BU VİTAMİNE DİKKAT, Bel Ağrısı , Diz Ağrısı , Fizyoterapist Aynur BAŞ
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2024
- BU VİTAMİNE DİKKAT, Bel Ağrısı , Diz Ağrısı , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam
Anlattığınız çoğu şeyi yaşıyorum.Verdiğininiz bilgiler çok değerli.Allah sizden razı olsun Aynur hanım
Bende çok faydalaniyorum teşekkürler
Aynur hocam verdiğiniz bilğilerden çok faydalanıyorum hele akıcı anlatımınıza bayılıyorum sizden Allah razı olsun işin gücün rast gelsin inşallah
Çok teşekkürler; gerçekten çok net anlaşılır bir şekilde bizi bilgilendirdiğiniz için. İnanın doktorların çoğundan çok daha fazla fayda sağlıyoruz.
Selamun Aleyküm hocam verdiniz bilğileri çok kıymetli buldum ve bizimse orahatdızlıklarımız var degerlendireceğim
Teşekkürler çok güzel anlaşılır bir şekilde anlatimizdan dolayı sukranlaromi sunuyorum.
Aynur hocam mâaşallah. Rabbim ilmini artırsın. Herşey gönlünce olsun inşallah Selâmlar
Sizi ilk defa dinledim ve çok beğendim. Mesleğinizin hakkını verdiğinizi söyleyebilirim. Değerli bilgiler için de çok teşekkürler.
Her bideo bir ders niteliğinde ve çok kolay anlaşılıyor...
Allah razı olsun....
sağ olasınız, sizden de Allah razı olsun
Çok teşekkürler hocam anlatımlarınız gayet net ve anlaşılır ,emeğinize sağlık
Günümüzü güzelleştirdiniz.
Selamün aleyküm güzel bilğili kızım Rabbim sana verdiği bu ilmi bizlerle cesurca paylaştığın için çok teşekkürler aynı zamanda tebrik ediyorum ben ilaç karşıtıyım rabbim yar ve yardımcınız olsun ❤🎉
Aynur hanım iyi ki varsınız
Anlatım ve açıklamalarınız mukemmel
Rabbimm sizi razı olduğu kullar zümresine ilhâk eylesin gönlünüzden geçirdiğiniz ne dileğiniz varsa onu ikram etsin her ne derdiniz tasanız müşkiliniz gâm ve kederiniz varsa cümlesinden selamere erdirsin inşâALLAHH ...
Amin İnşallah 🤗
sağ olasınız, sizden de Allah razı olsun
Bir eğitimci olarak söulemeliyim anlatımınız örneklendirmeniz somutlaştırmanız çok başarılı teşekkürler👍
rica ederim
İyi ki varsınız Allah sizlerden razı olsun Aynur Hanım
Çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız ❤
Nur yüzlü hocam Allah razı olsun
Süpersin,bir rahatsızlık ancak bukadar güzel anlatılır.öğretmen seç kendine deseler,inanın sizi seçerdim.iyi yayınlar Aynur hanım.
Maşaallah hocam yine her zamanki gibi ağzınızdan bal damlıyor.cok kıymetli ve önemli bilgiler verdiniz.Allah cc razı olsun.
Çok güzel konular bulup bizi aydınlatıyorsunuz. Bilginize sağlık Allah razı olsun😊❤
sağ olasınız, sizden de Allah razı olsun
Allah sizden razı olsun hocam.Allaha emanet olun Aminn
Çok teşekkür ediyorum.Çok önemli bilgiler veriyorsunuz.
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz zevkle dinliyorum .ALLAH razı olsun canım benim keşke herkes senin gibi bilgilendirse
O kadar anlaşılır anlattınız ki teşekkürler
Çıok çok güzel anlattınız. Çok faydalı videolar hazırlıyorsunuz, coook teşekkür ediyorum 🌸🌸
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM ÇOK ĞÜZEL ANLATTINIZ SELÂMLAR OLSUN
Sizi iyi ki keşfettim ve takip ediyorum. Her şeyi çok güzel anlatıyorsunuz çok severek takip esiyorum ve cok faydalanıyorum. Mesela bu videoda inanılmaz şeyler öğrendim tesekkürler 🥰🙏🏻
egzersizlere düzenli devam etmenizi tavsiye ederim , en az 6 hafta gerekliyse daha uzun
Li ve
@@aynurbas
Allah razı olsun teşekkür ederim 🌹
Merhaba hocam süper bizlerin anliyaçagi şekilde bilgilendirdiniz teşekkür ederiz ❤
İnanılmaz verimli bir video olmuş. Allah razı olsun iyi ki varsınız ❤️❤️❤️❤️
Çok akıcı üslubumuz var,ağzınıza sağlık.
Her konunun hakkını veriyorsunuz.
Rabbim işinizi gücünüzü bereketli kılsın.Razı olsun.
Sizinle karşılaşmanın dualarımın niyetimin sonucu olduğuna inanıyorum.
Allah insanları bir birine yardımcı kılar, bazı insanlar zarar vererek bize yardım eder bazıları ise güzellikle, sizden de Allah razı olsun
Anlatımınız çokgüzel teşekkürler
Aynur hanım Allah razı olsun emeğinize sağlık, çok güzel konulara deginiyorsunuz, bizleri bilgilendirdigin için çok teşekkür ederim Sağlıcakla kalın....🌸🌷🌺🌹
rica ederim
Bundan daha güzel anlatılamaz.Allah razı olsun.Tane tane anlatıyorsunuz.
Verdiğiniz bilgiler çok değerli.Çok teşekkürler.
RABBİM razı olsun aynur hanım bizeri bilgilendirdiğiniz için önemli konulara değiniyorsunuz kolay gelsin
Bizlere verdiğin bilgiler için çok teşekkür ediyorum Sağ olun var olun Allah sizden razı Olsun size bir sorum var Ben her gün bir limon Tüketiyorum Sabah içtiğim Çayın içine sıkıyorum Benim C vitaminim Karşılarmı
yeterli olmaz lakin, yeşil biberden de mesela c vitamini alırız, yani başka şeylerden de alıyoruz
Aynur hanım,Bu güzel bilgileri çok güzel anlattınız.Emeğinize yüreğinize sağlık,çok teşekkür ederiz.
Sizlere de sağlıklı günler dileriz.İyiki varsınız.
Allah razı olsun. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.
Her zaman çok faydalı bilgiler veriyorsunuz çok teşekürler.
Aynur Hanım, mesleğinizde çok bilgilisiniz ve herkesin anlayacağı şekilde anlatıyorsunuz, size çok teşekkür ediyorum, takipteyim.👍
Teşekürler aynur hocam size dugacığız gittiğimiz doktorlar sizin gibi net anlatsa🧿🧿🧿🤲
Vermiş olduğunuz kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederiz Aynur Hanım Emeğinize sağlık. 😊🙋♂️
Çok güzel anlatiyorsunuz ,c vitaminin bu kadar faydali oldugunu bil iyordum. Aynur aralarda guzel sorular onlari vaktiniz olunca cevaplarmisiniz
elbette Birsen hanım , programım yoğun olduğu için 2-3 gündür soruları yanıtlayamamıştım, ancak bu akşam fırsat buldum
@@aynurbas tesekkur ederim orada isminizle hitap etmisim dogrusu Aynur hanim olmaliydi..
Masallah barıkallah mevlam sağlık afıyet versin hocam
Tek kelimeyle Rabbim razı olsun hizmet kapılarımızı sonuna kadar aralıksız o kadar ihtiyacımız vardı ki bu ilime bilime Rabbim hayırlı hizmetlerle hayırlı ilimlerle bütünleştirsin sizleri ve bizleri inşallah âmin âmin âmin âmin
Her zamanki gibi yine çok değerli bilgiler. Teşekkürler. Sevgiler.
Dikkat etmeden yaptığımız ve yapmadığımız bir çok bilgi almış oluyoruz çok teşekkürler
Allah razı olsun, hocam sizi hep dinliyorum. çok kıymetli bilgiler çok faydalı oluyor Teşekkürler
sağ olasınız , sizden de Allah razı olsun
Çok iyi bir anlatım.. Teşekkürler..
Allah razı olsun sizden değerli hocam ilminiz daim olsun
sağ olasınız, sizden de Allah razı olsun
Ììo
Maşallah hocam bukadar mı güzel anlatır bir insan
estağfirullah sağ olasınız
Aynur hanım verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Sizin bilgi ve tecrübelerinizden istifade ediyorum.C vitamini ile ilgili vidoyu izleyince kendim için ne kadar doğru bir yolda olduğumu anladı.Size çok teşekkür ederim. Bende de belfıtığı, boyun fıtığı,dizde sıvıkaybı ve el parmak aralarında ürikasit birikiminden mütevellit sıkıntılar vardı Elhamdülillah hepsi geçti.
Bilgileriniz o kadar değerliki paylaştığınız için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık selam ve sevgilerimle 🌹🙏🙏
Verdiginiz bilgilerden çok fayda görüyoruz, çok teşekkürler hocam. Berlin´den sevgilerimle...💞
Degerli bilgiler, akıcı bir dil, güzel bir ses tonu ile ...👏👏👏
Müthiş bilgiler..Teşekkürler. 🤗
Asayin AYNUR HNM COK GUZEL BILGILER VERIYORSUNUZ ALLAH RAZI OLSUN BEN SEKER HASTASIYIM C VITAMINI BANA BIRAZ TEHLIKELI DENIYOR DIZ NE DERSINIZ
Hayırlı sabahlar,mutlu günler diliyorum Aynur Hanım
Ne kadar değerli bilgiler var yine bu videoda
Bilgilendik, aydınlandık
Teşekkürler
rica ederim
Allah səndən razı olsun qözəl qızım telfonu acar acmaz deyirəm bir baxım AYTƏN QIZIM nə deyirağzına əməyinə sağlıq🤲🤲🥰🥰
Allah razı olsun Çok teşekkür ederim Aynur Hanım söylediklerinizin %90 dokuzu yaşıyorum
ağzınıza yüreğinize sağlık Allah razı olsun
Allah sizden razı olsun Aynur hanım çok güzel anlatdınız hekim oğlumun 10 yaşı var tez tez ağzından yaralar aftlar çıkıyor daima yorqun halsiz mide bulantıları olur vitamin azlığından ola bilirm teşekkür ederim
olabilir Saadet hanım, bağışıklığı düşmüş gibi, endokrin doktoruna göstermenizde fayda var
Hocam anlatımlarınız gayet net ve anlaşılır.Allah razı olsun hakkınızı bizlere helal edin
Estağfirullah helal olsun tabi
Açiklamalarinizla aydinlaniyoruz.Sagolun..Varolun..Isiniz gucunuz rast gelsin.Aydin Efeler diyarindan Slmlar gonderiyorum😊✋
rica ederim, selamlar
Çok doğru hocam mükemmel anlattınız emeğinize sağlık
Teşekkürler Aynur hanım çok kıymetli bilgiler veriyorsun Allah razı olsun
sağ olasınız, sizden de Allah razı olsun
Çok teşekkürler. Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz.
Verdiğiniz bilgiler hepsi birbirinden değerli iyi ki varsınız, Allah razı olsun
Anlattiklariniz cok güzel bilgiler..akıcı bir video olmuş...ALLAH RAZI OLSUN..
sağ olasınız, sizden de Allah razı olsun
Merhabalar hocam takviye olarak kalojen kullanımı vücutta c vitamini tüketimini artırır mı.
Pekii Aynur hanım 45 yaşından sonra kesinlikle yapmamız gereken kan tahlilleri nelerdir ?
hocam allahın kudretine bakın ne kadar karışık bir sistem ama bu karışıklığın icinde cokta düzenli işleyen bir yapı.bagırsak saglığıyla ilgili kürler var fark farklı bunların hangilerini kullanalım.Temiz bir bagırsak icin yapmamız gereknler nedir.
Teşekürler değerli bilgiler için Hocam❤👍 ..
rica ederim
Teşekkür ederim, ağzınıza sağlık hocam.
Anlatım bukadar anlaşılır tane tane harika bilgiler Aynur hocam Allah sizden razı olsun 🤲🤲💜💜💜💜👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💜💜💜💜💜
ALLAHU EKBER HOCAM MÜKEMMELSİNİZ ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN ❤❤❤
Çok teşekkürler Aynur Hanım.
Yıldızlar kadar teşekkürler.. 🧿💜🧿
rica ederim
Faydalı olmak ne kelime Aynur hanım hemde ne fayda,teşekkürler.
rica ederim
Allah razı olsun cok çok güzel anlaşılır anlatiyorsunuz . Emeğinize sağlık
Allah raziolsun cok guzel anlati yorsunuz
Çok güzel bilgilendiriyorsunuz çok teşekkür ederim 🙏🥰.Boyun fıtığı olanlar günlük hangi doz almalılar acaba c vitaminini 💐💐💐
c vitaminin nelere fayda ve tedavi verdiğini birkez daha öğrendik çok teşekkür ederiz
Aynur Hanim merhaba.. Ilkin sizi uzun zamandir keyifle ve zevkle takip ediyorum ve hatta etrafimdakilere de ettiriyorum (bi zorlama yok tabii. videonuzu izleyen herkes mutlulukla takibe aliyor) bilimsel ve saglik konulari derinlemesine inceleyip, her kesimden insanin anlayabilecegi seviyede anlatmanizi cani gönülden tebrik ve ayrica takipcilerinize karsi cabaniz icin de tesekkür etmek isterim. Belki vardir ve gözümden kacmistir ama eger böyle bi konu calismaniz yoksa buradaki alyuvarlardan bahsederken aklima geldi. Perspektifinize güvendigim icin ''Ozon Terapisi'' hakkinda ne düsündügünüzü bilmeyi cok isterim. Bu konuyu da mercek altina yatirirsaniz cok mutlu olurum. Basarilar, sevgiler, selamlar..
konu üzerine çalışmaları bire bir gözlemlemeyince sadece teorik bilgiyle bir şeye yorum yapmak kolay değil, oysa yaptığım tüm videolar ya kendi mesleğimde yada hastalarda deneyimlediğim konular, videoyu yapmasına yaparım ama ne kadar faydalı olur bilemiyorum
@@aynurbas sizin donaniminiz ve perspektifinizle yorumlamaniz eminim sadece bana degil bir cok kisiye yardimci olacaktir❤
Ağzınıza sağlık teşekkür ederiz
EMEĞİNE TŞKLER ALLAHRAZI OLSUN SENDEN KARDEŞİM
Allah razı olsun
Cidden Allah razı olsun 🥰
@@deliyurek4986 tr.0
@@deliyurek4986
Cok teşekkür ederim canm hocam,ne guzel detayli anlatiyorsunuz.. Emeginize yureginize sağlik olsun.. ❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧿🧿🧿
Hiç duymadığım bilgilerdi çok teşekkür ederim 🙏😊
Çık güzel bir anlatım olmuş.
yani bol bol mandalina yemem gerekiyor
Muhteşem çok beğendim verdiğiniz bilgiler çok faydalı sağolun var olun
estağfirullah, rica ederim
Allah razı olsun aynur hanım bilgilendiriyorsun
Sizi takip teyim çok teşekkürler Rabbim sizden razı olsun
Çok teşekkür ederim bizi bilgilendirdiginiz için Aynur hanım 👍❤️🌹
rica ederim
Hocam sağolun allah razı olsun sizi seviyorum
Teşekkürler.
Allah razı olsun.
Verdiginiz bilgiler icin cok tesekkur ederim. Sevgi ve saygilarimla mutlu gunler dilerim.🌹🌹❤❤❤❤
Sizden iyi Hoca olur. Teşekkürler.
Ağzınıza sağlık yine çok güzel ifade ettiniz
Aynur hn o kadar güzel bilgiler veriyorsunuz ki çok teşekkür ederim.Sizi uzun zamandır takip ediyorum ve çok faydalanıyorum , Allah razı olsun selam ve sevgilerimle 🤲👏👍💕😘
sağ olasınız sizden de Allah razı olsun
Aynur hanım merhaba benim de kılcal damarlar çıkıyor bacağımda, multi vitamin ve D vitamini kullanıyorum, hala haksızlık ve yorgunluk çekiyorum. Günde iki öğün besleniyorum, bana yetiyor, benim kılcal damarlardan kurtulmam için C vitamini mi almam lazım günlük.? Teşekkürler Sevgiler 🙏🙏❤❤
denenebilir