუჭისთვის საზიანოა, მითუმეტეს იმათთვის ვისაც აწუხებს, არაფრით არ შეიძლება
მდუღარე წყალი არ შეიძლება, და ნელთბილზე მეტი- ძალიან სასარგებლოა!
♥️🙏♥️
გამარჯობა.მადლობა საინტერესო ვიდეოებისთვის.პაციენტებსაც ხომ არ იღებთ?როგორ დაგიკავშირდეთ?
მადლობა🙏
Didi madloba gaixaret
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
გაიხარეთ. ძვირფასო და
ნი,ჭიერო ადამიანო,თქვენო
ოჯახით .
ძალიან სასარგებლო
რჩევებს გვაძლევთ.
გაიხარეთ და იბედნიერეთ
მრავალჟამიერ.
დიდი სიყვარული
დაიმსახურეთ ყველა
ჩვენგანის წინაშე.
madloba😍
უფლის მოვლენილი ხარ საქართველოში❤❤❤❤
Mec daviwye kveba tkveni rhevot da 20 dgis mere getkvot hems shefegs.madloba
❤️
არის შედეგი?
გაგახაროს უფალმა ❤❤
❤❤❤❤❤MADLIBA
გამარჯობათ, მადლობა თქვენი რჩევებით 2 თვეში დავიკელი 13 კილო...მაგრამ ეხლა გამეყინა და ერთ გრამსაც ვერ ვიკლებ,ისევ ვაგრძელებ არ შემიწყვეტია...რას მირჩევთ რო დაიძრას წონა?❤❤❤
❤❤❤
Didi madloba Arun 😊😊😊.
მოვსინჯე ასე,მაგრამ ტკბილი მაინც მინდება,რა გავაკეთო ტკბილის გადასაგდებად?
გთხოვთ, ქრონიკული პანკრიასის პრობლემის მკურნალობაზეც დადევით ვიდეო. წინასწარ გიხდით მადლობას
ალბათ უნდა გეთქვათ, ქრონიკული პანკრეატიტი. მეც მაინტერესებს
Супер
ღმერთისგან კურთხეული ხარ ნიჭით და სიკეთით.მადლობა.დიდხანს იცოცხლე დაგაიხარე ოჯახით❤
მადლობა❤❤❤
ტკბილეულის ნაცვლად რა შეიძლება მივირთვა?ყველაზე მეტად ეს მიჭირს.კანფეტევი..პეჩებიები...ნამცხვარი...რითი ჩავანაცვლო?
გამარჯობა არუნ მე მაქვს კვანძი ვსვამ ელთიროქსინს და მაინტერესებს ეს კვება რო გავაკეთო მომიხდება? დიდი მადლობა❤❤❤ გთხოვ მიპასუხე 🙏🙏
❤❤❤😊
👍✨👍
გამარჯობათ ბატონო არუნ.
მაინტერესებს ეს მეთოდი რამდენად გამართლებულია.?!
გთხოვთ , გაგვიზიაროთ 1 დღის მენიუ ,გვასწავლეთ რა და როგორ მივიღოთ ❤
მადლობა ემიგრანტებს ექიმიც რომ გვიჭირს და ანალიზებსაც თვეობით რომ ველოდებით ძალიან გვადგება თქვენი რჩევები
ვცდი აუცილებლად მადლობა ❤️
მაინტერესებს, ხილიდან მარტო ვაშლი შეიძლება? ასევე მაინტერესებს კარტოფილი რამდენად დასაშვებია?
❤❤❤ madloba ❤
didi madloba Arun!!! orshabatidan daviwkeb. var 69 wlis da 100 kilo.
გამარჯობა. წყალს რომ დავლევ დილით რამდენ ხანში შემიძლია ვჭამო
?
ძალიან გთხოვ რამე მირჩიე თმები ძალიან მცვივა და ფერი დაკარგა როგორ შევაჩერო რას მირჩევ?
Batono arun, madloba kvela tkveni rchevistvis.erti ram mitxarit, gtxooovt , sezamus marcvlebi tu sheidzleba, rom upro cvrilad davpkvat, an cxalshi gaxsnili mivigot? Madloba.❤
სეზამი უნდა მოხალო . გააციო დაფქვა შაქრის საფქვავში. ბანკით შეინახო მაცივარში. ჭამამდე 20 წუთითადრე. მიიღო ერთი სუფრუს კოვზი დღეში ერთჯერ. ამაზე უდევს ვიდეო არუნს. ❤️
გაიხარე უმაგრესი ადამიანი ხართ როგორ უანგაროდ ეხმარებით ადამიანებს
Cyper!!! dede madloba!!!❤❤❤
batono arun tsonis momatebistvisac gvinda rchevebi . didi madloba
❤❤
გაიხარე არუნ. დღეს დავიწყებ. ვეცდები გამომივიდეს. 😊❤
გამარჯობა. შეიძლება ბოსტნეული მარილით მივირთვათ? ან ყველთან ერთად?
მადლობა არუნ არაჩვეულებრივი რჩებებისთვის❤❤❤
85 კილო ვარ როგორ მინდა დავიკლოოო.8 სათის შემდეგ მთელი ცხოვრება არ მიჭამია მაგრამ დილის 8 საათზე ვერაფრით შევჭამ 12 სათის შემდეგ იწყებს ჩემი ჭამა .მიყვარს ხილი და ნიგიზი
საოლ ძმაო, მაგარი საინტერესო კაცი ხარ